Cum să evitați lecțiile de educație fizică

Când vine vorba de subiecții preferați la școală, educația fizică ocupă, probabil, ultimele poziții ale listei - adesea este necesar să urmezi aceste lecții și să ajungi la diplomă. Cu toate acestea, există metode care vă permit să vă fie scutite sau să ignorați câteva lecții. Prin învățarea unor tehnici care vă economisesc ore în sala de gimnastică, vă puteți simți puțin mai confortabil.

paşi

Metoda 1

2

Pretindeți o entorsă a gleznei. Tehnica clasică care urmează să fie exonerată momentan din timpul sala de sport este de a preface o leziune a gleznei. Dacă te rănești, profesorul nu ar trebui să ceară participarea ta - din acest motiv, o distorsionare falsă este o metodă sigură.

3

El susține că aveți o migrenă. Cefaleea și migrena sunt adesea foarte dureroase și împiedică o persoană să efectueze o activitate fizică. În general, trebuie să evitați efortul necesar în timpul unei clase de gimnastică și să așteptați ca durerea de cap să treacă. Prefăcând dureri de cap vă permite să vă bucurați de același tratament ca și cei care o au cu adevărat și să săriți lecția datorată "migrenă".

4

Uitați de îmbrăcăminte sau echipament sportiv. De multe ori este necesar să purtați îmbrăcăminte sportivă sau adidași pentru a participa la clasa de educație fizică. Dacă le-ați uitat acasă, nu vi se permite să accesați activitatea sală de gimnastică. "uita" în timp util, hainele de schimb sunt o modalitate ușoară de a evita lecția.

5

Nu te scuza prea des. Cu cât le folosiți mai mult, cu atât sunt mai puțin credibile - puteți chiar să fiți respinși în educația fizică, dacă faceți prea multe absențe. Încercați să omiteți lecția numai o singură dată din când în când, pentru a nu vă compromite notele și pentru a vă asigura că motivațiile dvs. nu își pierd eficiența.

Metoda 2

2

Învinge umilința de a fi ales ultima dată. Formarea echipei poate deveni o sursă de teamă pentru toți participanții. Nimănui nu-i place să fie ultima persoană aleasă într-un grup, situație care adesea cauzează o stima de sine scazuta. Cu toate acestea, este important să păstrați perspectiva corectă și o atitudine pozitivă, chiar dacă vă simțiți răniți.

3

Gestionați menstruația. Se poate întâmpla să vă menstruați în timpul orelor de educație fizică - în acest caz, mai multe fete se simt stânjenite și doresc să evite timpul de gimnastică. În schimb, puteți participa și face experiența mai puțin stresantă - încercați câteva dintre sfaturile descrise mai jos pentru a vă face să vă simțiți mai bine:

Metoda 3

2

Rămâi cu prietenii. Dacă unii dintre prietenii tăi participă la lecția ta, stai aproape de ei să te simți mai puțin inconfortabil. Puteți discuta în timp ce faceți exercițiile, astfel încât să puteți trece mai repede timpul și să nu vă gândiți prea mult la lecție. Încercați să organizați echipa cu prietenii sau să rămâneți aproape de ei pentru a depăși cu ușurință timpul de gimnastică.

3

Știți ce este bine pentru voi. Chiar dacă nu vă place educația fizică, aceasta vă poate ajuta să vă concentrați asupra aspectelor pozitive. Gimnastica are multe avantaje pentru sănătatea mentală și fizică a persoanei. Dacă începeți să vă simțiți inconfortabil în timpul orelor de curs, încercați să vă reamintiți că obțineți de fapt beneficii.

4

Verificați cerințele minime. În unele cazuri, educația fizică poate fi opțională. Școlile școlare sunt impuse de minister, dar instituțiile au posibilitatea de a evalua cazurile specifice ale diferiților studenți. Dacă sunteți în măsură să obțineți un certificat de scutire de la medic (din cauza problemelor fizice sau psihologice), directorul poate fi de acord să se abțină de la orele de gimnastică, fără a vă afecta șansele de obținere a unei diplome.