Cum să mențină montarea într-un mod natural

Conform mărturiilor publicate pe "Jurnalul de medicină sexuală", ejacularea prematură afectează în prezent unul din trei bărbați numai în Statele Unite. Deși această condiție poate fi adesea tratată cu medicamente, există și alte modalități de a îmbunătăți performanța sexuală fără a recurge la tratament medical. Schimbarea rutinei sexuale, petrecerea mai multor timpuri pe preludiu și luarea măsurilor necesare pentru a vă relaxa sunt exemple ale modului în care puteți învăța să mențineți erecția în mod natural.

2

Petreceți mai mult timp pentru preludiu, implicând partenerul dvs. Folosirea preludiului vă va multiplica șansele de a întârzia plăcerea și de a menține o erecție. Când simțiți că atingeți orgasmul, încetiniți-vă și concentrați-vă pe acordarea de plăcere partenerului prin stimulare orală sau manuală.

3

Masturbați mai frecvent. Masturbarea te poate ajuta să-ți antrenezi corpul pentru a menține o erecție și pentru a deveni mai familiarizat cu entuziasmul pe care îl ai în timpul actului sexual. În timp ce vă masturbați, utilizați metoda numită "start-și-stop" pentru a vă dezvolta treptat vigoarea sexuală. De exemplu, atunci când vă simțiți la înălțimea plăcerii, opriți suficient timp pentru a vă agitați înainte de a începe să vă masturbezi din nou.

4

Nu te mai îngrijora de performanța ta sexuală. Unii cercetători sexuali au arătat că anxietatea și stresul pot afecta performanța sexuală și pot provoca ejacularea prematură. Înainte de a face sex cu partenerul dvs., practicați o tehnică de relaxare, cum ar fi meditația sau respirația profundă, pentru a ușura tensiunea și anxietatea.

5

Adăugați o ruptură a diversității la rutina sexuală. În unele cazuri, creierul și corpul dvs. pot fi predispuși la orgasm la un anumit punct al relației dvs. dacă noaptea și noaptea nu vă schimbă rutina sexuală. Ea trucuri organismul pentru a menține o erecție, practicând diferite poziții sexuale, variind ritmul și abordarea de fiecare dată.

6

Puneți tehnica 7 și 9 în practică. Sexologii spun că tehnica de la 7 și 9 poate ajuta oamenii care suferă de ejaculare prematură să mențină o erecție. Prin urmare, penetrați și ieșiți rapid de 7 ori, apoi de 9 ori mai lent și repetați operația pe durata actului sexual.

7

Utilizați prezervative retardante. Ele conțin adesea cantități mici de benzocaină sau lidocaină, care pot contribui la reducerea sensibilității penisului și la menținerea erecției în mod natural.