gtemata.com

Cum de a alege o pernă

Există mulți factori externi care contribuie la calitatea somnului în fiecare seară: saltea, temperatura camerei, poziția pe care o luați și chiar și perna. Acestea din urmă ar trebui să fie alese pe baza obiceiurilor de somn, deci este important să faceți o achiziție conștientă pentru a vă ridica în fiecare dimineață în stare proaspătă și odihnită.

conținut

paşi

Imaginea intitulată Alegeți o pernă Pasul 1
1
Alegeți perna în funcție de locul în care dormiți în mod normal.
  • Cei care dorm pe laturile lor au nevoie de o pernă care susține gâtul și capul.
  • Dacă dormiți pe spate, va fi utilă o pernă medie tare care amortizează greutatea capului.
  • Pernele moi sunt potrivite pentru cei care doresc să doarmă.
  • Imaginea intitulată Alegeți o pernă Pasul 2
    2
    Moneda pentru a folosi o pernă de pene.
  • Acest tip de pernă este umplut cu cel mai lăuntru plin de gâscă sau rață și poate fi personalizat cu mai mult sau mai puțin umplutură. Cele care sunt mai rigide și care oferă mai mult sprijin sunt potrivite pentru cei care dorm pe laturile lor, în timp ce cele mai moi sunt potrivite pentru cei care doresc să se culce sau să se supună.
  • Pernele din pene se adaptează la forma capului, umeri și gât.
  • Acestea durează până la 10 ani și sunt elastice și respirabile deoarece sunt fabricate din materiale naturale.
  • Imaginea intitulată Alegeți o pernă Pasul 3
    3
    Încercați pernele latex dacă doriți mai mult sprijin pentru gât și cap. Acestea sunt realizate cu sapa arborelui de cauciuc și sunt elastice și rezistente.
  • Aceste perne sunt rezistente la bacterii, acarieni și sunt o alegere excelentă dacă suferiți de alergii.
  • Lămpile din latex sunt disponibile în mai multe dimensiuni și forme. Consistența variază în funcție de utilizarea unor miezuri solide sau a unui material mărunțit.


  • Imaginea intitulată Alegeți o pernă Pasul 4
    4
    Cumparati perna spuma cu memorie de formă, dacă aveți probleme care pot fi atribuite în poziția în care dormi (de exemplu, tensiune la nivelul gâtului sau maxilarului), deoarece acest tip de perna este modelat în jurul formei corpului în funcție de mișcările din timpul somnului.
  • Cele mai înalte densități sunt mai bune deoarece sunt mai puțin productive.
  • Amintiți-vă că acest material se poate încălzi deoarece nu este "respirabil." O pernă de spumă cu memorie de formă nouă tinde să aibă un miros neplăcut care dispare în câteva zile de utilizare.
  • Suporturile pentru obrajii din acest material sunt disponibile în toate dimensiunile și formele, inclusiv forma specială "S".
  • Imaginea intitulată Alegeți o pernă Pas 5
    5
    Alegeți perna pe baza modului în care o simțiți mai degrabă decât la un cost. Înclinându-vă la un perete, în poziția în care dormiți de obicei, și puneți perna de perete. Dacă perna pe care o încerci pare să se potrivească corpului tău, gâtul și coloana vertebrală ar trebui aliniate.
  • Imaginea intitulată Alegeți o pernă Pasul 6
    6
    Acordați o atenție deosebită atunci când cumpărați o pernă pentru un anumit scop, cum ar fi anti-sforăitul sau răcirea. S-ar putea să vă ajute sau nu și de cele mai multe ori sunt produse scumpe. Verificați recenziile și efectuați unele cercetări pentru a vă sprijini achiziția. De asemenea, înainte de a cumpăra, întrebați comerciantul dacă există o "garanție de returnare".

    • Sfaturi

    • Spălați perna regulat conform instrucțiunilor producătorului sau utilizați o pernă protectoare pentru a prelungi durata de viață. Pernele de spumă nu pot fi spălate, dar o pernă va păstra curat.
    • Înlocuiți perna atunci când se rupe sau nu mai păstrează forma originală. Împingeți-l în jumătate longitudinal și țineți-l timp de 30 de secunde. Dacă nu vă reluați conformația normală de îndată ce o eliberați, aveți nevoie de o nouă pernă.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit