Cum se joacă fotbalul american

Dacă v-ați întrebat vreodată ce sunt elementele de bază ale jocului de fotbal, nu sunteți singuri. Acest sport poate părea confuz pentru un spectator neexperimentat. Citiți mai departe pentru a afla cum să jucați și ce înseamnă termenii "primul în jos" și "alergător".

conținut

Paşi
Metoda 1
Metoda 2
Sfaturi
Avertismente

paşi

Metoda 1

Înțelegerea regulilor și a terminologiei.

Imagine cu denumirea Joacă fotbal american Pasul 1

Încercați să înțelegeți scopul jocului. Scopul este de fotbal american la scorul de puncte prin aducerea mingea de la un punct de plecare al unui câmp lung de 120 yards (110 m) lățime și 53,5 (49 yards m) la una dintre cele două destinații finale, profunde 9 mă sună end. Fiecare echipă folosește un gol în fața lor pentru a înscrie în timp ce încearcă să împiedice cealaltă echipă să ajungă la cea din spatele ei. Fiecare gol are o structură Y în afara postului de poartă numit gol, folosit pentru a marca punctele făcute cu lovituri.

Partea de teren care apără o echipă, inclusiv zona de final, este "obiectivul" echipei în sine. Prin urmare, o echipă care are încă 70 de metri pentru a concura pentru a înscrie un touchdown este de 50 de metri de la zona de sfârșit.
Echipele împart posesia mingii în conformitate cu reguli foarte stricte. Cine deține mingea este "atacul", în timp ce cealaltă echipă este "apărarea".

Imagine cu denumirea Play Football American Step 2

Aflați diviziuni temporare. Fotbalul de 4 ori de câte 15 minute fiecare, cu o pauză între a doua și a treia oară, numită de obicei "pauză" și care durează 12 minute. În timp ce timerul este activ, jocul este împărțit în segmente mai scurte numite "acțiuni". O acțiune începe când mingea atinge pământul sau ușa are cel puțin un genunchi pe pământ. Când o acțiune se termină, jucătorii au 40 de secunde pentru a readuce mingea în centrul oricărei linii de curte și a se opri și a reveni în poziție înainte de începerea acțiunii următoare.

Timpul de joc poate fi oprit din mai multe motive. Dacă un jucător se stinge de pe teren, se cheamă o pedeapsă sau, dacă o pasă nu este luată de nimeni, timerul se oprește până când arbitrii rezolvă situația.

Penalitățile sunt semnalate de către arbitri, care aruncă de obicei o batistă galben (steag galben) la sol atunci când văd o încălcare, astfel încât toată lumea de pe teren știu ce a fost numit o pedeapsă. De obicei, sancțiunile constau în pierderea terenului (de la 5 la 15 de metri) a echipei în atac sau apărare. Există diverse sancțiuni, dar cele mai frecvente sunt „ofsaid“ (cineva este pe partea greșită a liniei de îngrămădire înainte snap de minge), „exploatație“ (cineva apucă un jucător cu mâinile în loc să-l abordeze în mod corespunzător) și " tăiere "(blocaj ilegal din spate la înălțimea picioarelor).

Imagine cu titlul Joacă fotbal american Pasul 3

Aflați fluxul jocului. Fotbalul american este compus din două elemente structurale care susțin jocul. Acesta este sistemul de kickoff și sistemul de coborâșuri.

Kickoff: La începutul jocului, capitanii echipei aruncă o monedă pentru a decide cine va lovi mingea cu cealaltă echipă, începând jocul. Această acțiune se numește înainte de kickoff și implică, de obicei, o minge de fotbal pasă în adâncime a latul terenului de la o echipa care a lovit năpustindu-se împotriva receptorului să-l împiedice să se apropie de zona lor de capăt. După pauză, există un al doilea kickoff de către echipa care deține mingea.

Downs: Cuvântul "jos" este sinonim cu "șansa" în fotbalul american. La atac sunt permise 4 coborâșuri câștig de cel puțin 10 de metri la zona de capăt opusă. Fiecare acțiune se închide cu un nou în jos. În cazul în care obiectivul de 10 de iarzi de prima jos este atinsă înainte de a patra, contorul se reia de la primul jos, iar echipa ofensiva se află în poziția de „Prima și zece“, pentru a indica faptul că va exista o nouă încercare de a obține alte 10 de metri. În caz contrar, mingea trece la cealaltă echipă.

Acest lucru înseamnă că o echipă care mișcă mingea cu 10 sau mai multe șantiere într-o singură acțiune nu va ajunge niciodată la cea de-a doua. Ori de câte ori mingea se deplasează pentru mai mult de 10 de metri în direcția corectă, următoarea acțiune va fi întotdeauna prima și zece (prima în jos, 10 de metri să fie atinsă).

Distanța necesară pentru resetarea primului în jos este cumulativă, astfel încât să fie difuzate 4 metri în prima în jos, 3 metri în a doua și 3 metri în a treia sunt suficiente, deoarece următoarea acțiune este o nouă în primul rând în jos.

Dacă o acțiune se termină cu mingea în spatele liniei de scrimmage, diferența în curte se adaugă la numărul total de șantiere necesare pentru prima în jos. De exemplu, în cazul în care fundasul este placat cu 7 yards în spatele liniei cu mingea în mâinile sale, acțiunea următoare va fi numit „a doua și 17“, pentru că va trebui să rulați 17 yards în cele trei acțiuni ulterioare pentru a reseta un prim down.

In loc de a juca pentru toți 4 în jos, atacul poate decide să efectueze o deplasare de calciu (pct), și anume o lungă de calciu, care transferă controlul altor minge echipa, forțând-o să se retragă.

Imagine intitulată Joacă fotbal american Pasul 4

Învățați instruirea. Fiecare echipă are 11 jucători pe teren. Membrii echipei pot avea diferite poziții și funcții în domeniu. Cele mai competitive sunt de obicei formate din trei echipe de jucători care intră în teren în rotație pentru a îndeplini o anumită sarcină.

Echipa de atac include acești jucători:

Câștigătorul, care aruncă sau trece mingea la alergător (alergător).

Centrul (centrul) care "șerpi" mingea de la linia de scrimmage (linia de start) la fundaș.

Linia ofensivă, constând din centru, doi polițiști și doi blocanți ofensivi, care îi protejează pe ceilalți jucători blocând apărarea adversă în timp ce mingea este trecută sau aruncată.

Receptorul larg (receptor) care se execută în spatele apărării și prinde mingea dacă este lansat.

Rularea înapoi (alergător), care ia mingea de la fundaș și se deplasează spre zona de capăt opusă.

Capete strânse, care ajută la apărarea liniilor exterioare și pot lua mingea în caz de trecere.

``echipă defensivă Acesta este compus din acești jucători:

Linebackers (a doua linie defensivă), care se apără împotriva acțiunilor de trecere și percepe linia pentru a promova fundașul.

Linia defensivă, care menține linia ofensivă sub presiune.

Cornerbacks și safeties, care îi protejează pe jucători care încearcă să obțină o trecere sau să miște mingea peste teren prin linia defensivă.

A treia echipă este echipă specială folosit de fiecare dată când mingea este lovită. Treaba lor este să le permită celor care lovi cu piciorul mingea să curățe fără a fi deranjați de echipa adversă.

Imagine cu titlul Joacă fotbal american Pasul 5

Păstrează contul de puncte. Scopul este de a obține mai multe puncte de la cealaltă echipă. În cazul unei cravate, se va juca un timp suplimentar de 15 minute. Se marchează astfel:

o touchdown, atunci când mingea este adusă în zona de sfârșit de către un jucător (sau luată de un jucător în zona de sfârșit), acesta este în valoare de 6 puncte.

o punct suplimentar, atunci când un jucător lovește mingea prin postul de poartă după ce echipa sa a marcat un touchdown este de 1 punct. Atunci când acțiunea de atingere este urmată de o trecere în zona de sfârșit și nu printr-o lovitură, acțiunea este apelată conversie în două puncte, și este în valoare de 2 puncte.

o câmp obiectiv, atunci când un jucător lovește mingea prin postul de poartă, dar echipa lui nu a făcut un touchdown în acțiunea anterioară este de 3 puncte. Obiectivele de teren sunt de obicei folosite ca tactici de ultim moment când jocul este pe cale să se încheie.

o siguranță, atunci când un jucător se află într-o poziție atât de înapoiată pe teren că este în zona de final și este placat în timp ce are mingea are 2 puncte.

Metoda 2

Aflați elementele de bază ale jocului

Imagine cu titlu Play Fotbal american Pasul 6

Lupta-ți drumul în teren cu acțiuni de atac. Aceasta este de obicei cea mai comună acțiune în fotbal. Cursele te fac să câștigi mai puțin de metri pe acțiune decât pasajele, dar cel puțin nu-ți asumi prea mult riscul de a lăsa mingea la cealaltă echipă. În plus, au avantajul de a scoate mingea din mâinile fundașului foarte repede, înainte ca o apărare agresivă să ajungă la poziția și costurile pentru echipa extra curte. Dacă mingea se prăbușește în timpul acestui tip de acțiune, se numește fumble. În acest caz, cealaltă echipă poate să o colecteze și să o ia în posesie.

Câștigătorul trece, de obicei, mingea la un coechipier (spatele), dar poate alege și să efectueze acțiunea în sine. Fiind capabil să gândească rapid și să evalueze situația este o abilitate vitală pentru un fundaș: îl va ajuta să decidă când să facă singură acțiunea sau să treacă mingea.
Atacurile au avantajul de a fi greu de văzut în detaliu din liniile defensive. Adesea, atacul încearcă să înșele apărarea, pretendând să treacă mingea între doi sau chiar trei jucători diferiți. Când trucul funcționează, singurul alergător care de fapt are mingea poate rupe linia adversarului înainte să își dea seama ce sa întâmplat și să înscrie un touchdown ușor.

Imagine cu titlu Play American Football Step 7

Apărați apărarea cu acțiuni trecătoare. Sunt mai puțin frecvente decât acțiunile de atac, iar cele care trec sunt o modalitate bună de a pierde rapid curtea ... dacă trecerea este incompletă. Scurturile scurte sunt adesea folosite în combinație cu acțiunile de atac pentru a păstra apărarea pe spini. Marele avantaj al acțiunilor trecute este că aceștia pot evita complet chiar și cele mai solide apărare. Pasajele incomplete (cele în care nimeni nu prinde mingea după ce a fost turnat) oprește cronometrul și închide acțiunea.

QB are de obicei nevoie de mai mult timp pentru a trece mingii în raport cu un atac, astfel încât linia ofensivă ar trebui să fie compact, in timp ce fundasul în căutarea unui telefon gratuit și a evita să fie victima unui sac (placat cu spatele liniei de scrimmage în timp ce încă mai deține mingea). Odată receptorul, fundasul trebuie să calculeze cât de departe arunca mingea pentru a se asigura că colegul său prins în timp ce acesta este în mișcare.

Dacă un pasaj este luat de apărare, se numește interceptare. În ceea ce privește fumble, atunci când un intercept este interceptat de apărare ia controlul asupra mingii (și devine un atac). Foarte important, acțiunea nu se încheie atunci când mingea este interceptată. Jucătorul de apărare care la interceptat (și adesea nu) se întoarce și se duce la zona de sfârșit pentru un touchdown interesant.

Imagine cu titlul Joacă fotbal american Pasul 8

Combinați acțiunile de atac și trecere. Echipa dvs. ofensivă trebuie să știe cum să echilibreze ambele acțiuni pentru a menține apărarea angajată. Practicați cu echipe diferite ale echipei dvs. și aflați cum să le implementați pe teren.

Câștigătorul ar trebui să se antreneze în special pentru a arunca mingea cu precizie, precum și pentru a încerca pasaje false către alergători.

Ca regulă de aur, este mai sigur să începeți cu câteva acțiuni de atac până când echipa înțelege cum funcționează apărarea. O apărare capabilă să intercepteze bile nu ar putea fi puternică în blocarea terenului și invers.

Echilibrează acțiunile în mod corespunzător. Dacă sunteți în apărare, urmăriți cu atenție pozițiile jucătorilor și încercați să anticipați acțiunile lor de atac, pasajele scurte sau lungi, pentru a vă apăra cât mai bine posibil. Și amintiți-vă, nimic nu oprește o acțiune mai rapidă decât un sac pe fundaș, așa că dacă vedeți o deschidere, aruncați-vă.

Imagine cu titlul Joacă fotbal american Pasul 9

Antrenează atât de mult. Cea mai bună modalitate de îmbunătățire a fotbalului este trenul constant. Jocul folosește o serie de abilități care nu sunt folosite în viața de zi cu zi, deci aveți nevoie de o muncă constantă pentru a vă îmbunătăți modul de joc.

Antrenați-vă cu echipa, dacă este posibil. Antreneaza-te pentru a transporta, apuca si alerga cu mingea - tren-te pentru a te uita la alti jucatori astfel incat sa poti schimba ceea ce faci pe baza a ceea ce se intampla in teren.

Rezistența și rezistența sunt foarte importante.

Nu uitați să vă instruiți pe toți la nivel strategic și acțiuni speciale, cum ar fi obiectivele de pe teren, astfel încât să puteți lua terenul și să lucrați ca o unitate inteligentă atunci când este ziua meciului.

Imagine intitulată Joacă fotbal american Pasul 10

Studiați strategiile. Acest ghid afișează numai elementele de bază ale jocului. Formațiile și strategiile depășesc cu mult informațiile pe care vi le-am dat. Aflați mai multe și discutați despre modul în care echipa dvs. poate beneficia și utiliza anumite strategii în domeniu.

Sfaturi

Prindeți mingea ținând-o departe de corp, cu mâinile și apoi apropiați-o. În acest fel, veți evita repornirea corpului atunci când încercați să îl luați.
Întindeți-vă înainte de antrenament.
Pentru a menține mingea în siguranță în timp ce alerga, puneți palma unei mâini pe vârful mingii și puneți celălalt capăt sub cot, astfel încât să fie strâns pe corp. Când sunteți pe punctul de a fi lovit de un alt jucător, puneți mâna liberă pe partea superioară a mingii și strângeți-o. Este mai bine să pierzi curtea și să ții mingea decât să fumblezi.