gtemata.com

Cum de a reduce temperatura corpului în mod natural

Reducerea temperaturii corpului poate fi extrem de importantă deoarece, atunci când este mai mare decât în ​​mod normal, celulele și organele pot fi deteriorate. Căldura corporală crește atunci când organismul trebuie să lupte împotriva virușilor și bacteriilor, este unul dintre mecanismele de apărare aflate la dispoziția sa. Când temperatura crește excesiv, sănătatea corpului este pusă în pericol. Temperatura medie a unei ființe umane în condiții normale este de aproximativ 37 ° C.

paşi

Imaginea intitulată Reducerea caldurii corpului în mod natural Pasul 1
1
Înțelegeți care sunt cauzele care pot crește temperatura corpului.
  • Viruși și infecții. Când aveți gripa, gradul de căldură corporală crește natural pentru a ucide toți virușii și bacteriile.
  • Exercițiu prea mult. Când vă exercitați la un nivel intens, temperatura corpului crește și începeți să transpirați mult. Sweating este mecanismul natural pe care organismul îl folosește pentru a se răci.
  • medicamente. Temperatura corpului poate crește ca efect secundar cauzat de medicamente. Este un eveniment care afectează multe medicamente.
  • boală. Unele boli pot fi responsabile pentru creșterea temperaturii corpului.
  • Incapacitatea corpului de a se răci. Temperatura corpului poate crește atunci când purtați haine nepotrivite sau petreceți prea mult timp la soare.
  • deshidratare. Dacă nu beți suficientă apă, corpul se termină deshidratat, deci nu mai este capabil să transpire. Ca urmare, nu se poate răci, astfel încât temperatura internă crește.
  • Imaginea intitulată Reducerea încălzirii corpului în mod natural Pasul 2
    2
    Recunoașteți simptomele care indică faptul că temperatura corpului este prea mare.
  • Transpirație excesivă. Așa cum am spus, când corpul se transpiră, înseamnă că încearcă să se răcească. O transpirație abundentă arată că temperatura corpului este mai mare decât în ​​mod normal. Acest lucru poate apărea mai ales în timpul sau după exercițiu.
  • crampe. Crampele sunt consecința unui organism deshidratat. Când corpul nu mai este capabil să producă sudoare pentru a se răci, începe să deshidrateze. Crampele sunt unul dintre cele mai frecvente simptome de deshidratare.
  • Dureri de cap. Cefaleea este un alt simptom al deshidratării. Din acest motiv, aceasta apare adesea în asociere cu febra.
  • slăbiciune. Atunci când temperatura corpului depășește valorile normale, puteți avea dureri la nivelul mușchilor și articulațiilor și vă simțiți în general slabi.
  • Imaginea intitulată Reduce corpul de căldură în mod natural Pasul 3
    3
    Bea multă apă. Apa potabila este cea mai eficienta solutie pentru a reduce temperatura corpului. În acest fel, corpul va fi capabil să producă mai multă transpirație, ceea ce îi va permite să se răcească. Amintiți-vă că fructele și legumele conțin, de asemenea, o mulțime de apă, astfel încât acestea pot ajuta la reducerea febrei într-un mod sănătos și natural.
  • Imaginea intitulată
    4
    Evitați alimentele picante.
  • Imaginea intitulată Reducerea încălzirii corpului în mod natural Pasul 5


    5
    Nu beți alcool sau cafea. Atât băuturile alcoolice cât și cafeaua determină organismul să deshidrateze, ceea ce ar putea fi cauza creșterii temperaturii corpului.
  • Imaginea intitulată Reduce caldura corpului în mod natural Pasul 6
    6
    Evitați sarea. Prea mult sodiu poate crește căldura corporală.
  • Imaginea intitulată Reduce corpul de căldură în mod natural Pasul 7
    7
    Beți niște ceaiuri din plante. Fiți precauți, totuși, deoarece unele plante medicinale pot provoca reacții adverse nedorite.
  • Imaginea intitulată Reduce caldura corporală naturală Pasul 8
    8
    Îndepărtați picioarele în apă rece. Este o modalitate eficientă de a reduce rapid temperatura corpului.

    • Alimente care pot reduce temperatura corpului

    • pepene verde. Pepeneaua de pepene este cel mai bun fruct pentru a reduce temperatura corpului in mod natural. De fapt, este compus, în cea mai mare parte, de apă (mai mult de 95%). În plus, conține multe minerale utile pentru sănătatea organismului.
    • castravete. Este o altă sursă de apă excelentă. Pentru a profita la maxim de această mâncare, este mai bine să mâncați la rece.
    • pescuit. Acest fruct delicios este un ingredient perfect pentru a pregăti o salată răcoritoare într-o zi fierbinte de vară.
    • Apă de cocos. Nuca de cocos este o altă substanță naturală miraculoasă care vă poate ajuta să reduceți temperatura corpului.

    Sfaturi

    • Apa potabila este cel mai bun mod de a reduce temperatura corpului. Amintiți-vă că fructele și legumele conțin, de asemenea, o cantitate considerabilă, astfel încât acestea pot fi foarte utile în această situație.
    • Asigurați-vă că luați suficientă vitamină C pentru că vă reduce temperatura corpului în mod natural.

    Avertismente

    • Atunci când corpul este grav deshidratat, pot apărea slăbiciune, amețeli, pierderea simțurilor, febră, dureri de cap și chiar convulsii. Este extrem de important să-l păstrați hidratat.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit