gtemata.com

Cum să tratați astmul

Astmul este o boală pulmonară cronică în care căile respiratorii (canalele care permit aerului să treacă în și din plămâni) devin inflamate și înguste. Dacă aveți astm, este important să știți cum să o tratați. Uneori este ușor să eliminați expunerea la alergeni. Continuați să citiți pentru a afla mai multe. Dacă căutați informații despre cum să recunoașteți simptomele, citiți acest articol.

paşi

Metoda 1
Stilul de viață se schimbă

Imagine cu denumirea Tratarea astmului Pasul 1
1
Evitați factorii de declanșare. Astmul este adesea declanșat de alergeni, fum și poluare atmosferică. Este important să recunoașteți care substanțe provoacă atacurile dvs. de astm. Acesta este cel mai eficient mod de a face față acestei situații. Printre principalele alergeni se numără:
  • Fum de țigară, polen, acarieni de praf, păr de animale, mucegaiuri, parfumuri, insecte, amidon, substanțe praf, stres și multe altele.
  • Imagine cu denumirea Tratarea astmului Pasul 2
    2
    Îmbunătățiți curățenia. Curățarea este un alt mod de eliminare a celor mai frecvente alergeni. Schimbați foile adesea sau cel puțin o dată la două săptămâni. Acarienii de praf, părul, mucegaiurile și alți alergeni pot fi în patul tău fără să știi.
  • Evident, chiar acțiunea de curățare poate provoca un atac de astm, deoarece vă expuneți alergenilor. Protejați-vă folosind o mască. Evitați curățarea grea și utilizați o cârpă umedă și un aspirator.
  • Imagine cu denumirea Tratarea astmului Pasul 3
    3
    Opriți fumatul sau evitați persoanele care fumează. Există mii de motive pentru a renunța la fumat și astmul este doar unul dintre acestea. Fumul poate paraliza mișcările vibrative (asemănătoare părului) de pe suprafața căilor respiratorii. Aceste cilii ajută la filtrarea particulelor care intră în plămâni, dar când fumează, ele nu mai funcționează, permițând particulelor să irită plămânii, stimulând un atac de astm.
  • Imagine cu denumirea Tratarea astmului Pasul 4
    4
    Consolidați-vă sănătatea generală. Pentru a face acest lucru, mâncați fructe și faceți o instruire de intensitate redusă. Obțineți o greutate de formă ideală, deoarece, dacă este excesivă, vă puteți obosi cu ușurință și puteți face tratamentul astmului mai dificil. Protejați-vă de bolnavi. Beți multă apă pentru a dizolva secrețiile din tractul respirator.

    • Metoda 2
    Remedii interne

    Imagine cu titlul Tratamentul astmului Pasul 5
    1
    Beți cafea de trei ori pe zi. Cofeina este cunoscută a fi un bronhodilatator, ceea ce înseamnă că poate dilata sau mări diametrul căilor respiratorii. Când bei cafea, îți dai seama că devine mai ușor să respiri.
  • Imagine cu denumirea Tratarea astmului Pasul 6
    2
    Mananca mai mult ceapa. Dacă ceapa brută pare inacceptabilă, îi puteți mânca gătite, ele sunt la fel de eficiente. Ceapa are un efect antiinflamator asupra corpului, care vă va ajuta să se relaxeze și să vă facă să fie mai puțin inflamate.
  • Imagine cu titlul Tratarea astmului Pasul 7
    3
    Mănâncă chili. Ca și ceapa, ardeiul iute are un efect antiinflamator, deoarece conține capsaicină, substanța chimică care o face picantă. Când mănâncă alimente picante, căile respiratorii se deschid.
  • Image cu titlul Treat asthma Pasul 8
    4
    Creste aportul de vitamina C. Vitamina C găsită în sucul de portocală poate face ca mucoasa tractului respirator să fie mai sănătoasă. Puteți alimenta în alimentație alte alimente bogate în vitamina C, cum ar fi căpșuni, afine, papaya, piper, broccoli și altele.
  • Imagine cu titlul Tratarea astmului Pasul 9
    5


    Utilizați ulei de mentă. Potrivit unei cercetări publicate în "Jurnalul de Etnopharmacology", ulei de mentă s-a dovedit eficient împotriva congestiei, relaxează mușchiul neted în căile respiratorii și poate avea și proprietăți expectorante. Faceți o inhalare prin introducerea a două picături de ulei de mentă și 6-8 cesti de apă fiartă într-un castron. Puneți-vă fața peste castron și acoperiți-vă capul și castronul cu un prosop. Închideți ochii și inspirați vaporii.
  • Image cu titlul Tratamentul astmului Pasul 10
    6
    Luați suplimente de acid gras omega-3. Acestea sunt acizi grași esențiali pe care organismul nu le poate produce. Se crede că acestea acționează împotriva astmului prin blocarea acțiunii compușilor care determină inflamarea căilor respiratorii.
  • Puteți obține omega-3 de pește, ulei de nuc, nuci, soia, tofu, varza de bruxel, squash și creveți.
  • Doza recomandată este de două capsule de 500 mg de trei ori pe zi, împreună cu mesele.
  • Image cu titlul Tratamentul astmului Pasul 11
    7
    Ia extractul de gingko. Extractul de Gingko se crede că interferă cu o proteină din sânge care provoacă spasme ale căilor respiratorii.
  • Doza recomandată este de 60-250 mg de extract gingko o dată pe zi.
  • Imagine cu denumirea Tratarea astmului Pasul 12
    8
    Ia curcuma. Studiile au arătat că pot reduce inflamația. Se amestecă o linguriță de pulbere de curcumă într-o ceașcă de lapte cald și se bea acest amestec de până la trei ori pe zi.

    • Metoda 3
    Cu medicamente

    Dacă modificările stilului de viață și remediile de la domiciliu nu funcționează pentru a reduce simptomele astmului, vă recomandăm medicul dumneavoastră.

    Image cu titlul Tratarea astmului Pasul 13
    1
    Luați corticosteroizi inhalatori. Acestea sunt medicamente de control pe termen lung, dacă sunt administrate zilnic. Lucrează prin reducerea inflamației căilor respiratorii. Exemple de corticosteroizi inhalatori sunt:
    • Beclometazonă. Doza recomandată pentru adulți este de 40 mcg, 2 inhalări, de două ori pe zi. Pentru copiii de peste 12 ani, doza recomandată este de 40 mcg, 1-2 inhalări de două ori pe zi. Doza nu trebuie să depășească 640 mcg pe zi. Pentru astmul sever, o doză de 500-700 mcg prin inhalare este începutul, cu 12-16 inhalări pe zi, iar această doză este ajustată în funcție de reacția la medicament.
    • Budesonidă. Doza recomandată pentru adulți este de 200-400 mcg, 1-2 inhalări de două ori pe zi. Pentru adulții tratați anterior cu corticosteroizi orali, doza recomandată este de 400-800 mcg, de la 1-4 inhalări de două ori pe zi. Pentru copiii cu vârsta de 6 ani și peste și pentru cei tratați anterior cu bronhodilatatoare singure sau cu corticosteroizi inhalatori, doza recomandată este de 200 mcg, 1 inhalare, de două ori pe zi.
    • Fluticazonă. Pentru adulți și copii care utilizează aerosoli inhalatori, doza inițială este de 88 mcg, de două ori pe zi.
  • Imagine cu titlul Tratamentul astmului Pasul 14
    2
    Încercați bronhodilatatoarele cu acțiune lungă pe cale inhalatorie. Acestea sunt medicamente de control pe termen lung luate zilnic. Acestea reduc umflarea căilor respiratorii și cresc fluxul de sânge către plămâni. Printre acestea se numără:
  • Salmeterol. Doza recomandată este de 500 mcg, 1 inhalare, administrată la fiecare 12 ore.
  • Formoterolul. Doza recomandată este de 12 mcg în pulbere, 1 inhalare, administrată la fiecare 12 ore. Doza zilnică totală nu trebuie să depășească 24 mcg.
  • Fluticasone propionat și salmeterol (o inhalare combinată). Pentru adulții și copiii care utilizează pulbere de inhalare, doza recomandată este de 50-100 mcg, 1 inhalare, administrată de două ori pe zi.
  • Imagine cu denumirea Tratarea astmului Pasul 15
    3
    Luați antileucotrienice. Sunt medicamente de control pe termen lung administrate zilnic. Acestea acționează prin blocarea acțiunii leucotrienelor, a substanțelor chimice inflamatorii din corp care strâng mușchii căilor respiratorii. Exemple de modificatori ai leucotrienelor sunt:
  • Montelukast. Doza recomandată pentru adulți și copii cu vârsta de 15 ani și peste este de 10 mg pe cale orală, administrată o dată pe zi. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 14 ani, doza recomandată este de 5 mg în comprimate masticabile pe cale orală, administrată o dată pe zi.
  • Zafirlukast. Acest medicament este luat cu o oră înainte de mese sau 2 ore după mese. Pentru adulți și copii cu vârsta de 12 ani și peste, doza este, de obicei, de 20 mg pe cale orală, administrată de două ori pe zi. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 5 și 11 ani, doza este de 10 mg pe cale orală, administrată de două ori pe zi.
  • Zileuton. Pentru adulți și copii cu vârsta de 12 ani și peste, doza de eliberare imediată (eliberare rapidă) este de 600 mg, comprimate oral, de 4 ori pe zi, administrată cu mese și înainte de culcare. Pentru comprimatele cu eliberare prelungită, doza este de 1200 mg, pe cale orală, de două ori pe zi, în decurs de o oră după mese dimineața / seara.
  • Imagine cu titlul Tratarea astmului Pasul 16
    4
    Luați bronhodilatatoare inhalatoare cu acțiune îndelungată. Aceste medicamente oferă o ameliorare rapidă a simptomelor în timpul unui atac de astm. Acționează prin deschiderea căilor respiratorii și relaxarea mușchilor. De asemenea, acestea previne atacurile de astm înainte de antrenament. Printre acestea se numără:
  • Albuterolul și levalbuterolul, ambele fiind prescrise pentru a trata astmul acut.

    • Sfaturi

    • Este foarte important să mențină calmul și controlul în timpul unui atac de astm. Respirația într-o pungă de hârtie vă va ajuta să rețineți mai mult oxigen cu fiecare respirație.
    • Nu a fost găsit nici un remediu pentru astm. Tratamentul bolii se concentrează numai pe semne și simptome. Învață cât mai mult despre patologia ta.

    Avertismente

    • Discutați cu medicul înainte de a vă modifica dieta, exercițiile de rutină sau suplimentele.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit