gtemata.com

Cum să câștigi încrederea altora

Fără îndoială, încrederea este cel mai important element pentru stabilirea unei relații de durată. O persoană are încredere în altul atunci când simte că poate renunța, știind că totul va fi bine. În relații aveți șansa de a câștiga încrederea oamenilor dacă sunteți dispuși să încercați. Este un loc de muncă care necesită un angajament și un comportament sigur.

paşi

Metoda 1

Fii fiabil
Imaginea intitulă Build Trust Pasul 1
1
Fă ce spui tu. Unul dintre cei mai importanți factori pentru construirea unei baze solide a încrederii în cadrul unei relații este acela de a arăta că cuvintele urmează fapte. Deși poate părea un lucru minor, dacă nu vă păstrați cuvântul sau dacă nu luați măsuri cu ceea ce spuneți, riscați să vă distrugeți încrederea.
  • Chiar dacă ignorarea unui angajament din când în când nu pare a fi o problemă mare, există riscul de a acumula erori diverse și repetate. Pe termen lung, oamenii din viața ta ar putea începe să se îndoiască de gravitatea ta.
  • Imagine cu numele Build Build Trust Pasul 2
    2
    Ține-ți promisiunile. Încrederea înseamnă că oamenii vă găsesc fiabili chiar și în situații pe termen lung. Atunci când faci o promisiune cuiva, trebuie să o păstrezi.
  • Dacă nu-ți poți păstra cuvintele, spune-te de ce nu poți face ceea ce ai promis.
  • Uneori este posibil ca o explicație să nu fie suficientă, mai ales dacă promisiunea se referă la ceva important. Probabil va fi necesar să se reînnoiască angajamentul de a recupera relația. Încercați să păstrați noua promisiune cu orice preț!
  • Nu reduceți angajamentul pe care l-ați garantat inițial. Oricât de mic și nesemnificativ ar părea o promisiune, realizează că cealaltă persoană îți poate da o mare greutate. Orice neconformitate ar putea fi extrem de dezamăgitoare.
  • Imaginea intitulă Build Trust Pasul 3
    3
    Fii consistenta. O parte esențială a conceptului de fiabilitate constă în respectarea cuvântului dat în timp, într-un mod non-discontinuu. Prin definiție, o persoană sigură este cea pe care este aproape întotdeauna posibil să conteze.
  • Rețineți că făcând ceea ce spuneți doar o dată sau de două ori, nu veți putea construi o bază solidă de încredere în cadrul relațiilor.

    • Metoda 2

    Fiind cinstit
    Imagine intitulată Build Build Trust Pasul 4
    1
    Spune adevărul. Probabil în anumite situații, spunând adevărul gol, așa cum îl vedeți, nu este alegerea potrivită. Poate că nu este cea mai bună strategie de a câștiga încrederea altora. Acestea fiind spuse, sinceritatea este de cele mai multe ori cea mai bună soluție.
    • Poate că cel mai important moment pentru a spune adevărul este când puteți beneficia de o minciună. Dacă sunteți capabili să spuneți adevărul pe cheltuiala dvs., veți arăta că relația cu cealaltă persoană are o mare valoare pentru dvs. În plus, veți demonstra că bunăstarea dvs. contează mai mult decât a ta.
    • De exemplu, imaginați-vă că un prieten vă împrumuta o carte pe care vă toarnă cafea nefericit. Ați putea spune că ați pierdut-o sau că ați putea căuta o altă copie și să vă prefaceți că nu sa întâmplat nimic. Cu toate acestea, este important să-i spuneți ce sa întâmplat cu adevărat. Că o carte este ruinată nu este o problemă mare, dar riscul ca adevărul să apară (sau prietenul tău să înțeleagă că minți) creează încrederea pe care o ai în tine.
  • Imaginea intitulă Build Trust Pasul 5
    2
    Dacă minți, recunosc. Uneori, minciuna pare inevitabilă. În unele cazuri, se întâmplă fără să se gândească chiar la asta. Dacă spui o minciună cuiva, e mai bine să-l mărturisești cât mai curând posibil. Atunci explicați-vă motivațiile și fiti cinstiți atunci când vă exprimați regretul.
  • Dacă sunteți descoperit, nu negați. Nu veți face decât să vă culcați a doua oară și acest comportament va eroda și mai mult încrederea.
  • Imaginea intitulă Build Trust Step 6
    3
    Vorbește sincer. Când aveți sentimentul de a minți pe cineva, atât pentru a evita moartea, cât și pentru a evita o reacție nefavorabilă, găsiți un punct de ancorare, concentrându-vă probabil asupra unui aspect pozitiv care se referă la interlocutorul dvs. și evidențierea acestuia în discursul dumneavoastră.
  • În timp ce vorbiți, să vă bazați pe acelmai mult mai degrabă decât să vă limitați mâna pe veștile proaste pe care sunteți obligați să le comunicați.
  • Asigurați-vă că vă oferiți voința de a asculta. Ar fi util să formulăm propoziții cum ar fi "Mi se pare" sau "Cred asta", subliniind că aceasta este impresia voastră despre fapte. În acest fel, veți fi deschis spre alte puncte de vedere și veți fi în stare să mențineți încrederea în relație.
  • Iată un exemplu. Dacă simți nevoia să-i spui unui prieten care a făcut o greșeală, explică ce a mers prost folosind un limbaj neutru, fără judecăți de orice fel. Concentrați-vă pe punctele forte, pe valoarea pe care o aveți ca prieten și, dacă este posibil, pe modul în care puteți salva situația. Apoi, cereți versiunea faptelor sale și ascultați cu atenție. Cu toate acestea, nu-i spuneți că totul este bine dacă, în realitate, lucrurile sunt diferite.
  • Conversația ar putea avea loc după cum urmează: "Sandra, cred că ai făcut o mare greșeală în relația ta. Văd că ați fost foarte stresați să continuați acest nou proiect. Știu că o astfel de eroare nu se potrivește cu talentul sau abilitățile tale. Cu toate acestea, cred că ar trebui să informăm imediat clientul și să îi prezentăm un nou raport".
  • Imaginea intitulă Build Trust Pasul 7
    4
    Exprimați-vă sentimentele. Oamenii care raportează faptele într-un mod pur și brut sunt răciți și îndepărtați. Prin urmare, această atitudine nu inspiră încredere.
  • Cu siguranță veți crede că este mai ușor să regurgiți faptele în modul exact în care acestea au avut loc în conformitate cu viziunea voastră. Cu toate acestea, dacă nu manifestați un indiciu de compasiune și de înțelegere, oamenii pot crede că aveți plăcere în suferința celorlalți.

    • Metoda 3

    Fii deschisă
    Imaginea intitulă Build Trust Pasul 8
    1
    Oferiți informații. Când aveți ocazia să fiți vagi, luați în considerare dacă nu mai este corect să furnizați mai multe informații. Adesea nu este o idee proastă de a raporta alte știri care să arate că nu sunteți reticenți. Iată un exemplu:
    • Când se formează un cuplu nou, un partener poate cere celuilalt: "Cum a fost ziua ta?". Răspunsul ar putea fi: "Totul a mers bine". Un astfel de dialog nu vizează construirea încrederii în relație, deoarece nu există o împărtășire reală a informațiilor.
    • Acum, imaginați-vă un alt răspuns la aceeași întrebare: "Ei bine, astăzi m-am dus la numirea medicului. M-am gândit că a fost verificarea obișnuită de rutină, dar medicul bănuia că aș putea avea o bătaie de inimă. El a spus că nu are date definitive, dar vrea să mă întorc săptămâna viitoare pentru a face o nouă examinare. Nu știu dacă îmi fac griji". Acest răspuns sugerează deschiderea și pune bazele pentru a da și a primi încredere.
    • În acest caz, persoana cu care tocmai recent ați putea fi dezamăgită de faptul că nu ați fost informat despre știrile anunțate de medic, chiar dacă nu ați fost sigur de rezultatele încă. Omisiunea distruge armonia în relații. De exemplu, este posibil să fiți îngrijorați de examinarea medicală pe toată săptămâna, în timp ce partenerul dvs. ignoră motivul preocupării dvs. Poate vrei să știi dacă ai putea face ceva pentru a te ajuta.
  • Imaginea intitulă Build Trust Pasul 9
    2


    Nu omiteți detaliile importante. Mai mult decât atât, motivul principal pentru care este mai bine să nu trecem cu vederea detaliile importante este că este dificil să reamintim o serie de omisiuni. Oamenii vor începe să observe contradicții în ceea ce spui. Îți vei pierde credibilitatea, chiar dacă omiteți doar câteva detalii.
  • Dacă într-adevăr doriți să obțineți încrederea altora, spuneți oamenilor informațiile de care au nevoie sau care vor să știe.
  • Imaginea intitulă Build Trust Step 10
    3
    Dacă aveți secrete, nu le ascundeți. Nu trebuie să dezvăluiți tot ce vă simțiți și secretele voastre doar pentru a vă dovedi fiabile. Toată lumea are dreptul de a-și gestiona informațiile personale. Cheia de a fi demnă de încredere și, în același timp, respectarea vieții private constă în definirea propriilor limite.
  • De exemplu, ați putea spune cuiva: "Nu sunt gata să-mi exprim sentimentele în acest moment, dar vă asigur că nu aveți de ce să vă faceți griji". În acest fel, veți da posibilitatea interlocutorului dvs. să demonstreze că este o persoană simpatică și pacientă. Mai important, îi veți oferi și un sentiment de securitate. Este mult mai bine decât să fii vag sau chiar fals să eviți să vorbești despre ceva personal.

    • Metoda 4

    Demonstrați integritatea
    Imaginea intitulă Build Trust Pasul 11
    1
    Păstrați secretele care vă sunt încredințate. Nu spuneți niciodată o încredere dacă persoana care a dezvăluit aceasta nu dorește să o răspândească. Îi vei trăda încrederea.
    • Uneori riscăm să pierdem ceva atunci când suntem sub presiune, obosiți sau nu gândim clar. Dacă se întâmplă acest lucru, recunoașteți imediat responsabilitățile dvs. și vă cereți scuze. În acest fel, persoana nu va veni să afle de la altcineva că ați dezvăluit informații privitoare la el și aveți, de asemenea, posibilitatea de a limita daunele care ar putea apărea.
  • Imaginea intitulă Build Trust Step 12
    2
    Demonstrat loial. Loialitatea constă în capacitatea de a proteja pe ceilalți, fiind pe partea lor. Acest lucru este valabil atât în ​​prezența lor, cât și mai ales în absența lor.
  • Încrederea este solidă atunci când o persoană știe că ești loial. De asemenea, puteți câștiga încrederea dvs. prin plasarea interesului pe care îl aveți în el sau a relației dvs. cu dvs.
  • De exemplu, puteți câștiga încrederea unui coleg prin reținerea după muncă pentru al ajuta într-un proiect, chiar dacă nu obțineți merite profesionale.
  • Imagine intitulată Build Build Trust Pasul 13
    3
    Păstrați-vă sentimentele sub control. Puteți obține respect și admirație pentru alții, gestionându-vă emoțiile. Este greu să ai încredere în cineva care este imprevizibil sau supărător din punct de vedere emoțional.
  • Un studiu realizat de directorii Fortune 500 a constatat că aceia care își exprimă emoțiile într-o manieră echilibrată și adecvată au mai multe șanse să câștige încrederea altora decât cei care se comportă în mod opus.
  • De exemplu, încercați să nu faceți o agresiune atunci când cineva face o mică greșeală, altfel există riscul de a-și pierde încrederea în dvs.
  • Dacă vă simțiți supărat, fiți conștienți de semnalele pe care le trimiteți. Încercați să transmiteți calm și relaxare. Nu vă strângeți pumnii, vă relaxați maxilarul și slăbiți tensiunea musculară.
  • Concentrându-te pe respirație, îți poți gestiona emoțiile. Încercați să vă concentrați atenția asupra senzației de respirație. Nu trebuie să vă gândiți la modul în care respirați sau încercați să îl schimbați, simțiți-l. Dacă observați că sunteți întotdeauna distras, orientați ușor gândurile pe respirație.
  • Dacă învățați să folosiți aceste tehnici de gestionare a emoțiilor, oamenii din viața voastră vor avea impresia de a vă putea prezice comportamentul. Procedând astfel, veți demonstra că sunteți emoțional de încredere și acest lucru vă va ajuta să câștigați încrederea altora.
  • Imaginea intitulă Build Trust Pasul 14
    4
    Evitați comportamentul agresiv. Unele atitudini pot eroda serios încrederea pe care alții o au în voi și, prin urmare, ar trebui evitate. Acțiunile descrise mai jos necesită un efort din partea dvs. pentru a recupera încrederea pierdută:
  • Umilirea sau degradarea partenerului;
  • Izolați-vă de ceilalți;
  • Amenințarea oamenilor sau rănirea fizică a acestora.
  • Evitați cu desăvârșire acest tip de comportament. Dacă faceți greșeala de a manipula pe cineva într-unul din aceste moduri, cereți imediat scuze. Promite să faceți tot ce vă stă în putință și să păstrați credința cu cuvântul în timp.
  • Imaginea intitulă Build Trust Pasul 15
    5
    Utilizați o comunicare asertivă. În loc să vă asumați atitudini ofensive sau agresive, încercați să comunicați asertiv. Aceasta înseamnă să-ți exprimi nevoile în mod direct și cu respect, luând în considerare și nevoile și opiniile altora.
  • Comunicarea asertivă înseamnă că spui "nu" când nu intenționezi să faci ceva și să îți gestionezi emoțiile.
  • De asemenea, înseamnă să împărtășiți sentimentele și opiniile în mod deschis, fără a diminua sau a preface pe alții.
  • De exemplu, imaginați-vă că vecinul dvs. ascultă muzică puternică. Folosind o abordare agresivă, probabil că te duci la el, strigând: "Coborâți zgomotul ăsta, sau voi apela poliția, prost!". O abordare asertivă, în schimb, vă duce să bateți pe ușă și spuneți calm: "Scuze, întârzie și trebuie să dorm mai devreme. Ai putea să reduci volumul stereo, te rog?". În acest fel îl informați despre supărarea pe care o vă dă, fără a fi ofensatoare sau amenințătoare.
  • Imaginea intitulă Build Trust Step 16
    6
    Promise. Dacă înșelați pe cineva și sunteți descoperit sau trădați altfel încrederea oamenilor, promiteți să vă schimbați comportamentul în viitor. De asemenea, pentru a vă recâștiga încrederea pierdută, trebuie să păstrați această promisiune, acționând constant în timp.
  • O promisiune care nu este urmată de acțiuni coerente vă face să recuperați încrederea altora numai în viitorul imediat.
  • Cererea de scuze de la sine nu are un efect de durată asupra încrederii.

    • Sfaturi

    • La urma urmei, înșelăciunea este echivalentă cu minciuna. Ai putea fi convins de onestitatea ta în ceea ce ai făcut sau ai spus. Cu toate acestea, cei care au observat situația în mod obiectiv ar putea să o vadă diferit. Luând în considerare realitatea, așa cum ați vrea să nu ia în considerare modul în care alții interpretează acțiunile întreprinse sau cuvintele rostite. Dacă oamenii au impresia că ceea ce spuneți și faceți nu este fiabil, încrederea pe care o au în voi va fi sortită să se spargă.

    Avertismente

    • Falsitatea distruge încrederea. Dacă, din orice motiv, adoptați o atitudine deșartă, întrebați-vă ce sperați să faceți, făcând acest lucru, dar mai ales dacă vă place acest tip de comportament. Probabil că nu o veți aprecia foarte mult. Dacă sunteți convins că este singurul mod în care vă puteți referi la alții, atunci este timpul să vă aprofunda cunoștințele și utilizarea abilităților sociale.
    • Uneori, cei care distrug încrederea pot fi afectați de o tulburare mentală, de furie necontrolată sau de probleme similare. În aceste cazuri, trebuie să consultați un psihoterapeut pentru ajutor.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit