gtemata.com

Cum de a recupera Vocea după ce a pierdut-o

În loc să te trezești dimineața, cu o voce strălucitoare ca cea a lui Mina, te poți găsi vorbind ca Berry White. Nu-ți dai seama cât de mult ți-ai întins vocea, până nu mai poți vorbi! Pentru a evita semnele jenante (ar fi trebuit să mergeți să semnați școala de limbă atunci când ați avut șansa), citiți mai departe.

paşi

Metoda 1

Eliberați gâtul
Imaginea intitulată Recuperați-vă vocea după ce o pierdeți Pasul 1
1
Bea multă apă. Cel mai bun lucru pentru a-ți scuti gura este apa. Nu este nimic mai bun decât un pahar de apă frumos. Păstrați-l la temperatura camerei pentru a evita un șoc la corzile vocale.
  • Ar trebui să beți ca și cum ar fi o slujbă. Nu numai că vă ajută să recupereze elementul, dar este bine pentru întregul corp, sistemul digestiv, piele, greutatea, nivelurile de energie și aproape orice altceva.
  • 2
    Gargle cu apă sărată. De trei ori pe zi, încălziți un pahar de apă în cuptorul cu microunde (până când devine foarte fierbinte, dar nu fierbinte) și dizolvați o lingură de sare. Gargle cu toată apa pe care ai pregătit-o. Ajută împotriva mucusului din gât.
  • Nu vă faceți griji cu privire la gust - nu trebuie să-l înghițiți. De fapt, dacă gâtul tău te arde puțin, atunci vei simți o ușurare.
  • Luați în considerare consumarea ceaiurilor din plante cu miere și lamaie. Există două păreri în legătură cu această problemă: unii oameni cred că ceaiuri de plante (in special ceai de musetel cu miere si lamaie) sunt, în esență bune pentru gât. De zeci de ani au fost folosite în acest scop. Cu toate acestea, știm că acidul este dăunător pentru țesutul epitelial (materialul care formează corzile vocale) și atât ceai de lamaie sunt acide. Ce crezi?
  • 3
    Nu este nimic în neregulă cu mierea. O altă metodă comună (deși puțin mai frecventă) este de a lua o lingură de miere în mod direct. Ce scuză mare pentru a putea face o sărbătoare! Data viitoare îl poți spune pentru lingura lui Nutella.
  • Lucrează timp de cinci minute de două ori pe zi. Aburul mărește umiditatea din gât. același motiv pentru care vedeți divații purtând eșarfe atunci când sunt bolnavi - ei cred că căldura este bună pentru gât.
  • 4
    Apa fierbinte este o modalitate simplă de a crea abur, dar puteți activa și un umidificator.
  • Mancati pastile balsamice. Mulți cântăreți le folosesc, chiar dacă beneficiul lor nu a fost dovedit științific. Bomboanele balsamice sunt considerate excelente, dar nu există confirmări științifice privind eficacitatea lor. Ar putea fi un simplu efect placebo.
  • 5
    Chiar dacă nu există studii care să stabilească beneficiile lor, cel puțin ele nu sunt dăunătoare. Bomboanele balsamice oferă, în general, o formă de ușurare temporară.

    • Metoda 2

    Restul cheilor
    1
    Lăsați articolul să se odihnească dacă este răgușit. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să nu vorbești cu nimeni câteva zile. Este absolut cel mai bun lucru. Restul vocal este necesar pentru a repara țesutul epitelial. Tacerea, la urma urmei, este de aur.
    • Dacă aveți nevoie să comunicați cu cineva, scrieți o notă în loc să șoptiți. Șoapul poate face ca corzile vocale să fie bătut la fel de tare ca și cum ai fi strigat.
    • Dacă vă faceți un loc de muncă în care trebuie să vă ridicați vocea pentru a vă face să vă simțiți, folosiți mijloace mecanice pentru a vorbi mai tare.
    • Mestecați o gumă sau sugeți niște bomboane, astfel încât să nu aveți de ales decât să vă țineți gura închisă. De asemenea, vă ajută să vă îmbunătățiți producția de saliva.


  • 2
    Respirați prin nas. Sper că ați înțeles-o când v-au spus să nu vorbiți și să vă închideți gura. Cum altfel ai putea să respiri, dacă nu prin nas?
  • 3
    Nu luați aspirină în niciun caz. Dacă unul dintre motivele pentru care ți-ai pierdut vocea este că ai țipat, ai rupt probabil un capilar. Aspirina poate reduce coagularea și poate cauza hemoragie care ar împiedica procesul de vindecare.
  • Există alte modalități de a calma durerea dacă gâtul te arde. Acestea sunt descrise în secțiunea următoare.
  • 4
    Nu fumați. Exact. Dacă ați trăit în afara lumii până acum, este bine să știți că fumatul cauzează uscăciunea gâtului, precum și miliarde de alte daune asupra sănătății.
  • Fumatul ar putea fi cauza schimbării vocii tale. Până la urmă, plămânii folosesc fumul pentru a produce sunetul. Ce vă așteptați? Opriți fumatul și veți vedea o îmbunătățire imediată.
  • 5
    Evitați alimentele acide. Alimente precum roșiile, ciocolata și citricele sunt foarte acide, iar acidul consumă țesutul corzilor vocale. Pentru a evita greșelile, este mai bine să evitați aceste alimente cât mai mult posibil.
  • Mâncărurile picante nu sunt foarte potrivite pentru vocea ta. Orice lucru care provoacă o reacție trebuie evitat. De aceea, apa este atât de bună pentru dvs. - este complet naturală.

    • Metoda 3

    Știind când să ajungi să vizitezi un doctor
    1
    Dacă intrarea nu se întoarce în 2 sau 3 zile, consultați un medic. dacă te-ai dezlănțuit un pic "prea mult într-un concert aseară, este perfect normal să pierzi vocea a doua zi. Dar dacă o pierzi fără nici un motiv și fără alte simptome, este probabil semnul unei probleme mai mari. Consultați medicul pentru instrucțiuni suplimentare.
  • 2
    Grijă de alte chestiuni. Dacă te lupți cu o răceală acerbă, nu are sens să rezolvi problema vocii - vindecă-ți mai întâi sistemul tău imun și vocea ta va cădea pe loc. Dacă găsiți alte simptome, trebuie să le faceți mai întâi. Ai putea rezolva toate celelalte probleme.
  • 3
    Grijă încet. Chiar dacă vocea ta se îmbunătățește, menține obiceiuri sănătoase pentru voce. Gândiți-vă la finalizarea unui curs de antibiotice - chiar dacă vă simțiți bine după primele câteva zile, trebuie să încheiați tratamentul. Continuând până la sfârșit se va asigura că vă veți vindeca 100% și veți rămâne sănătoși.
  • Stai departe de produsele lactate (împreună cu alimentele acide) dacă vrei să cânți în acest timp. O căptușeală în gât nu ar fi pozitivă, deși în acest moment vă puteți simți bine. Trebuie să scapi de tot ceea ce creează acumularea de mucus, să nu adaugi alte probleme.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit