gtemata.com

Cum să tratați tulburări de personalitate histrionică

Tulburarea de personalitate histrionică este o tulburare de personalitate caracterizată de necesitatea de a fi în centrul atenției, de atitudini excesiv de provocatoare și de gesturi mai degrabă teatrale sau dramatice. Mulți oameni cărora le-a venit diagnosticat

ei nu cred că trebuie să se vindece și, prin urmare, nu primesc asistența psihologică de care au nevoie. Dacă ați fost, de asemenea, diagnosticată cu această tulburare, aflați despre terapia pe care trebuie să o urmați, astfel încât să o puteți gestiona și să trăiți o viață mai sănătoasă și mai satisfăcătoare.

paşi

Partea 1
Utilizarea psihoterapiei

Imagine cu titlul Tratamentul tulburării de personalitate histrionică Pasul 1
1
Căutați un profesionist care folosește terapia verbală. Dacă suferiți de tulburări de personalitate histrionică, puteți găsi acest tip de terapie foarte util. Deoarece pacienții cu tulburare de personalitate histrionică iubesc să vorbească despre ei înșiși, ei sunt adesea folosiți împreună cu ei. În timpul sesiunilor veți discuta despre ceea ce vă simțiți și despre care vă gândiți, despre ce credeți și despre experiențele pe care le-ați experimentat.
  • Scopul terapiei verbale este de a ajuta oamenii să devină conștienți de gândurile negative și distorsionate care guvernează comportamentul lor și condiționează relațiile lor. Astfel, este o metodă care te poate împiedica să acționezi excesiv de dramatic și emoțional.
  • În general, psihoterapia este considerată prima soluție terapeutică pentru pacienții cu tulburări de personalitate.
  • Image titled Tratamentul tulburării de personalitate histrionică Pasul 2
    2
    Urmați psihoterapia centrată pe soluții. Terapia bazată pe terapie (psihoterapia) este foarte utilă în cazul tulburării de personalitate histrionică. Vă permite să înțelegeți cum puteți rezolva problemele vieții dvs. și puteți atenua simptomele și dificultățile care depind de suferința dvs. psihologică.
  • În timpul sesiunilor veți învăța cum să vă rezolvați problemele și să luați decizii în mod independent. Veți putea depăși nevoia de a vă simți salvați sau de a scăpa de atitudini de victimizare, învățându-vă să vă confruntați cu dificultăți pe cont propriu. Terapistul te va învăța să devii mai asertiv.
  • De exemplu, psihoterapia centrată pe soluții vă poate ajuta să vă ocupați de problemele pe care acum le tendința să le accentueze sau să le dramatizeze. Vă va pregăti să vă confruntați cu obstacole cu un calm și o raționalitate mai mare, evitând dependența de ceilalți.
  • Imaginea intitulată Tratarea tulburării de personalitate histrionică Pasul 3
    3
    Luați în considerare terapia comportamentală cognitivă. Scopul acestei forme de psihoterapie este de a ajuta pacienții să înlocuiască gândurile negative cu cele mai sănătoase și mai realiste. În timpul sesiunilor veți învăța să gestionați și să modificați modelele mentale ostile sau dăunătoare. Veți putea, de asemenea, să identificați cele mai negative, iraționale sau excesive gânduri emoționale.
  • De exemplu, terapeutul vă poate ajuta să depășiți sentimentul de eșec sau inferioritate în comparație cu ceilalți sau să scăpați de ideea de a trebui să vă depindeți emoțional de cineva. În plus, veți învăța să identificați comportamentul impulsiv sau dramatic și să schimbați modul în care acționați.
  • Terapeutul poate folosi tehnici psihodramatice pentru a vă învăța să interacționați în mod corespunzător cu alții în diferite contexte sociale.
  • Imagine cu titlul Tratament tulburare de personalitate histrionică Pasul 4
    4
    Luați în considerare terapia de grup cu prudență. Dacă încercați să vindecați tulburarea histrionică a personalității, acordați atenție terapiei de grup, inclusiv terapiei de familie. Mulți nu consideră că este eficace împotriva acestei psihopatologii, deoarece se tem că sesiunile de grup pot declanșa simptome și pot determina pacientul să atragă atenția asupra lui însuși. Alții consideră că este utilă în măsura în care permite subiecților cu tulburări histrionice să învețe să interacționeze cu ceilalți.
  • În timpul sesiunilor de grup, vă puteți răsfăța tulburarea până la punctul de a dramatiza situațiile sau a accentua ceea ce simțiți pentru a obține sprijinul sau atenția celorlalți.
  • Cu toate acestea, dacă urmați o cale psihoterapeutică care vă ajută să deveniți mai asertivă, terapeutul poate recomanda terapia familială pentru a învăța cum să interacționați și să discutați cu oamenii din viața voastră.

    • Partea 2
    Modificați comportamentele cele mai problematice

    Imagine cu titlul Tratament tulburare de personalitate histrionică Pasul 5
    1
    Dezvoltați abilitățile sociale. În timpul tratamentului, încercați să vă îmbunătățiți abilitățile sociale. Dacă aveți o personalitate histrionică, veți găsi probabil dificilă relaționarea cu alții. Poate că ai slăbit relațiile cu prietenii și familia și nu poți construi legături importante.
    • În loc să fiți auto-centrat, încercați să vă concentrați asupra celorlalți în timp ce sunteți pe terapie. Nu mai stați în centrul atenției și atrageți atenția asupra dvs. înșivă.
    • Cu alte cuvinte, trebuie să eviți minciuna, să furi scena, să gândești numai la interesele tale și să satisfacă nevoile tale.
  • Imaginea intitulată Tratarea tulburării de personalitate histrionică Pasul 6


    2
    Limitați atitudinile provocatoare. Un alt obiectiv pe care ar trebui să îl faceți în timpul tratamentului histrionic este de a limita sau de a reduce comportamentul seducător și prea provocator. Cine are o personalitate histrionică, tinde să se îmbrace într-un mod inadecvat, să flirteze și să-i seducă pe alții pentru a atrage atenția.
  • În timpul perioadei de terapie încearcă să limiteze comportamentul sexual. Evitați flirtul și presupuneți atitudini pe care alții le consideră utile, cum ar fi impresionarea partenerilor de prieteni sau prieteni.
  • Încearcă să te îmbraci într-un mod mai sobru. Începeți să purtați haine potrivite pentru diferite contexte sociale (de exemplu, alegeți îmbrăcăminte profesională de lucru) și fără exces atunci când ieșiți cu prietenii.
  • Imaginea intitulată Tratarea tulburării de personalitate histrionică Pasul 7
    3
    Învață să-ți controlezi emoțiile. Un alt lucru pe care îl puteți face pentru a trata tulburarea histrionică este să învățați să vă controlați emoțional. Veți simți probabil nevoia irezistibilă de a dramatiza sau de a adopta moduri teatrale pentru a atrage atenția. Cu sau fără ajutorul unui terapeut, puteți învăța să recunoașteți când emoția începe să preia.
  • De exemplu, dacă aveți impresia că oamenii nu vă acordă atenție și doriți să vă estompați făcând o scenă, aflați acest sentiment și îndepărtați-vă de situație. Practicați-vă să nu dați emoțiilor gândindu-vă: "Nu trebuie să dau un spectacol sau atenția altora să se simtă important".
  • Alți oameni vă pot ajuta să aflați când efectuați atitudini teatrale sau pierdeți controlul. Dacă comportamentul dvs. provoacă jenă, învățați să acceptați ce gândesc despre acțiunile dvs. și faceți un pas înapoi pentru a reconsidera situația.
  • Image titled Tratamentul tulburării de personalitate histrionică Pasul 8
    4
    Acceptați criticile. Cine este afectat de tulburarea de personalitate histrionică are multe dificultăți în a face față eșecurilor și nu poate accepta critici. Dacă cineva îl face să observe o eroare, el reacționează negativ, se arată supărat sau se justifică prin dezaprobarea comportamentului celuilalt. Căutați accepta critici și considerând falimentele ca accidente normale de viață.
  • Oricine se poate întâmpla să nu aibă succes. Toată lumea face greșeli. Deficiența nu te face o persoană rea sau mai puțin decât altele. Începeți să vă gândiți astfel atunci când vă confruntați cu eșecul. Spune-te: "Doar pentru că nu am făcut-o nu înseamnă că sunt o mizerie" sau "Sunt o ființă umană și fac greșeli. Aceasta nu mă face o persoană care nu este capabilă să facă ceea ce fac ceilalți".
  • Când primiți o critică, vedeți situația calm, în loc să reacționați impulsiv, lăsându-vă să fiți constrânși de emoții. Reflectând cu calm și raționalitate, veți putea înțelege dacă este valabil și îl puteți prețui.
  • Învățând să accepți critici și eșecuri, veți evita să reacționați dramatic la situațiile de viață.

    • Partea 3
    Găsirea altor tratamente

    Imaginea intitulată Tratarea tulburării de personalitate histrionică Pasul 9
    1
    Căutați ajutor dacă credeți că v-ați rănit sau sinucidați. Persoanele cu tulburare de personalitate histrionică își dramatizează adesea situația și folosesc amenințări de auto-vătămare sau sinucidere pentru a atrage atenția celorlalți. Cu toate acestea, trebuie adăugat că unii oameni afectați de această psihopatologie practică de fapt auto-vătămare și auto-mutilare pentru a atrage atenția. Dacă simțiți dorința de a vă sinucide sau de a vă răni, sunați la 118 sau cereți-i unei persoane apropiate să vă ducă imediat la camera de urgență.
    • Ar trebui să căutați ajutorul unui iubit sau al unui medic, chiar dacă manifestați intenția de a vă lua viața, dar de fapt nu puneți acest gând în practică.
    • Consultați-vă cu medicul dacă încercați să vă răniți fizic prin răniri, tăieturi, vânătăi și sângerări sau dacă proiectați un accident doar pentru a vă atrage atenția.
  • Image title Tratamentul tulburării de personalitate histrionică Pasul 10
    2
    Înlăturați orice psihopatologie concomitentă. Oricine care suferă de tulburări de personalitate histrionica pot dezvolta tulburări de anxietate sau depresie din cauza nefericire a apărut din problemele de relație, sentimentul de inferioritate și de nemulțumire procurat de plictiseală. În timpul tratamentului, terapeutul sau medicul poate diagnostica alte condiții psihopatologice concomitente.
  • Depresia sau tulburările de anxietate sunt tratate cu medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, de obicei numai pentru o perioadă limitată de timp.
  • Foarte des, pacienții cu tulburări de personalitate prezintă, de asemenea, alte afecțiuni psihopatologice, cum ar fi formele de dependență, depresia și tulburările de dispoziție. Medicul trebuie să țină seama de cadrul general pentru a schița o cale terapeutică. De exemplu, dacă suferiți de o dependență, trebuie să vă detoxiflați. În alte cazuri, poate că va trebui să urmați terapia medicamentoasă pentru a combate depresia, anxietatea, orice psihoză sau probleme de dispoziție. Aceasta este principala modalitate de tratare a pacienților cu probleme de sănătate mintală.
  • Imagine cu titlul Tratament tulburare de personalitate histrionică Pasul 11
    3
    Urmați tratamentul. Cea mai frecventă greșeală în tratamentul tulburării de personalitate histrională este aceea că cei afectați de această psihopatologie nu urmează în mod constant tratamentul. Intră în terapie până când se plictisește și apoi se oprește.
  • Persoanele cu histrionică investesc adesea diverse probleme când intră în terapie. Deci, odată ce entuziasmul inițial a trecut, ei încetă să-l urmeze.
  • Pentru a obține rezultate și pentru a trata în mod corect tulburările de personalitate histrională, trebuie să urmăriți în mod regulat întreaga cale terapeutică.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit