gtemata.com

Cum să-ți convingi băiatul să nu te lase

Când simți că persoana pe care o iubești vrea să se despartă de tine, este foarte ușor de panică. Dar dacă ați putea împiedica sentimentele voastre să câștige peste rațiune, puteți să salvați sau chiar să revigorați o relație care merită să continuați.

paşi

Partea 1

Faceți întrebarea
1
Acceptați că trebuie să existe modificări și că relația nu poate continua ca înainte. Acest lucru vă permite ca ambele poziții să fie luate în considerare de ambele părți, iar dvs. trebuie să recunoașteți că aveți o problemă. Într-un sens, veți fi pe propria lungime de undă, crezând că este nevoie de schimbare și de a lucra împreună pentru a vă salva relația.
  • 2
    Încearcă să înțelegi, fiind sincer cu tine însuți, pentru ca el să aibă îndoieli cu privire la relația ta. Adesea, atunci când unul dintre partenerii unei relații încearcă să pună capăt relației, acesta este un semn că are nevoi care nu sunt îndeplinite. Ce doriți să obțineți din relația dvs., pe care nu o simțiți în prezent?
  • Cere-i să explice ce are nevoie și să asculte ceea ce are de spus. Evitați să vă puneți în apărare și încercați să înțelegeți ce se întâmplă în mintea voastră.
  • Cereți-i să vă dea exemple specifice pentru care crede că nevoile sale au fost neglijate. Gândiți-vă la argumentele pe care le-ați avut recent și încercați să aflați care dintre aceste nevoi sunt asociate cu aceste circumstanțe.
  • Crezi că vrea să fii mai explicit în a-ți demonstra că-i va aprecia eforturile?
  • Poate crede că nu încerci să faci ceea ce face în relație?
  • Rutina zilnică a devenit prea mult pentru el?
  • Ți-au așteptat așteptările legate de relație?
  • Valorile fiecăruia despre relația de familie și de cuplu se află în conflict între ele?
  • 3
    Căutați modalități concrete pentru ca cel puțin unele dintre nevoile dvs. să poată fi îndeplinite. Lăsați-l să știe că sunteți dispus să-l compromiți și să-l confruntați cu probleme specifice, mai degrabă decât să întrebați întreaga relație.
  • În loc să încercați să găsiți singură o soluție, încercați să discutați cu el pentru a înțelege cum puteți evita o pauză definitivă.
  • Efectuați sugestii despre schimbările pe care sunteți dispus să le faceți pentru a vă ajuta să obțineți ceea ce aveți nevoie. Acest lucru depinde de situația dvs. particulară, dar putem da câteva exemple de conflicte cele mai comune în cupluri.
  • Puteți încerca să vă reorganizați agenda și obiceiurile pentru a avea mai mult timp să vă dedicați.
  • Găsiți activități distractive pe care le puteți împărtăși și ajutați-i să se simtă împlinite.
  • El evită să insiste că participă la activități sociale pe care ar prefera să le facă fără.
  • Găsiți o modalitate de a ajunge la un compromis atunci când nu sunteți de acord cu privire la filmele pe care doriți să le vedeți, la concerte de ascultare și la alte activități culturale.
  • El este de acord să-i lase timp să se dedice singur, intereselor sale, familiei și prietenilor săi.

    • Partea 2

    Comunicați împreună
    1
    Rețineți că scopul dvs. nu este să arătați că aveți dreptate. Scopul este de a găsi un teren comun, de a colabora și de a rezolva conflictele pe care le aveți. Fiecare dintre voi are dreptul la opiniile voastre, dar relația depinde în cele din urmă de găsirea unei dinamici care să se potrivească ambelor.
  • 2
    Exprimați-vă clar. Amintiți-vă că, chiar dacă credeți că modul dvs. de a vedea lucrurile este mai valabil decât al dvs., adesea, cuvintele pe care le folosiți sunt cu adevărat importante. Nu căutați o confruntare sau nu faceți acuzații sau prietenul dvs. ar putea crede că încercați să discutați cu el, mai ales că este deja agitat.
  • 3
    Fii răbdător. Este foarte probabil că nu veți putea să vă rezolvați toate problemele în timpul unei singure sesiuni. Luați ceva timp pentru a vă putea examina starea de spirit.
  • Fii politicos printre voi. Nu vorbiți cu el și nu-l întrerupeți. Chiar dacă pare să aveți ceva urgent de spus, este mai important pentru el să audă că îl ascultați.
  • Luați notă de starea sa emoțională. Dă-i puțin timp să-l calmezi. Ar putea fi supărat și poate confuz. Utilizați un ton liniștit de voce și încercați să fiți răbdători.


  • 4
    Stai pe partea lui. Opriți căutarea unui vinovat și concentrați-vă asupra găsirii unei soluții. Este inutil să îți satisfaci egocentricitatea, învinuind pe prietenul tău pentru situația care a fost creată, când el amenință să te rupă cu tine. Dacă vrei să rămâi cu el, trebuie să-i spui că ești dispus să-l accepți așa cum este el.
  • Aveți grijă când aduceți trecutul. Aristotel a susținut că scopul principal al timpului trecut a fost să înțeleagă cine poate fi vina. Fii imparțial în amintirea evenimentelor trecute.
  • Nu-l certa pentru lucrurile pe care nu le poate schimba. Dacă îl cerți constant pentru lucruri care nu sunt sub controlul lui, îl vei face să simtă că nu te-a putut satisface.
  • Nu-l criticați pentru ce este făcut. Nimeni nu vrea să se afle în jurul oamenilor care nu le pasă de caracterul lor. Dacă într-adevăr trebuie să-l criticați, subliniați că criticați unul din propriile sale comportament și nu de el.
  • Aflați diferența dintre exprimarea sentimentelor și încercarea de a găsi un vinovat cu orice preț. Trebuie să vă respectați reciproc, dar să începeți o propoziție cu cuvinte "Simt ..." aceasta nu înseamnă că trebuie să spuneți ceva, fără a aștepta consecințele.
  • Când începeți o propoziție cu cuvinte "Simt ...", asigurați-vă că restul tezei se referă într-adevăr la o emoție ca de exemplu "fericit". "frustrat" sau "confuz".
  • Fiți conștienți de faptul că este foarte comun să utilizați "simt că ..." pentru a masca o acuzație. "Simt că te înșeli" nu descrie starea ta de spirit.
  • 5
    Evitați să folosiți tactici pentru ao manipula. Nimeni n-ar încerca să o facă în mod conștient, dar, uneori, în timpul unui argument încălzit, logica părăsește spațiul este, și este ușor pentru a ajunge să recurgă la tactici copilărești pentru a încerca să păcălească alte persoane în a face ceea ce vrei.
  • Fiți conștienți de momentele în care încercați să o manipulați fără ao realiza. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă amintiți că atunci când încercați să manipulați o persoană, încercați să vă limitați alegerile. Citiți o carte de terapie pentru a găsi mai multe exemple. Acestea sunt doar câteva dintre cele mai frecvente:
  • insultă: "Doar un idiot ar crede că ..."
  • Obstrucționarea: ignorarea unei persoane pentru a încerca să o pedepsească.
  • ameninţări: "Du-te și pleacă, dar câinele nu-l va mai vedea!"
  • Încearcă să-l milă pe celălalt: "Cum te poți gândi să mă lași după tot ce am trecut?"
  • Explicați, în schimb, avantajele pe care le-ați avea pentru a rămâne cu dvs. Subliniați că îl iubiți, și nu asta "el nu va putea găsi nimic mai bun". Un comportament manipulativ nu va rezolva problemele reale ale cuplului pe care le aveți și, în cele din urmă, va crea doar resentimente.

    • Partea 3

    Găsiți din nou calea cea bună
    1
    Nu-ți ascunde sentimentele de la tine. Ca bebeluși, am putea muri dacă am fi abandonați și, prin urmare, dacă credem că cineva ne lasă în pace, reacționăm emoțional, ne simțim foarte frică. Aceste reacții emoționale pot persista până la maturitate și, dacă nu sunt abordate în mod adecvat, și pot complica relațiile.
    • Amintiți-vă, că indiferent cât de dureros este o despărțire, puteți supraviețui. Chiar dacă nu vreți să vă despărțiți de el, încercați să vă amintiți acest lucru. Vă va ajuta să găsiți forța de a face schimbările necesare și de a vă exprima sentimentele fără să vă simțiți disperați și fără a acționa într-un mod copilăresc.
    • Dacă are nevoie să se gândească, dă-i spațiul de care are nevoie. Spune-i că vrei să rămână, dar el respectă decizia sa. Dacă te comporți așa, vei arăta că nu ești disperată sau obsedantă față de tine și că îți respecti sentimentele.
    • Încercați să fiți puternici. Acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să recunoașteți că vă înșelați sau că nu vă puteți arăta vulnerabil. Amintiți-vă că orice se întâmplă, nu trebuie să vă opriți niciodată să credeți în voi înșivă.
  • 2
    Găsiți forța de a se comporta într-un mod matur. Veți dori să vă panicați, să plângeți și să faceți scene, dar veți face mai rău lucrurile. Ia-ți un minut să te calmezi dacă simți că ai de gând să spui ceva ce ți-ar putea regreta.
  • Gândiți-vă la o activitate pe care o faceți cu familiaritatea, chiar dacă este vorba doar de treburile de uz casnic ca spălarea și amintiți cât de sigur vă simțiți atunci când o faceți.
  • Dacă vă simțiți foarte supărat sau supărat, încercați să numărați înapoi de la zece și să respirați adânc.
  • 3
    Trebuie să credeți că merită să rămână cu voi și să acționați în consecință. Amintiți-vă că aveți multe de oferit și că puteți să-i dovediți atât pentru voi, cât și pentru el, trăind într-un mod matur. Fiind simpatic, bun, puternic și iubitor este mai eficient decât listarea motivelor pentru care ar trebui să fie cu voi. Amintește-i de ce se îndrăgostise de tine în primul rând.

    • Avertismente

    • Nu încercați să salvați relația doar pentru că sunteți prea speriați să vă înfruntați cu sentimentele de rupere. Pentru a evita durerea și necunoscutul nu este același lucru cu a fi îndrăgostit, chiar dacă uneori este dificil de recunoscut.
    • Rămâneți la curent cu nevoile dvs. Nu faceți concesii uriașe și nu acceptați să faceți lucrurile pe care credeți că le greșiți doar pentru a vă place. Dacă tu și prietenul tău aveți personaje și valori diferite, este posibil să nu merităm să continuați cu relația.
    • Nu renunta la dragostea adevarata pentru ca esti prea speriat sa o cauti. S-ar putea să fiți nemulțumiți pentru o vreme după o pauză, dar este posibil să aflați că există oameni care te iubesc mai mult decât ai fi putut imagina vreodată.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit