gtemata.com

Cum se vindecă de pe un disc Hernia

Herniația discului provoacă o durere foarte intensă. Apare atunci când țesutul moale din interiorul discului, care funcționează ca un amortizor de șoc între vertebre, iese din scaun. Nu oricine are o hernie a discului simte durere, dar dacă materialul proeminent irită nervii spatelui, suferința poate fi agresivă. Deși este nevoie de ceva timp, mulți oameni se întorc la o viață normală fără a suferi o intervenție chirurgicală.

paşi

Partea 1

Identificați hernia discului
Imaginea intitulată Recuperarea de pe un disc Herniated Pasul 1
1
Recunoașteți simptomele. Zonele coloanei vertebrale cele mai predispuse la această tulburare sunt cele lombare și cele cervicale. Dacă discul proeminent se află în partea inferioară, probabil că veți simți durerea în picioare - dacă în schimb este în gât, atunci umerii pot fi foarte suferinzi. Dintre simptome există:
  • Durerea în membre care se poate înrăutăți cu tuse, strănut sau anumite mișcări.
  • Amorțeală de atingere sau furnicături și senzație de pungi. Acest fenomen este cauzat de presiunea herniei asupra nervului care gestionează membrul.
  • Slăbiciune. Dacă problema se află în partea inferioară a spatelui, este mai probabil să vă împiedicați și să cădeți. În cazul în care hernia se află în apropierea vertebrelor cervicale, atunci este posibil să aveți probleme cu prinderea și transportarea obiectelor grele.
  • Imaginea intitulată Recuperarea de pe un disc Herniated Pasul 2
    2
    Dacă credeți că aveți un disc herniat, mergeți la medic. El va efectua teste pentru a înțelege exact originea durerii. Cel mai probabil vă va pune întrebări despre istoricul medical și despre leziunile recente. În plus, veți prezenta teste pentru a verifica:
  • Reflexiile;
  • Forța musculară;
  • Coordonarea, echilibrul și abilitatea de a merge;
  • Sensul atingerii. Medicul va dori să înțeleagă dacă puteți simți atingeri ușoare sau vibrații în diferite zone ale corpului;
  • Abilitatea de a ridica piciorul sau de a muta capul. Aceste mișcări prelungesc nervii spinării - dacă aveți o agravare a durerii, amorțeală sau senzație de picătură, atunci puteți avea un disc herniat.
  • Imaginea intitulată Recuperarea de pe un disc Herniated Pasul 3
    3
    Dacă le prescrie medicul, faceți teste diagnostice pentru imagini. Acestea sunt efectuate pentru a exclude alte cauze posibile de durere și pentru a permite medicului să înțeleagă exact ce sa întâmplat cu discurile vertebrale. Spuneți medicului dumneavoastră dacă sunteți gravidă sau suspectată de a fi gravidă, deoarece această afecțiune influențează alegerea examenelor pe care le supuneți.
  • Radiografia. Medicul poate solicita o radiografie a coloanei vertebrale pentru a se asigura că durerea nu este cauzată de o infecție, o tumoare, o fractură sau o aliniere necorespunzătoare a vertebrelor. Medicul poate considera, de asemenea, o utilitate mielografică: în acest caz, un colorant este injectat în lichidul coloanei vertebrale astfel încât să fie vizibil la raze X. În acest fel este posibil să se înțeleagă dacă hernia comprimă nervii.
  • Tomografia computerizată (scanarea CT). În timpul acestui examen trebuie să vă așezați pe o masă care se mișcă în interiorul unui scaner. Instrumentul efectuează radiografii în secvența zonei care trebuie monitorizată. Tehnicianul care efectuează testul vă poate cere să vă mențineți respirația pe scurt pentru a vă asigura că imaginile sunt focalizate. Nu veți suferi nici o durere, dar probabil că ar trebui să repetați câteva ore înainte de examen sau dacă sunteți injectat cu un lichid de contrast. Tomografia computerizată, în ansamblu, durează douăzeci de minute sau mai puțin - datorită acestui test, medicul este capabil să înțeleagă exact ce discuri sunt afectate de hernie.
  • Imagistica prin rezonanță magnetică (IRM). Un scanner cu rezonanță magnetică utilizează unde radio și câmpul magnetic pentru a recrea o imagine digitală a corpului. Acesta este un test foarte util, în special pentru a înțelege ce este discul vertebral problematic și care sunt nervii comprimați. Imagistica prin rezonanță magnetică este nedureroasă, dar va trebui să vă așezați pe o masă care intră în scaner. Acest lucru va emite zgomote puternice, iar medicul dumneavoastră vă va furniza prize sau căști pentru a vă proteja auzul. Întreaga procedură durează aproximativ o oră și jumătate.
  • Acesta este cel mai sensibil test de imagine, dar și cel mai scump.
  • Imaginea intitulată Recuperarea de pe un disc Herniated Pasul 4
    4
    Efectuați un test nervos. Dacă medicul dumneavoastră este îngrijorat că suferiți de leziuni ale nervilor, vi se poate cere să urmați un test de conducere a nervului și o electromiogramă.
  • În timpul testului de conducere a nervului, medicul va aplica o sarcină electrică mică organismului pentru a înțelege dacă este corect transmis mușchilor specifici.
  • În electromiografie, acele fine sunt inserate în mușchi pentru a măsura impulsul electric care ajunge acolo.
  • Ambele proceduri pot cauza unele disconfort.

