gtemata.com

Cum să depășească prejudecățile personale

Ca ființe umane, noi toți facem ipoteze pe baza experiențelor noastre anterioare. A face judecăți despre alții nu este greșită - într-adevăr, este chiar necesară. Dacă ați fost mușcat ca un copil de primul câine pe care l-ați întâlnit vreodată, este firesc să vă fie frică de câini (chiar dacă toți cei pe care i-ați întâlnit mai târziu au fost dociți și afectuosi). În mod similar, atunci când întâlnim o persoană pe care noi nu o cunoaștem pentru prima dată, mintea noastră se bazează pe propria experiență de a lua decizii, cum ar fi, de exemplu, evaluarea stării actuale a "pericol". Primul lucru care îți vine în minte este o experiență din trecut, care generează prejudecăți. Iată cum să recunoaștem și să depășim acele preconcepții subconștiente care ar putea submina relațiile cu ceilalți.

conținut

paşi

Imaginea intitulată Depășirea prejudiciului personal Pasul 1
1
Gândiți-vă la toate frazele pe care le repetați cu o anumită frecvență. Te-ai gândit vreodată la ceva de genul "Fata asta e blondă!" Sau "Această atitudine este cu adevărat gay!" Ambele cazuri implică ipoteze negative! Și ce zici "Ce ai vrut să aștepți de la un bărbat?"ceea ce înseamnă că nu vă puteți aștepta la un bun comportament al băieților și, prin urmare, trebuie să vă așteptați mereu ca acestea să fie vulgare, crude, nedemn de încredere și așa mai departe.
  • Imaginea intitulată Depășirea prejudecăților personale Pasul 2
    2
    Faceți o listă cu toate propozițiile pe care le auziți și care au o conotație negativă cu privire la o categorie de persoane, bazată pe gen, religie, aspect fizic, orientare politică sau sexuală etc.
  • Imaginea intitulată Depășirea prejudecăților personale Pasul 3
    3


    Apoi înlocuiți categoria generală cu numele dvs. În loc să spui "Fata asta e blondă!", Încercați să vedeți cum vă simțiți atunci când se aplică acest tip de prejudecăți - "Sunt într-adevăr blond!" Acum gândiți-vă la cineva pe care-l cunoașteți (sau despre care ați auzit) care are acea caracteristică, dar nu intră în stereotipul tipic la care este asociat. Martha Stewart sau Gwyneth Paltrow sunt blonzi, dar cu siguranță nu sunt proști. Probabil vărul tău este blond și a absolvit Legea cu onoruri. Luați în considerare toate excepțiile de la această generalizare pe care le puteți imagina.
  • Imaginea intitulată Depășirea prejudecăților personale Pasul 4
    4
    Faceți același lucru cu fiecare stereotip. Înlocuiți personajul principal și încercați să vedeți ce înseamnă să fiți supus acestui tip de preconcepție. Găsiți apoi exemple pozitive pentru fiecare dintre grupurile implicate.
  • Imaginea intitulată Depășirea prejudiciului personal Pasul 5
    5
     Ori de câte ori te găsești gândindu-te la asta "ALL" cele care aparțin unui anumit grup sunt "ceva", fii atent. Deși unii pot fi mulți, fiecare persoană este o lume pentru el însuși.

    • Sfaturi

    • Prejudecările adesea supraestimează anumite grupuri. S-ar putea să fim înclinați să credem că toți asiații sunt inteligenți, deoarece am auzit că mulți dintre ei pot obține rezultate strălucitoare la școală. Poate că credem că purtarea de ochelari este ingenioasă deoarece suntem obișnuiți să vedem oameni de știință și oameni de știință care le poartă. Aceste preconcepții sunt la fel de inexacte ca gândirea că blondele sunt proști sau că oamenii înalți sunt siguri de ei înșiși.
    • Nu vă învinovățiți pentru neajunsurile voastre. În loc să se gândească: "Sunt foarte proastă!", Ocupat transformând aceste gânduri în "Ei bine, am făcut o mizerie frumoasă, dar am învățat din această experiență. Sunt sigur că voi avea rezultate mai bune data viitoare. "
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit