Cum de a găsi adevărata fericire și pace

Iubește-te. Nu fi prea strictă față de tine. Nimeni nu este perfect. Iubeste-te si viata in toate formele ei. Fiți deschisi și acceptați lucrurile pozitiv.

Ignorați comentariile negative. Fii calm și calm. Ignorați negativitatea (observații, fapte și persoane negative) care vă înconjoară. Fiți înțeles: adesea pârga este dată de incapacitatea de a înțelege punctul de vedere al celorlalți. Când începeți să vă puneți în pantofii celeilalte persoane, începeți să înțelegeți motivul și sensul cuvintelor sale, pe măsură ce peretele eului începe să cadă.

Fiți sociabili. Fii prietenos și disponibil tuturor celor pe care îi întâlnești. A fi disponibil nu înseamnă să îi invităm pe toți să se întâlnească acasă, dar întotdeauna să aibă un comportament cordial și afectiv față de ceilalți. Când emiți sentimente pozitive, atrageți pozitivitate.

Nu te certa. Nu intra în discuții din motive inutile. Nu este nimic în valoare de luptă și nu poți schimba alte persoane. Amintiți-vă aceste două reguli înainte de a începe o luptă. Nu merită.

Fii ocupat. Ia-ți timp cu ceva constructiv. Dar, de asemenea, rezervați timp pentru relaxare.

Gândește-te pozitiv. Întotdeauna. Luați lecții din evenimentele din viața voastră. Nu vă lăsați nimic să vă deranjeze. Gândirea pozitivă, mai devreme sau mai târziu, lucrurile vor presupune o conotație la fel de bună.

Fii tu insuti. Nu te compara niciodată cu ceilalți. Fiecare dintre noi este unic în lume. Apreciez-o și te simți bine despre tine. Aveți tot ce aveți nevoie, inclusiv o inimă bună.

Iartă și uitați. Nu permiteți urii să crească și să se stabilească în interiorul vostru. Dacă iertați, veți putea să uitați. Iertarea poate să nu fie ușoară, dar aduce cu ea un mare simț al păcii. Iartă-te pentru binele tău, dacă nu vrei să faci asta pentru alții.

Fii cinstit. Fii cinstit cu tine insuti, cu dorintele tale si cu ceea ce te astepti de la tine si ceilalti. Inițial nu va fi ușor. Dar știind ce vreți cu adevărat va fi mai ușor să vă atingeți obiectivele.

Păstrați calm. Calmitatea ține decizii rapide. Când ceva este spus sau făcut, nu se poate reveni. Este nevoie de practică, așa că țineți-o.

Realizarea ipotezelor poate fi dureroasă. Ești singur în capul tău. Niciodată nu poți ști ce gândește o altă persoană sau care este sensul real al comentariului său. Dacă doriți să aveți certitudini, adresați-vă întrebări.

Nu uita să nu iei lucruri pe personal. Rar gesturile și cuvintele altora sunt îndreptate exclusiv împotriva voastră. Mai degrabă se bazează pe visele și dorințele lor. Nu puteți ști niciodată cum survine viața unei alte persoane.

Oferiți-vă serviciile altora. Adevărata fericire poate fi realizată numai atunci când vă opriți să vă îngrijorați și încercați să acordați atenție la ceea ce vă înconjoară. Ajutarea familiei, a colegilor și a prietenilor poate aduce înțeles și bucurie vieții tale. Egoismul, pe de altă parte, se limitează la a face o plăcere temporară. Evident, există aspecte ale vieții în care este important să te concentrezi pe tine însuți, de exemplu prin aducerea în organism a cantității potrivite de somn și mâncare. Cu toate acestea, concentrarea atenției numai asupra nevoilor dvs. nu va duce niciodată la o adevărată fericire.

Zâmbești. Zâmbetul este contagios. Zâmbind pentru un minut, mutați toate mușchii feței și nu vă puteți ajuta decât să vă simțiți mai bine.

Nu încercați, faceți-o. Reusind sa atingi chiar si cel mai mic scop, vei pregati calea pentru cei mai mari. Odată ce ați ajuns la obiectivul dvs., vă veți simți ca un câștigător, iar mintea voastră va ști că puteți obține orice doriți.

Nu renunta niciodata, niciodata! Sunteți o ființă unică și specială în lume. Dacă viata te aruncă în jos, ridică-te. Eșecul nu este în toamnă, ci în incapacitatea de a se ridica.

Fii mereu sincer cu tine însuți. Alegeți propriul stil de viață fără a fi presat de nimeni altcineva. De exemplu, în ciuda faptului că are un tată musulman, Barack Obama a ales să fie creștin. Câștigătorul premiului Nobel Bertrand Russel, un mare susținător al păcii, a ales să fie ateu.

A fi o persoană bună reprezintă un avantaj atât pentru individualitatea dvs., cât și pentru întreaga specie umană. Amintiți-vă cuvintele lui Confucius "Adevărul și sinceritatea sunt fundamentele fiecărei virtuți"

Dă-i un scop vieții tale. "Fericirea este sensul și scopul vieții, scopul și sfârșitul ultim al existenței umane" - Aristotel.

Nu faceți comparații. Comparând viața cu cea a altora sau cu trecutul, creează doze mari de nefericire. Bucurați-vă și obțineți tot ce aveți mai bun.

Puneți întrebări. Când un gând suge creierul tău, scrie-l drept o întrebare. Acesta vă va ajuta să vă concentrați mintea și să nu fiți obsedați de gândurile voastre.

Fiți în acest moment. Nu vă faceți griji pentru trecut și viitor. Fericirea este realizată atunci când o trageți de la prezent. Concentrându-ți mintea asupra trecutului sau viitorului, vei ajunge pur și simplu dezamăgit.

Meditează. Nu trebuie să fie o practică religioasă, intenția este să vă scoateți preocupările. Nu vă concentrați asupra gândurilor care vă îngrijorează, lăsați-i să se extindă și să treacă în mod natural până când ajungeți la o minte calmă. Meditația înseamnă a permite minții voastre să se relaxeze. Nu trebuie să petreceți ore în practică, 20 de minute este suficient.

Ridică-te devreme. Noțiuni de bază precoce vă va ajuta să nu vă simțiți grăbit și vă permit să vă relaxați înainte de a începe ziua de lucru.