Cum să depășească prejudecățile ascunse și inconștiente

Prejudecările și prejudecățile îngropate în inconștient sunt surprinzător de puternice și influențează deciziile noastre, ne afectează sentimentele și, în consecință, acțiunile noastre. Uneori nu reușim să recunoaștem puterea lor asupra noastră, devenind și mai periculoasă. Pentru a depăși preconcepțiile în primul rând, este important să le înțelegem și acest articol conține câteva indicații pentru a reuși.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Sfaturi
Avertismente

paşi

Partea 1

Înțelegerea prejudiciului

Imaginea intitulată Depășiți deplasările inconștiente și ascunse Pasul 1

Luați în considerare diferite tehnici pentru a vă analiza preconcepția. Aceste gânduri ne influențează în moduri pe care rareori le înțelegem pe deplin, chiar dacă suntem conștienți de faptul că le avem și că le-ar plăcea să le confruntăm. Vedem că oamenii obișnuiți trăiesc o viață fericită puțin peste tot, dar cu toții au o prejudecată care influențează și îndreaptă intențiile lor. Ele pot fi pozitive sau negative în natură - ele interacționează cu modul nostru de acțiune, de relaționarea cu ceilalți și cu evenimentele. Este foarte important să facem o comparație, deoarece sunt concepte care apar în mintea noastră, care sunt preconcepții serioase sau mai puțin grave. Iată câteva aspecte care trebuie luate în considerare:

Oamenii își formează identitatea personală pe baza unei game largi de aspecte, iar printre cele mai intense sunt prejudecățile. Uneori le ținem înapoi, deoarece credem că aceste gânduri ne fac ceea ce suntem. Cu toate acestea, în cele din urmă, o preconcepție nu este temelia ego-ului nostru. Dimpotrivă, prejudecățile se schimbă adesea. Efortul necesar pentru a abandona unul din aceste gânduri este direct proporțional cu ceea ce este prețios pentru noi.

Imaginea intitulată Depășiți inconștientul și deprinderile ascunse Pasul 1Bullet1

Persoanele cu preconcepții similare se întâlnesc adesea, deoarece picăturile de ploaie formează un lac. Nu este nimic în neregulă cu acest lucru, dar participarea la oameni cu aceeași mentalitate ne influențează puternic, ca și cum ar fi o presiune de grup. Oamenii își aleg partenerii, prietenii și asociații pe baza unor preconcepții personale și adesea se comportă în așa fel încât alții să adopte aceleași gânduri fără să-l realizeze. Aceasta este o atitudine răspândită, pentru că toți vrem ca prietenii să fie ca noi. Acest mecanism izvorăște și din contrariul: vrem să fim ca prietenii noștri și, prin urmare, să adoptăm propriile lor preconcepții. Suntem foarte sensibili și influențați de cei din jurul nostru (istoria modernă și trecută arată că omenirea este capabilă să se sinucidă, să ucidă și să înceapă războaiele din cauza puterii de influență). Un exemplu care poate afecta pe toți: mulți angajatori selectează angajați cu gânduri și sentimente asemănătoare.

Imaginea intitulată Depășiți inconștientul și deprinderile ascunse Pasul 1Bullet2

Prejudiciul și preconcepția s-ar fi putut spune sau le-ați auzit din întâmplare. În acest caz, nu este opinia inițială, ci cea a altcuiva și pe care ați adoptat-o. Poate fi un gând recent sau datat, dar cu atât mai în vârstă și mai dificilă va fi depășirea influenței sale.

Imaginea intitulată Depășiți inconștientul și deprinderile ascunse Pasul 1Bullet3

Uneori, prejudecățile reapărut în minte prin impuls, determinat de ceva ce am văzut sau auzit. Ele se pot dezvolta, de asemenea, datorită unor gânduri similare care sunt în interiorul nostru. Foarte adesea, un prejudiciu este ascuns în spatele unui prejudiciu, cum ar fi lăcomia (dorind ceva să se întâmple), disprețul (respingerea unui lucru sau dorința de a se îndepărta) sau chiar ignoranța față de subiectul discutat.

Imaginea intitulată Depășiți inconștientul și deprinderile ascunse Pasul 1Bullet4

Imaginea intitulată Depășiți deplasările inconștiente și ascunse Pasul 2

Explorați dinamica preconcepțiilor. Meditația este o tehnică bună de analiză pentru a înțelege modul în care mintea reacționează în legătură cu ei și modul în care le creăm. O altă metodă bună este să discuți cu un prieten, cu un consultant sau cu un psiholog.

Aceste gânduri sunt adesea complexe, de cele mai multe ori pentru că mintea noastră se bazează pe ele și le folosește ca un etalon pentru prelucrarea datelor. Fiecare interacțiune și experiență este comparată de mintea noastră pentru a fi analizată și determinată. Cu acest proces putem ajunge la concluzia că experiența este o preconcepție (nouă sau consolidarea unei existente), dar pentru ao procesa avem nevoie de prejudecăți și ipoteze preexistente pe care le-am dezvoltat de-a lungul vieții noastre.

Imaginea intitulată Depășiți înșelările inconștiente și ascunse Pasul 2Bullet1

Procesul de comparație se referă exclusiv la trecut, în special la informațiile pe care le-am auzit, la cei care ne-au influențat sau la experiențele noastre. Dacă mintea este lipsită de supoziții și ipoteze, ea se apropie de evenimente ca tabula rasa, dar cu intenția fermă de a defini evenimentul în sine. Recunoașterea dependenței noastre de trecut sau înțelegerea modului în care trecutul influențează judecata noastră actuală nu este un lucru de zi cu zi și se dovedește a fi un proces foarte util pentru depășirea prejudecăților.

Imaginea intitulată Depășiți inconștientul și deprinderile ascunse Pasul 2Bullet2

Ca urmare, oamenii rareori ca indivizii care "ei nu iau poziție", care nu își manifestă emoțiile și care sunt neutre. Motivul constă în faptul că nu este ușor să clasificăm aceste subiecte, să le anticipăm acțiunile, să ne bazăm pe ele sau să le "manipulăm" pentru a ne adapta la nevoile noastre. A fi capabil să se bazeze pe o altă persoană este importantă, dar chiar dacă este o persoană de încredere, oamenii vor ezita să facă acest lucru dacă nu inspiră încredere. Încrederea, adesea, este construită pe partajarea unor preconcepții comune, astfel încât să fie capabilă să identifice și să "clasifice" pe cealaltă.

Imaginea intitulată Depășiți înșelările inconștiente și ascunse Pasul 2Bullet3

Dezavantajul constă în faptul că, atunci când întâlniți o persoană cu abilități admirabile și bune, sunteți înclinați să adoptați și să aplicați aceleași caracteristici. În mod normal, aceasta se numește influență pozitivă, dar funcționează în același mod ca influența negativă (atunci când cineva se comportă prost sau într-un mod periculos). Formăm comportamentul nostru bun pe baza calităților pe care le posedăm, dar numai prin acțiunile pe care le vedem pe alții în mediul nostru. Noi adoptăm aceste prejudecăți pentru a fi acceptate, pentru bine sau pentru rău, dar poate fi și o modalitate de a ne îmbunătăți dacă preconcepțiile sunt pozitive.

Imaginea intitulată Depășiți inconștientul și deprinderile ascunse Pasul 2Bullet4

Partea 2

Lucrul la prejudecăți

Imaginea intitulată Depășirea înșelărilor inconștiente și ascunse Pasul 3

Recunoașteți că există anumite preconcepții. Acesta este primul pas pentru a le depăși. Asta înseamnă să recunoașteți că aveți, și nu doar să vă gândiți că sunteți în mintea voastră. Este adesea dificil să fiți sincer cu voi, deoarece este aproape un act umilitor. Dar acesta este modul de a explora sinele interior pentru a te pregăti să fii și mai deschis. Recunoscând preconcepțiile și faptul că mintea se bazează pe ele, cu un pas mai aproape de obiectivul de a scăpa de ele.

Imaginea intitulată Depășiți înșelările inconștiente și ascunse Pasul 4

Luați în considerare de ce este atât de dificil să eliminați aceste gânduri. Există trei probleme majore:

1. Deseori vă simțiți la distanță sau inconfortabil de faptul că obiectul unei părtinire există pur și simplu. Acest lucru se datorează faptului că nu știți nimic sau puțin despre el. S-ar putea să fi auzit o mulțime de comentarii negative și povestiri despre obiectul vătămării dvs., dar câți sunt adevărați și importanți?

Imaginea intitulată Depășiți înșelările inconștiente și ascunse Step 4Bullet1

2. De vreme ce vă identificați cu prejudecățile dvs., vă puteți simți ca și cum o parte din voi se prăbușește sau credeți că vă trădați identitatea culturală pentru cineva / ceva ce nu știți. Acestea sunt principalele cauze pentru care oamenii sunt foarte reticenți în a-și abandona preconcepțiile. Este necesar să întrebați aceeași întrebare cu privire la prejudecăți: vă provoacă mai multe probleme sau mai multe lucruri pozitive?

Imaginea intitulată Depășiți înșelările inconștiente și ascunse Step 4Bullet2

3. Aveți sentimentul de a avea preconcepții, dar nu ați ajuns la concluzia că trebuie să le abandonați. Deci, unele părți din mintea ta luptă pentru a depăși prejudiciul, în timp ce altele sunt încă ferm convins.

Imaginea intitulată Depășiți înșelările inconștiente și ascunse Pasul 4Bullet3

Imaginea intitulată Depășiți înșelările inconștiente și ascunse Pasul 5

Puneți-vă câteva întrebări. Aceasta este o tehnică nu numai eficientă pentru introspecție, ci și pentru a slăbi aderența pe care prejudecățile o au asupra ta. Indiferent de unde vin gândurile / prejudecățile, vă puteți întreba: "Este această prejudecată corectă, relevantă sau chiar demnă de a avea?"- sau: "Acest prejudiciu îmi aparține?"- sau: "Este util pentru cineva?"- "Bine, acesta este un prejudiciu, dar ce anume este, cum am făcut-o, de ce este atât de puternic și de ce mi se pare atât de importantă?". Acest proces vă ajută să înțelegeți mai bine gândurile, care își vor pierde apelul.

Mulți filozofi au îmbrăcat laudele de a fi fără preconcepții, în sensul de a fi complet neutru. În acest fel, nimic rău nu rămâne în interiorul vostru, chiar dacă trăiți pe deplin viața, nu veți fi copleșiți de preconcepții. Toate acestea înseamnă că puteți evita implicarea în discuții inutile, deoarece ați depășit un sistem care capcanează și puteți fi fericit și înțelept.

Imaginea intitulată Depășiți înșelările inconștiente și ascunse Pasul 6

Faceți subiectul prejudecăților voastre cu o minte deschisă. Tehnica cea mai eficientă (și mai dificilă) este să-l întâlnești față în față. De exemplu, presupunem că aveți o părtinire față de o anumită religie sau naționalitate. Faceți unele cercetări pentru a vedea dacă ambasada sau comunitatea religioasă în cauză organizează zile libere și întâlnește persoanele care fac parte din ea. Veți observa că preconcepția dvs. este nejustificată și, în același timp, veți face noi prieteni.

Căutați partea umană. Toate sunt umane, au sentimente, gânduri, dorințe și vise. Toată lumea se identifică cu propria sa cultură și, uneori, într-un anumit moment istoric, diferitele culturi sunt izolate unele de altele și dezvoltă diferențe.

Utilizați timpul în avantajul dvs. Prejudecările au rădăcini în timp, ceea ce înseamnă că ele sunt supuse schimbării și schimbării. În fiecare lună sau an care trece sau la o anumită dată (ca ziua de naștere), puteți decide să vă angajați să lăsați trecutul în urmă și să vă confruntați cu viitorul cu o mentalitate virgină.

Imaginea intitulată Depășiți înșelările inconștiente și ascunse Pasul 7

În cele din urmă faceți un pas la un moment dat. Cu cât vrei să renunți mai mult la prejudecăți, cu atât mai ușor va fi. Întregul proces constă în înțelegerea a ceea ce este prejudecată și a modului în care ați făcut-o, dacă este pozitivă și vă va face bine sau este negativă și vă va face crud. Apoi verificați în mod regulat sentimentele pe anumite teme. În acest fel, puteți începe să construiți abilități pentru a abandona preconcepțiile și a le depăși prin analiză și atenție.

Sfaturi

Dacă nu ați meditat niciodată înainte, căutați o tehnică sigură. Aceasta este calea pe care trebuie să o urmați pentru ca voi, cei dragi, prietenii și cunoscuții să ajungă treptat la străini și la cei care trăiesc în alte țări, să fie fericiți, sănătoși și împliniți. Este foarte util pentru depășirea fiecărui prejudiciu și pentru a deveni atât de puternic încât să dorești acelorași preconcepție aceeași fericire și sănătate. Evident, este un proces consumator de timp, deoarece este necesară o cunoaștere solidă.

Avertismente

Căutarea perfecțiunii poate fi o problemă, deoarece duce la mai multe preconcepții și idealuri. Nici o ființă umană nu este 100% perfectă sau 100% imperfectă.
Nu putem ajuta pe alții cu prejudecățile lor, nu putem decât să lucrăm pe cont propriu. Încercarea de a schimba pe altcineva generează o reacție de apărare care îl face evaziv și / sau agresiv. Deoarece nimeni nu este perfect (dorința pentru perfecțiune este un lucru creat de om), este un comportament inutil.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit