Cum să fii o persoană scorbutică

Găsiți un canal pentru reclamațiile dvs. Fiecare scorbutico are nevoie de un amvon. La urma urmelor, prietenii apropiați și cei dragi vor fi înclinați să se rătăcească rău dacă nu puteți controla natura voastră urâtă în prezența lor, deci este important să găsiți un public disponibil. Un loc minunat pentru reclamațiile, protestele și nemulțumirile dvs. poate fi unul dintre următoarele:

Concentrați-vă doar pe lucruri negative. Dacă vrei să fii un scorbutic cu normă întreagă, va trebui să te poți lansa brusc în cel mai întunecat delirium. Ai putea să stai cu ușurință în parc, să citești un roman bun, atunci când simți nevoia să-ți difuzi furia în cel mai scurt timp. Balenele! Liberalii! Big Brother! Orice ai apăsa pe butonul nebuniei tale, fă-o să apară de nicăieri și continuă să fie nemulțumită, în ciuda zilei plăcute.

Alăturați-vă altor oameni rătăciți. A fi înconjurat de oameni negativi vă agravează spiritul negativ. Un studiu sociologic recent privind modul în care o comunitate este împărțită pe diferite linii ideologice a arătat că persoanele cu judecăți similare sensorial puse într-o cameră și forțat pentru a discuta o anumită problemă a fost de acord, împingându punctele de vedere la extrem pentru ies în evidență unul de celălalt. Este în instinctul natural al scorbutico să urce peste alte scorbutici, depășind lucrurile împotriva cărora se plânge.

Luați întotdeauna totul personal. Începeți prin internalizarea unor lucruri care pot sau nu pot avea legătură cu dvs. Dacă există o modalitate de a face acest lucru, a ofensa într-un mod personal pentru un comentariu, o mustrare sau un eșec, scorbutico îl găsește de fiecare dată. Găsiți motivații ascunse în limba oamenilor, chiar dacă probabil că nu există deloc.

Intrați complet în munca voastră. Un proverb în limba engleză spune: "Toată munca și nici o distracție face ca Jack să fie un băiat proast", ceea ce înseamnă că fără o mică distracție o persoană devine plictisitoare și nesemnificativă. De asemenea, devine scorbutico. O modalitate excelentă de a fi în mod constant scrabble este să nu încetați niciodată să lucrați. Acoperiți schimbările suplimentare în fiecare săptămână pentru a vă absorbi în totalitate și a fi obsedați de muncă. Când vă întoarceți de la muncă, vorbiți doar despre muncă.

Dezvoltați-vă carisma crabby. Este o idee bună să fii crabby cu o mică carismă sau nimeni nu va vrea să te asculte. Există un motiv pentru care cineva ca Grillo, un politician prădător de prim rang, este comentat pe YouTube. El are capacitatea de a face pe oameni supărat, implicându-i în invectivele sale.

Găsiți un amvon. Dacă doriți să fiți o persoană curajoasă, trebuie să găsiți o modalitate de a canaliza producerea acuzațiilor dvs. Ai nevoie de o scenă. Amatori irascibil va fi probabil încântați să denunțe frustrarea în fluxul de comentarii și scrisori către editori, dar dacă intenționați să devină un profesionist, trebuie să găsească o modalitate mai bună de a ajunge la un public mai larg. Din fericire, există multe oportunități de avansare în carieră pentru crabberii ocupați.

Du-te în jurnalism tradițional sau radio și televiziune. Ziarele, precum și radioul, televiziunea și noile medii, inclusiv podcasting-ul și producția web, sunt sectoare mature pentru scorbutico. Ne place să urmărim pe cineva care se plânge, mai ales dacă arată o mare reprezentare a lucrurilor, o doză sănătoasă de carisma și o furie profundă. Începeți să scrieți articole de opinie și editoriale pentru a aduna trupe și pentru a vă extinde imperiul media ambiguu într-o întreprindere globală. Competențele tale jurnalistice nu sunt nici pe departe la fel de importante pentru succesul tău, ca și abilitatea de a da un rang la comandă. Jurnaliștii de scorbut importanți sunt pe scena internațională:

Deveniți un umorist. Cine sunt adevărații umoriști, dacă nu cei care manifestă o disprețuire hilară? Dacă furia voastră este exhilarantă, duceți-o pe scenă și începeți să faceți monologuri amuzante și anecdote despre acuzațiile dvs. principale despre lumea în care locuiți. Mai multe puncte dacă sunteți atât de greu încât să puteți aluneca orice critică și să lucrați în mod regulat cu oameni dificili: în acest fel veți avea mai multe șanse de a avea de a face ceva în mod proastă noaptea. Descoperiți niște umoritori iritanți pe scena mondială, cum ar fi:

Deveniți scriitor. Imaginați-vă un romancier clasic: așezat la o masă lungă de stejar, cu un pahar de scotch și o țigară arzătoare lângă o mașină de scris ruinată, în spatele figurii sale se alăpuiau cărți praf. Există, probabil, și un tablou al unei epave pe perete. Ce face scriitorul? Rupeste paginile la jumătate în mânie și le aruncă în coșul de gunoi. Angajarea în ambarcațiunile de scris este o modalitate foarte bună de a deveni o persoană crabby. Îți poți inspira spiritul tăios și înspăimântător în capodoperele tale și le înveți mai târziu. În literatura de specialitate cele mai importante scorbutici sunt:

Deveniți un muzician rock. Îngrijind personalul, insultând fanii, purtând ochelari de soare acasă, rockstar-ul este încarnarea scorbutico. Noi credem că stelele rock sunt stupide dintr-un anumit punct de vedere și temperament "rău" atât în ​​parte, ceea ce face ca muzica lor să fie aproape înfricoșătoare și interesantă atunci când este efectuată corect. Fii polemic. Scrieți câteva imnuri înfricoșătoare, strigați la microfon, apoi distrugeți chitara și veți fi pe drum. Clasicul scrabbut rockstar include:

Schimbați mediul. Dacă te afli într-o situație în care temperamentul tău crește, e bine să pleci. Nu este nimic în neregulă cu închiderea temporară a ușii în fața problemei, permițând trecerea aerului. A fi intoxicat de furie poate să vă mulțumească cu o persoană crabby, dar dacă riscați să izbucni violent sau să fii pradă tulburărilor emoționale, trebuie să știți când să vă liniștiți.

Comunică-ți emoțiile în mod deschis. Singura modalitate de a risipi negativitatea este de a încerca să articulați ceea ce auziți și să comunicați cu cineva. Fie că sunteți un prieten apropiat, membru al familiei, partener sau psihiatru, trebuie să fiți auzită atunci când vă simțiți furioși și doriți să vă ușurați. Probabil că nu veți putea "rezolva" problema de furie, dar învățarea de a exprima este cel mai bun mod de a scăpa de ea.

Channel mânia ta în ceva benefic. Furia poate da energie enormă. Dacă sunteți frustrat pentru că acum nu sunteți în cazul în care doriți să fie în calea carierei tale, sau pentru că relația ta romantică se întâmplă greșit, sau pentru că sunt forțați să trăiască într-un oraș trist ar da mai degrabă în sus, canalizarea furie în unele utile activități. Găsiți confort în crearea și îmbunătățirea abilităților. Indiferent dacă este vorba despre un hobby pe care-l cresteți acasă sau despre munca pe care o faceți pentru o viață, utilizați această activitate pentru a scăpa de energia produsă de furie.

Faceți activitate fizică. Una dintre modalitățile cele mai eficiente și mai sănătoase de a rezolva furia este să ieși și să antrenezi. S-ar putea să crezi că jogging-ul sau Tae-Bo nu mai este calea "relaxant" să-și petreacă timpul, dar sa demonstrat că aerobe vârfuri exercițiu fizic, măresc activitatea GABA neurotransmitator (acid γ-aminobutiric), în creier, liniștindu alti neuroni, care vă împiedică cu ușurință excitat. Rezultatul? Esti mai calmi dupa un antrenament.