Cum să fii cinstit, fără a fi greu

Sunteți uneori rupte între a spune adevărul și minciuna pentru a evita rănirea sentimentelor cuiva? Puteți tăcea această îndoială. De fapt, nu numai că poate fi în mod adecvat onest cu cineva în situații care cer un răspuns onest, albeata este adesea modul cel mai bun și valoros pentru a vă exprima și de a ajuta pe alții să scape de pericolul flatare false și cultivarea falsă a propriei lor de securitate.

conținut

Paşi
Sfaturi
Avertismente

paşi

Imagine intitulată Fii cinstit fără a fi aspru Pasul 1

Amintiți-vă că onestitatea este fundamentul relațiilor sănătoase, fie cu un prieten, cu un partener, cu un coleg de muncă sau cu orice altă persoană. Sinceritatea face posibilă consolidarea încrederii, care este esențială pentru buna relație. În plus, face o relație mai puternică, permițând celeilalte persoane să se bazeze pe veridicitatea a ceea ce spui. Ca și cum acest lucru nu ar fi fost de ajuns, onestitatea se bazează pe respectul și valoarea acordată demnității celorlalți.

Imagine intitulată Fii cinstit fără a fi aspru Pasul 2

Trebuie să recunoașteți că acea necinste joacă un rol distructiv într-o relație. Minciuna unui prieten sau unei alte persoane poate ruina o relație, uneori instantaneu. Chiar dacă comportamentul necinstit nu este luat de ceva timp, mai devreme sau mai târziu, acesta va afecta relația. De fapt, lipsa de sinceritate și de implicare în celeilalte persoane bunăstarea pătrunde subconștientul său, chiar și folosind minciunile cele mai fin nascocite și aparențele false. Un comportament necinstit într-o relație poate include:

Mai costisitoare, chiar daca nu esti deosebit de frumos. Uneori, această atitudine vă servește pentru a obține ceea ce doriți (cum ar fi o promovare, un alt rol de muncă, un cadou, niște bani etc.), în timp ce în alte cazuri luați-o doar pentru că sunteți prea nesigur să recunoașteți că nu apreciați această persoană. Deși este dificil să păstrezi o relație cu un individ care nu-ți place, respectarea diferențelor reciproce în loc de a minți este doar cea mai bună alegere.

Pentru a pretinde că apreciați ceva pe care o persoană a făcut-o pentru dvs., v-a dat sau v-a împărtășit. De exemplu, ai putea preface ca prăjiturile să îngroașe ca cărămizi de prietenul sau afișarea seful tau este fantastic, chiar dacă am plictisit de moarte. În orice caz, aveți ocazia să lămuriți cealaltă persoană, explicându-i în ceea ce se poate îmbunătăți. Minciuna este o modalitate ca orice altcineva să nu-și asume responsabilitatea pentru predare. Minciunile vor duce totuși la același comportament față de ceilalți. Deci, va trebui să reziste la alte turte dure ca pietre și discursuri plictisitoare, atunci ai putea arăta compasiune și aprinde pentru a realiza îmbunătățiri. Pe scurt, nimeni nu va ieși victorios din această situație.

Acceptați un comportament rău. Acest subiect este mai complex și nu este locul unde să vorbim despre el, dar trebuie spus că acceptarea comportamentului rău este o formă de lipsă de onestitate. Permițând o băutură alcoolică "doar" o altă băutură sau o persoană obsedată de internet "doar" să petreacă încă o oră online, nu veți putea să vă ocupați de problema rădăcinii, ducând la un comportament inadecvat. Lipsa de sinceritate poate provoca probleme de maturizare sau creștere, dăunând altei persoane și relației voastre.

Lichidați o persoană. Uneori, lipsa de onestitate se manifestă și în expresii simple precum "Da, ești bine", pentru că nu vrei să fii obosit sau nu-ți pasă. Această atitudine nu numai că vă face un prieten sau partener foarte rău, nu este foarte sincer, deoarece nu se dovedește a vrea cel mai bine pentru cealaltă persoană, preferând să se concentreze asupra vieții tale.

Imaginea intitulată Fii cinstit fără a fi aspru Pasul 3

Recunoașteți de ce simțiți dorința de a minți, în loc să vorbiți cinstit. Sinceritatea adesea face nenorociri sau provoacă certuri. Este nevoie de claritate de gândire, cuvinte alese cu mare grijă și un angajament de a fi, nu departe de faptele (stând departe de teren minat de interpretări emoționale). Celelalte motive pentru minciună includ acoperirea slăbiciunilor dvs., compromisuri pentru a ușura viața și pentru a evita problemele. Mulți oameni au fost ridicați cu ideea că onestitatea este prea curată sau necuviincioasă. Cu toate acestea, aceasta nu este o chestiune de bon ton. De fapt, aceasta provine din neînțelegerea despre cum să trimiteți mesaje sincere cu compasiune. Există o diferență între a nu fi atins și a fi deschis într-o manieră respectuoasă și respectuoasă.

Imagine intitulată Fii cinstit fără a fi aspru Pasul 4

Mai întâi de toate, fii sincer cu tine însuți. Ar putea părea o sugestie neobișnuită, deoarece citiți acest articol pentru a ști cum să fiți cu ceilalți. Cu toate acestea, dacă nu poți fi sincer despre slăbiciunile tale sau nu îți asumi responsabilitățile, riscați să folosiți minciuni sau să scăpați de adevăr pentru a vă acoperi greșelile. Mai ales dacă aveți tendința de a vă compara cu ceilalți. A fi sincer cu tine însuți înseamnă înțelegerea și acceptarea ta, inclusiv meritele și slăbiciunile. Cunoașterea bună înseamnă a fi mai puțin înclinată să vă adaptați la așteptările altora, reducând nevoia de a minți. Dacă nu pretinzi că ești ceea ce nu ești, atunci cei din jurul tău știu ce să te aștepți de la tine. Prin urmare, puteți petrece mai mult timp empatic față de ceilalți decât să vă faceți griji cu privire la felul în care veți fi percepuți.

Imaginea intitulată Fii cinstit fără a fi aspru Pas 5

Fiind cinstit înseamnă a fi amabil, acceptați-o. Este un fel de a spune da cineva atunci când ai prefera să spui nu? Nu este politicos să oferiți o atenție reținută sau mizerabilă. Nu este politicos să oferiți o prezență răutăcioasă când un refuz ar fi făcut să vă simțiți mai bine. Este oare bună să-i faci pe cineva să creadă că ești gata să faci ceva sau să arăți bine atunci când este de fapt invers? Nu spun adevărul denotă lenea și rudeness. Cum puteți remedia sau învăța o persoană dacă nu se recomandă nimic? Nu este o idee bună să nu spui nimic atunci când observați ceva greșit sau nedrept la locul de muncă? Ați putea păstra slujba pentru o vreme, dar așa cum sa întâmplat în companii precum Enron, adevărul va ieși în prim plan. Când privim în acest fel, onestitatea devine bunătate, nu duritate.

A fi sincer înseamnă de asemenea să fii bun față de tine. Minciuna mărește tensiunea arterială și provoacă stres. Nemulțumirea vă poate face să vă îndoiți de stima de sine și să vă justificați pe sine. Toate acestea cauzează un efort fizic și mental care nu este altceva decât necesar. Onestitatea este o modalitate ușoară de a avea grijă de sănătatea ta. Înseamnă să nu-ți mai amintești minciunile pentru a-ți îndeplini scopurile. Printre altele, ele nu vor fi niciodată pătrată.

Dacă încă nu sunteți convins că onestitatea este cea mai bună politică, puneți-vă în pantofii unei alte persoane. Cum v-ați simți dacă cineva ascunde ceva important, cum ar fi greșelile la locul de muncă pe care probabil că le-ați scos înainte, clapeta de pantaloni dezbrăcate sau fusta s-au strecurat în ciorapi la ieșirea din baie? Este greu pentru dvs. să nu doriți informații care vă interesează personal și care vă va face să vă deranjeze sau să vă provoace alte probleme. Bineînțeles, disconfortul și durerea ar putea fi intense la început, dar apoi vă puteți asigura că rezolvați rapid totul.

Imagine intitulată Fii cinstit fără a fi aspru Pasul 6

Întrebați-vă trei întrebări esențiale înainte de a decide dacă onestitatea ta are intenții bune. Este adevărat? Este necesar? E bine? Aceste întrebări sunt atribuite diferitelor figuri istorice, printre care Buddha, diferiți lideri spirituali și moderatori ai forumurilor care caută interacțiuni pașnice. Dacă nu puteți răspunde afirmativ la toate aceste întrebări, atunci "onestitatea" dvs. are probabil o motivație greșită (de exemplu, dacă o folosiți din furie, furie sau răzbunare). Cel puțin, dacă vreți să spuneți ceva, va trebui să reformulați comunicarea.

Distinge între gelozie și onestitate. Gelozia nu are nici un tact, nu este considerată și nu-i pasă de realitate. A spune unei persoane care nu are nici un talent sau care este urât doar pentru că ești gelos pentru realizările sale sau pentru apariția lui este o denaturare a realității, nu o expresie a onestității. Nu confunda cele două aspecte.

Imagine intitulată Fii cinstit fără a fi aspru Pasul 7

Concentrați-vă pe modul în care prezentați evaluarea sinceră a fiecărei situații. Aceasta este cea mai importantă parte pentru a reduce duritatea cuvintelor dvs. - cum faceți asta, contează. Se presupune că onestitatea, dacă este exprimată cu tact, provine din bunătate și acceptare. Trebuie să refuzați convingerile unei alte persoane să vă ajute. Pregătiți-vă să aderați la fapte obiective și verificabile. Evitați observațiile pe baza emoțiilor. Ar trebui să expuneți o problemă deoarece vă pasă de soluția dvs. Amintiți-vă că aceasta este o abilitate de comunicare: ca toate abilitățile, este nevoie de timp și practică pentru a îmbunătăți, cu o doză bună de umilință.

Luați în considerare persoana cu care trebuie să fiți sinceră. Nu fi agresiv sau prea insistent atunci când aveți de-a face cu puncte care fac această persoană timidă sau foarte sensibilă. Luați în considerare natura sa pentru a adapta mesajul. Mărturisirea dulce a unui adevăr unui prieten necesită o abordare diferită de a motiva un coleg leneș cu care încercați să finalizați un proiect.

Dacă trebuie să faceți niște teste, nu neglijați acest pas! Este mult mai bine să revedeți ceea ce veți spune decât să pierdeți comentariile insensibile sau agresive. Explodând și spunând ceva greșit, veți declanșa o anumită nervozitate și vă veți concentra mai mult asupra modului de a remedia daunele făcute. Practica nu va face ca cuvintele tale să pară forță - de fapt, te va ajuta să te gândești la ce trebuie să faci și la cuvintele potrivite.

Imaginea intitulată Fii cinstit fără a fi aspru Pasul 8

Căutați un mediu favorabil pentru a răspândi adevărul. Nu spune ceva potențial dureros sau jenant în fața altor persoane. Încercarea de a vorbi singur cu această persoană este cea mai bună soluție. Dacă nu aveam de ales decât să-i spun în compania altora, nu-ți ridica vocea. Într-adevăr, în unele cazuri, șoptește. Oamenii pot înțelege mai bine onestitatea cuiva dacă nu sunt presați din punct de vedere social.

Vorbind față-în-față este ideal. Permite celeilalte persoane să vă citească limbajul corpului și vă ajută să identificați perspectiva emoțională corectă pentru cuvintele dvs. Vorbind la telefon sau prin mesaj poate da naștere la distorsiuni ușoare, cu interpretări greșite.

Evitați utilizarea distragerii ca soluție. Dacă pe o parte o ceașcă de ceai sau o plimbare în aer liber poate încuraja o conversație intimă și te poate ajuta să-l mângâi pe această persoană, nu o lăsa să devină o distragere a atenției, făcându-ți să uiți ce ai de spus. Concentrați-vă pe scopul dvs., acela de a comunica un mesaj cu onestitate.

Imaginea intitulată Fii sinceră fără a fi aspru Pasul 9

Recunoașteți unele situații potențiale în care onestitatea este necesară și o minciună albă poate să nu fie rezonabilă. Există câteva subiecte care, mai devreme sau mai târziu, apar într-o relație. Este o idee bună să știi cum să eviți câteva răspunsuri clare și evazive, care se prezintă deseori ca un reflex necontrolat. Iată câteva situații pe care trebuie să le gândiți:

Întrebarea "Sunt grăsime?". Adesea apare în saltele sau în timp ce se pregătește să iasă. Dacă prietenul sau soția ta este nesigură, atunci ea își întărește securitatea. Nu spuneți "Nu, nu sunteți grasă", deoarece ar putea fi sarcastică sau nu foarte sinceră și ar putea fi și ea falsă. Mai degrabă, explicați-vă cu atenție. Luați în considerare un răspuns cum ar fi "Ești sănătos și frumos. Îmi place cât de verde ești, îți înalță ochii. Dar acest costum nu evidențiază punctele tale forte. Ce zici de o cămașă cu mâneci lungi? ". O altă idee bună este să fii proactiv și să ajuți prietenul sau soția ta să găsească o rochie care este foarte bună pentru ea, în loc să încerce să o forțeze să intre în haine care în mod evident nu sunt potrivite pentru figura ei.

Întrebarea "Sunt urât?". Amintiți-vă că frumusețea este în ochii privitorului și este subiectivă. Toată lumea are frumusețe diferită și este important să evidențiem cele mai bune părți ale ei înșiși. Poate că prietenul tău nu are corpul unui model, dar are ochi frumoși sau un zâmbet care poate încânta pe oricine. Asigurați-vă acest lucru clar pentru dumneavoastră. Nu spuneți niciodată unei persoane care este urâtă. Făcând-o, este întotdeauna necinstit, pentru că nu-l puteți aprecia pentru ceea ce este cu adevărat.

Prietenul tău vrea să se despartă de prietena lui. Este important să vă exprimați opinia, dar numai dacă este relevantă și este inspirată de experiența dvs. Nu încercați să confundați sentimentele și faptele. Dacă nu-ți place prietena prietenului tău, nu folosește această scuză pentru al convinge să încheie relația. Pe de altă parte, dacă această fată este un manipulator, atunci ajuta-l să se descompună, pentru că ar putea să-l rănească. L-ai putea convinge chiar să contactezi un psihoterapeut.

Chilling performanță de lucru. Dacă observați un lucru rău făcut de colegul dvs. în fața șefului, puteți interveni pur și simplu în timp pentru a rezolva problema. Poate că această persoană se confruntă cu o situație deosebit de stresantă, nu înțelegea ce avea de făcut sau avea nevoie de mai mult timp. Dacă nu-i judecați motivele și sunteți cinstit cu privire la slujba lui rău (poate că ar arăta bunăvoință să-l ajute), i-ați putea salva slujba.

Imaginea intitulată Fii sinceră fără a fi aspru Pasul 10

De la sfaturi constructive. Atunci când vă exprimați o opinie care ar putea intra în conflict cu cea a unei alte persoane, mai ales dacă este vorba de munca sa, concentrați-vă asupra aspectelor pozitive ale recomandării. Evitați să faceți o sugestie ca și cum ar fi o comandă. În loc să spui "Nu-mi place pentru că ..." sau "Ar trebui să faci asta ...", încercați cu expresii precum "Cred că este mai bine ...". De asemenea, trebuie să menționați aspectele pozitive ale acestei persoane și ale activității sale înainte de a da sfaturi. În acest fel, el nu o va percepe ca un afront față de abilitățile sale. În consecință, predispoziția dvs. de a vă asculta va fi mai mare.

Observați întotdeauna atât aspectele pozitive, cât și cele negative. Trebuie să fie clar că analizați întregul, care respectă abilitățile acestei persoane și că credeți că poate face mai bine prin lupta pentru mai mult.

Imaginea intitulată Fii sinceră fără a fi aspru Pasul 11

Fiți cât mai concret posibil. Persoana cu care vorbiți va analiza probabil ceea ce spuneți și, uneori, în mod inconștient, vă va întreba ce ați preferat să nu spuneți. Deci, fii cât mai aproape posibil când explici ce ar trebui să știi. De asemenea, trebuie să vă gândiți la ceea ce ați putea ghici din propozițiile dvs. și să vă explicați proactiv că ceea ce spuneți este adevărul, că nu ascundeți nimic. Această afirmație are avantajul introducerii unor emoții pozitive în propozițiile dvs., care atenuează impactul.

Dacă, pe de o parte, trebuie să păstrați fapte obiective atunci când descrieți comportamentul sau întrebarea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să abandonați emoțiile. Explicând că această situație vă face să vă simțiți rău sau vă îngrijorați, este necesar. În acest fel, veți fi mult mai înclinați să stabiliți o legătură cu voi și să înțelegeți că sunteți de partea voastră. Încă o dată, păstrați echilibrul corect, nu fi melodramatic. Demonstrați căldura și empatia.

Sfaturi

Pentru a face scurt, nu fiți nepoliticos. Există multe modalități de a explica ceva cuiva, fără a-i răni direct sentimentele.
Amintiți-vă, luați notă de persoana pe care doriți să fiți sinceră și ajustați tonul în consecință. De exemplu, nu țipați cu o persoană liniștită și timidă.
Ar trebui să "împachetați" o propoziție negativă cu două fraze pozitive.
Doar știind că o teorie a fost dovedit științific sau religios nu vă dau dreptul de a fi persistente și enervant atunci când încearcă să lumineze o altă persoană a faptelor pe care credeți că le cunoașteți sau convingerile tale. Mai aveți responsabilitatea de a-ți respecta demnitatea. Evitați să o simțiți ignorant, stupid și condamnat la flăcările iadului. A fi sincer, fără agresivitate, înseamnă a recunoaște că cealaltă persoană are motive să te opună "adevărului" tău. Este o datorie să găsești calea cea bună pentru a-ți deschide mintea și pentru ai face să înțeleagă punctul tău de vedere într-un mod politicos, sensibil și respectuos.
Este mai ușor să auziți un adevăr de la un prieten decât de la o cunoștință sau un străin. Dacă nu aveți o relație specială de intimitate cu această persoană, dar totuși doriți să fiți cinstit și să comunicați mesajul dvs., atunci cereți ajutor de la cineva apropiat de dvs. De exemplu, în loc să-i spui personal că are o respirație urâtă, ai putea spune celui mai bun prieten al ei. Dar nu bârfe despre presupusele defecte ale cuiva.

Avertismente

Unii oameni confundă antipatia cu onestitate. Acest lucru se întâmplă atunci când o persoană decide să aibă puterea de a corecta modul de a fi cineva, spunând în mod constant fraze neplacute și dăunătoare. El își justifică nemulțumirea spunând "Eu fac asta pentru binele tău" sau "Vreau cel mai bine pentru tine". De auto-atribuirea rolului de judecător și juriu a modului de viață al unei alte persoane nu înseamnă să fii cinstit. Înseamnă a obliga o persoană care are mai puțină putere decât tine (ca într-o relație părinte-copil, profesor-elev, cap-subordonat) să aibă preferințele tale. Un ghid onest este bun și respectuos față de ceilalți, indiferent de vârsta lor, și nu încearcă să manipuleze și să subjugă oamenii.
Insultarea oamenilor lasă toată frustrarea, nu înseamnă să fii cinstit.
Amintiți-vă că pentru unii oameni, ofensa este un mijloc de manipulare a altora. Dacă aveți de-a face cu oameni care pretind că sunt indignați de aproape orice nu le place sau se simt inconfortabil, există întotdeauna riscul ca sinceritatea ta să provoace o reacție negativă. Uneori, ar trebui să fii pregătit să suporți plângeri. Cu toate acestea, dacă ați fi sincer și amabil și ați evaluat obiectiv situația, atunci nu trebuie să vă retrageți sau să returnați ceea ce ați spus. Cinstea nu ar trebui să fie transformată în supunere de oameni care nu vor să audă nimic și să răspundă cu amenințări (cum ar fi să vă raporteze).
Dacă, pe de o parte, exagerează cu minciunile albe este contraproductivă, amintiți-vă că este mai bine să nu spuneți anumite lucruri. Ceea ce nu spui nu trebuie să fie retras.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit