Cum să joci Badminton

Cine nu ar vrea să joace cel mai rapid joc de rachete din lume? Badminton este un sport care poate fi jucat de doi sau patru jucători și în care scopul este să înscrieți puncte trimițând volantul peste plasă. Deși jocul are asemănări cu tenisul, regulile badmintonului sunt diferite și este important să le cunoaștem înainte de a încerca să jucăm. Dacă doriți să deveniți un profesor de badminton sau doar să impresionați pe fata frumoasă din parc, începeți cu pasul 1.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Partea 3
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie

paşi

Partea 1

Aflați regulile

Imagine cu denumirea Play Badminton Pasul 1

Înțelegeți scopul jocului. Badminton, ca și tenisul, este un sport cu rachete jucat de doi jucători, două echipe de doi jucători. Scopul este de a ajunge la primele 21 de puncte. Veți înscrie un punct de fiecare dată când trimiteți badmintonul pe net cu succes și echipa adversă face o greșeală, adică nu va putea să amâna corect volantul în fața dvs.

Pentru a câștiga un set, va trebui să fii primul care ajunge la 21 de puncte, cu o diferență de două puncte. Aceasta înseamnă că, dacă ambele echipe ating 20, va trebui să ajungeți la 22 pentru a câștiga și așa mai departe.
Dacă tu și adversarul tău nu poți obține o plumb în două puncte și scorul este egal cu 29, primul jucător care ajunge la 30 câștigă setul.
Prima echipă care câștigă două seturi câștigă meciul. Dacă scorul stabilit este 1-1, este necesar un al treilea set decisiv.

Imagine cu denumirea Play Badminton Pasul 2

Familiarizați-vă cu instanța de badminton. Câmpul are o lungime de 13,4 m și o lățime de 6,1 m. Dacă jucați singur, veți folosi doar secțiunea de 13,4 m lungime și 5,2 m lățime. Rețeaua ar trebui să fie la jumătatea câmpului, pe linia de 13,4 metri, la 1,55 metri deasupra solului. Când jucați în dublu, va trebui să utilizați lățimea totală de câmp de 6,1 m. Iată ce altceva trebuie să știți:

Fiecare parte a câmpului are un pătrat de serviciu drept și stâng. Jucătorul care are nevoie de o echipă trebuie să pună mingea în joc în pătratul opus pe diagonala câmpului - prin urmare, dacă un jucător servește din stânga câmpului, trebuie să o facă în pătratul drept al câmpului adversarului.

Când este folosit în mod unic, fiecare jucător trebuie să facă acest lucru de la propriul său pătrat de serviciu la pătratul opus pe câmpul diagonal al adversarului, care include pătratul de serviciu și liniile din spate ale serviciului cu un singur câmp. Când este necesar în dublu, un jucător poate servi în pătratul de serviciu opus pe diagonala câmpului, care include linia laterală a liniei duble, dar nu linia lungă de serviciu a individului. Astfel, la individ, câmpul de recepție este mai lung, în timp ce în dublu, câmpul este mai larg.

După ce ați servit cu succes volantul, câmpul devine valid. Volantul va trebui să rămână numai în liniile câmpului.

Imagine cu numele Play Badminton Pasul 3

Aflați elementele de bază ale jocului. Iată ce trebuie să știți înainte de a începe un joc de badminton, pe lângă informațiile de pe teren și regulile de notare:

Aruncați o monedă sau decideți ce echipă va servi mai întâi și în ce parte a domeniului va fi.

Primul serviciu al meciului de badminton are loc din dreapta.

În cazul în care echipa de servire comite o greșeală, echipa care primește un punct și primește gluma. Dacă echipa primită va comite mai întâi o greșeală, echipa care a servit va face din nou din cealaltă jumătate a terenului. Pentru fiecare serviciu, un punct va fi marcat.

În dubla fiecare echipă are un "serviciu" numai. Prin urmare, dacă un jucător dintr-o echipă servește și comite o greșeală, volantul trece la un jucător al celeilalte echipe și așa mai departe.

Când echipa primită câștigă un punct și primește serviciul, jucătorii nu își schimbă poziția, ci servesc acolo unde sunt. Dacă câștigă primul serviciu, atunci jucătorii se mută de la dreapta la stânga.

După fiecare set, jucătorii schimbă tabăra, iar echipa care a câștigat setul anterior are dreptul de a servi în setul următor.

Imagine cu numele Play Badminton Pasul 4

Învață să înțelegi când a fost comis o greșeală. Există multe tipuri de defecte. Aici sunt rezumate:

Dacă echipa de deservire nu poate servi zbura peste plasă. În badminton, aveți o singură încercare pentru fiecare serviciu. Singura excepție este lăsa, sau situația jocului în care echipa lovește banda și volantul continuă cursa în domeniul adversarilor. În acest caz, serviciul este repetat.

Dacă trimiteți volantul împotriva sau sub plasă în orice moment în timpul jocului.

Dacă ești lovit de volant.

Dacă trimiteți volantul din câmp.

Dacă volantul atinge solul de pe partea ta a câmpului.

Dacă servitorul nu poate trimite volantul în zona recepției.

Pentru jucătorii mai avansați, poate fi de asemenea considerat un fault pentru a lovi volantul peste viața în timpul serviciului sau pentru a ține capul rachetei deasupra mâinii. Pentru incepatori, daca urmati aceste reguli, schimburile nu vor fi foarte lungi si jocul poate deveni plictisitor.

Imagine cu numele Play Badminton Pasul 5

Aflați metodele de bază de lovire a volantului. Racheta standard pentru volant este de 66 cm lungime și cântărește între 125 și 150 g. Cele mai multe dintre ele sunt realizate din metal și nailon și va trebui să generați suficientă energie pentru a lovi efectiv volantul cu această rachetă ușoară. Principalele hit-uri sunt forehand și invers (ca și în tenis) și veți avea nevoie de o acțiune rapidă și ușoară a încheieturii mâinii pentru a lovi volantul în mod corect. Iată ce trebuie să știți despre cum să atingeți volantul:

E vorba doar de munca pe picioare. Urmați traiectoria volantului și faceți pași mici pentru a vă poziționa astfel încât să îl puteți lovi ușor și nu trebuie să vă întindeți să îl atingeți.

Va trebui să practici mișcarea de încărcare, mișcarea de împingere și contactul cu volantul și partea finală a mișcării pentru a face o lovitură eficientă. Ar trebui să loviți volantul în centrul său rotund, și nu pe pene.

Rafinați fotografia clar. Aceasta este cea mai frecventă lovitură, al cărei scop este să trimită volantul de la rețeaua oponenților, să aibă timp să pregătească următoarea rolă.

Practicați în mingea scurtă. Pentru a face acest hit în mod eficient, va trebui să lovești volumul încet și ușor, să-l arunci imediat după plasă și să-ți pui adversarul în dificultate, indiferent cât de rapid este.

Încearcă o lovitură. Aceasta este o lovitură puternică pe care o puteți folosi pentru a lovi volantul atunci când acesta este deasupra înălțimii rețelei. Va trebui să ridici racheta din spatele tău, de parcă ar fi trebuit să o folosești pentru a te zgâria, anticipa traiectoria volantului și apoi lovi cu putere, ca și cum ai vrea să o zdrobești la pământ.

Utilizați conduce. Puteți face această împușcătură dreaptă sau în spate, trimițând volantul în paralel cu solul, chiar deasupra rețelei, ceea ce face dificil adversarul să anticipeze sau să răspundă la împușcat.

Partea 2

Stăpânește fotografiile

Imagine cu denumirea Play Badminton Pasul 6

Aflați mâna potrivită. Mânerul este modul în care țineți racheta și vă va afecta fiecare împușcătură. În joc există două mânere principale, unul pentru drept și unul pentru invers. Iată ce trebuie să știți:

Mânerul drept. Țineți racheta cu mâna pe care nu o folosiți pentru a juca, îndreptând mânerul spre dvs., cu fața rackului perpendicular pe pământ. Pune mâna pe mâner ca și cum ai vrea să-ți scuture mâna. Încercați să puneți degetul mare și arătătorul într-un V. Nu strângeți mânerul mai mult pentru mai multă flexibilitate. Scurtați prinderea și aduceți-o mai aproape de capul rachetei pentru a vă asigura mai mult controlul când atingeți volantul din zonele celui mai apropiat câmp de plasă.
Mânerul din spate. Țineți racheta ca și cum ați fi jucat un drept. Apoi, rotiți-vă mâna în sensul acelor de ceasornic, astfel încât V-ați format mișcări spre stânga. Puneți degetul mare în locașul din spate al mânerului pentru a obține mai mult pârghie și putere, ținând racheta fără prea multă forță.

Imagine cu numele Play Badminton Pasul 7

Stăpânește serviciul înalt și scăzut. Există mai multe modalități de a lovi un serviciu de badminton, de la serviciul de la început în spate. Iată câteva servicii pe care trebuie să le cunoașteți:

Serviciul de sus. Este un serviciu minunat, capabil să vă elimine adversarul de pe net într-un singur meci - în dublu este mai puțin folosit. Va trebui să utilizați un drept de dedesubt pentru acest serviciu. Relaxați-vă, îndoiți genunchii, situați la 60-90 cm în spatele liniei scurte de servicii. Aduceți-vă piciorul stâng înainte (dacă sunteți dreptaci), plasând celălalt picior în spatele lui. Deplasați racheta înapoi la umăr, apoi aduceți-o înainte. Țineți volantul pentru pene și lăsați-l să cadă puțin în fața dvs. Apăsați volantul cu fața aceleiași rachete și terminați mișcarea până când ajungeți în partea stângă a capului cu racheta (dacă aveți mâna dreaptă).

Serviciul de dedesubt. Acest serviciu este folosit mai des în dublu. Puteți folosi dreapta sau invers pentru această mișcare.

Pentru serviciul direct, poziționat la 60-90 cm în spatele liniei de serviciu, aduceți racheta la nivelul taliei și începeți să o duceți înainte. Țineți volantul pentru pene și aduceți-l aproape de rachetă, în loc să-l aruncați. Țineți ușor volantul sub talie și împingeți-l cu fața rachetei, încercând să atingeți banda.

Pentru serviciul invers, aduceți-l pe piciorul drept înainte (dacă aveți mâna dreaptă), cu picioarele îndreptate spre adversar. Utilizați un backhand scurt și apoi aduceți racheta înainte, ținând volantul la vârful penei, în fața taliei. Apoi, împingeți-o cu fața rachetei și încercați să o atingeți de bandă. Scurtați mânerul pentru a avea mai mult control.

Imagine cu numele Play Badminton Pasul 8

Stăpânește serviciul scutura și asta conduce. Iată ce trebuie să știți:

Serviciul de filmare. Acesta este un serviciu rapid pe care ar trebui să-l folosiți rar. Utilizați bine sau nu, imitând mișcările unui serviciu normal scăzut, dar, în schimb, utilizați încheietura mâinii pentru a trimite rapid zbura peste plasă.

Serviciul de condus. Acesta este un serviciu perfect de atac pentru single sau duble. Va zbura volantul într-un unghi plat și mai rapid. Utilizați un drept dinspre partea inferioară, poziționându-vă ușor în spatele liniei de serviciu, purtând piciorul stâng înainte (dacă aveți mâna dreaptă), cu suportul ușor sub nivelul taliei, pe care va trebui să-l transportați în paralel cu talia. Aduceți racheta înainte și finalizați mișcarea în timp ce aruncați volantul ușor în partea laterală a corpului.

Imagine cu denumirea Play Badminton Pasul 9

Învățați-vă bine. Când vedeți că volantul vine în jos în fața dvs., va trebui să utilizați dreptul de a bate adversarul. Iată ce trebuie să faceți:

Puneți capul rachetei în jos și alimentați-vă. Asigurați-vă că racheta se relaxează în spatele tău.

Țineți genunchii îndoiți și pregătiți-vă să vă mișcați.

Advance cu piciorul drept (dacă sunteți dreptaci).

Țineți brațul întins când transportați racheta înainte, dând un baston de încheietura mâinii în ultimul moment disponibil înainte de a lovi volantul.

Păstrați fața rachetei și deschideți-o pentru a împinge volantul.

Finalizați mișcarea până când aduceți racheta aproape de umărul opus.

Imagine cu denumirea Play Badminton Pasul 10

Stăpânește invers. Pentru a lovi un backhand, va trebui să așteptați volantul să ajungă în partea stângă (dacă sunteți dreptaci). Iată ce trebuie să faceți:

Deplasați-vă piciorul stâng și aduceți-l spre dreapta corpului (dacă aveți mâna dreaptă), asigurându-vă că umărul drept se îndreaptă spre plasă.

Îndoiți cotul drept și aduceți mâna dreaptă în fața corpului pentru a vă pregăti să mutați racheta, deplasând greutatea pe piciorul stâng, păstrând în același timp descărcarea și mișcarea corectă.

Deplasați greutatea pe piciorul din față, întinzând cotul atunci când aduceți cu lopata înainte, până când atinge volantul. Finalizați mișcarea peste umărul drept.

Imagine cu numele Play Badminton Pasul 11

Învățați să dați efectul felie fotografiilor dvs. Felia vă poate ajuta să încetiniți volantul sau să schimbați direcția. Aceasta este o abilitate avansată care va face mai dificil pentru adversar să înțeleagă unde va ajunge volantul. Iată cum:

Utilizați efectul slice în rețea. Începeți să mergeți înainte ca de obicei, apoi deplasați paleta spre interior, perpendicular pe centrul volantului, dând-i un efect și făcând-o să se rotească pe câmp, surprinzând adversarul tău.

Utilizați efectul slice pe bile scurte. Deplasați racheta perpendicular pe centrul volantului atunci când este în aer. Acest lucru îl va încetini, făcând ca acesta să scadă repede în partea adversă în apropierea rețelei.

Imagine cu numele Play Badminton Step 12

Învață să-ți atingi capul. Această lovitură este, de asemenea, cunoscută sub numele de Smash, și vă permite să vă folosiți puterea și să atingeți volantul în cea mai mare parte a traiectoriei sale. Pentru a face acest lucru, aduceți mâna liberă aproape de volant, apoi aduceți racheta peste cap, lovind centrul volantului înainte de a începe să cadă, îndreptându-l către câmpul adversarului.

Scopul este important în această fotografie - încercați să îndreptați volantul într-un punct dificil de apărat.

Partea 3

Stăpânește strategia

Imagine cu numele Play Badminton Pasul 13

Asigurați-vă că vă întoarceți întotdeauna în așteptare după fiecare împușcătură. Aceasta înseamnă că trebuie să vă întoarceți în poziție, să vă luminați picioarele și să fiți pregătiți pentru următoarea lovitură. Dacă adversarul tău te mută într-o parte a câmpului, aceasta creează o zonă liberă în care poate să tragă bastonul fără să răspundă, așa că ar trebui să te întorci cât mai curând posibil.

În poziția de așteptare va trebui să vă păstrați picioarele umăr la o distanță și paralel și degetele îndreptate spre plasă.
Păstrați genunchii îndoiți și racheta în mâini, cu brațele în fața corpului.
Nu vă ridicați așa cum ați proceda în mod normal, sau corpul dvs. va fi prea rigid pentru a vă mișca bine.

Imagine cu numele Play Badminton Pasul 14

Pregătește-te să te miști oriunde în orice moment. Pregătește-te pentru a alerga la plasă, peste câmp, înapoi la linia de serviciu sau pentru a ajunge la volant din fiecare poziție. Elementul de surpriză este important în acest joc, deci ai grija de trucurile adversarului tău.

Imagine cu denumirea Play Badminton Pasul 15

Căutați loviturile de deasupra capului ori de câte ori puteți. Smash este cea mai puternică lovitură din joc, deoarece vă permite să atingeți volantul cu forță și viteză maximă, ceea ce face ca răspunsul adversarului să fie foarte dificil. Căutați oportunități de a efectua această fotografie când adversarul dvs. răspunde de zborul de deasupra rețelei.

Imagine cu denumirea Play Badminton Pasul 16

Continuați să conduceți adversarul. Nu trageți butucul la adversar sau îl veți putea răspunde mai ușor. Obiectivul tău ar trebui să-ți muți oponentul pe tot terenul, astfel încât să se obosească și să nu poată răspunde la băut.

Imagine cu denumirea Play Badminton Pasul 17

Folosește-ți capul. Nu încercați doar să loviți buzunarul, sperând că adversarul dvs. face o greșeală - decideți de unde să trageți butucul, cum să îl loviți și de ce. Dacă loviți volantul fără să vă gândiți, nu veți merge departe.

Imagine cu numele Play Badminton Pasul 18

Modificați fotografiile. Deși încercați întotdeauna să loviți deasupra capului este o idee bună, pentru că este o lovitură deosebit de dreaptă, deoarece este cea mai bună lovitură, dacă repetați întotdeauna aceeași lovitură, adversarul dvs. se va obișnui rapid cu strategia dvs. Este important să continuați să vă surprindeți adversarul, să-l prindeți cu garda jos și să nu fiți previzibili.

Acest sfat se aplică și în cazul serviciului.

Imagine cu numele Play Badminton Pasul 19

Rețineți slăbiciunile adversarului. Dacă doriți să câștigați, va trebui să vă aduceți adversarul pentru a vă face jocul și pentru a vă face cât mai incomod. Dacă adversarul are probleme pe spate (la fel ca majoritatea începătorilor), lovește continuu volantul spre spate. Dacă este lent, rulați-o. Dacă iubește să joace netul, el trimite bagajele lungi și adânci. Dacă oponentul tău iubește distrugerea, nu ridica prea mult volantul. Adoptați o strategie care ia în considerare forțele și slăbiciunile adversarului dvs. pentru a câștiga cu ușurință.

Este important să observați cu atenție adversarul. La începutul unui joc sau în timpul unui dribling prietenos, încercați să observați punctele forte și slăbiciunile adversarului cât mai curând posibil.