gtemata.com

Cum de a reduce durerea piciorului de la neuropatia periferică

Dacă suferiți de neuropatie periferică, știți cât durere provoacă. Uneori, în ciuda celei mai bune grijă pe care o puteți permite, picioarele dvs. vor fi bătute. Încercați una din următoarele sfaturi pentru a afla cum să controlați durerea.

paşi

Image cu titlul Reducerea durerii la picioare din neuropatia periferică idiopatică Pasul 1
1
Mergeți la un neurolog. El este singurul calificat să înțeleagă durerea pe care o resimțiți și cine va ști ce să prescrie pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți.
  • Image cu titlul Reducerea durerii la picioare din neuropatia periferică idiopatică Pasul 2
    2
    Verificați-vă zilnic picioarele pentru blistere, tăieturi sau capete. Pantofii și șosetele puternice pot agrava durerea și senzația de perforare, precum și pot provoca dureri de durată.
  • Purtați șosete din bumbac moi și moale și pantofi căptușit cu suport arc bun. Înlocuiți pantofii care produc blistere.
  • Încercați arcul semicircular, disponibil în aproape toate magazinele sanitare, pentru a vă menține picioarele calde sau sensibile protejate de capacele patului.
  • Se rupe un unguent bazat pe capsaicina pe picioare de trei ori pe zi. După aproximativ o lună de utilizare prelungită, ar trebui să începeți să simțiți o ușurare.
  • Tăiați uleiul esențial 024 de câteva ori pe zi pe părțile afectate. Ajută la ameliorarea durerii, în ciuda mirosului puternic.
  • Imaginea intitulată Reducerea durerii la picioare din neuropatia periferică idiopatică Pasul 3
    3
    Asigurați-vă exercițiu. Adresați-vă medicului pentru o rutină potrivită pentru dvs. Exercitarea în mod regulat poate reduce durerea neuropatiei și poate ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge.
  • Practicați respirația profundă de câteva ori pe zi.
  • Încercați câteva poziții simple de yoga care vă pot ajuta să vă distrageți mintea.
  • Image Image Reducerea durerii la picioare din neuropatia periferică idiopatică Pasul 4
    4
    Nu mai fuma. fumul dăunează circulației.
  • Circulația slabă crește riscul de apariție a piciorului, precum și cel al amputației.
  • Imaginea intitulată Reducerea durerii la picioare din neuropatia periferică idiopatică Pasul 5
    5


    Căutați sfatul medicului dumneavoastră și orice medicamente care vă pot ajuta să vă calmați nervii și durerea.
  • Imaginea intitulată Reducerea durerii la picioare din neuropatia periferică idiopatică Pasul 6
    6
    Mănâncă mese echilibrate. Profitați atât de carne slabă, cât și de produse lactate. Includeți multe carbohidrați complexi, fibre, fructe și legume și cereale integrale.
  • Beți alcool în mod moderat, mai bine dacă îl eliminați cu totul.
  • Asigurați-vă că introduceți vitamine și minerale esențiale în dieta dumneavoastră.
  • Image cu titlul Reducerea durerii la picioare din neuropatia periferică idiopatică Pasul 7
    7
    Masați mâinile și picioarele sau le masați. Masajul ajută circulația, stimulează nervii și poate ameliora temporar durerea.
  • Imaginea intitulată Reducerea durerii la picioare din neuropatia periferică idiopatică Pasul 8
    8
    Evitați presiunea nervului prelungit. În acest fel, ați putea provoca una daune noi:
  • Nu stați prea mult și nu vă păstrați picioarele sau genunchii încrucișați.
  • Nu întotdeauna să vă odihniți pe coate.

    • Sfaturi

    • Rețineți că durerea neuropată poate fi dificil de tratat și chiar mai greu de rezolvat.
    • Cymbalta și Lyrica sunt două medicamente relativ noi care ajută la reducerea durerii neuropatiei, dar ambele necesită o rețetă.
    • Odată pe an, evaluați-vă picioarele de către un podiatrist calificat.
    • Înotul este un exercițiu excelent pentru întregul corp, nu doar pentru picioare.
    • Medicamentele mai vechi cum ar fi Neurontin pot fi totuși utile, dar pot avea reacții adverse nedorite.

    Avertismente

    • Produsele pe bază de capsaicină conțin ulei de piper de Cayenne: evitați contactul cu rănile, ochii și gura.
    • Discutați cu medicul înainte de a începe orice program de exerciții fizice sau de a renunța la orice terapie.
    • Aveți grijă dacă trebuie să conduceți vehicule sau să utilizați utilaje deoarece Lyrica provoacă confuzie și amețeli.
    • Lyrica are efecte secundare. Creșterea în greutate și dependența sunt două efecte secundare frecvente dacă nu sunt luate așa cum este recomandat.

    wikiCome Related

    Afișați mai multe ... (3)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit