Cum să conduceți după o avort

Reflectați asupra opțiunilor pe care le aveți la dispoziție. Puteți alege să deveniți mamă sau să considerați adopția (deschisă sau închisă). De asemenea, puteți să predați autoritatea părintească asupra copilului pe care îl veți avea unui alt membru al familiei dvs. sau pe cineva în care aveți încredere. În cele din urmă, puteți alege să terminați sarcina. Examinați cu atenție fiecare dintre aceste posibilități. Notați argumentele pro și contra ale fiecăruia și cum ați simți după ce ați luat fiecare dintre aceste decizii.

Nu ignora sentimentele tale, chiar dacă nu par destul de puternic. Încercați să examinați fiecare emoție. Nu este întotdeauna posibil să simți doar bucuria de a deveni părinți sau numai în durere și de a decide să aveți un avort.

Vorbiți cu cineva în care aveți încredere, fie că sunteți părinte, prieten, preot sau consilier. Aveți nevoie de cineva care să vă sprijine și să vă țină aproape și cineva care să aibă grijă de tine după procedură.

Adresați-vă toate întrebările pe care le aveți în timpul vizitei inițiale. Fiecare centru de consiliere familială are personal calificat capabil să clarifice toate îndoielile pe care le aveți. Contrar a ceea ce spun unii, acești oameni nu sunt acolo pentru a vă convinge că aveți un avort. Am văzut cu ochii mei oameni diferiți decid să nu o facă după ce au vorbit cu personalul acestor centre și alții care au decis, în schimb, că aceasta este cea mai bună decizie de făcut.

Asigurați-vă că știți toate detaliile procedurii. Adresați-vă medicului pentru a explica modul în care se desfășoară procedura și vă informează imediat ce a început.

Relaxați-vă. Cu cât sunteți mai tensionați, cu atât mai mult vă veți simți rău. Experiența mea a fost să nu aud nimic decât crampe menstruale puternice timp de aproximativ opt minute. Înainte de a începe procedura, concentrați-vă asupra respirației, inspirării și expirării profunde.

Vorbește cu celelalte fete din sala de așteptare. Este posibil ca vorbirea să le facă și ei bine. Nu numai că acest lucru vă va ajuta să scădeați anxietatea pentru procedura chirurgicală, dar vă va da cineva să împărtășească această experiență, astfel încât să nu vă simțiți singuri.

Luați câteva zile pentru a vă dedica (sau cel puțin încercați să evitați să vă angajați care nu sunt absolut necesare). Petreceți cel puțin o seară vizionând un spectacol, mâncând înghețată și ascultând muzica preferată.

Spune povestea ta. Dacă nu auziți nici o regretă sau remușcare, puteți vizita imnotsorry.net. Dacă, în schimb, te simți supărat, există o comunitate minunată de fete care trec prin propria ta situație. Ele vă pot ajuta să vă clarificați și să vă călăuziți printr-o călătorie care vă ajută să vă vindecați și să vă opriți de judecată. Du-te la passboards.org. Ambele site-uri sunt în limba engleză. Din păcate, nu există site-uri de auto-ajutorare în italiană pentru femeile care s-au abortat.

Recunoașteți că vă simțiți resentimente față de acei oameni care, în opinia dvs., v-au luat parțial pentru a lua această decizie. Dacă nu va fi în măsură să vorbească cu noi și nu se poate chiar să le scrie o scrisoare, încercați acest lucru: Închide ochii și imaginează-ți un reflector mare în mijlocul unei compensare într-o pădure. Sunați aceste persoane unul câte unul sub lumina reflectoarelor și spuneți-le cum vă simțiți. Indiferent dacă vă simțiți răniți, recunoscători sau trădați, spuneți acestor oameni. dacă simți tu răniți sau supărați, spuneți-le că doriți ca ei să vă dea înapoi ce au luat de la dumneavoastră. Încercați să vă imaginați că acea bucată dintre voi care nu mai există a fost reunită cu voi. Apoi, vă mulțumesc și încercați să mergeți mai departe.

Iartă. Fie că este vorba Dumnezeul tău, cu tine, partenerul sau familia ta, știi că Dumnezeu te va iubi și perdonerà- te poți iubi, pentru că a greși e omenește-familie, crezi sau nu, acesta va fi considerat pentru a vă ajuta să luați cea mai bună decizie, iar partenerul dvs. va fi în panică cu siguranță exact așa cum ați făcut-o singură. A fi capabil să iertați nu este un lucru simplu, dar este întotdeauna posibil să faceți acest lucru, dacă doriți.

Dacă simțiți că ați pierdut ceva, luați notă. Dacă credeți că v-ați pierdut, faceți o listă cu lucrurile pe care le-ați iubit despre dvs. și pe cele care vă fac unice. Dacă este vorba despre pierderea copilului care ar fi putut fi născut, încercați să discutați cu noi. Puteți, de asemenea, să faceți un serviciu de memorial sau să îi dați un nume, dar numai dacă vă face să vă simțiți mai bine și nu mai rău.