gtemata.com

Cum să vă apărați de agresori

Nu trebuie să îndurați agresorii de agresiune. Ei folosesc intimidarea și insultele pentru a diminua oamenii care se simt reticenți sau incapabili să se apere. Dacă te-ai săturat să asculți pe bătăuși, pe intimidarea lor și pe ordinele pe care le dau în dreapta și în stânga, e timpul să te ocupi. Poți învăța să le rezolvi în siguranță și inteligent, bazându-te pe oamenii din jurul tău și punându-te în joc pentru a opri agresiunea pentru totdeauna. Apără-te. Începeți să citiți articolul din primul pas pentru a afla mai multe despre această problemă.

paşi

Partea 1

Faceți un bully
Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 1
1
Priviți-l în ochi și spuneți-i să se oprească. Dacă un bătăuș se apropie de fața lui, el ridică mâna ca un ajutor pentru trafic, încercând să creeze o barieră între tine și el. Priviți-l în ochi și spuneți-i liniștit, dar ferm, "Vreau să te oprești imediat".
  • Dacă continuă să vă invadeze teritoriul sau să vă bată într-un fel, repetați pur și simplu propoziția "Destul! Vreau să te oprești imediat. stop". Nu spuneți sau nu faceți altceva, ci păstrați-vă poziția și repetați aceleași cuvinte.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 2
    2
    Aflați cum gândesc bătăușii. Bullies are tendința să o ia de la cei pe care ei le consideră reticenți sau incapabili să se apere. Ei aleg ținte ușor cu care "meci" provocându-le cu cuvinte și acțiuni. Cea mai bună și cea mai rapidă modalitate de a pune capăt agresiunii este să vă opriți ferm, repetând operația până când o auziți.
  • Dacă încercați să negociem, să vă căutați prietenia sau să vă manifestați supărarea, îi veți da mai multă frânghie și veți face situația mai gravă. Nu vă plângeți, nu încercați să plângeți și să fiți hotărâți. Veți fi plictisiți și veți pierde interes atunci când încercați să vă apărați, pentru că nu veți avea motive să continuați. Nu este nimic de distractiv după ce am spus "suficient". Nu este nimic de batjocorit în oamenii care își arată mândria.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 3
    3
    El merge cu capul în sus și se uită la bătăuși de sus în jos. Fiți atenți la modul în care stați fizic în fața lor. Chiar dacă sunt mai mari decât tine (și de multe ori sunt), stai drept și fixați-i în ochi. Ține-ți ochii la rece. Scrutali. Uită-te la ele ca și cum ai fi știut ceva ce nu știu.
  • Gândiți-vă la personajele preferate ale filmelor care au caracter și o voință grozavă. Imaginați-vă pe Vin Diesel, pe Arnold Schwarzenegger sau pe Clint Eastwood în fața inamicului care îl privea de sus: "Haide, huligan. Spassiamocela!". Puneți-vă în rolul lui Meryl Streep Diavolul poartă Prada, de Angelina Jolie în "Wanted" sau miercuri Adams din familia Adams. Fii neperturbat.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 4
    4
    Acoperiți-vă urechile. Nu ascultați lucrurile pe care le spun și nu le luați în serios. Ei fac asta pentru a se arăta superior, nu pentru că ei cred în ceea ce spun ei, pentru că sunt adevărați sau pentru că încearcă să ajute. Ei încearcă să te rupă pentru a te simți mai bine, pentru că sunt nesiguri și slabi.
  • Formulați o mantră pentru a acționa dacă sunteți o victimă constantă și o repetați în mod continuu în mintea voastră, în timp ce vrăjmașul vă vorbește. Ar putea fi textul unei melodii care vă place, o rugăciune sau o expresie care vă oferă curaj. Dacă se apropie, cu o privire înghețată, spune-i să se oprească. Păstrați calm și repetați mantra.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 5
    5
    Apără-te cu inteligență. Nu te suge într-un schimb de insulte. Veți pierde aproape întotdeauna în orice fel de confruntare verbală directă, chiar dacă sunteți mai vrăjitori, mai amuzanți și mai inteligenți (de fapt, sunteți). Bomboanele formează jocul. Nu încercați să o verificați cu răspunsuri pline de vrăjitorie și insulte înțepătoare, pentru că nu veți face decât să înrăutățiți situația.
  • Nu vă răsfățați. Nu le oferiți nici o șansă. Spuneți-vă să vă opriți, să le priviți de sus și să oferiți o țintă care să nu-i trezească interesul.
  • Alternativ, pretindeți prostii. Luptătorul profesionist Steve Austin, cunoscut sub numele de "Piatra rece", era obișnuit să-i oprești pe luptătorii care vorbeau prostii "Ce?" și se mișcă într-un mod confuz când vorbeau. În acest fel, au ruinat petrecerea.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 6
    6
    Ignorați agresorii online. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a rezista pe bătăușii fără chip care se află pe net este să le ignorați. Dacă sunteți victimă a agresiunii online, prin e-mail, mesaje, Facebook sau alte rețele sociale, trebuie să vă dezactivați cât mai mult posibil. Evitați să fiți supuși unui schimb de insulte sau discuții pe orice platformă web, în ​​special pe acelea "public". Așa cum este tentant, nu fi tentat de dorința de a arunca noroi pe rând.
  • Dacă este necesar, modificați setările de confidențialitate, ștergeți prieteni de la prietenii dvs. sau deschideți un nou cont, dacă este necesar. Doar pentru că nu te deranjează în persoană, nu e mai puțin periculos.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 7
    7
    Învață să pui. Nu este recomandabil să fii târât într-o luptă, dar vei fi în măsură să ai mai multă încredere și mai multă caracter dacă vei ști cum să te aperi, dacă aceasta este problema. Învățați să trageți o adevărată pumn, ținând comparația cu cei care profită de voi.
  • Tu stai corect. Puneți un picior înainte și echilibrați greutatea corpului prin răspândirea picioarelor. Păstrați corpul în continuare și continuați să vă mișcați, săriți pe degetele de la picioare. Ei nu vă vor putea atinge dacă vă mișcați.
  • Strângeți pumnul. Puneți degetul mare pe partea inferioară a degetelor, nu în interiorul pumnului și nu pe partea de degete, ca și cum ai avea o insectă pe care nu vrei să fugi. Nu-l ține prea strâns.
  • Scopul pentru slăbiciuni. Dacă trebuie să aruncați o pumn, indicați locurile în care aveți mai multe daune. Lovitura maxilarului va va rani mai mult decat tinta. Uită-te la nas.
  • Țineți coatele îndoite spre tors. Aruncați pumni și lovituri directe, nu necontrolat. Dacă vă țineți corpul drept, dungile pe care le dați vor fi mai puternice, așa că păstrați-vă coatele îndoite.
  • Puneți-vă într-o poziție de apărare. Puneți mâna care nu scrie aproape de bărbie pentru a proteja fața și, în schimb, cea cu care scrieți aproape de obraz. Când vă aflați într-o poziție defensivă, desfaceți pumnii ușor distanțați pentru a evita lovirea.

    • Partea 2

    Raportați bătăușii
    Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 8
    1
    Strângeți dovezile. Ori de câte ori sunteți victimă a agresiunii, raportați-o cât mai exact posibil. Scrieți cine a fost implicat, unde și în ce moment. Dacă aveți leziuni, faceți fotografii ale fiecărei tăieturi, zgârieturi sau vânătăi pe corp. Dacă vă smulgeți hainele, păstrați-le. Dacă cineva a văzut ce sa întâmplat, discutați cu el pentru a-l convinge să vină și să raporteze abaterile.
    • Păstrați toate dovezile de hărțuire pe care sunteți victima prin a face copii, salvați o captură de ecran sau copiați pe hârtie copiile pe care să le păstrați. Utilizați acest material ca dovadă.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 9
    2
    Raportați actele de agresiune unei autorități. De îndată ce înțelegeți că ați fost victima unui act de agresiune, raportați problema cu dovezi și mărturii autorității competente responsabile de aceste probleme. Asigurați-vă că utilizați cuvântul "bătăuș", declarând că sunteți îndreptățit nedrept, fiind intimidat și hărțuit de comportamentul acestor oameni.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 10
    3


    Spune-i părinților. Dacă ați întâlnit un bully la școală sau în altă parte, este întotdeauna mai bine să începi prin a-ți spune părinților despre asta. Asigurați-vă că sunt pe partea dvs. și le spuneți toate detaliile. Depinde de dvs. să vă apărați, dar este important să aveți sprijinul părinților voștri.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 11
    4
    Spuneți-o profesorilor, directorului școlii sau consilierilor școlari. Așteptați și prezentați calm situația dvs. autorității competente. Dacă ați fost victimă a agresiunii atunci când părăsiți școala, spuneți intenția angajatorului la locul de muncă probabil că nu va fi suficient. Dacă tipul care te deranjează participă la cursul tău, spune-i profesorilor tăi. Dacă sunteți mai în vârstă decât dvs., luați în considerare discuția cu directorul școlii.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 12
    5
    Discutați cu autoritățile de aplicare a legii dacă problema persistă. Dacă nu sunteți la școală sau dacă comportamentul dvs. continuă și nu vă opriți, contactați poliția. Furnizați dovezile pe care le-ați colectat și urmați instrucțiunile acestora.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 13
    6
    Spune adevărul. Nu spuneți ce sa întâmplat să faceți o impresie bună. Este mai bine să fiți cinstit și să vă asigurați că luați măsurile necesare în loc să încercați să faceți o impresie bună. Dacă ați dat un răspuns nedorit unui bătăuș, mărturisește-l. Dacă ați dat primul pumn, recunoașteți-o. În această situație, cuvintele dvs. merită mai mult.

    • Partea 3

    Apără alte persoane
    Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 14
    1
    Fiți amabili cu oricine este victimă a agresiunii. Bullies preferă oamenii care se văd slabi ca ținte. Cine are puțini prieteni sau este mai lipsit de apărare fizic devine o pradă ușoară. Pentru că agresorii nu au încredere în ei înșiși, ei aleg ținte pentru a intimida și a domina. Făcându-ți prieteni cu cei care sunt probabil la mila bătănilor, îi vei lipsi de unele ocazii bune de hărțuire, iar în uniune vei găsi mai multă siguranță.
    • S-ar putea să fiți ispitiți să îndreptați atenția băieților către un alt băiat, pentru a nu mai fi interesați de tine. "Hei, dacă îl moleg, înseamnă că nu o vor face cu mine!". Nu te gândi niciodată la asta. Dimpotrivă, dislocate din partea victimelor și totul va fi pentru cele mai bune.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 15
    2
    Căutați dovezi de agresiune. Când vă plimbați pe coridoarele școlii și în vecinătate, țineți cont de semnele de agresiune. Ori de câte ori vedeți un tip mai mare scoate-l pe unul mai mic sau în orice moment vedeți un coleg de clasă care pare bătut și nervos, el începe să acorde atenție și învață să lupte împotriva agresiunii.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 16
    3
    Înconjurați-vă cu prietenii. Du-te prin coridoarele școlare cu prietenii și mergi acasă cu alți copii din cartierul tău pentru a rămâne în siguranță într-un grup. Violatorii vor fi mai puțin susceptibili să o ia cu un grup de băieți.
  • Dacă vă confruntați cu un bully, stați într-un grup. Urmați un plan. Spune-i să se oprească, să privească și să-i sfătuiască pe prietenii tăi să vorbească în același fel. Încredere-te.
  • Dacă un bully începe să dea vina pe un prieten al grupului tău, nu râde și nu se alătură acestor manifestări de aroganță. Nu încercați să le redirecționați în altă parte, altfel veți descoperi că aveți același comportament agresiv.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 17
    4
    Arătați respect dacă vrei respect. Bucurați-vă cu bunătate și bunătate față de mai mulți oameni pentru a câștiga respectul celorlalți. Nu veți fi victimă a hărțuirii dacă sunteți cunoscut ca un băiat care are caracter, încredere în sine și care nu se teme de comparație. Fiți amabili cu oricine, mai mult sau mai puțin cunoscut, chiar și cu cei care nu sunt prietenul tău mare. Nu luați ocazia de a exploata sau de a vă distra alții pentru câștigul dvs. personal.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 18
    5
    Excludeți agresorii. Când ai construit o rețea de oameni din jurul tău, folosește-o pentru a ignora pe cei care te hărțuiesc și pe cei care folosesc tactici de agresiune pentru a intimida pe alții. Eliminați acești oameni.
  • Dacă un bătăuș vă confruntă, cerându-vă să nu vorbiți cu el sau să-i intimidați prezența în anumite activități, fiți direct despre ceea ce faceți. "Nu ne place cum vă comportați. Dacă opriți insultarea și hărțuirea tuturor, veți fi bineveniți. "
  • Imaginea intitulată Deal, când cineva te iubește pe tine și pe tine`t Love Them Back Step 6
    6
    Implică-te. Ajungeți la agresiune este o organizație care organizează frecvent întâlniri și evenimente în sprijinul victimelor agresiunii. Încercați să educați profesorii, studenții și alte comunități cu privire la consecințele agresiunii și cum să o eliminați.
  • Luați legătura cu o organizație cum ar fi Ajungeți la agresiune sau căutați alte organizații anti-agresiune din zona dvs., împărtășiți-vă experiențele. Cereți ajutor și vedeți dacă vă puteți aduce sprijinul. Luați inițiativa, luând primul pas în combaterea agresiunii.

    • Sfaturi

    • Intotdeauna te inconjoara cu prietenii care te sustin. Cine știe ... poate că au aceeași problemă cu acești oameni.
    • Nu lăsa hărțuirea să te otrăvească. Bulversii sunt atât de patetici încât vorbesc cu oameni cu aroganță. Doar ignorați-i, plecați sau schimbați subiectul, dacă aveți deja o conversație. Dacă fenomenul devine foarte grav, discutați cu cineva, de preferat un adult, sau cereți schimbarea clasei.
    • Vorbește despre asta. Puteți întreba părinții dvs. dacă puteți merge la un terapeut sau pur și simplu puteți discuta problema cu ei la masă.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit