Prevenirea cancerului de stomac

Limitați radiațiile. Există unele situații în care puteți intra în contact cu radiațiile ionizante, ceea ce crește riscul de apariție a cancerului de stomac, în special atunci când expunerea este prelungită sau repetată - dacă aveți capacitatea de a controla acest factor, interveniți prompt. Situațiile în care are loc contactul cu radiațiile sunt:

Protejați-vă de substanțele chimice cancerigene. Unele sarcini cresc riscul de a dezvolta cancer de stomac, in special cele care expun persoana la un număr de substanțe chimice periculoase, cum ar fi azbestul, cadmiu, benzen, radon, arsenic, clorura de vinil, beriliu, crom și nichel compuși. Șansele de îmbolnăvire depind de nivelul de expunere și concentrația substanței. Munca la risc este:

Luați în considerare istoricul clinic. Există unele condiții de sănătate, situații și viruși care vă pot face mai sensibili la această boală - dacă ați suferit în trecut, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre șansele dumneavoastră de a dezvolta cancer gastric. Acești factori includ:

Combaterea obezității. Acesta poate crește riscul de cancer în zona gastrică lângă cardiacă, dar este o stare de sănătate pe care o puteți trata în majoritatea cazurilor. O persoană obeză cântărește mult mai mult decât este sănătoasă și mai mult decât poate suporta corpul - puteți schimba nutriția, stilul de viață și exercițiile fizice pentru a începe slăbi.

Efectuați mai multă activitate fizică. În scopul de a pierde în greutate și de a vă îmbunătăți sănătatea generală, trebuie să vă antrenați în fiecare săptămână. Conform liniilor directoare elaborate de Societatea Americana de Cancer, ar trebui sa exerciti moderat timp de 150 de minute pe saptamana sau timp de 75 de minute, daca optati pentru exercitii intense.

Stai departe de alimentele sarate. Sarea și alimentele bogate în acesta reprezintă un factor de risc probabil pentru cancerul de stomac. Declinul recent al acestei boli a fost parțial atribuit tehnicilor moderne de refrigerare a alimentelor care au înlocuit utilizarea masivă a depozitării de sare și muraturi. Cu toate acestea, există încă multe produse care sunt sărate și nu ar trebui să le mâncați dacă doriți să reduceți șansele de cancer gastric.

Mănâncă mai mult fructe și legume. O schimbare în dietă contribuie la scăderea șanselor de a dezvolta acest tip de cancer. O dietă bogată în legume sa dovedit a fi eficientă și scopul este de a consuma minimum 300 g (5 porții) pe zi.

Evitați carnea procesată. Carnea conservată este adesea fumată și conține nitriți și nitrați, substanțe care reacționează cu niște aminoacizi, favorizând dezvoltarea celulelor canceroase care au fost legate de cancerul gastric.

Nu mai fuma. Fumătorii se confruntă cu un risc dublu de cancer la stomac în comparație cu persoanele care nu au acest defect. 18% din cazuri se datorează fumatului. Acest obicei prost poate declanșa tumora în secțiunea stomacului mai aproape de esofag, este, de asemenea, responsabilă pentru multe alte boli oncologice - de exemplu, în Statele Unite fumatul este o cauză directă a unei treimi din toate decesele cauzate de cancer. Nu este ușor să scăpați de țigări, dar există multe lucruri care vă pot ajuta, cum ar fi înlocuitori de nicotină, preparate injectabile, medicamente, grupuri de sprijin și multe altele. Puneți procesul descris de acronimul englez START (start) pentru a renunța la fumat în practică:

Recunoașteți simptomele. În primele etape, este de obicei asimptomatic - totuși, în cazuri avansate, începe să creeze tulburări. Dacă credeți că sunteți în pericol pentru această afecțiune, există semne că trebuie să acordați atenție: