gtemata.com

Cum să păstrați cald în pat

Odată cu scăderea temperaturii, este important să fii confortabil și cald când vine timpul să te culci. Iată câteva sugestii pentru a se încălzi și a dormi bine, în măsura în care este înghețat.

paşi

Imaginea intitulată Mențineți caldă în pat în timpul iernii (Pasul 1) Pasul 1
1
Purtați pijamalele potrivite. Când este rece, evitați pantaloni scurți, tricouri și articole de noapte scurte. Preferați o pijama cu mâneci lungi. De asemenea, puteți opta pentru o singură bucată, probabil cu șosete încorporate.
  • Imaginea intitulată Mențineți caldă în pat în timpul iernii (Pasul 2) Pasul 2
    2
    Puneți un sac de apă caldă în pat. Nu există nici o cale mai ușoară de a rămâne caldă noaptea. Asigurați-vă că utilizați apă caldă, dar nu fierbinte. Nu umpleți-l complet. Scoateți tot aerul rămas, închideți-l, apoi uscați-l pe partea superioară și pe lateral. În acest moment, puneți-l în carcasă, care vă va proteja picioarele, evitând că vor primi prea multă căldură. În plus, căptușeala va transforma un obiect util și trivial ca acesta într-un accesoriu drăguț, la care nici măcar cei mai înțepați de adolescenți nu pot renunța! Puneți-l în pat cu cel puțin 30 de minute înainte de a merge la culcare, pentru a vă oferi o mulțime de timp pentru ao încălzi.
  • Image cu titlul Mențineți cald în pat în timpul iernii Pasul 3
    3
    Dacă sacul de apă caldă nu este suficient, încercați să folosiți papuci sau șosete de pat, altele decât șosetele normale. Ele sunt moi și groase, deci țineți-vă picioarele calde dacă sunteți rece. Le puteți găsi culoarea care vă place cel mai bine în orice magazin de lenjerie.
  • Imaginea intitulată Mențineți cald în pat în timpul iernii (Tineret) Pasul 4
    4


    Așezați pernele pe duș sau foi. În acest fel va apărea doar capul. Evitați, totuși, să vă apropiați de ele atât de mult încât să vă aflați cu capul sub suvita sau foaie.
  • Image cu titlul Mențineți cald în pat în timpul iernii (Tineret) Pasul 5
    5
    Ia niște pături. Bateriile sunt recomandate, deoarece sunt calde și moi. Puneți-le sub sau peste plapumă. De asemenea, puteți opta pentru o pătură electrică, dar nu uitați să o opriți. Un sac de apă fierbinte ar fi mult mai simplu de utilizat, fără a fi nevoie de energie electrică.
  • Image cu titlul Mențineți cald în pat în timpul iernii (Tineret) Pasul 6
    6
    Nu încălzi prea mult încălzirea. O soluție mai bună (și mai ecologică) este să purtați un tricou și o tunică sub pijama dacă se face foarte rece.
  • Încercați să programați încălzitorul să se aprindă cu numai 30 de minute înainte de momentul în care doriți să vă treziți, deci nu trebuie să vă ridicați într-o cameră înghețată. Va fi mai ușor să ieșiți din pat dimineața.

    • Sfaturi

    • Asigurați-vă că păturile și alte articole sunt curate înainte de a le utiliza.
    • Dacă aveți copii, asigurați-vă că:
    • Bea ceva fierbinte înainte de a merge la culcare.
    • Ați pregătit tot ce aveți nevoie înainte de a merge la culcare, deci nu trebuie să alergați în casă căutând ceva.
    • Țineți capacele înfășurate pentru a păstra căldura.
    • Nu acoperi prea mult pentru a merge la culcare.
    • Încercați să vă mișcați în pat, în acest fel ambreiajul va genera căldură.
    • Dacă purtați papuci și rochie, în plus față de pijamale cu mâneci lungi, veți menține cald. De asemenea, dacă înainte de a merge la culcare te relaxezi în camera de zi, folosește o pătura pentru o oră sau cam asa ceva.
    • Asigurați-vă că aveți un pat confortabil: confortul ajută la relaxarea corpului și la generarea mai rapidă a căldurii.

    Avertismente

    • Opriți pătură electrică înainte de a merge la culcare.
    • Aveți grijă să nu supraîncălziți.
    • Nu lăsați copiii să umple sticla cu apă fierbinte singură: întotdeauna faceți-o singură.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Un sac de apă fierbinte și o pătură
    • Pijamale calde și confortabile
    • Șosete de pat (opțional)
    • Pătură de lână caldă sau electrică (atât opțională)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit