gtemata.com

Cum sa faci un jongler

Efectuarea jocurilor de dexteritate este o provocare dificilă, dar plină de satisfacții - unele studii au descoperit o creștere a materiei cenușii la persoanele care învață să facă acest tip de activitate! Deși poate părea dificil să stăpânești această artă, jucarea dexterității devine mai ușoară odată ce ai învățat elementele de bază și ai practicat foarte mult. Acest articol oferă indicații pentru a încerca jocul cu trei bile - odată ce ați asimilat elementele de bază, veți putea adăuga mai multe.

paşi

Partea 1

Priviți-vă mâinile
Imagine intitulată Juggle Pasul 1
1
Alegeți bilele potrivite. Jonglerii bile (sau beanbag) sunt grozave pentru incepatori. În principiu, obțineți bile care nu riscă prea mult și nu se îndepărtează atunci când cad - o alegere de acest tip vă va salva, cel puțin inițial, o mulțime de curse! Un set de bile de jonglerie pot fi achiziționate pentru câteva euro sau chiar făcute de mână. Bilele de tenis umplute cu nisip (sau unele monede) si acoperite cu un balon sunt inca bune - ele nu sare si garanteaza o aderenta ferma, reducand sansa ca bilele sa scape din mana.
  • Alege un loc potrivit pentru a practica. La inceput bilele se vor sfarsi in toate directiile, asa ca evitati sa va apropiati de lampa de nepretuit a bunicii sau de colectia ceramicii tatalui.
  • 2
    Aruncați o minge consecutiv în aer pentru a intra în partea respectivă. Începeți prin a trece de la o mână la alta. Faceți și "auto", fotografii în cazul în care mâna care aruncă este aceeași, care apucă. Bilele trebuie să atingă cel puțin înălțimea ochilor. Brațele nu ar trebui să se deplaseze prea mult, așa că încercați să vă păstrați coatele aproape de șolduri.
  • 3
    Însoțesc mișcarea mingii. În acest fel jocul va fi mai neted. Pur și simplu ridicați sau coborâți mâinile înainte de a arunca sau de a primi mingea. Cu toate acestea, aveți grijă să nu micșorați prea mult mâna care primește - mișcările prea mari vor da rezultate slabe. Aflați această tehnică prin driblarea de la o mână la alta, asigurându-vă că bilele nu depășesc linia ochiului.
  • Imită mișcările unui adevărat jongler. Se va întâmpla cu siguranță să te prefaci în trecut pentru a fi un jongler - în acele situații mișcă-ți mâinile din întâmplare în cercuri mici? Fără a vă gândi, deja însoțiți mișcarea bilelor!
  • 4
    Țineți o minge în fiecare mână. Aruncă mingea A și când atinge cel mai înalt punct al traiectoriei sale aruncă mingea B. Practică până când schimbul devine automat.
  • Acest "cel mai înalt punct" al traiectoriei este cheia pentru tot! Dacă începeți astfel, veți avea mai mult timp să faceți următoarea aderență. Când începi să practici cu trei, patru și cinci bile, acest aspect va deveni esențial.

    • Partea 2

    Cu trei sau mai multe bile


    1
    Jonglează cu trei sau mai multe bile. Încercați să faceți trei treceri la rând. Începeți încet, pur și simplu observând modul în care bilele interacționează unul cu altul în aer în timpul performanței. Fiind capabil să facă dexteritate cu trei bile adesea constă în înțelegerea traiectoriilor bilelor și în înțelegerea modului în care interacționează unul cu celălalt. De cele mai multe ori o minge va fi în mijlocul aerului, în timp ce ceilalți vor fi într-o mână diferită.
    • Păstrați inițial două bile în mâna dreaptă și una în stânga (opusul dacă sunteți stângaci).
    • Începeți să aruncați din mâna dreaptă (sau din stânga, dacă sunteți stângaci).
    • Aruncați o minge din dreapta spre stânga și, atunci când mingea 1 atinge cel mai înalt punct al traiectoriei sale, aruncați mingea 2 (singura pe care o aveți în mâna stângă) făcându-l să treacă sub 1, spre mâna dreaptă.
    • Când mingea 2 se află la vârful traiectoriei sale (în acest moment primește mingea 1 cu stânga) aruncă mingea 3 sub 2.
    • Când mingea 2 este în mâna dreaptă, veți obține mingea 3 și ați terminat! Repetați nenumărate ori.
    • Dacă nu vă puteți lua mâna, lucrați cu eșarfe mici de țesături ușoare care, rămânând suspendate în aer mai mult timp, vă vor oferi ocazia de a înțelege mai bine cum funcționează jocul.
  • 2
    Aflați lansarea parabolică. Acum că ați învățat "cascada cu trei bile" începe să lanseze în parabola. Această tehnică constă în a arunca în direcția opusă cu o singură mână. În loc să aruncați mingea înăuntru, prindeți-o și aruncați-o spre exterior și deasupra traiectoriei mingii anterioare.
  • Puteți începe cu o "cascadă normală cu trei bile" și efectuați o lovitură parabolică din timp în timp, asigurându-vă că, în ansamblu, 1/3 din fotografii este o parabolă. Dacă faceți o lansare parabolică de fiecare dată și două normale, faceți un "duș lent" - dacă în schimb lansați o parabolă repetitivă și cu ambele mâini efectuați o "cascadă, dimpotrivă, cu trei bile". După ce ați învățat aceste tipuri de lansări, puteți încerca mâna la arbaletă, în coloane (cu o minge în mijloc și cealaltă pe laturi) și în Mills Mess.
  • 3
    Treceți la patru și apoi la cinci bile. Învață să driblii două bile cu aceeași mână, apoi să răsuci două în dreapta și două în stânga în același timp. Unii susțin că exercițiile cu trei bile sunt mai simple decât cele cu trei!
  • Jonglarea cu cinci bile este aproape ca și cum ați face-o cu trei, dar trebuie să vă mișcați mai repede mâinile și să aruncați bilele mai sus. Practica - aveți nevoie de timp și de răbdare pentru a stăpâni tehnica.

    • Sfaturi

    • Practicați-vă acasă pentru a împiedica bilele să cadă prea departe sau vântul care influențează traiectoriile. Dar stai departe de obiecte care se pot rupe!
    • Începeți încet, urmând pașii necesari pentru a face exercițiul cu trei bile. Încercați apoi să executați dribla fără să vă opriți. Dacă nu o puteți face, nu vă faceți griji. Luați o pauză și începeți după ce sunteți gata.
    • Un pat sau o canapea poate fi utilă pentru colectarea bilelor căzute.
    • Începeți să practicați cu mâna dominantă.
    • În arta jonglerului, este util să nu se concentreze atât asupra luării, cât și asupra aruncării mingii într-o manieră precisă, astfel încât să cadă exact pe mâna pe care o primește.
    • Relaxați-vă, respirați și nu vă descurajați. Poate dura câteva zile de antrenament chiar și doar pentru a efectua o rotație cu trei bile de câteva ori la rând.
    • Crearea imaginilor mentale ajută foarte mult la jocurile de dexteritate. De exemplu, dacă aveți probleme de a arunca destul de sus și cu exactitate, imaginați-vă că sunteți într-o cutie care merge de la înălțimea cotului la aproximativ 30 de centimetri deasupra capului - sau, dacă nu puteți să vă deplasați înainte, încercați să vă imaginați că sunteți desculți și că podeaua din fața voastră este așternută cu pini.
    • Puneți-vă în fața unui zid pentru a împiedica bilele să cadă prea departe.
    • Amintiți-vă să utilizați obiecte de aceeași greutate - acest lucru va face totul mult mai ușor.
    • Începeți cu batiste sau eșarfe. Dar fii atent! Această metodă facilă este bine să începem, dar poate da impresia că exercițiul este mai ușor decât este de fapt. Deci, începând să practici cu bile, este posibil să aveți probleme.

    Avertismente

    • Jonglerea este provocatoare și poate uneori să fie deprimantă, obositoare, repetitivă, plictisitoare sau toate aceste lucruri puse împreună - dar același lucru este adevărat, la urma urmei, pentru toate acele activități care merită să-și petreacă mult timp primesc în schimb cele mai mari satisfacții.
    • Evitați jonglarea cu obiecte grele.
    • Nu încercați să faceți astfel de exerciții cu obiecte periculoase. Numai profesioniștii pot face acest tip de performanțe în siguranță.
    • Jonglarea este o activitate fizică - încercați să vă încălziți corespunzător prin întindere înainte de a începe antrenamentul.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Juggling bile de mărime potrivită, pe care le puteți ține în perechi de două în fiecare mână.
    • Un pat sau o canapea în fața căreia să te antrenezi (deci nu trebuie să cobori de fiecare dată la pământ)
    • Eșarfe de mătase (opțional)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit