Cum să depășească obstacolele

Reflectați asupra relației dvs. cu acest obstacol. Cât timp este pe drum? Care sunt comportamentele negative sau gândurile care o mențin în viață sau care te împiedică să te descurci cu ea? Răspunzând la aceste întrebări vă pot ajuta să înțelegeți ce modificări trebuie să faceți pentru stilul dvs. de viață.

Căutați asemănări cu obstacolele anterioare. Reflectă pentru moment ce a împiedicat proiectele dvs. în trecut. Indiferent dacă abordarea dvs. a funcționat sau nu, învățați din experiențele dvs. pentru a câștiga noi provocări.

Determinați ce puteți controla. Unele obstacole pot părea inevitabile, iar faptul că nu știți cum să le gestionați poate face să vă simțiți foarte descurajați. În multe cazuri, teama poate prelua sau declanșa o altă reacție emoțională puternică. Luați un stilou și o bucată de hârtie, respirați profund și întrebați-vă ce faceți puteți de control.

Analizați-vă problemele interpersonale. Unele dintre cele mai frustrante obstacole sunt cele care implică alte persoane. Emoțiile sau reacțiile instinctive vă pot șterge judecata și pot face ca dificultățile să pară mai grave decât sunt în realitate. Încercați să eliminați problema pentru a înțelege ceea ce vă împiedică să obțineți unde doriți:

Evaluarea posibilelor soluții creative. După ce ați enumerat care sunt obstacolele dvs., reflectați pentru o clipă evaluând dacă există soluții alternative. Există o modalitate de a vă atinge obiectivul fără a vă împiedica pe voi înșivă? Nu de multe ori aveți un drum mai rapid, dar merită să vă opriți pentru o clipă pentru a vă aduna idei.

Păstrați planul dvs. de acțiune activ. Mai întâi puneți-o în scris, începând cu ceea ce trebuie să faceți astăzi până când atingeți obiectivul. Al doilea pas este să recunoaștem că planul se va schimba în mod inevitabil în timpul construcției. Aceasta este doar prima etapă, cea în care vă puneți picioarele pe linia de start. Pe măsură ce învățați, creșteți și întâlniți noi obstacole, adaptați-vă planul pentru a găsi cea mai bună cale.

Urmăriți progresul realizat. Pe măsură ce progresați spre obiectivele dvs., înregistrați evoluțiile și obstacolele cu ajutorul unui jurnal sau a unui grafic. Fixați câteva etape intermediare de-a lungul drumului și amintiți-vă să vă complimentezi și să vă răsplătiți de fiecare dată când ajungeți la unul.

Căutați sfaturi și asistență. Găsiți persoane care au obiective asemănătoare cu ale dvs. sau prietenilor care vă pot încuraja. Simțiți-vă mai responsabil prin a le spune celorlalți care este destinația dvs. finală și ce intenționați să faceți pentru ao realiza. Cereți sfatul unor persoane care au mai multă experiență decât dvs. deoarece este probabil că în trecut au trebuit să facă față propriilor obstacole.

Abandonați obiceiurile proaste. Chiar dacă acestea nu sunt obstacole pe care încercați să le obțineți, obiceiurile proaste pot ajunge în calea voastră. Tratați-l ca un obstacol complet nou: stabiliți obiective și creați un plan de acțiune pentru a le depăși, inclusiv etapele intermediare necesare.

Vedeți-vă scopul de a vă motiva. Dacă vă simțiți descurajați, închideți-vă ochii și vizualizați-vă când ați reușit să depășiți obstacolul. Reamintiți-vă frecvent de ce lucrați atât de mult și pentru ce sunt pentru dumneavoastră sacrificii. Când chiar și ultimul obstacol este zdrobit, veți simți că merită.