gtemata.com

Cum se pregătește pentru sezonul alergiei

Este din nou momentul anului când ieșiți și vă bucurați de căldura soarelui și de frumusețea florilor. Dar pentru cei care suferă de alergii sezoniere, acest lucru poate fi cel mai rău moment din toate. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că persoanele care suferă de alergii trebuie să se închidă acasă. Există metode pentru a vă pregăti pentru sezonul de alergii și pentru a vă bucura de zilele frumoase ca toți ceilalți oameni. Dacă sunteți gata să vă distrați în condiții bune, începeți cu pasul 1.

paşi

Partea 1

Pregătiți mediul
1
Curăță-ți casa. Când vine sezonul de alergie, ar trebui să vă curățați casa - în special dormitorul. Iată câteva idei pentru a începe:
  • Schimbați perna și foi de pernă pentru a preveni acumularea de praf.
Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 1Bullet1
  • Curățați și aspirați covorul.
    Image cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 1Bullet2
  • Vacuați pe mobilier și în zonele care au vedere.
    Image cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 1Bullet3
  • Ventilatoare de praf pe tavan și zone greu accesibile.
    Image cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 1Bullet4
  • Purtați o mască când curățați, pentru a evita inhalarea prafului.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 2
    2
    Închideți întotdeauna ferestrele. Acest lucru va împiedica praful și alți alergeni să intre în casă. Este recomandabil să păstrați întotdeauna și geamurile mașinii închise. În acest fel, veți evita alergenii în care petreceți mult timp.
  • Acest lucru se aplică și ușilor. Casa ta ar trebui să devină o cetate împotriva alergenilor. Sigilați toate zonele ca și cum acestea ar conține pacienți carantinați.
  • Imagine cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 3
    3
    Țineți mucegaiul departe. Sporii pot provoca reacții alergice intense. Ele proliferează în zone calde și umede, deci este important să păstrați casa rece. Puteți utiliza aparatul de aer condiționat pentru a menține temperatura scăzută.
  • Ca și polenul, mucegaiurile pot provoca, de asemenea, simptome de alergie. Ca rezultat, păstrați mucegaiul departe prin curățarea pivnițelor, a băilor, a chiuvetelor și a pardoselilor. Amintiți-vă, totuși, că detergenții chimici pot fi dăunători pentru dumneavoastră și pentru mediul înconjurător. Încercați să utilizați mai ales produse naturale pentru îndepărtarea mucegaiului.
  • 4
    Dacă observați mucegaiul, curățați-vă bine casa. Iată câteva ingrediente naturale care funcționează bine împotriva mucegaiului:
  • Se amestecă 2 linguri de ulei de melaleuca sau extract de semințe de grapefruit cu două pahare de apă într-un spray. Stropiți abundent pe zona afectată.
    Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Step 4Bullet1
  • Se diluează acidul acetic (oțet) cu apă la un raport de 1: 1. Oțetul poate inhiba creșterea mucegaiului. Acesta este cel mai ieftin produs pentru ao elimina. Dacă nu aveți oțet, utilizați 3% peroxid de hidrogen.
    Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Step 4Bullet2
  • Creați o pastă de lămâie cu extract de lămâie și sare.
    Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Step 4Bullet3
  • Scoateți matrița atașată perdelelor de duș spălându-le în mașina de spălat cu un ciclu de clătire delicat. Adăugați o jumătate de pahar de bicarbonat de sodiu și jumătate de oțet de oțet la detergent.
    Image cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 4Bullet4
  • 5
    Dacă toate preparatele anterioare nu au funcționat, creați un amestec pentru curățarea mucegaiului acasă. Asigurați-vă că purtați mănuși de cot, ochelari de protecție și o mască pentru a vă proteja pielea de expunerea la substanțe chimice și pentru a evita inhalarea. Iată cum:
  • Se amestecă un pahar de albire cu 5 litri de apă. Puteți să-l amestecați cu o mână de mănuși sau cu un baston. Nu uitați să citiți etichetele. Nu amestecați amoniacul cu înălbitor și păstrați soluția departe de copii. De asemenea, nu utilizați înălbitor dacă un membru al familiei suferă de astm.
    Image cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 5Bullet1
  • Îndepărtați covorul, foile și canapeaua cu soluția. Lăsați-o să stea timp de 10-15 minute, apoi clătiți cu apă curată.
    Image cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pas 5Bullet2
  • De asemenea, curățați podelele și mobilierul. Dacă ați încercat în orice mod să îndepărtați mucegaiul de la un obiect, dar nimic nu pare să funcționeze, va trebui probabil să îl aruncați.
    Imagine cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Step 5Bullet3

    • Partea 2

    Pregătiri personale
    Image cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 6
    1
    Stai înăuntru. Stați în interior vă va ajuta să evitați polenul de copaci și flori (cel mai frecvent alergen). Ar trebui să evitați să ieșiți în special dimineața, pentru că este perioada în care copacii produc polen. Cantitatea de polen din aer este mai mare între 5 și 10 dimineața.
    • De asemenea, nu ieșiți dacă este vânt - aceste condiții vor face ca polenul să rămână la hainele tale. De asemenea, trebuie să vă scoateți încălțămintea înainte de a intra în casă sau de a vă lăsa la ușă.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 7
    2
    Limitați activitățile în aer liber. Trebuie să evitați cât mai mult posibil să ieșiți și să rămâneți în aer liber pentru perioade lungi de timp. Dacă nu aveți de ales și trebuie să efectuați sarcini importante în aer liber, puteți purta o mască pentru a evita inhalarea alergenilor. Acest lucru va reduce la minimum reacțiile alergice.
  • Dacă trebuie să ieși, ia-ți un antihistamină cu tine. Vom vorbi mai târziu.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 8
    3
    Faceți o baie sau schimbați hainele atunci când vă întoarceți acasă. Acest lucru va împiedica polenul și praful să se răspândească în jurul casei după ce ați ieșit pentru câteva ore. Alergenii pot adera la păr, piele și haine. Cu cât expun mai puțin aceste elemente la restul casei, cu atât va fi mai bine. De aceea este recomandabil să faceți o baie.
  • Imediat ce intrați în casă, luați hainele și le puneți într-un recipient. Păstrați hainele care au fost expuse alergenilor într-un singur loc.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 9
    4
    Urmați prognoza meteo. Este o idee bună să țineți pasul cu prognozele meteo și știri despre cantitatea de polen în diferite ore și locuri, mai ales atunci când este de așteptat să fie mare. Toate programele de prognoză meteo detaliate vă vor spune despre numărul de polen pentru ziua respectivă, astfel încât să vă puteți pregăti mai bine dacă trebuie să ieșiți.
  • Amintiți-vă să fiți atenți la vânt, și nu doar la numărul de polen. Vântul mișcă totul, făcând situația să se înrăutățească.
  • Imagine cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 10


    5
    Mananca alimente cu flavonoide care lupta impotriva alergiilor. Flavonoidele conțin compuși care inhibă eliberarea de histamine și ajută la ameliorarea simptomelor alergiei. Fasolea neagra, salata verde de frunze, ceapa rosie si afinele contin multe flavonoide. Aceste alimente pur întunecate reduc congestia pasajele nazale.
  • Studiile au arătat, de asemenea, că supă clară și caldă poate dilua mucusul în pasajele nazale, dacă aveți un atac alergic. În plus, vitamina C și probioticele găsite în lapte și iaurt vă pot ajuta.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 11
    6
    Luați antihistaminice. Există numeroase antihistaminice pe care le puteți cumpăra pentru a atenua reacția alergică a organismului. De asemenea, puteți lua antihistaminicul cu 30 de minute înainte de a ieși pentru a preveni reacțiile alergice. Mai jos veți găsi o descriere a celor mai utilizate antihistaminice, începând cu sedative (vă vor face somnolenți - un efect secundar util dacă trebuie să dormiți și suferiți de un atac).
  • Benadril (difenhidramina): acesta este cel mai utilizat medicament de către persoanele care suferă de alergii. Poate provoca somnolență și are un efect sedativ. Este disponibil în doze de 25 și 50 mg. Puteți lua 50 mg la fiecare 6-8 ore, dar asigurați-vă că nu depășiți 300 mg pe zi. Evitați consumul de alcool și de conducere atunci când luați acest medicament.
  • clorfeniramin: acest medicament are, de asemenea, un efect sedativ. Este disponibil în 8 mg și 12 mg și puteți lua 12 mg la fiecare 12 ore. Asigurați-vă că nu depășiți 24 mg pe zi. Evitați consumul de alcool și de conducere atunci când luați acest medicament.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 12
    7
    Învață să înțelegi și opțiunile non-sedative. Dacă doriți să rămâneți atent și atent în timpul zilei și încă luptați împotriva alergiei, aceste medicamente sunt mai potrivite. Ele nu sunt rapid solubile, astfel încât sângele dvs. le poate absorbi într-un ritm care este mai în măsură să susțină. Iată detaliile:
  • Cetirizina: acesta este un medicament non-sedativ. Nu provoacă somnolență. Este disponibil în doze de 5 și 10 mg. Puteți lua 10 mg o dată pe zi, pe stomac plin sau gol.
  • loratadină: acesta este, de asemenea, un medicament non-sedativ. Este disponibil în doze de 5 și 10 mg. Puteți lua 10 mg o dată pe zi, pe stomac plin sau gol.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 13
    8
    Adresați-vă medicului dumneavoastră și cereți informații despre injecțiile cu alergie. Puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre scutirea pe termen lung a alergiilor sezoniere. Aceste tratamente pot dura ani de zile. Dacă alergiile sunt grave, ați putea fi un bun candidat.
  • Otolaringologii sfătuiesc pacienții să programeze o vizită în primul rând sosirea sezonului de alergie. Acest lucru ne permite să adoptăm tratamente și terapii în timp util.

    • Partea 3

    Recunoașteți factorii de declanșare
    Imagine cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 14
    1
    Polenul copac este un factor de declanșare foarte comun. Sezonul de polen durează aproximativ 8 luni pe an în multe părți ale lumii - în Statele Unite, de exemplu, din februarie până în octombrie, în funcție deAcademia Americana de Alergie, Astm si Imunologie. Cu toate acestea, tendințele climatice pot schimba aceste previziuni.
    • Granulele de polen sunt boabe foarte mici produse de plante, necesare pentru fertilizare. Alergiile de polen sunt adesea cauzate de copaci și de iarbă, deoarece aceste plante produc polenuri ușoare și uscate care sunt ușor transportate de vânt - polenul florilor este transportat de fluturi și albine. Oamenii de știință au descoperit că plantele care produc mai mult polen sunt mai susceptibile de a provoca alergii. Sensibilitatea la polen variază de la persoană la persoană. Persoanele cu alte alergii pot fi mai predispuse la alergii la polen.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 15
    2
    Chiar și mucegaiul poate provoca reacții alergice. Spre deosebire de boabele de polen, mucegaiurile pot prolifera la temperaturi diferite - chiar sub zero! Formele sunt mai frecvente înainte de sfârșitul verii și începutul toamnei. Ele dispar când iarnă vine din cauza frigului constant.
  • Alternaria, cladosporia și aspergillus sunt câteva exemple de forme comune care cauzează alergii. Faceți o căutare pe internet pentru a verifica nivelurile de mucegai de polen în zona dvs.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 16
    3
    Identificați factorii de declanșare. Reacțiile alergice sunt răspunsul imun al organismului la organismele străine. Deși polenul și mucegaiurile sunt printre cele mai frecvente alergeni, există și alte declanșatoare, cum ar fi praful, insectele etc. Este important să știți care substanțe provoacă o reacție alergică pentru a le pregăti și pentru a le evita. Viata este mult mai usoara daca stiti ce trebuie sa faceti!
  • Puteți consulta medicul și puteți cere un test de piele. Este ieftin, dar poate fi foarte dureros. Medicul dvs. va injecta cantități mici de alergeni în piele și dacă aveți iritație și înroșire, veți ști că sunteți alergic la acest agent. Este o idee bună să faceți un test de piele dacă nu știți la ce sunteți alergic.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 17
    4
    Luați în considerare faptul că ați putea fi în pericol dezvolta o alergie la mucegai. Mulți dintre noi cred că alergiile sunt inevitabile - dacă le aveți, le aveți. Dar, de fapt, le putem controla într-un fel, cel puțin în ceea ce privește mucegaiul. Există anumiți factori sau condiții care pot determina dezvoltarea unei alergii la mucegai:
  • Cine este adesea expus la mucegai la locul de muncă, ca fermieri, cei care lucrează cu produse lactate, dulgheri și producători de vin.
  • Cine locuiește în case, o ventilație foarte umedă sau slabă, unde mucegaiurile pot crește în pivniță, pe pereți sau pe alte suprafețe umede.
  • 5
    Învață să recunoști un atac alergic. Este important să știți când aveți de-a face cu alergii și nu cu altceva. La urma urmei, unele simptome pot indica, de asemenea, frig sau gripa. Iată simptomele unui atac alergic:
  • strănut
    Image cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 18Bullet1
  • Pruritul
    Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 18Bullet2
  • Ochii care sunt apoși sau uscați
    Imagine cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 18Bullet3
  • Dureri de cap
    Image cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 18Bullet4
  • Rasă nas
    Imagine cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 18Bullet5
  • oboseală
    Image cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 18Bullet6
  • Șocul anafilactic este o complicație formidabilă care afectează sistemul respirator al organismului. Nu lăsați alergiile să se înrăutățească. Acționează înainte de a fi prea târziu.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 19
    6
    Învață să recunoști diferențele dintre alergii și răceli. Simptomele acestor două condiții se suprapun adesea. Iată cum puteți observa diferențele:
  • Deoarece frigul normal este viral, durează aproximativ 1-2 săptămâni în timpul căruia sistemul imunitar luptă împotriva virusului. Alergiile pot dura luni, în funcție de severitatea expunerii la alergeni.
  • Frigul poate să apară în orice moment, dar este mai frecvent în timpul iernii. Simptomele la rece includ tuse, durere în gât și mucus galben - în unele cazuri însoțite de oboseală, stare generală de rău și febră. Persoanele cu alergii produc adesea mucus transparent și, în unele cazuri, se simte slab, dar niciodată nu suferă de febră și dureri musculare.
  • Ochii care plâng și plâng sunt cele mai frecvente semne de alergii - acest simptom rar apare în cazul unei răceli.

    • Sfaturi

    • Ar trebui să vă uscați hainele într-un uscător de rufe și să nu le agățați în aer liber. Ei se pot acoperi cu polen și alergeni în timp.
    • Întotdeauna trebuie să vă spălați părul înainte de a merge la culcare pentru a preveni ca alergenii de pe păr să se deplaseze pe perne.
    • Puteți clăti nasul cu o soluție salină (apă sărată) pentru a atenua congestia cauzată de alergii.

    Afișați mai multe ... (6)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit