Cum să păstrați urmărirea medicamentelor pe care le luați

Poate fi o adevărată provocare pentru a urmări pastilele pe care le luați, mai ales dacă luați mai multe pastile pe zi. Toate acestea arata la fel, toate sunt mici și pot fi distinse între ele, ceea ce înseamnă că, dacă ar fi să aleg un loc la altul și nu am putut aminti dacă ai angajat pe cel drept, ar putea erupe haos total. Din fericire ați ajuns pe această pagină, unde veți găsi mai multe metode pentru a urmări cu ușurință medicamentele pe care le luați. Continuați să citiți pentru a afla mai multe.

paşi

Metoda 1

Actualizați lista de fiecare dată când începeți să luați un medicament nou.

2

Dați copia listei unui membru al familiei. Prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea. În cazul în care un membru al familiei are o listă cu medicamentele pe care le iau, această persoană vă poate ajuta, chiar dacă pierdeți lista și toate medicamentele (de exemplu, punga unde le-ați pus s-ar putea obține pierdut în timp ce călătoriți). În plus, această persoană va avea lista lor de la un medic dacă am fost într-un accident, iar spitalul ar trebui să știe ce medicamente ai nevoie.

3

Adresați-vă medicilor pentru informații specifice despre fiecare medicament. Înainte de a lua unul, discutați cu fiecare specialist despre funcțiile medicamentului. De asemenea, trebuie să discutați posibilele efecte secundare, astfel încât să nu fiți alarmat dacă începeți să vă simțiți ciudat sau în mod special adormit în întuneric.

4

Notați-vă pe jurnalul dvs. sau telefonul în ziua în care aveți nevoie pentru a obține diferitele medicamente. Ar fi enervant să mergi în vacanță și să descoperi brusc că medicamentele te vor termina la trei zile după sosire. De aceea este important să urmăriți ce faceți pentru a evita șederea fără ea. De obicei, medicamentele sunt vândute în ambalaje care ar trebui să fie suficiente timp de 30-60 de zile. Utilizați un calendar pentru a marca când trebuie să cumpărați elementele necesare.

5

Aflați ce s-ar întâmpla dacă nu trebuie să luați o doză. Evident, acest lucru se schimbă de la o pastilă la alta, depinde de funcția medicamentului. În unele cazuri, dacă nu luați o doză, va trebui să-l ridica a doua zi, împreună cu cea obișnuită, sau într-un anumit interval de timp de funcționare din momentul în care ar trebui să-l ia la o anumită dată (ca pilula contraceptivă). În alte situații, săriți cu ușurință doza uitată și continuați să luați medicamentul așa cum ar trebui să faceți a doua zi. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce să faceți cu fiecare medicament pe care îl luați.

6

Urmăriți expirarea medicamentului. Când medicamentele expiră, acestea ar putea fi dăunătoare, în loc să vă ajute să vă îmbunătățiți. Pentru aceasta, este foarte important să verificați data de expirare a fiecărui pachet și să notați acest lucru.

Metoda 2

2

Umpleți cutia pilonului o dată pe săptămână. Setați o anumită zi (adesea alegeți duminică sau luni) pentru a umple compartimentele containerului. Aceasta înseamnă că trebuie să împărțiți pastilele astfel încât fiecare să fie în spațiul corect. În timp ce faceți acest lucru, asigurați-vă că nu sunteți distrasi de nimic, pentru a evita să faceți greșeli.

3

Păstrați cutia de depozitare într-un loc confortabil. Ar trebui să-l puneți într-un loc ușor accesibil. Dacă sunteți mereu în jur, păstrați-o în geantă sau în servietă ar putea fi o idee bună. Dacă trebuie să luați o pastilă la fiecare masă, puneți-o lângă masă, astfel încât să o puteți găsi imediat când vă așezați să mănânce.

4

Lăsați o pilulă în ambalajul original. Cea mai mare parte a ambalajului prezintă o descriere a pilulei în afara sau pe prospectul, dar în unele cazuri, ați putea găsi te având să ia două pastile albastre mici și rotunde (similare în aparență, dar diferite în funcție) pe care le-ați stocat în același compartiment căsuța de carton - în plus, ar trebui să fie luate în timpul zilei, iar cealaltă seara. Pentru a evita greșelile, să păstreze întotdeauna cel puțin o pastilă în ambalajul original, astfel încât să puteți scoate și să o compare cu cea din care nu sunteți sigur.

5

Asigurați-vă că pastilele nu sunt păstrate în ambalajul original. Unele tampoane trebuie să fie stocate în acest fel, astfel încât să nu le puteți pune în cutie. De exemplu, dacă nu sunt expuse la lumina soarelui sau la umiditate, este posibil ca acestea să nu funcționeze dacă se întâmplă. Doar citiți prospectul pentru a afla dacă acestea ar trebui lăsate în acel pachet specific.

Metoda 3

2

Scrieți informații despre fiecare tabletă și agățați foaia într-un loc vizibil. Odată ce tabelul a fost creat, notați datele referitoare la fiecare pilula specifică. Puteți să le scrieți în ordinea în care ar trebui să le luați în fiecare zi, pentru a le putea urmări. După finalizarea mesei, închideți foaia într-un loc pe care îl veți vedea adesea. Iată câteva idei:

3

Utilizați un calendar dedicat pastilelor. Dacă nu doriți să faceți o masă, puteți cumpăra întotdeauna un calendar. În pătratul mic dedicat fiecărei zile, scrieți numele tuturor comprimatelor pe care trebuie să le luați, adăugând timpul de angajare. Odată ce ați făcut-o, cauțiune.

4

Încercați să legați un medicament într-o activitate zilnică pe care o faceți. Este întotdeauna mai ușor să vă amintiți să luați un medicament când îl asociați cu un alt angajament pe care îl aveți. De exemplu, dacă trebuie să luați o tabletă de dimineață, faceți-o întotdeauna după periajul dinților. La început poate fi dificil să vă amintiți, dar în curând veți începe să asociați în mod natural spălarea dinților cu un anumit medicament.

Ambele smartphone-uri și computere au aplicații care, în practică, funcționează ca și cum ar fi o combinație a unui calendar care vă spune aportul tabletei și un memento. Trebuie doar să notați numele pastilelor și să introduceți momentele în care trebuie să le luați, astfel veți stabili momentul în care trebuie să fiți avertizați să faceți acest lucru.

Dacă nu puteți organiza mementouri și aplicații digitale, întrebați un membru al familiei sau o altă persoană să o facă pentru dvs.