Cum să uiți un om

Când te gândești la el, concentrează-te asupra defectelor. Când încerci să uiți un băiat, e ușor să te dedici romantismului despre situație, imaginându-ți că băiatul era absolut minunat, vesel, strălucitor și în general minte, în loc să se confrunte cu realitatea situației. Dacă încercați să o uitați, este posibil să fie un idiot sau pur și simplu nu este persoana potrivită pentru dvs. Prin urmare, de fiecare dată când vă gândiți la zâmbetul său irezistibil, amintiți-vă expresiile proaste pe care le-a spus sau le imaginați în acea haină de piele oribilă, care este încăpățânată să poarte.

Adu-ți aminte de ce nu ești cu el. Trebuie să existe un motiv destul de bun pentru care voi doi nu sunteți împreună. Poate că te-a trădat. Poate că nu a fost atât de interesat, ca să încep. Poate că ați descoperit că pur și simplu nu sunteți la fel de compatibil ca și cum ați fi sperat. Sau poate sunteți obligați de pasiune, dar nu puteți petrece mai mult de zece minute în aceeași cameră fără să vă certați. Oricare ar fi motivul, trebuie să fi fost valabil, deci nu uitați că există o explicație perfect plauzibilă că voi doi nu sunteți împreună.

Puneți remușcări deoparte. Puteți simți remușcări din mai multe motive. Poate că ai fi fost o prietena mai bună. Poate vrei să-ți dorești ca prietenul tău să vadă cât ți-a plăcut. Poate crezi că ai fost prea departe și că a pierdut interesul. Indiferent de greșeala pe care o credeți că ați comis, este posibil să vă aflați în minte. Și chiar dacă am făcut o greșeală, este prea târziu să mă întorc și să o rezolv, deci nu pierdeți timpul să vă faceți griji.

Uitați acele sentimente de amărăciune. Amărăciunea este un alt sentiment negativ care te va face doar nefericit, supărat și lipsit de compasiune. S-ar putea să vă simțiți amar cu privire la modul în care sa încheiat, cu sentimentul de a fi maltratat sau pur și simplu credeți că sunteți foarte nefericit în viață și că este totul nedrept. Știi unde te vor duce aceste sentimente? Chiar nicăieri. În consecință, respingeți acele sentimente de amărăciune de fiecare dată când le auziți din nou.

Amintiți-vă că meritați mai bine. Repetați-l ca o mantra. Este posibil să trebuiască să pierzi momentele grele pentru a uita, dar asta nu înseamnă că merită. Ești o persoană extraordinară și merită pe cineva să te trateze ca pe o femeie prețioasă, frumoasă și excepțională, și nu pe cineva care te va trata ca o bucată de picior sau te va ignora. Meriți pe cineva pe care nu încercați să o uitați. Deși ați putea crede că meritați unii pe alții, după o mică distanță, veți realiza că puteți să o faceți fără el și mult mai bine decât se aștepta.

Încărcat. Dacă încercați să uitați un om, probabil că nu vă veți simți ca un rockstar. S-ar putea să credeți că sunteți urâți, grași, proști, nevrednici sau pur și simplu plictisitori. Aceste senzații sunt perfect naturale, dar nu înseamnă deloc că acestea corespund realității. Nu fi demoralizat de nimic ce a făcut idiotul și nu uitați să vă iubiți pe voi în termenii voștri.

Fii recunoscător pentru ceea ce ai. Dacă tocmai ați terminat o relație sau o situație complicată cu un băiat, primul dvs. impuls nu va fi probabil să fiți recunoscător pentru tot ce aveți. Cu toate acestea, este exact ceea ce trebuie să ieșiți din aceeași mentalitate negativă și să vă amintiți toate lucrurile minunate pe care le oferă viața. Faceți o listă, mentală sau materială, a tot ceea ce aveți nevoie pentru a fi recunoscător pentru: familie, prieteni, sănătate, oportunități, ceea ce vă înconjoară, pisica ta. Veți descoperi foarte curând că viața ta este foarte frumoasă, chiar dacă nu face parte din ea.

Nu mai vorbi despre el. S-ar putea să crezi că faci o treabă minunată să uiți tipul ăsta, pentru că tu ai încetat să vorbești cu el și nu l-ai mai văzut de ceva timp, dar dacă mai vorbești despre el din nou, nu te ajuta să mergi mai departe. Împărtășirea sentimentelor triste cu un prieten dragi poate fi de mare ajutor, dar dacă tot ce faceți este să vă deprimați pentru acel tip cu fiecare persoană pe care o întâlniți, veți fi departe de a uita.

Evitați orice lucru care vă amintește de acel băiat. Deși nu trebuie să renunți la tot, dacă tot ceea ce faci își amintește de acel tip, faceți tot ce este mai bun pentru a evita acele elemente care, cel mai probabil, vă vor face să vă gândiți la el și să vă faceți trist. Scoateți CD-ul Macklemore pe care l-a dat pentru ziua de naștere și evitați să mergeți la jocurile de baseball după școală dacă știți că va fi și el acolo. Nu mergeți la barul sau restaurantul preferat dacă nu faceți nimic altceva decât să vă gândiți la toate momentele distractive pe care le-ați petrecut acolo - mergeți mai degrabă într-un loc nou.

Nu-l tamponați pe social media. Evitați tentația de a vizita Facebook profil ei la fiecare cincisprezece minute pentru a vedea dacă cineva a postat o nouă imagine a lui cu brațul în jurul umerilor unor fete noi mult mai puțin sexy decât tine. Chiar dacă faceți clic pe profilul său de Facebook, Twitter sau Instagram te duce doar la comentariile sale de sezon oribil plictisitor a echipei sale de fotbal, simplul fapt de a vedea fața lui și să citească cuvintele sale va face dificil de a uita traseul.

Scapă de lucrurile personale. Dacă aveți vreun obiect care aparține băiatului în cauză, oricât de nesemnificativ ar părea, întoarce-l cât mai curând posibil. Puneți-l într-o cutie și lăsați-l în fața ușii. Lăsați-l în fața dulapului sau a mașinii. Trimiteți-i unui prieten dacă nu doriți să aveți niciun contact cu el. Alternativ, puteți să-l aruncați în coșul de gunoi - de ce ar trebui să vă aduceți bluza preferată de la Lakers dacă vă tratați ca un nebun? În ceea ce privește cadourile pe care ți le-a dat, aruncați-le pe toate în coșul de gunoi.

Evitați-l pentru o vreme în timpul ocaziilor sociale. Chiar dacă nu trebuie să vă ascundeți într-un colț depresiv deoarece aveți toți prietenii în comun și același cerc al cunoașterii, ar trebui să încercați să evitați ocaziile în care este posibil să-l întâlniți. Sigur, puteți merge la o petrecere sau la o minge de școală, dar dacă știți că se află în încăpere, nu veți putea să o uitați, nu-i așa? Faceți o pauză de câteva săptămâni și ieșiți împreună cu prietenii atunci când nu sunt în jur. Dacă sunteți pregătiți pentru relații sociale, găsiți o modalitate de a socializa fără a fi prezent.

Schimbați mediul cât mai mult posibil. Cu cât mai devreme veți ieși din vechile modele, cu atât mai repede veți putea să o uitați. Repetați sau rearanjați camera. Luați un weekend de vacanță. Petreceți ceva timp într-un bar nou din oraș. Încercați să mergeți într-un loc nou sau să simțiți că vă aflați într-un loc nou, astfel încât mintea voastră să poată începe să se reorganizeze și vă puteți elibera de obișnuitele obiceiuri vechi.

Petreceți mai mult timp cultivând pasiunile voastre. E simplu. Cu cât petreceți mai mult timp ceea ce vă place, cu atât sunteți mai fericiți. Poate că ți-ai dat hobby-ul sau interesul favorit - poate că ți-ai pierdut visul viselor tale. Recuperați-le și începeți să petreceți mai multe ore pe ce vă interesează cu adevărat - fie că este vorba de un joc, de proiectul dvs. de a deveni o actriță sau de a începe o carieră de profesor - și vă veți simți mult mai bine. Strânge-te în ceea ce îți place și vezi cum o poți uita mai repede.

Învață să te apreciezi singur. S-ar putea să vă fie frică de toate momentele în care sunteți forțat să mergeți singuri, deoarece vă fac să vă simțiți chiar mai predispuși la tristețe și dorințe, dar trebuie să vă schimbați acest aspect al vostru. Dacă doriți să vă recuperați integritatea, trebuie să apreciați timpul petrecut pe cont propriu, în loc să așteptați următorul angajament social sau de afaceri. În ciuda programului pozitiv pentru a fi un pic „mai ocupată decât de obicei, dacă știi că a fi singur va face trist, ar trebui să ajungi la punctul în care vă veți prețui că«timp pentru mine»si vei dori a fi pe cont propriu și de a face exact ceea ce vrei, fără să te îngrijorezi de el.

Faceți activitate fizică. Exercitarea vă va oferi o scurgere ușoară de endorfine, vă va împiedica să vă bucurați de durerea dvs. și, în general, vă va face să vă simțiți mai fericiți și mai sănătoși. Fie ca participa la o clasă de grup de yoga, alergare sau joc baschet cu prietenii, un plan de exerciții de cel puțin 30 de minute pe zi va face sa stabilit un program fix, acesta va face sa te simti mai activ si va face sa te uita grăbește-l pe tipul ăsta.

Ieșiți din casă cât mai mult posibil. Simplul efort de a ieși în loc să stați acasă urmărind maratonul Legea și ordinea toată ziua vă va face să vă simțiți mai fericiți și mai sănătoși. A respira aer curat și a simți soarele mângâind fața ta este mult mai bine decât a vedea lumina cuptorului cu microunde, nu-i așa? Chiar dacă simțiți că plecarea acasă este absolut ultimul lucru pe care doriți să-l faceți, încercați din greu. Du-te citiți la parc în loc de pat. Du-te la bar pentru doza de cofeină după-amiaza, în loc să faci cafea acasă.

Bucurați-vă de viață unică. Dacă vrei să uiți tipul ăsta, ar trebui să te bucuri cu adevărat de faptul că ești singur și să nu ieși doar să te îmbeți cu prietenii tăi și apoi să vii acasă trist la sfârșitul serii. Veți putea să beți și să participați la petreceri atunci când o veți auzi, dar nu și înainte, altfel vă veți înrăutăți. Flirteaza distractiv, iese la dispozitie pentru întâlniri ocazionale sau doar sa stea cu fetele pentru un timp. Toate aceste lucruri vă vor ajuta să uitați tipul în cauză.