gtemata.com

Cum să faci un plan

Indiferent dacă vă confruntați cu o problemă, încercați să înțelegeți viața dvs. sau doar încercați să vă organizați ziua, aveți nevoie de un plan. Efectuarea unui plan poate părea un lucru descurajant, dar cu puțină grijă, cu instrumentele potrivite și cu un simț al creativității, veți putea să formați un plan și să vă atingeți obiectivele.

paşi

Metoda 1

face un plan pentru ziua
Imaginea intitulată Formați un plan Pasul 01
1
Așezați-vă cu o bucată de hârtie. Poate fi un jurnal, un notebook sau o foaie goală pe ecranul PC-ului - indiferent de ce vă convine. Afișează ce trebuie să faci pentru acea zi, inclusiv toate întâlnirile și întâlnirile. Care sunt obiectivele zilei? Vrei să puni ceva timp să faci biciclete sau să te relaxezi? Ce lucruri trebuie absolut necesare?
  • Imaginea intitulată Formați un plan Pasul 02
    2
    Creați un orar program. La ce oră ar trebui să terminați prima sarcină, proiect sau activitate a zilei? Listează fiecare activitate, în ordine, până la sfârșitul zilei. Asigurați-vă că lucrați la fiecare dintre aceste lucruri. Desigur, fiecare persoană are o zi diferită, deci planurile vor fi diferite. Un plan de bază ar putea fi astfel:
  • 9:00 -10: 00am: Du-te la birou, verifica e-mail-ul, răspunde la mesaje
  • 10 am-11: 30: Întâlnire cu George și Sue
  • 11:30 - 12:30: Proiectul nr. 1
  • 12:30 - 13:15: prânz (mâncare sănătoasă!)
  • 1:15 - 2:30 pm: Revedeți proiectul # 1, întâlniți-l pe Sam pentru a discuta proiectul # 1
  • 2.30-14.00: Proiectul nr. 2
  • 4:00 - 5:00 pm: Începeți proiectul # 3, pregătiți-vă pentru ziua de mâine
  • 5:00 - 6:30: Ieșiți la birou pentru a merge la sală
  • 6:30 - 7:00: Shopping, plecând acasă
  • 7:00 - 20:30: Pregătiți cina, relaxați-vă
  • 20:30: Du-te la filme cu Cody
  • Imaginea intitulată Formați un plan Pasul 03
    3
    Reconcentrat după fiecare oră, aproximativ. Este important să faceți o pauză după fiecare perioadă de timp stabilită pentru a vedea cât de productiv ați fost. Ai făcut tot ce ai nevoie? Deci, ia-ți un minut să începi să-ți închizi ochii și să te relaxezi. În acest fel, veți putea trece în mod eficient la următoarea activitate.
  • Imaginea intitulată Formați un plan Pasul 04
    4
    Gândește-te la ziua ta. Când ați terminat cea mai mare parte a zilei, faceți o clipă pentru a vă revedea cât de bine ați fost în urma planului. Ați reușit să terminați tot ce ați vrut? Unde ați eșuat? Ce a lucrat și ce nu? Ce te-a distras și cum poți să-l împiedici să o faci din nou?

    • Metoda 2

    Planificați viata

    Metoda 3

    = Partea întâi: Stabiliți rolurile pe care le aveți

    =

    Imaginea intitulată Formați un plan Pasul 05
    1
    Determinați-vă rolul în viață. În fiecare zi avem roluri diferite (de la student la copil, de la motociclista la artist). Ceea ce vrei să faci este să te gândești la diferitele roluri pe care le ai acum în viața ta de zi cu zi.
    • Aceste roluri pot include (printre multe, multe altele): călător, student, fiică, scriitor, ziarist, angajat, aruncător de sticlă, alpinist, nepot, gânditor etc.
  • Imaginea intitulată Formați un plan Pasul 06
    2
    Determinați ce roluri doriți să aveți în viața voastră. Mulți ar putea să se suprapună cu rolurile pe care le aveți acum. Aceste roluri sunt numele pe care doriți să-l utilizați pentru a vă descrie la sfârșitul zilelor dvs. Gândiți-vă la rolurile pe care le aveți acum. Există cineva care vă stresează fără nevoie? Dacă există, nu se spune că acest rol va continua pe tot parcursul vieții. Puneți aceste roluri în ordine, începând cu cele mai importante. Acest exercițiu vă va ajuta să determinați ce vă interesează cu adevărat în viață și care este cel mai important pentru dvs. Amintiți-vă, totuși, că această listă poate fi complet schimbată, așa cum vă schimbați mereu.
  • Lista dvs. ar putea fi ceva de genul: mama, fiica, soția, călător, suflanta de sticlă, mentor, voluntar, alpinist etc.
  • Imaginea intitulată Formați un plan Pasul 07
    3
    Stabiliți din ce motiv doriți să aveți aceste roluri. Un rol este o modalitate foarte bună de a vă defini, dar motivul pentru care doriți acest rol este ceea ce îi dă sensul. Poate vrei să fii voluntar pentru că vezi problemele lumii și vrei să-ți faci partea pentru a-ți ajuta. Sau poate vrei să fii tată să-ți dai copilului copilăria perfectă.
  • O modalitate de a vă ajuta să definiți scopul rolurilor dvs. este să vă imaginați înmormântarea (da, este destul de morbidă, dar chiar funcționează). Cine ar participa? Ce vrei să spună despre tine? Cum v-ar plăcea să vă amintiți?

    • Metoda 4

    = Partea a doua: creați obiective și creați planul

    =

    Imaginea intitulată Formați un plan Pasul 08
    1
    Creați obiective generale pe care doriți să le atingeți în viața voastră. Cum vrei să progresezi, ce vrei să faci în viață? Gândiți-vă că lista lucrurilor de făcut înainte de a muri. Aceste obiective ar trebui să fie acelea pe care într-adevăr doriți să le atingeți - nu cele pe care credeți că ar fi trebuit să le atingeți. Uneori este util să creați categorii pentru obiective, astfel încât să le puteți vizualiza mai ușor. Unele categorii pe care le-ați putea folosi sunt (dar fără a se limita la acestea):
    • Cariera / vocatie - Calatorie - Social (familie / prieteni) - Sanatate - Finante - Cunostinte / intelect - Spiritualitate;
    • Unele obiective, de exemplu (în ordinea de mai sus scris dellla categorii): Publicarea unui călătorie la orice continent book-se căsătorească și să facă o pierdere de 15 FAMILIA kg- face destui bani pentru a trimite copiii lor să ia o diplomă în all`università- creativitate - aflați mai multe despre Buddhism.
  • Imaginea intitulată Formați un plan Pasul 09
    2
    Creați obiective specifice cu date specifice pentru a le atinge. Acum, că aveți obiective vagi pe care doriți să le atingeți în viața lor, în unități precise. Aceasta înseamnă să vă dați o dată pentru a atinge aceste obiective. Iată câteva exemple mai bine definite decât cele enumerate mai sus.
  • Trimiteți manuscrisul la 30 de editori până în iunie 2014
  • Călătoriți în America de Sud în 2015 și Asia în 2016
  • Cântăriți 55 kg până în ianuarie 2015
  • Imaginea intitulată Formați un plan Pasul 10
    3
    Evaluați realitatea și unde vă aflați acum. Înseamnă să fii cinstit cu tine și să te uiți cu adevărat la viața curentă. Folosind obiectivele pe care le-ați stabilit, gândiți-vă unde sunteți acum comparați cu acelea.
  • Scopul tau este de a publica o carte și a trimis manuscrisul editorilor până în noiembrie 2014. În acest moment, ați terminat jumătate din manuscris, și tu nu ești prea sigur de prima parte.
  • Imaginea intitulată Formați un plan Pasul 11
    4
    Încercați să înțelegeți cum să vă atingeți obiectivele. Ce măsuri veți lua pentru a vă atinge obiectivul? Evaluați acești pași și scrieți-le. Pentru a continua cu exemplul publicării unei cărți:
  • Din acest moment până în noiembrie 2014, va trebui să: A. recitiți prima parte a cărții. B. Finalizați-o. C. Consultați o parte din cartea care nu vă place. D. Verificați gramatica, ortografia, punctuația etc. E. Alegeți niște prieteni cu minte critice și le puteți citi pe cărți pentru comentarii. F. Căutați editorii care ar putea fi interesați să vă publicați cartea. G. Trimiteți manuscrisul.


  • Imaginea intitulată Formați un plan Pasul 12
    5
    Scrieți toți pașii pentru a atinge toate aceste obiective. Puteți să o faceți în orice formă doriți - scrisă manual, pe calculator, cu vopseaua etc. Felicitări, tocmai ați scris un plan de viață!
  • Imaginea intitulată Formați un plan Pasul 13
    6
    Examinați planul și remediați-l. Ca și în toate lucrurile din lume, viața ta se va schimba și obiectivele tale se vor schimba. Ceea ce era important pentru tine la 12 ani, nu mai poate fi asa ca atunci cand ai 22 sau 42. Este bine pentru a schimba planul tău de viață, de fapt, acesta este un lucru sănătos pentru a face acest lucru, arată că sunt conștienți de și în conformitate cu schimbările care au loc în dvs. viață.

    • Metoda 5

    Rezolvați o problemă cu un plan

    Metoda 6

    = Partea întâi: Definiți problema

    =

    Imaginea intitulată Formați un plan Pasul 14
    1
    Recunoașteți problema cu care vă confruntați. Uneori, cea mai grea parte a creării unui plan de rezolvare a unei probleme nu este siguranța exactă a problemei. Adesea, problema cu care ne confruntăm ne provoacă și mai multe probleme. Ce trebuie să faceți este să ajungeți la rădăcina întrebării - problema reală pe care trebuie să o rezolvați.
    • Mama ta nu te va lăsa să te duci într-o casă de munte a unui prieten în patru săptămâni. Aceasta este o problemă, dar ceea ce trebuie să faceți este să înțelegeți rădăcina. Faptul este că aveți grade slabe în algebră, motiv pentru care mama dvs. nu vrea să mergeți la schi. Deci, problema este că nu te descurci bine în matematică. Pe aceasta trebuie să vă concentrați.
  • Imaginea intitulată Formați un plan Pasul 15
    2
    Înțelegeți ce sperați că vor fi rezultatele de care aveți nevoie pentru a rezolva problema. Care este obiectivul pe care sperați să îl atingeți prin rezolvarea problemei? Ar putea fi mai multe speranțe legate de obiectivul principal. Concentrați-vă pe obținerea rezultatului dorit, ceilalți urmând exemplul.
  • Scopul dvs. este de a obține cel puțin 6 în matematică. Împreună cu aceasta sperăm că prin îmbunătățirea notelor, mama ta te va lăsa să mergi la casa prietenului tău.
  • Imaginea intitulată Formați un plan Pasul 16
    3
    Determinați ce faceți, ceea ce afectează problema. Ce obiceiuri ați dezvoltat care ar putea fi cauza? Ia-ți o clipă pentru a examina relația ta cu problema.
  • Problema dvs. este că aveți o insuficiență în matematică. Analizeaza ceea ce faci și care influențează problema: vorbesc cu tovarășii săi în timpul acestor ore ... mult, și n-ai făcut temele în fiecare noapte doar pentru că a început să joace fotbal într-o echipă, și după antrenament Marți și joi, tot ce vrei să faci este să ai cină și să dormi.
  • Imaginea intitulată Formați un plan Pasul 17
    4
    Gândiți-vă la barierele externe care ar putea avea un efect asupra problemei dvs. Multe dintre problemele dvs. ar putea fi cauzate de acțiunile dvs., dar ar putea exista și forțe externe care să se comporte împotriva voastră. Luați în considerare ce ar putea fi.
  • Aveți o insuficiență în matematică, iar acest lucru trebuie să se schimbe. O barieră în calea succesului, cu toate acestea, ar putea fi faptul că nu înțeleg cu adevărat conceptele care sunt explicate în clasa-nu doar pentru că vorbești, dar pentru că nu a înțeles algebra. În afară de tot, nu știți cine să cereți ajutor.

    • Metoda 7

    = Partea a doua: găsirea de soluții și realizarea unui plan

    =

    Imaginea intitulată Formați un plan Pasul 18
    1
    Determinați soluțiile posibile pentru problema dvs. Puteți să le listați pur și simplu pe o bucată de hârtie sau să utilizați tehnici de brainstorming cum ar fi să faceți o pălărie de gânditori. Indiferent de modul în care alegeți, ar trebui să vă gândiți la o soluție atât pentru modul în care vă influențați personal problema, cât și pentru barierele care vă pot bloca, dar care nu au fost create de dvs.
    • Soluții pentru a vorbi cu colegii de clasă: A. Forțându-vă să stați la cealaltă parte a clasei în comparație cu prietenii. B. Spune-i prietenilor că ai niște note foarte rele în acel moment și că trebuie să te concentrezi. C. Dacă aveți un loc desemnat, cereți profesorului să vă mute pentru a vă putea concentra mai mult.
    • Soluții pentru a nu face temele din cauza fotbalului: A. Faceți unele teme la prânz sau în timpul liber, astfel încât să nu aveți atât de multe pe timp de noapte. B. Rămâneți la un program strict - după antrenament veți avea cina și apoi veți face temele. Recompensat vizionarea unei ore de televiziune după finalizarea temelor.
    • Soluții pentru când nu înțelegi algebra. A. fapte da o mână de către un însoțitor mi explice conceptele (dar numai dacă ambele nu va fi distras în timp ce examinați problemele. B. Cere ajutor-profesor sa apropiat de profesor după clasă și întrebați dacă puteți aranja o întâlnire cu el / ea din moment ce aveți întrebări legate de temele C. Luați răspunsuri sau alăturați-vă unui grup de studiu.
  • Imaginea intitulată Formați un plan Pasul 19
    2
    Creați-vă planul. Acum, că ați identificat problema și ați gîndit la unele soluții posibile, alegeți pe cei care credeți că vor fi mai bine și scrieți un plan pentru dvs. Scrierea va va ajuta sa o vizualizati. Așezați planul scris undeva, astfel încât să îl puteți vedea adesea, ca în oglinda pe care o utilizați pentru a vă uita înainte de a pleca. Nu trebuie să utilizați toate soluțiile pe care le-ați scris, dar ar trebui să păstrați unele dintre ele ca o idee de rezervă. .
  • Planul de a ridica semnele în matematică ar trebui să fie astfel:
  • Planificați să obțineți votul în patru săptămâni:
  • Discutați cu Peggy despre faptul că nu pot vorbi în clasă (dacă continuă să vorbească cu mine, schimbând locurile)
  • Faceți-vă temele pentru prânz în fiecare marți și joi, pentru a putea continua să merg la formare în fotbal și nu prea am de făcut când mă întorc acasă.
  • Mergeți la centrul de supraveghere al școlii pentru a mă ajuta în fiecare luni și miercuri - întrebați-l pe profesor dacă pot avea credite suplimentare într-un fel să-mi ridice gradul.
  • Obiectiv: În cea de-a patra săptămână, îmi voi ridica suficient votul.
  • Imaginea intitulată Formați un plan Pasul 20
    3
    Evaluați succesul planului după o săptămână. Ai făcut tot ce ai sperat în prima săptămână de testare a planului? Dacă nu, unde lipsește ceva? Prin aflarea a ceea ce trebuie să lucrați, veți putea urmări planul mai eficient în săptămâna următoare.
  • Imaginea intitulată Formați un plan Pasul 21
    4
    Rămâne motivați. Singura modalitate de a avea succes este să rămâi motivați. Dacă lucrați mai bine atunci când sunteți motivat, setați o recompensă pentru dvs. (chiar dacă rezolvarea problemei ar trebui să fie deja suficientă ca recompensă). Dacă nu respectați planul într-o zi, nu lăsați-l să se întâmple din nou. Nu slăbiți accentul pe planul pe jumătate doar pentru că sunteți pe cale să atingeți obiectivul urmărind planul.
  • Dacă înțelegeți că ceva ce faceți nu funcționează, schimbați planul. Modificați una dintre soluțiile pe care le-ați găsit și utilizați o altă soluție pe care o identificați când v-ați gândit.

    • Sfaturi

    • Felicitați-vă pe planurile dvs. și vă bucurați de obiectivele dvs. Vedeți cum viata ta se va schimba odată ce îți vei atinge obiectivele.
    • De îndată ce atingeți un obiectiv, ștergeți-l din plan pentru a vedea progresul.
    • Amintiți-vă că planificarea înseamnă a schimba haosul în eroare - nu vă așteptați la asta, doar pentru că ați făcut un plan, acest lucru va funcționa perfect fără efort suplimentar. Planul este doar punctul de plecare.
    • Când adăugați detaliile planului, încercați să vă gândiți la ce ar putea merge prost și să dezvoltați planuri pentru aceste eventualități.
    Afișați mai multe ... (8)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit