Cum să aveți grijă de vagin să-l păstrați întotdeauna sănătoși și curați

Păstrarea organelor genitale curate și sănătoase este esențială pentru bunăstarea fizică, fără a menționa că este important să conduceți o viață sexuală sănătoasă și plăcută, fără riscul transmiterii infecțiilor. Vaginul are pH-ul propriu, astfel încât este capabil să se curățe și să se regleze într-un mod suficient de sine. Cu toate acestea, este posibil să faceți diferite lucruri pentru a promova funcționarea corectă și pentru a evita dezechilibrele pH-ului (de obicei 3,8-4,5).

2

Încercați să utilizați cât mai des posibil slipe de bumbac 100% și le schimbați în fiecare zi. Desigur, nu va fi cea mai senzuală lenjerie de corp acolo, dar permite pielea să respire, vă va ajuta să rămâneți răcoroși și să scăpați de bacterii.

3

Nu utilizați săpunuri. Ele provoacă dezechilibre ale pH-ului și o fac acidă, împiedicând auto-curățarea vaginului și expunerea la bacterii sau infecții.

4

Încercați să practici sexul în condiții de siguranță. Dacă aveți un partener nou, discutați acest subiect înainte de a face sex, pentru a vă asigura că nu există nici o infecție. Dacă este posibil, ambele sunt supuse unui test pentru bolile cu transmitere sexuală, mai ales dacă nu doriți să utilizați prezervativul.

5

Dacă folosiți jucării sexuale, spălați-le înainte și după fiecare utilizare cu produse specifice disponibile online. Îi împărțiți cu altcineva? Îmbunătățiți-le întotdeauna cu un prezervativ înainte de utilizare.

6

Dacă vaginul cedează un miros destul de puternic, poate fi util să vă schimbați dieta. Exagerarea cu alimente grase sau zaharoase poate face secreții acru și mirositor. Încercați să mâncați mai multe fructe, cum ar fi ananasul și căpșunile. Usturoiul și iaurtul alb sau grecesc sunt alte alimente sănătoase care ajută la menținerea unui bun pH vaginal.

7

Modificați în mod regulat foile pentru a elimina germenii și reziduurile de murdărie.

8

Când aveți ciclul, ar putea fi util să folosiți șervețele umede specifice, astfel încât să rămâneți în stare proaspătă și curată toată ziua. Pentru mai mult confort, nu uitați să schimbați absorbanța internă sau externă la fiecare 4 ore, în special în cazul fluxului abundent.

9

Dacă depilați zona de bikini cu ceruire, încercați să mergeți la cosmetician, cel puțin pentru prima dată. Dacă folosiți aparatul de ras, fiți foarte atent: ajutați-vă cu o oglindă pentru a verifica procedura.