Cum de a crește rezistența sexuală

Încercați să variați. Una dintre cele mai bune modalități de a vă conserva energia, de a preveni crampele și de a evita ejacularea prematură este de a schimba pozițiile, viteza și acțiunile mai frecvent. Când simțiți că sunteți pe punctul de a avea un orgasm, treceți la o nouă poziție sau opriți-vă pentru a vă stimula partenerul oral sau manual. Pe lângă faptul că vă ajută să durați mai mult, acest lucru vă va permite să experimentați experiența sexuală într-un mod mai interesant și mai complet.

Faceți o pauză. Dacă simțiți că sunteți pe punctul de a ajunge la orgasm sau pur și simplu că nu mai aveți putere, opriți-vă câteva minute. În timpul pauzei, puteți să stați în preludiu, să spuneți "murdăria" sau să vă stimulați partenerul oral sau manual. După ce ați "calmat", puteți să vă ridicați unde ați rămas.

Concentrați-vă pe preludiu. Penetrarea nu are legătură doar cu sexul. Puteți oferi partenerului o experiență mai durabilă, luând timp pentru a vă pregăti pentru preludiu. Săruturi, atingeri, să spun gunoi, folositi jucarii sexuale sau accesorii care împiedică mișcările pot transforma sexul intr-o experienta de neuitat. Stimulează-ți partenerul în mod repetat, oral și manual, pentru a-l acorda sau chiar a face-o să ajungă la orgasm de una sau mai multe ori înainte de penetrare. Dacă se poate utiliza la maximum de unele sau toate instrumentele pe care le au la dispoziție în instrumente sexuale set de instrumente, câteva minute de sex va fi tot ceea ce partenerul tau va avea nevoie - sau va dori - să se simtă complet mulțumit.

Utilizați o protecție mai groasă. Deși unii susțin că există o mică diferență între diferitele tipuri de prezervative, mulți bărbați și femei sunt convinși că folosirea prezervativelor mai groase reduce sensibilitatea și le permite să țină mai mult timp orgasmul. Sa demonstrat că utilizarea lubrifiantului împreună cu un prezervativ îi ajută pe bărbați să dureze mai mult.

Încearcă o cremă de desensibilizare. Multe magazine sex si farmacii vinde creme care pot fi aplicate penisului la intorpidirlo in timpul actului sexual, permițând omului să amâne orgasmul mai mult timp. Desigur, oprirea pentru a răspândi un medicament nu este cel mai senzorial lucru pe care l-ați putea face în pat, așa că această metodă ar trebui utilizată numai dacă aveți o relație stabilă și vă simțiți confortabil cu partenerul.

Faceți activitate fizică. A face sex poate fi o activitate grueling! Ca orice activitate fizică, vă puteți îmbunătăți rezistența în dormitor prin revenirea în formă. Încercați să faceți treizeci de minute de exerciții cardiovasculare timp de cel puțin cinci zile pe săptămână, plus un exercițiu pentru a mări masa musculară de două ori pe săptămână. Exercițiile regulate, în special exercițiile cardiovasculare, vă vor menține sănătoși, vă vor ajuta să curgă sângele și vă vor da energia pentru a face o performanță bună între foi. În plus, exercițiul fizic vă va ajuta să aveți un corp tonificat și mai atrăgător, făcându-vă un iubitor mai încrezător.

Încearcă să nu te stresezi. Stresul vă poate face dificilă concentrarea, entuziasmul și fericirea în timpul actului sexual - și poate afecta negativ fluxul de sânge necesar pentru o performanță bună într-o relație. Pentru a-și îmbunătăți rezistența și capacitatea de a se bucura, atât bărbații, cât și femeile ar trebui să reducă stresul în viața lor sau cel puțin să învețe să-l lase să iasă din dormitor.

Practica. Ca și în cazul oricărei activități, practica este perfectă. Faceți sex cu partenerul dvs. folosind mai des tehnicile descrise în acest articol și în curând veți învăța să aveți mai multă rezistență și control asupra orgasmului în mod natural.