    • Partea 2

    Utilizați remedii interne și faceți modificări ale stilului de viață
    Imaginea intitulată Recuperarea de pe un disc Herniated Pasul 5
    1
    Aplicați gheață sau căldură în funcție de necesități. Clinica Mayo recomandă aceste soluții la domiciliu pentru a gestiona durerea legată de hernia discului. Alegerea depinde de stadiul în care se află vătămarea.
    • În primele zile, compresele reci reduc inflamația și umflarea. Puteți folosi sacul de gheață sau un pachet de legume congelate învelite într-o cârpă. Aplicați gheața timp de 10 minute și apoi lăsați pielea să revină la temperatura corpului. Nu puneți niciodată gheață direct pe piele.
    • După primele câteva zile, puteți folosi căldura pentru a relaxa tensiunea musculară. Înfășurați flaconul cu apă caldă sau încălzitorul într-o cârpă - nu amplasați niciodată sursa de căldură direct pe piele pentru a evita arsurile.
  • Imaginea intitulată Recuperare de pe un disc Herniated Pasul 6
    2
    Dacă este posibil, rămâneți activ. Poate fi necesar să vă odihniți câteva zile imediat după formarea herniului, dar după acest timp trebuie să reluați mișcarea pentru a evita rigidizarea și pentru a vă vindeca mai repede. Discutați cu medicul sau cu fizioterapeutul pentru a găsi exerciții adecvate pentru situația dvs.
  • Evitați toate activitățile care pot agrava disconfortul. Acestea includ transportul și ridicarea încărcăturii grele sau prelungirea acestora.
  • Medicul dumneavoastră vă poate sfătui să înoțiți, deoarece apa sprijină parțial greutatea corporală prin scăderea presiunii asupra coloanei vertebrale. Alte activități ar putea fi ciclismul sau mersul pe jos.
  • Dacă nu există contraindicații, încercați să ridicați pelvisul. Lie pe spate cu genunchii îndoiți și puneți-vă mâinile sub zona lombară. Înclinați pelvisul pentru a vă zdrobi mâinile pe podea cu spatele. Țineți poziția timp de zece secunde și apoi efectuați 10 repetări. Dacă acest exercițiu cauzează sau agravează durerea, opriți-l imediat și adresați-vă medicului dumneavoastră.
  • Încercați contracțiile feselor. În timp ce vă aflați pe teren cu genunchii îndoiți, contractați fese în timp ce mențineți poziția timp de 10 secunde. Nu trebuie să simțiți durere - totuși, dacă se întâmplă, nu continuați și discutați cu fizioterapeutul sau medicul.
  • Imaginea intitulată Recuperare de pe un disc Herniated Pasul 7
    3
    Modificați poziția în care dormiți. S-ar putea să găsiți o ușurare prin a lua posturi în timpul nopții, care iau o mică presiune din partea coloanei vertebrale și a nervilor. Medicul sau fizioterapeutul vă poate sugera:
  • Somnul cu o pernă sub burtă pentru a vă bloca ușor spatele - în acest fel, reduceți presiunea asupra nervilor.
  • Luați o poziție fetală cu o pernă între genunchi - partea afectată de hernie trebuie să fie orientată în sus.
  • Lie pe spate cu unele perne sub genunchi, astfel încât șoldurile și genunchii sunt îndoiți și partea lombară a spatelui dvs. este paralelă cu patul. În timpul zilei puteți să vă așezați pe podea cu picioarele așezate pe un scaun.
  • Imaginea intitulată Recuperarea de pe un disc Herniated Pasul 8
    4


    Găsiți sprijin din partea oamenilor din jurul vostru. A trăi cu o durere cronică este foarte stresantă și te poate face să cadă într-o stare de anxietate și depresie. Dacă mențineți o rețea de relații sociale, puteți să vă confruntați cu toate acestea și să vă simțiți mai puțin singuri. Iată cum puteți găsi ajutor:
  • Discutați despre problema dvs. cu prietenii și familia. Dacă există activități pe care nu le puteți face, să vă ajute.
  • Mergeți la un psihoterapeut. Acest practician vă va ajuta să dezvoltați tehnici de abordare a durerii și de acceptare a adevărului, în cazul în care aveți așteptări nerealiste despre vindecare. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un psiholog cu experiență în managementul durerii.
  • Alăturați-vă unui grup de asistență. În acest fel, vă veți simți mai puțin singuri și veți învăța cum să faceți față situației.
  • Imaginea intitulată Recuperarea de pe un disc Herniated Pasul 9
    5
    Reduceți stresul. Tensiunea emoțională și psihologică vă face mai sensibili la durere. Dacă puteți dezvolta tehnici care să-l păstreze la limită, veți putea controla și suferințele fizice. Unii oameni găsesc un beneficiu practicând:
  • meditație;
  • Respirație profundă;
  • Muzică sau artă;
  • Afișajul de imagini liniștitoare;
  • Contracție și relaxare progresivă a diferitelor grupe musculare.
  • Imaginea intitulată Recuperarea de pe un disc Herniated Pasul 10
    6
    Discutați cu fizioterapeutul despre tratamente alternative. Uneori, schimbarea modului în care vă mișcați sau să vă așezați poate ajuta situația să se înrăutățească. Puteți beneficia de metode alternative de gestionare a durerii, dar întotdeauna cereți sfatul medicului, pentru a vă asigura că aceste tehnici nu vă afectează sănătatea. Iată câteva idei:
  • Un guler sau o bretele pentru ca spatele să poarte o perioadă scurtă de timp, pentru a proteja zona și pentru a asigura stabilitate;
  • Exerciții de tracțiune;
  • Tratamente cu ultrasunete;
  • Electro.

    • Partea 3

    Luați medicamentele
    Imaginea intitulată Recuperare de pe un disc Herniated Pasul 11
    1
    Tratați durerea moderată cu exerciții de reducere a durerii. Cu toate acestea, aceasta va fi prima soluție propusă de medic în cazul în care durerea nu a fost dezactivată.
    • Medicamentele pe care le puteți recomanda sunt ibuprofenul (Brufen, Oki) sau naproxenul (Aleve).
    • Cu toate ca medicamente anti-inflamatorii (AINS) sunt foarte utile, ele nu pot fi potrivite pentru tine, dacă am suferit de hipertensiune arterială, astm, rinichi sau probleme cardiace. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți lua aceste medicamente deoarece acestea pot interfera cu alte tratamente medicamentoase, inclusiv tratamente pe bază de plante și suplimente alimentare. AINS generează în principal tulburări gastrice, cum ar fi ulcerele. Reveniți la medicul care nu găsește beneficii după 7 zile de tratament antiinflamator.
  • Imaginea intitulată Recuperare de pe un disc Herniated Step 12
    2
    Combate durerea cu medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală. Pe baza simptomelor și a istoricului clinic, medicul vă poate sfătui:
  • Medicamente pentru durerea neuropatică. Aceste medicamente sunt din ce în ce mai răspândite deoarece au mai puține efecte secundare decât narcoticele. Cei mai frecvent utilizate sunt gabapentin (NEUROTIN), pregabalin (Lyrica), duloxetina (Cymbalta) și tramadol (Tralodie).
  • Narcotice. Acestea sunt de obicei prescrise atunci când medicamentele fără prescripție medicală s-au dovedit a fi prea slabe și cele pentru durerea neuropatică nu au fost de ajutor. Acestea provoacă diverse efecte secundare cum ar fi sedarea, greața, confuzia și constipația. Aceste medicamente conțin adesea codeină sau un amestec de oxicodonă și paracetamol.
  • Relaxante musculare. Unii oameni se confruntă cu spasme musculare foarte dureroase și beneficiază de această clasă de medicamente. Una dintre cele mai frecvente este diazepamul. Unele pot provoca sedare și amețeli, astfel încât acestea ar trebui luate seara înainte de a merge la culcare. Citiți întotdeauna instrucțiunile din prospect pentru a afla dacă trebuie să evitați să conduceți vehicule sau să folosiți utilaje grele după administrarea medicamentului.
  • Imaginea intitulată Recuperarea de pe un disc Herniated Pasul 13
    3
    Trimiteți la cortizon injecții împotriva durerii. Cortizonul suprimă umflarea și inflamația. Dacă este necesar, medicul dumneavoastră vă poate injecta direct pe site-ul care provoacă durerea.
  • Alternativ, vi se vor prescrie corticosteroizi pe cale orală pentru a controla umflarea.
  • Corticosteroizii sunt utilizați pentru întârzierea sau evitarea intervențiilor chirurgicale. În general, se speră că, prin reducerea inflamației, organismul se va putea vindeca pe termen lung.
  • Când se administrează pentru o lungă perioadă de timp, cauzele cortizon cresterea in greutate, depresie, diabet, hipertensiune, osteoporoză, tendința de a-echimoze, acnee și vulnerabilitatea la infecții.
  • Imaginea intitulată Recuperarea de pe un disc Herniated Pasul 14
    4
    Discutați cu medicul despre posibilitatea unei operații chirurgicale. Medicul vă poate sfătui dacă celelalte soluții nu au condus la vreun rezultat sau dacă nervii sunt foarte comprimați. Există mai multe proceduri de intervenție pentru un disc herniat:
  • Discectomia deschisă. Chirurgul face o incizie în coloana vertebrală, eliminând porțiunea deteriorată a discului. Dacă leziunea este foarte extinsă, ea poate decide să scoată întregul disc. În acest caz, va fi necesară stabilizarea vertebrelor adiacente discului extras. Această operațiune se numește fuziune.
  • Înlocuire protetică a discului intervertebral. În timpul procedurii, chirurgul îndepărtează discul deteriorat și îl înlocuiește cu un material protetic.
  • Discectomia laser endoscopică. Chirurgul practica o mica incizie in coloana vertebrala pentru a introduce un tub subtire cu lumina si o camera (endoscopul). Discul deteriorat este apoi îndepărtat cu ajutorul laserului.
  • Imaginea intitulată Recuperare de pe un disc Herniated Pasul 15
    5
    Urmați instrucțiunile chirurgului în timpul convalescenței post-intervenție. Chirurgia este utilă pentru majoritatea pacienților, însă sunt necesare mai multe săptămâni de recuperare. Puteți reveni la lucru la 2-6 săptămâni după procedură.
  • Dacă observați semne de complicații după intervenția chirurgicală, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră. Deși rare, unele dintre efectele negative ale intervenției chirurgicale sunt infecțiile, leziunile nervoase, paralizia, hemoragia sau pierderea temporară a atingerii.
  • Chirurgia spinării duce la rezultate de ceva timp. Cu toate acestea, în cazul în care pacientul a suferit o fuziune vertebrală, sarcina este transferată la vertebra adiacentă, rezultând necesitatea unei a doua intervenții. Aceasta este o problemă foarte importantă care trebuie abordată împreună cu medicul, deoarece ar putea însemna mai multe proceduri chirurgicale în viitor.

    • Avertismente

    • Dacă nu puteți să mergeți sau să rămâneți, să aveți slăbiciune musculară severă sau să aveți probleme cu controlul vezicii urinare, mergeți imediat la camera de urgență deoarece este o urgență.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit