gtemata.com

Cum să petreceți mai mult timp în aer liber în timpul iernii

Nu lăsați-vă de iarnă rece oprire vreme de la bucura de viata all`aperto- în timpul lunilor de iarnă vă puteți adapta lucruri normale pe care le faci in afara casei, în plus față de ei înapoi de mai multe, care sunt tipice de sezon, cum ar fi pescuitul, patinaj gheață și schi. Cu toate acestea, dacă doriți să practicați unele dintre aceste activități, este important să purtați haine adecvate pentru sezon pentru a vă menține caldă și în siguranță.

paşi

Partea 1

Adaptați rutina obișnuită
Imaginea intitulată Petreceți mai mult timp în timpul iernii Pasul 1
1
Efectuați activitatea fizică în aer liber. Deși climatul aspru vă poate induce să faceți exerciții în interior, puteți practica practic în aer liber în cea mai mare parte a iernii. De exemplu, purtând îmbrăcăminte adecvată, puteți continua să alergați în afara casei chiar și în timpul celor mai reci luni ale anului. Cu hainele potrivite și acordând atenție condițiilor meteorologice, un frumos peisaj de iarnă poate fi locul perfect pentru tren.
  • De asemenea, puteți merge cu bicicleta cu haine calde. Dar trebuie să acorde o atenție la prezența gheții pe drumuri sau pe sentieri- din acest motiv, ar putea fi o idee bună să meargă de-a lungul calea pentru un timp „înainte de șaua în sus, pentru a vă asigura că nu este înghețat.
  • Fii foarte atent cu gheața, deoarece ar putea provoca un accident și te poți răni.
  • Imaginea intitulată Petreceți mai mult timp în timpul iernii Pasul 2
    2
    Du-te la plimbare. Lunile de iarnă reprezintă o ocazie excelentă pentru plimbări. Dacă locuiți într-o regiune unde se zărește, vă puteți bucura de peisaje minunate - în plus, aerul curat vă poate răcori și vă întineri. Cu o jachetă caldă, un capac gros și o pereche bună de cizme, puteți continua să faceți plimbări lungi chiar și în acest sezon.
  • Rochia în mod corespunzător și ascultați prognozele meteo - dacă temperaturile scad la niveluri sau condiții periculoase sunt negative, stați acasă.
  • În funcție de locul în care trăiți și de climatul local, puteți merge pe jos în timpul iernii, deși multe parcuri naționale și regionale pot fi închise în acest sezon. În plus, vremea proastă ar putea face anumite căi nesigure sau inaccesibile - consultați parcatorii de parc sau gardienii de pădure înainte de a începe o excursie.
  • Dacă doriți să vă aventurați din căile urmărite, le puteți folosi snowshoes, care vă permit să faceți plimbări lungi pe zăpadă proaspătă, care nu a fost lovită sau măturat.
  • Imaginea intitulată Petreceți mai mult timp în timpul iernii Pasul 3
    3
    Aduceți câinele în parc. Dacă aveți un animal de companie, luați-l în parcul orașului poate fi o scuză mare pentru a ieși în timpul iernii. Poți să te plimbi cu animalul sau să îl joci înapoi - distracția cu ea îți permite să se încălzească. Dacă acoperiți corect, atât dvs., cât și câinele vă puteți bucura de momente plăcute în aer liber chiar și în sezonul rece.
  • Cele mai multe dintre aceste animale au blană, care le protejează de la rece cu toate acestea, în cazul în care prietenul tău credincios blana are un indicator luminos, puteți cumpăra haine de iarnă de construcții și pantofi special concepute pentru păstrați-l cald.
  • Dacă temperaturile sunt extrem de scăzute, limitați timpul petrecut în aer liber cu el.
  • Imaginea intitulată Petreceți mai mult timp în timpul iernii Pasul 4
    4
    Faceți temele corect. În timpul lunilor de iarnă este necesar să se efectueze o serie de sarcini și sarcini chiar și în afara casei. În toamna târziu sau la începutul iernii, va trebui probabil să colecteze frunze cazute din copaci din grădină, dacă locuiți într-o regiune în care ninge mult, este posibil să aveți la lopata de zăpadă de pe alee sau trotuar.

    • Partea 2

    Participați la activități de iarnă în aer liber
    Imaginea intitulată Petreceți mai mult timp în timpul iernii Pasul 5
    1
    Încercați campingul de iarnă. Deși în unele zone campingurile sunt închise în timpul sezonului rece, în multe locuri puteți încerca această experiență. Dacă vrei să mergi de camping, trebuie să obțină mai întâi un cort, un sac de dormit și îmbrăcăminte adecvată pentru scăzut, probabil cu temperatură, tu, de asemenea, veți obține un cuptor cu gaz, deoarece poate fi dificil de găsit lemnul în acest sezon.
    • Cereți mai multe informații de la magazinul local de produse sportive și de la parc-garder înainte de a vă aventura această inițiativă - trebuie să verificați și prognoza meteo și condițiile meteorologice locale.
  • Imaginea intitulată Petreceți mai mult timp în timpul iernii Pasul 6
    2
    Aflați cum să schi sau a la snowboard. Acestea sunt două sporturi destul de comune practicate de mulți oameni care petrec mult timp în aer liber în timpul iernii - sunt activități care ajută la petrecerea mai multor ore de respirație în aerul proaspăt. Cu toate acestea, dacă doriți să le exersați în mod corespunzător, trebuie să purtați haine adecvate pentru a vă menține caldă și sigură.
  • În cazul în care terenul este destul de plat și există o mulțime de zăpadă, puteți, de asemenea, ia în considerare practica schi fond.
  • Acestea sunt activități sportive destul de scumpe - având în vedere skipass-ul și echipamentul pe care l-ați putea folosi pentru a cheltui o sumă considerabilă de bani. Discutați cu asistentul magazinului din magazinul de articole sportive pentru a găsi echipamentul adecvat la un preț bun.
  • Imaginea intitulată Petreceți mai mult timp în timpul iernii Pasul 7
    3
    Încearcă pescuitul cu gheață Unele locații oferă această ocazie în timpul iernii - aceasta este o oportunitate perfectă de a petrece timp în aer liber cu alte persoane. Odată ce ați obținut licența și ați cumpărat echipamentul potrivit, sunteți gata să ieșiți și să prindă pește delicios.
  • Înainte de a merge la pescuit, trebuie să verificați condițiile meteorologice și să informați biroul competent pentru a afla dacă puteți desfășura această activitate fără riscuri - este esențial să știți când gheața este în siguranță.
  • Imaginea intitulată Petreceți mai mult timp în timpul iernii Pasul 8


    4
    Încearcă patinajul pe gheață. Dacă iazurile și lacurile sunt acoperite de un strat adecvat de gheață, patinajul este o activitate foarte comună în mai multe locații. Ia o pereche de patine și aluneca pe suprafața înghețată. În plus față de lacuri și iazuri, există și pante înghețate în aer liber, care sunt special concepute pentru acest sport și care sunt, de asemenea, perfecte pentru joacă hochei sau faci patinajul.
  • Verificați întotdeauna grosimea gheții înainte de a merge pe ea - nu faceți niciodată patinaj dacă nu aveți suficiente informații.
  • Imaginea intitulată Petreceți mai mult timp în timpul iernii Pasul 9
    5
    Joacă-te cu zăpada. În cazul în care în regiunea în care trăiți, zăpadă foarte mult, iarna oferă oportunități unice de a juca în aer liber - puteți să glisați dintr-un deal acoperit cu zăpadă pe un săniuș sau pe o gogoasa gonflabilă. Puteți, de asemenea construiește un zăpadă sau face o bătălie cu bulgăre de zăpadă - în mod alternativ, a face marionetă sau îngerii de zăpadă. Dacă există zăpadă, ieșiți și profitați de această ocazie distractivă.
  • Înainte de a ieși să jucați, totuși, trebuie să vă asigurați că purtați haine de iarnă potrivite, precum și să verificați prognoza meteo pentru a vă asigura că sunteți în siguranță atunci când vă aflați în aer liber

    • Partea 3

    Aveți dreptul de echipamente climatice rigide
    Imaginea intitulată Petreceți mai mult timp în timpul iernii Pasul 10
    1
    Găsiți acoperirea adecvată a capului. Capacul ideal pentru iarnă trebuie să țină capul cald atunci când sunteți în aer liber, dar în funcție de ceea ce trebuie să faci, trebuie să evite, de asemenea, supraîncălzirea prea- pentru cea mai mare parte a activității este mai mult decat un capac de lână simplu de acoperire urechile. Dacă faceți exerciții intense, ar trebui să purtați o bandă care să permită căldura să iasă din cap, dar să vă mențină calitatea urechilor.
    • Dacă doriți să protejați urechile, dar să evitați supraîncălzirea restului capului, o alternativă excelentă este reprezentată de clapeta urechii.
    • Dacă doriți să vă mențineți gâtul și fața fierbinte, puteți purta o eșarfă pentru a vă înfășura gâtul și a le ridica pe față dacă este prea rece.
    • În cele din urmă, există o gamă largă de articole de acoperit capul invernali- poate pune o țesătură groasă pentru mersul pe jos pe zăpadă și o brichetă, atunci când decide să rulați, snowshoeing sau de a face alte activități foarte energice.
  • Imaginea intitulată Petreceți mai mult timp în timpul iernii Pasul 11
    2
    Purtați mănuși de calitate. Este esențial să vă protejați mâinile pentru a aprecia momentele petrecute în aer liber în timpul iernii - cele corecte ar trebui să vă împiedice să vă simțiți prea reci și să evitați răcirea. Dacă sunteți de mers pe jos sau patinaj pe gheață, aveți nevoie pentru a pune un cuplu de multe ori a făcut wool- în cazul în care jocuri, schi sau folosind rachete de zăpadă, vă mai bine indossarne o pereche de material gros, dar, de asemenea, rezistent la apa. În funcție de activitatea pe care o faceți, trebuie să găsiți un model care vă permite să vă mișcați ușor degetele pentru a utiliza telefonul sau pentru a manipula obiecte.
  • În principiu, ar trebui să obțineți mai multe perechi pe baza activităților pe care le faceți.
  • Imaginea intitulată Petreceți mai mult timp în timpul iernii Pasul 12
    3
    Cumpărați o jachetă caldă. Dacă doriți să vă distrați în aer liber în timpul iernii, trebuie să purtați o jachetă caldă - în general, ar trebui să puneți o jachetă groasă și izolatoare. Cu toate acestea, dacă vă așteptați să fiți deosebit de activi, trebuie să alegeți o îmbrăcăminte mai ușoară care vă protejează, dar vă împiedică să vă supraîncălziți. În plus, îmbrăcarea în straturi vă permite să rămâneți calzi prin crearea de buzunare de aer cald și împiedică pătrunderea umezelii.
  • Ar trebui să obțineți cel puțin două jachete de iarnă, una mai caldă pentru activități normale și una mai ușoară pentru cele mai obositoare.
  • Un sacou inferior este perfect pentru a se menține cald, dar nu este potrivit dacă trebuie să faceți o activitate fizică, deoarece poate crește foarte mult temperatura corpului - pe lângă aceasta, absoarbe umezeala și dispersează o mulțime de căldură dacă este expusă la umiditate.
  • Dacă doriți să faceți exerciții în aer liber, trebuie să purtați un costum de schi impermeabil și vă ajută să vă răcoriți.
  • Imaginea intitulată Petreceți mai mult timp în timpul iernii Pasul 13
    4
    Cumpărați o pereche de cizme calde. În funcție de tipul de activitate pe care o faceți, există mai multe lucruri pe care trebuie să le luați în considerare când vă pregătiți să cumpărați încălțămintea potrivită pentru iarnă. În general, trebuie să vă asigurați că sunt izolate și impermeabile - dacă picioarele sunt umede și reci, puteți să vă răcoriți rapid și să riscați să suferiți de hipotermie. Dacă doriți să mergeți cu zăpadă sau să jucați cu zăpadă, trebuie să găsiți o pereche impermeabilă care oferă o mai mică flexibilitate. În schimb, activități precum schiatul, snowboardingul sau patinajul necesită utilizarea unor cizme specifice pentru acest tip de sport.
  • Consultați întotdeauna un vânzător cu experiență atunci când decideți să cumpărați pantofi pentru schi sau snowboarding - vă poate oferi modelele potrivite.
  • Imaginea intitulată Petreceți mai mult timp în timpul iernii Pasul 14
    5
    Ia-ți o pereche bună de șosete. Ele sunt articole de îmbrăcăminte de bază, deoarece acestea vă ajută să vă păstrați picioarele calde și uscate. Dacă trebuie să faceți excursii scurte, purtați o pereche de țesături groase care capcanează mai mult aer cald și vă păstrați picioarele izolate - dacă în schimb trebuie să petreceți mai multe ore în aer liber, puneți două sau trei perechi una peste alta dacă doriți să evitați picioarele se răcească și se udă.
  • Când purtați diferite straturi de șosete, porniți de la cea mai subțire pereche, apoi adăugați lana ușoară și treceți treptat la straturi mai groase - această combinație vă păstrează picioarele calde și menține umezeala departe.
  • Imaginea intitulată Petreceți mai mult timp în timpul iernii Pasul 15
    6
    Nu uitați de restul echipamentului important. În funcție de tipul de activitate pe care trebuie să o faceți, ar trebui să luați în considerare utilizarea altor articole sau îmbrăcăminte. Dacă doriți să faceți schiuri sau snowboard, trebuie să găsiți schiurile sau bordul potrivit pentru înălțimea dvs. - de asemenea, aveți nevoie de ochelari pentru a vă proteja de lumină și de reflexia gheții, precum și de o cască robustă pentru a repara capul. Dacă vă aflați pe gheață, ar trebui să evaluați crampoanele pentru a vă asigura o prindere sigură a cizmelor de pe suprafață - trebuie să știți exact care este materialul necesar pentru a juca un anumit sport în aer liber.
  • Asistentul magazinului în magazinul de activități sportive sau în aer liber vă poate ajuta să găsiți tot ce aveți nevoie pentru aventurile de iarnă.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit