Cum să depășești singurătatea când ești înconjurat de oameni

Înțelege-te. Toți avem o doză bună de probleme cardiace și leziuni pe care le purtăm în jurul creșterii. Când ajungem la vârsta de patruzeci de ani, pierdem deschiderea la patru ani, din moment ce am învățat să nu acordăm atenție anumitor lucruri. Toate acestea sunt naturale. Dar devine o chestiune diferită dacă ați închis atât de mult încât a devenit imposibil să intrați într-adevăr în contact cu alți oameni. Ați devenit, de fapt, un prizonier al vostru.

Aflați mai întâi ce vă blocase. Poate că ați fost rău sau neglijat de oameni care ar fi trebuit să aibă grijă de tine. Poate că ați fost hărțuiți sau marginalizați de colegii tăi de clasă. Poate că te simți inadecvat din cauza unor dizabilități fizice sau mentale, sex, rasă sau afiliere socială. Aceste evenimente și sentimente pot avea unele serii cu care trebuie să vă confruntați oricum. Vestea bună este că nu trebuie să lupți singur.

Căutați ajutor. Găsiți un psiholog pentru a vorbi despre ceea ce vi sa întâmplat. Desigur, faptul că trebuie să solicitați ajutor profesional poate să nu părea corect, deoarece nu este vina dvs. că aceste probleme vă distrug viața. Ați încercat să ajutați pe toată lumea, în ciuda faptului că nu sunteți un profesionist. Dacă începeți să spuneți povestea vieții voastre nimănui, veți fi considerat cel care plânge și întotdeauna se plânge. Știți din experiență că acest lucru este contraproductiv.

Nu mai așteptați ca oamenii din jurul tău să te intereseze. Dacă ați observat că simțiți doar când sunteți înconjurați de oameni, probabil că aveți deja aptitudini sociale decente și, prin urmare, puteți interacționa cu alții, dar această cunoaștere nu are intimitate. În plus față de a fi blocat în tine, s-ar putea aștepta ca alții să încerce ceva pentru a aprofunda comunicarea, cum ar fi observarea când vă simțiți în jos și insista că vorbești despre asta, ca să te poată ajuta. În schimb, învățați să vorbiți mai întâi și să cereți ajutor. Spuneți lucruri precum: "Am trecut printr-o perioadă proastă. Putem vorbi despre asta? Cred că mă va face să mă simt mai bine".

Încearcă să fii puțin mai sensibil. Lucrul menționat mai sus este valabil și pentru dvs. Dacă găsiți întotdeauna o modalitate de a comenta starea de spirit a altcuiva, spuneți lucruri precum: "Tu nu arăți atât de fericit astăzi. Există ceva în neregulă?"trebuie să învățați să nu fiți prea sensibili în ceea ce privește afacerile altora, nu până la punctul de a vă neglija cel puțin. Fiecare relație funcționează în două moduri și fiecare persoană adultă ar trebui să vă poată da cunoștință atunci când se simte rău, în loc să vă aștepte să ghiciți de fiecare dată.

Învață să spui nu. Uneori ne simțim singuri pentru că ne simțim folosiți sau considerați un obiect. Poate că ești un bun ascultător și de aceea oamenii par mereu să plângă pe umăr. Și când au terminat plânge, se duc să se distreze cu ceilalți. Ah! Da, asta doare! Data viitoare când cineva vrea să plângă pe umăr, răspundeți nu. Acest lucru vă va face să vă simțiți nepoliticos, dar vă apărați singuri. Ai putea să-ți pierzi niște prieteni din acest motiv, dar ei nu au fost prieteni buni să înceapă. Ei v-au numarat doar pentru a le asculta strigatele si plangerile lor. Trebuie să faceți loc în viața voastră pentru persoanele care au grijă de dvs. și cu care puteți împărtăși relații mai profunde.

Fii bun cu tine. Dacă te simți fericit, vei arăta fericit. Și oamenii fericiți atrag alte persoane.