gtemata.com

Cum să poziționați electrozii unei unități TENS

Termenul TENS este acronimul cuvintelor din limba engleză "Stimularea nervului electric transcutanat" ceea ce înseamnă în italiană "stimulator nervos electric transcutanat". Este un dispozitiv pentru controlul durerii care este folosit prin plasarea de electrozi pe piele, prin care transmit impulsuri electrice rapide, dar cu intensitate mică. Se crede că electricitatea blochează căile nervoase folosite de semnalul durerii pentru a ajunge la creier și, în același timp, induce eliberarea de substanțe numite "endorfine". Dacă sunteți destul de greu și lent, pulsul provoacă contracții musculare involuntare, urmate de relaxare, în timp ce cele mai rapide pot fi percepute ca un frecării sau tremor. Eficacitatea acestui tratament ca analgezic este încă în studiu, dar unii oameni susțin că au beneficiat de acest lucru. Este important să se cunoască punctele corpului pe care este posibil să se aplice electrozii și în condiții de siguranță, atunci când complet evita o astfel de terapie (de exemplu, dacă aveți un stimulator cardiac, defibrilator sau dispozitiv de monitorizare cardiacă).

paşi

Partea 1

Plasați electrozii într-un mod sigur
Imaginea intitulată Electrozii locului pentru o unitate de zeci. Pasul 1
1
Începeți cu setările minime. Apoi, creșteți-l treptat până la un nivel efectiv. Mergeți la un fizioterapeut care vă poate învăța cum să schimbați dispozitivul - în acest fel, reduceți șansele de a utiliza intensitate prea mare sau prea mică. Aflați despre punctele corpului care sunt masate în mod obișnuit pentru a vă relaxa corpul. Fizioterapeutul are experiența necesară, este capabil să sugereze ce este mai bine pentru sănătatea dumneavoastră și ce trebuie să evitați.
  • Pentru a găsi scutire de durere, identificați punctele suferinței, simțind-le cu vârful degetelor și aplicând electrozii în jur.
  • Cele mai bune setări variază de la persoană la persoană, pe baza nivelului individual de sensibilitate și a patologiei. Corpul poate dezvolta rezistență la unitățile TENS cu o singură schemă de distribuție curentă, unele modele oferind distribuție aleatorie.
  • Imaginea intitulată Electrozii locului pentru o unitate de zeci. Pasul 2
    2
    Aranjați electrozii la cel puțin 2-3 cm unul de celălalt. Acest lucru evită eliberarea excesivă de energie electrică într-o zonă mică. Păstrați dispozitivul oprit în timp ce plasați patch-urile - le puteți distribui în mai multe moduri, în funcție de cel mai bine pentru situația dvs.:
  • În jurul zonei dureroase sau deasupra punctelor de acupressură pe care le-a arătat fizioterapeutul pe o masă.
  • În cazul în care dispozitivul are electrozi negru și roșu, negru trebuie să pună acele puncte departe de trunchi, cum ar fi brațe sau picioare, în timp ce cele roșii trebuie să rămână aproape de trunchi. În acest fel, puteți împiedica impulsurile electrice neplăcute să ajungă la sistemul nervos central - acest aranjament stimulează, de asemenea, contracția musculară.
  • Puteți să le plasați online, în formă de "X" sau în pătrate, dar trebuie întotdeauna să fie distanțate cel puțin 2-3 cm. Pentru a crea o prevedere a "X", puneți o pereche de electrozi (una pozitivă și una negativă) în diagonală și cealaltă pereche pe diagonală perpendiculară.
  • Imaginea intitulată Electrozii locului pentru o unitate de zeci. Pasul 3
    3
    Modificați lent cantitatea de energie electrică, procedând treptat și cu atenție. Începeți cu dispozitivul oprit și porniți-l când afișajul afișează setarea minimă.
  • Treceți treptat intensitatea curentului electric până când simțiți o furnicătură plăcută - dacă suferiți de durere, nivelul este excesiv.
  • Amintiți-vă că un astfel de curent intens nu este neapărat mai eficient - dacă exagerezi, nu vei avea mai multă ușurare de durere.
  • Organismul ar putea să se obișnuiască cu un anumit nivel de energie electrică în timp - dacă s-ar întâmpla, crește intensitatea ușor și încet.
  • Imaginea intitulată Electrozii locului pentru o unitate de zeci. Pasul 4
    4
    Amintiți-vă ce setare este potrivită pentru dvs. După ce ați identificat cantitatea de curent și aranjamentul electrozilor care vă sunt folosiți, continuați să le folosiți.
  • Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa incepeti fiecare sesiune cu acest nivel, pentru ca ati putea simti durerea - incepeti cu o intensitate mai mica si apoi cresteti treptat la cea pe care o preferati.
  • Puteți utiliza un dispozitiv TENS atât timp cât doriți. Dacă optați pentru o utilizare prelungită, de exemplu atunci când faceți alte activități, puteți să o atașați la centură cu un clip sau să o păstrați în buzunar.
  • Durata fiecarei sesiuni depinde de boala care trebuie tratată, cronicității și fizioterapeutul de răspuns dell`organismo- vă oferă toate informațiile despre și vă poate indica în frecvența corectă de utilizare.
  • Fiți conștienți de faptul că, dacă vă supuneți prea des la TENS, organismul dumneavoastră va "te obișnuiești" la impulsuri electrice și în timp, efectele benefice scad.
  • Imaginea intitulată Electrozii locului pentru o unitate de zeci. Pasul 5
    5
    Asigurați-vă că electrozii sunt acoperiți cu o cantitate suficientă de gel sau apă. Amintiți-vă că organismul nu numai că răspunde la un anumit set de setări ale dispozitivului, dar că experiența terapeutică poate varia în funcție de cantitatea de lubrifiant. O doză bună de gel sau apă permite o mai bună conducere a impulsurilor.

    • Partea 2

    Ce trebuie evitat
    Imaginea intitulată Electrozii locului pentru o unitate de zeci. Pasul 6
    1


    Nu plasați electrozii în zone periculoase ale corpului. Nu ar trebui să aplicați impulsuri electrice în apropierea inimii sau a altor părți deosebit de sensibile. Nu lăsați patch-urile departe de:
    • temple;
    • gură;
    • Ochi și urechi;
    • Partea frontală sau laterală a gâtului, în apropierea arterelor principale;
    • Coloana vertebrală (cu toate acestea, puteți amplasa electrozii transversal pe părțile laterale ale coloanei vertebrale);
    • Partea stângă a pieptului, lângă inimă;
    • Nu puneți un electrod pe piept și unul pe spate;
    • Varice;
    • Piele deteriorată sau cicatrizare nouă;
    • Zone cu sensibilitate tactilă scăzută.
  • Imaginea intitulată Electrozii locului pentru o unitate de zeci. Pasul 7
    2
    Evitați utilizarea TENS în orice parte a corpului dacă aveți o condiție care face ca această terapie să fie periculoasă. Unele condiții de sănătate nu sunt compatibile cu procedura, care poate fi chiar un pericol grav.
  • Dacă aveți un stimulator cardiac sau alt dispozitiv electric implantat în corpul dvs., impulsurile electrice ale TENS pot interfera cu semnalul și pot împiedica funcționarea instrumentului;
  • Dacă suferiți de epilepsie, este posibil să fiți mai sensibili la electricitate și nu ar trebui să utilizați acest tip de eliberare a durerii;
  • Dacă aveți tulburări care modifică ritmul sau ritmul cardiac, inima poate fi extrem de sensibilă la electricitate și poate suferi alterarea funcționalității sale;
  • Dacă sunteți alergic la materialul plasturilor de electrozi, trebuie să alegeți modele analgetice;
  • Dacă sunteți gravidă sau credeți că sunteți însărcinată, nu utilizați un dispozitiv TENS fără a fi prescris de medicul dumneavoastră. Riscurile acestei terapii in timpul sarcinii nu sunt cunoscute, asa ca nu sunt supuse, fără aprobarea ginecologo- unele femei cred că este util pentru gestionarea durerii de muncă, dar trebuie să întrebați medicul dacă este o soluție sigură pentru tine si copilul tau ;
  • Dacă aveți vreo îndoială, adresați-vă medicului dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Electrozii locului pentru o unitate de zeci. Pasul 8
    3
    Nu utilizați TENS în timp ce efectuați anumite activități. În unele cazuri, se poate dovedi mai riscant.
  • Dacă vă aflați în cadă, în duș sau în piscină, amintiți-vă că apa schimbă drumul și zonele în care conduceți electricitatea;
  • Nu vă supuneți TEN în timp ce dormiți;
  • Dacă conduci un autovehicul, senzația declanșată de impulsuri electrice vă poate distrage atenția;
  • Dacă utilizați o mașină, nu aplicați dispozitivul pentru a evita interacțiunile bruște;
  • Impulsurile electrice ale unui dispozitiv TENS nu trebuie să provoace probleme companiilor aeriene, însă trebuie să cereți întotdeauna permisiunea înainte de a le folosi în timpul zborului.

    • Partea 3

    A avea așteptări realiste
    Imaginea intitulată Electrozii locului pentru o unitate de zeci. Pasul 9
    1
    Reduceți eventuala dezamăgire știind ce să vă așteptați. Acest tip de terapie, în general, nu are un efect imediat, deci trebuie să fii răbdător.
    • Unii oameni spun că durează 40 de minute înainte ca durerea să fie redusă.
    • Majoritatea pacienților găsesc beneficii numai în timpul terapiei - odată ce dispozitivul este oprit, durerea reapare.
    • Dacă terapia este ineficientă, este esențial să faceți o întâlnire cu fizioterapeutul pentru a afla cum să schimbați setările - în acest fel, puteți găsi cele mai utile pentru sănătatea dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Electrozii locului pentru o unitate de zeci. Pasul 10
    2
    Aflați pentru care probleme TENS este mai eficientă. Această terapie este deosebit de benefică pentru persoanele care suferă de spasme sau dureri musculare în anumite părți ale corpului sau din cauza anumitor probleme:
  • înapoi;
  • genunchii;
  • Neck;
  • Crampe menstruale;
  • Leziuni sportive;
  • Artrita.
  • Imaginea intitulată Electrozii locului pentru o unitate de zeci. Pasul 11
    3
    Maximizați beneficiile prin combinarea altor tehnici de gestionare a durerii. Deși persoanele care nu pot lua analgezice consideră că acest dispozitiv este foarte util, este mult mai probabil să găsiți o ușurare mai mică dacă utilizați TENS concomitent cu alte metode de ameliorare a durerii. De exemplu:
  • Atât medicamentele cu prescripție medicală, cât și medicamentele fără prescripție medicală;
  • Exercițiul fizic: adresați-vă medicului dvs. ce fel de activitate fizică este adecvată pentru starea dvs. de sănătate;
  • Tehnici de relaxare: În funcție de cauza suferinței, puteți folosi TENS în timpul sesiunilor de meditație, respirație profundă, yoga sau vizualizând imagini liniștitoare.

    • Avertismente

    • Când utilizați un dispozitiv TENS, urmați întotdeauna instrucțiunile producătorului.
    • Dacă nu știți sigur dacă această terapie vă este sigură, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru confirmare.
    • După cum sa arătat mai sus, nu aplicați electrozi capului, ochilor, urechilor, limbii, venelor jugulare și arterelor - nu așezați-le în linie de-a lungul coloanei vertebrale și nici de-a lungul vaselor de sânge.
    • nu utilizați un dispozitiv TENS dacă aveți un stimulator cardiac, un dispozitiv de monitorizare cardiac sau un defibrilator implantat.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit