gtemata.com

Cum să evitați colorația în timpul menstruației

În timpul menstruației, nevoia de a suferi crampe, modificări ale dispoziției și alte efecte secundare neplacute pot descuraja cu siguranță, și nu puțin. Dacă adăugați tuturor celorlalți îngrijorarea constantă de a se murdări, atunci această perioadă a lunii poate deveni cu adevărat insuportabilă. Cu toate acestea, există multe trucuri pe care le puteți încerca să vă asigurați că trăiți un ciclu de pete și gânduri.

paşi

Partea 1

Pregătește-te pentru cel mai bun
Imaginea intitulată Împiedicați șocurile de scurgere în timpul perioadei dvs. Pasul 1
1
Asigurați-vă că ați introdus corect absorbantul. Pentru a face acest lucru în mod corect, trebuie să îl scoateți din pachet, să eliminați autocolantele și apoi asigurați-vă că plasați-l exact în mijlocul pliurilor, astfel încât să nu se deplaseze prea mult în sus sau în jos. Aveți aripi? Apoi, trebuie de asemenea să desprindeți autocolantele aferente și să le atașați ferm la baza rufelor pentru a le fixa cu atenție. Odată ce ați configurat-o în mod corespunzător, puteți efectua un control final pentru a vă asigura că nu se mișcă în timp ce îl țineți.
  • Amintiți-vă să vă spălați mâinile înainte de a pune absorbantul. Aruncați-l în coșul de gunoi după ce îl împachetați în plicul său sau într-o bucată de hârtie igienică.
  • Unii preferă plăcuțele de țesături pentru cele obișnuite. Acestea nu sunt cele mai eficiente în ceea ce privește absorbția (dar aceasta este relativă), dar acestea sunt, fără îndoială, excelente pentru mediul înconjurător.
  • Imaginea intitulată Împiedicați evitarea scurgerilor în timpul perioadei dvs. Pasul 2
    2
    Ușă absorbantă cu lungimea și grosimea potrivită. Dacă aveți probleme cu petele și debitul este abundent, ar trebui să căutați un produs care să aibă o absorbție excelentă și să fie cât mai lung posibil. Înainte de a dormi, asigurați-vă că ați pus un absorbant de noapte, care este chiar mai mare. Deși este destul de des, puteți să o luați chiar și în timpul zilei dacă ciclul este greu și aveți tendința de a avea multe pierderi secundare.
  • Ar trebui să încercați să cumpărați prosoape cu aripi pentru a vă asigura că nu se mișcă atât de mult și se fixează corect în lenjerie de corp.
  • Imaginea intitulată Împiedicați scurgerile de pe tampoane în timpul perioadei dvs. Pasul 3
    3
    Pentru a fi mai confortabil, adăugați niște garnituri de chilot. Unii preferă să-i așeze lateral atât sub, cât și peste absorbant. Această metodă vă poate oferi o acoperire mai mare în punctele în care apar pierderi. De asemenea, puteți plasa o pereche de plăcuțe mai ușoare perpendiculare pe cea principală, pentru a fi chiar mai sigure. Acestea fiind spuse, nu este cel mai bun confort, mai ales dacă aceștia ar trebui să se miște. Ca rezultat, asigurați-vă că purtați o pereche de chiloți strânși și fixați cu atenție tampoanele.
  • Dacă aveți tendința de a avea scurgeri pe partea din față sau din spate a absorbantului, puteți, de asemenea, să o mutați ușor în sus sau în jos, în funcție de nevoile dvs.
  • Imaginea intitulată Împiedicați șocurile de scurgere în timpul perioadei dvs. Pasul 4
    4
    Purtați chiloți mai groși. O altă metodă de a minimiza aspectul petelor este să poarte lenjerie mai rezistentă și mai puțin răspunzătoare. Acest truc nu vă poate proteja complet, dar vă poate ajuta să atenuați gravitatea situației. De fapt, în caz de pierdere, se va absorbi mai mult sânge. De asemenea, amintiți-vă că purtarea de pantaloni mai groși și mai multă absorbție vă vor face să vă simțiți mai confortabil.
  • Doar asigurați-vă că chiloții nu sunt pierduți. Lenjeria largă de fapt mișcă mai mult prosopul, deci există mai multe șanse de apariție a unui accident.
  • Imaginea intitulată
    5
    Puteti folosi pliante potrivite pentru ciclu. Dacă aveți o problemă abundentă de flux sau pierdere, atunci puteți lua în considerare utilizarea chiloților proiectați doar pentru acele zile. Nu, nu vorbim de lenjeria ăla urâtă și veche pe care o poți purta numai în acel moment al lunii, pentru că nu-ți pasă ce ți se întâmplă. Pantalonii destinați menstruației sunt specifici. De fapt, ele sunt alcătuite din trei straturi distincte care vă permit să nu vă murdăriți. Primul strat este absorbant, al doilea este etanș, iar al treilea este bumbac. Acestea sunt fabricate dintr-un material care permite respirația, menținându-vă răcoroase și făcându-vă să vă simțiți bine. În plus, vă fac să vă simțiți deosebit de protejați.
  • Unul dintre aceste plicuri poate costa 10 euro, dacă nu mai mult. În orice caz, trebuie doar să cumpărați două și să le alterați pe parcursul ciclului: merită să faceți această investiție.

    • Partea 2

    Luați măsuri de precauție suplimentare
    Imaginea intitulată Împiedicați evitarea scurgerilor în timpul perioadei dvs. Pasul 6
    1
    Adu-ți un sac de ambreiaj cu niște articole de rezervă, nu știi niciodată. Pregătește un caz să rămâi calm când ai ciclul. În interior, păstrează plăcuțele suplimentare, căptușelile, o pereche de pliuri și, dacă situația ar fi disperată, pantalonii de rezervă. Aveți spațiu în rucsac? A avea haine curate vă poate ajuta să fiți și mai siguri. Pe de o parte, probabil că nu le veți folosi, dar trebuie doar să știți că aveți șansa să nu vă faceți griji.
    • Dacă a trebuit să rămâi fără absorbant sau cu căptușeală, nu te teme să întrebi un prieten sau un profesor. Amintiți-vă că toate menstruația. Poate că prietenii tăi nu pot să-ți dea o mână, dar ei te vor înțelege. Sunteți singurul din grupul care are deja ciclul? Apoi, puteți încerca să întrebați un adult disponibil.


  • Imaginea intitulată Împiedică scurgerile de pe tampoane în timpul perioadei dvs. Pasul 7
    2
    Nu te mișca la fel de mult ca de obicei. Trebuie să fii calm și să trăiești mai mult sau mai puțin ca de obicei, când poți purta un absorbant. De fapt, nu trebuie să renunți la viața de zi cu zi. Pe de altă parte, rețineți că este mai probabil să pierdeți dacă faceți roata, să alergați aici și acolo, să sarăți sau să vă mișcați destul de repede de la un loc la altul. Verificați mișcările atunci când menstruați, mai ales dacă aveți un ciclu greu. Anumite activități ar putea determina mutarea absorbantului sau provocarea de a se micsora pe el însuși, provocând scurgeri.
  • Acestea fiind spuse, nu trebuie să săriți lecția de educație fizică sau să stați trist și singuratic într-un colț atunci când aveți ciclul. De fapt, exercițiile fizice pot ajuta la ameliorarea crampe.
  • Imaginea intitulată Împiedicați scurgerile de pe corp în timpul perioadei dvs. Pasul 8
    3
    Purtați haine care sunt mai întunecate și mai moi decât de obicei. Pierderile vă vor îngreuna mai puțin dacă purtați articole de îmbrăcăminte care nu le stresează. Îmbrăcămintea întunecată nu indică eventualele pete, de altfel, nu îmbrăcați hainele, riscând să nu eliminați patch-urile. Îmbrăcămintea îmbrăcăminte vă va ajuta să vă simțiți mai puțin inconfortabil datorită absorbantului, astfel încât libertatea dvs. de mișcare să fie mai mare.
  • Nu trebuie să fii șubred când ai ciclul. De fapt, trebuie să te simți întotdeauna frumos. Purtați haine mai întunecate, vă veți teme mai puțin de posibilele accidente.
  • Imaginea intitulată Împiedicați evitarea scurgerilor în timpul perioadei dvs. Pasul 9
    4
    Du-te la baie mai des. Un alt mod de a vă asigura că nu pierdeți este să monitorizați constant situația. Încercați să mergeți la baie la fiecare două ore pentru a schimba absorbantul și pentru a vă asigura că totul este neted - este o modalitate foarte bună de a preveni scurgerile și petele. Veți ști exact când este timpul să înlocuiți tamponul și vă veți simți în siguranță și protejați.
  • Dacă trebuie să mergeți la baie în timp ce sunteți în clasă, nu vă faceți griji cu privire la ceea ce va spune profesorul. Întreabă-l politicos și totul va fi bine. De fapt, dacă nu plecați de multe ori, nu veți avea nimic de spus.
  • Imaginea intitulată Împiedicați evitarea scurgerilor în timpul perioadei dvs. Pasul 10
    5
    Utilizați foi mai întunecate sau puneți un prosop vechi pe saltea. Dacă vă este frică de colorarea patului dvs., mai ales în timpul petrecerii unui pijama cu un prieten, puteți folosi lenjerie veche sau un prosop uzat. În acest fel, nu trebuie să vă faceți griji că veți părăsi petele și că puteți dormi ca o piatră fără să simțiți nevoia de a verifica adesea patul. Acest lucru vă ajută să vă odihniți fără obstacole și să vă simțiți mai lipsiți de griji.
  • Nu este o tragedie dacă ar trebui să se întâmple. În cel mai rău caz, ați murdărit o foaie și cineva va afla: deci ce? Este posibil ca lenjeria să fie văzută de o altă femeie, care va înțelege perfect ceea ce sa întâmplat. Nu ai nici un motiv să fii alarmat.
  • Dacă tatăl tău sau alt bărbat văd colile pătate, el va înțelege și ce sa întâmplat. Nu fiți obsedați de ce s-ar putea întâmpla și dormi bine.
  • Imaginea intitulată Împiedică scurgerile de pe tampoane în timpul perioadei dvs. Pasul 11
    6
    Menstruația are o sursă de mândrie. Ciclul nu este o sursă de jenă, chiar și atunci când se întâmplă să vă pătați. Ar trebui să fii mândru să ai, pentru că asta înseamnă că corpul se schimbă. În plus, toate femeile trebuie să trăiască cu ea și să învețe cum să o gestioneze. Cu cât mai repede îl acceptați, cu atât este mai bine. Vorbiți cu un prieten sau o rudă: veți vedea că nu este nimic de rușine pentru că este perfect natural.
  • Desigur, pătarea în public poate fi destul de jenantă, dar este un pasager. Nu trebuie să lăsați casa în panică de fiecare dată când menstruați, deoarece vă este frică să vă murdăriți pantalonii: nu lăsați ciclul să vă oprească să trăiți bine.
  • Dacă aduceți un absorbit în afară, nu vă ușurează, apoi faceți o încercare cu un cuptor menstrual sau interior sau poate că vă va fi mai confortabil. Tamponul trebuie schimbat la fiecare 8 ore, în timp ce paharul menstrual este aproximativ la fiecare 10 ore. Acestea vă pot ajuta să preveniți pierderile și să vă asigurați o mai mare conștientizare a absorbanților externi.

    • Sfaturi

    • Încercați să aveți întotdeauna cel puțin două absorbanți disponibili de fiecare dată când părăsiți casa, chiar dacă nu aveți perioada. Poate că ciclul te va prinde prin surprindere.
    • Fusta nu este cu adevărat cea mai potrivită bucată de îmbrăcăminte pe care o poți purta când ai ciclul. Jeansul și alte pantaloni aderă mai bine la cal, împiedicând astfel prosopul să se miște.
    • Dacă aveți o bluză, legați-o pentru a ascunde petele din cauza scurgeri.
    • Dacă trebuia să îți peli lenjeria, nu o arunca. Spalati-le si apoi pastrati-le in sertar: le puteti folosi de fiecare data cand menstruati doar pentru ca acum sunt ruinate si nu va fi o problema daca se intampla din nou.
    • Purtați pantaloni scurți dacă doriți să purtați o fustă.
    • Dacă doriți să purtați blugi sau pantaloni colorați (dar nu negri), puneți mai întâi o pereche de jambiere sau șosete.
    • Tricourile lungi pot să vă salveze dacă trebuie să vă pătrunzi pantalonii.
    • Cumpărați cele mai absorbante plăcuțe pe care le puteți găsi.
    • În caz de pierderi, nu vă fie teamă și nu renunțați. Ar trebui să vă liniștiți și să mergeți la baia înarmată cu tot ce aveți nevoie pentru a vă compensa. Încercați să utilizați absorbanți mai groși sau chiar în timpul nopții.
    • Nu lăsați ciclul să vă oprească să trăiți conform planurilor.
    • Încercați să utilizați plăcuțe lungi și groase. De asemenea, purtați două perechi de pantaloni pentru a consolida protecția și pentru a preveni scurgerile. Această metodă funcționează pentru mulți.
    • Puneți un absorbit maxi fără aripi într-un ultrathin furnizat în loc de aripi. De ce? Dacă aveți scurgeri prin primul absorbant, sângele va ajunge pe cel situat mai jos. Utilizarea a două tampoane este o metodă bună de prevenire și asigură că fluxul nu pătrunde pantalonii sau pantalonii. Dacă doriți protecție suplimentară, încercați să combinați absorbția interioară și exterioară.
    • Schimbă absorbantul extern la fiecare trei ore.
    • Noaptea, purtați o pereche de jambiere sub pantalonii pijamale, pentru a împiedica deplasarea prosopului.
    • Dacă ciclul ar trebui să vă facă o surpriză proastă în timp ce sunteți cu prietenii, întrebați-i pe unul dintre ei să vă împrumute un absorbant.
    • Ai uitat prosoapele acasă? O mică hârtie igienică ar trebui să fie suficientă dacă fluxul este ușor.
    • Dacă aveți un bikini pe care nu îl mai purtați, puteți folosi pantalonii împreună cu o pereche de chiloți. Ei absoarbă un mic sânge și, pe măsură ce sunt bătrâni, îi puteți arunca în caz că vor fi ruinați.
    • Dacă aveți pierderi frecvente, încercați să utilizați absorbanții de noapte atât în ​​timpul zilei cât și seara. Acestea acoperă de obicei chiloții bine și previne pierderile. Unele tipuri au, de asemenea, aripi deosebit de mari pentru a le fixa mai bine la lenjeria de corp.

    Avertismente

    • Asigurați-vă că schimbați destul de des prosopul (mai ales dacă este înăuntru), altfel nu va fi suficient să vă protejați. Aduce un tampon murdar poate fi un risc serios pentru sănătate, să nu mai vorbim de pierderile foarte rele pe care le-ar provoca. Se recomandă înlocuirea acesteia la fiecare șase (în cazul fluxului ușor sau regulat) sau la trei ore (în cazul unui debit abundent).
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit