gtemata.com

Cum să vă păstrați căsnicia în sănătate

Căsătoria poate fi o căsnicie fericită între oameni simțitori. Pentru a fi sanatos si fericit, este nevoie de munca, angajamentul si determinarea ambilor parteneri. Uneori poate fi dificilă, dar și foarte plină de satisfacții.

paşi

Partea 1

Adânciți intimitatea
Imagine cu titlul Atragerea unui băiat 5
1
Stabiliți ce înseamnă intimitate pentru dvs. și partenerul dvs. Intimitatea nu înseamnă numai act sexual intens cu cealaltă persoană. Deci, încercați să spuneți partenerului ce înțelegeți prin acest aspect. [[Imagine: Attract-a-Boy-Step-5-Version-2.jpg |
  • O clarificare similară vă va ajuta să risipiți orice neînțelegere și să promovați o relație mai pașnică și respectuoasă.
  • Imagine cu titlul Atragerea unui băiat 6
    2
    Luați în considerare cât de intimitate se poate manifesta. Discutați cu partenerul dvs. despre diferitele niveluri de intimitate pe care le găsiți în relația dvs., inclusiv:
  • Emoțional (modul în care vă exprimați sentimentele);
  • Sexual (atracția dintre tine și cealaltă persoană);
  • Intelectual (schimb reciproc de gânduri și idei).
  • Imaginea intitulată
    3
    Discutați despre valoarea și importanța intimității. Invitați partenerul dvs. să vorbească despre modul în care doriți să vă configurați relația. De exemplu, luați în considerare:
  • Cum apreciați intimitatea intelectuală dintre voi? Partenerul vostru vă dă aceeași importanță? Altfel, ce crezi?
  • Cum evaluați intimitatea sexuală pe care o împărțiți în cadrul cuplului? Partenerul dvs. acordă acestui aspect aceeași importanță? Altfel, ce crezi?
  • Cum apreciați intimitatea emoțională pe care o trăiți în relația voastră? Partenerul dvs. atribuie același înțeles înțelegerii emoționale și sentimentale? Altfel, ce crezi?
  • Imaginea intitulată
    4
    Luați în considerare intimitatea de zi cu zi. Intimitatea, ca și alte aspecte ale vieții, este o lucrare în evoluție constantă. Pentru a construi o relație sănătoasă, trebuie să știți cum afectează viața de zi cu zi. Luați în considerare posibilitatea de a păstra în mod regulat un jurnal sau de a vorbi cu partenerul dvs. despre intimitatea dvs. Încercați să răspundeți la următoarele întrebări:
  • Până acum, partenerul meu a întâlnit nevoile mele intelectuale? Cum a făcut-o sau nu?
  • În cele din urmă îmi satisfacă nevoile sexuale? În caz contrar, cum pot să discut acest subiect cu el, fără să-i înflorească sensibilitatea?
  • Mă simt încrezător să-mi exprim în mod deschis ceea ce simt despre partenerul meu? De ce sau de ce nu? Este o problemă?

    • Partea 2

    Respectați reciproc
    Imagine intitulată Stop Oprirea prietenului tău Pasul 1
    1
    Aplicați diferențele prin negocierea cu atenție. Certurile nu vor da niciodată eșec. Cu toate acestea, va trebui să învățați cum să rezolvați problemele într-un mod respectuos dacă doriți ca relația dvs. să continue să fie fericită. Prin urmare, aveți în vedere următoarele:
    • Ascultă ce trebuie să-ți spună. Uneori emoția ne poate face să vorbim mai degrabă decât să ascultăm. Nu este ușor, dar încercați să acordați atenție cuvintele celeilalte persoane înainte de a vă grăbi să vă deschideți gura. Ascultați-l cu atenție sau încercați să înțelegeți conceptele care vă comunică. Silencing în timp ce vorbesc cu tine nu este întotdeauna la fel ca și ascultarea.
    • Reflectați asupra a ceea ce trebuie să spuneți înainte de a vorbi. Cuvintele sunt puternice și ceea ce spui vă poate afecta în timp. Un truc excelent pentru structurarea unui discurs este ascultarea. Încercați să repetați exact ceea ce spune partenerul dvs. înainte de a obiecta. De exemplu: "Știu că ești nervos pentru că nu am spălat vasele. Îmi pare rău, dar în birou am avut o zi grea la serviciu și am venit acasă complet epuizat".
    • Sincer, îmi cer scuze! Uneori, în timpul unei bătălii, există riscul ca sentimentele ambilor să fie rănite. Recunoașteți această posibilitate și încercați să vă cereți scuze celeilalte persoane. Această atitudine vă va ajuta să vă soluționați diferențele. De exemplu: "Știu că vrei să ieși cu prietenii în seara asta și îmi pare rău că te-am forțat să-ți schimbi planurile. Chiar acum am nevoie de sprijinul tău pentru a-mi rezolva problema".
  • Imagine intitulată Obțineți orice băiat în dragoste cu dvs. Pasul 9
    2
    Iertați-vă unii pe alții. Evitați păstrarea după o confruntare amară. Stați ancorați la ceea ce simțiți, riscați să alimentați un nou conflict. Exprimați-vă starea de spirit prezentând scuzele voastre, spunând probabil: "Îmi pare rău că am luptat cu tine" sau "Te-am iertat pentru izbucnirea ta aseară. Te iubesc".
  • Imaginea intitulată Stai în dragoste Pasul 10
    3
    Recunoașteți realizările și meritele sale. Nu se spune că ceea ce este important pentru dvs. este la fel de important pentru partenerul dvs. (și invers). Dacă partenerul dvs. este entuziasmat de ceva, nu ezitați să-i arătați toată aprecierea. În acest fel, veți înțelege că vă pasă de respectul de sine.
  • De exemplu, dacă ați primit o promoție, îl felicitați pregătindu-vă o cină plăcută sau pur și simplu spunând: "O treabă bună, dragă! Sunt foarte mândru de eforturile tale". O apreciere precisă și atentă este chiar mai bună decât o observație generală.
  • Uneori, ceea ce un partener vede ca un succes nu contează mult în ochii celeilalte persoane. Prin urmare, este esențial să oferim sprijinul nostru. De exemplu, îl felicităm când a obținut un scor mare pe un joc video, este foarte entuziasmat de asta. În acest fel îi veți face să înțeleagă că apreciază hobby-urile și interesele sale personale.
  • Imagine cu titlul Attract a Boy Step 12
    4
    Demonstrați atenția dvs. Pe măsură ce apreciați rezultatele dvs., trebuie să aveți grijă de ea atunci când este vorba de un eșec (indiferent cât de mare sau cât de banal este). Fii la fel de atent cum ai face în momente când nu ezita să-ți evidențiezi victoriile.
  • De exemplu: "Iubito, îmi pare rău că nu ai obținut promovarea! Știu că ai muncit din greu în ultima vreme".
  • sau: "Îmi pare atât de rău că fișierul de joc video salvat a fost șters. Știu că ați petrecut mult timp".
  • Imagine intitulată Obțineți orice băiat să se îndrăgească cu dvs. Pasul 6
    5
    Respectați limitele sale. Dacă nu sunteți sigur care sunt limitele partenerului dvs., discutați cu el.
  • Limitele pot varia în funcție de context: ele pot fi fizice în natură sau se manifestă în comunicare. În orice caz, respectați-le și discutați împreună.
  • Profitați de abilitățile de ascultare când vă confruntați cu acest discurs. De exemplu: "Înțeleg că te simți inconfortabil atunci când caut un contact fizic în această situație. Vrei să vorbim despre asta?".
  • Imagine cu denumirea Dragoste o fată a cărei inimă este deja boken Pasul 1


    6
    Apără-ți partenerul. Trebuie să vă protejați reciproc atât de forțele externe, cum ar fi negativitatea la locul de muncă, cât și de divergențele de cuplu care implică anxietate sau depresie. Lasă-l să știe că ești cel mai mare suporter al lui. Încercați să discutați cu el în următoarele moduri:
  • "Îmi pare rău că această problemă îți complică viața chiar acum, dar știu că sunt aici să te ajut".
  • "Șeful tău a acționat greșit. Este incredibil că trebuie să îndurați toate astea!".
  • "Nu apreciez ce ai spus despre soția mea. Cred că te-a adresat într-un mod destul de nepoliticos și aș aprecia scuzele voastre".

    • Partea 3

    Bucurați-vă de compania reciprocă
    Imaginea intitulată Stai în dragoste Pasul 17
    1
    Rămâi cu partenerul tău. Este ușor să intrăm într-o rutină zilnică care ia în considerare numai interesele personale. Cu toate acestea, ar trebui să încercați să petreceți ceva timp cu cealaltă persoană pentru a continua să vă hrăniți cu obiceiuri sănătoase și împlinite. Iată câteva sugestii:
    • Dining împreună;
    • Distribuiți o pasiune;
    • Lucrează împreună;
    • Du-te în pat și trezește-te în același timp;
    • Programați momentele din timpul zilei când vă așezați și discutați (poate odată ce v-ați întors de la serviciu).
  • Imagine intitulată Obțineți orice băiat în dragoste cu dvs. Pasul 15
    2
    Găsiți câteva interese comune. Încercați să vă implicați în interesul partenerului dvs. Ar putea fi un hobby sau să vă garantați prezența și sprijinul pentru pasiunile voastre. De exemplu:
  • Dacă vă place să exersați sau să urmați un sport, bucurați-vă de echipa dvs. sau vizionați-o.
  • Dacă îi place să practice o activitate, încercați-l cu el. Alternativ, cereți-i anumite informații și încurajați-l să vorbească despre asta.
  • Imagine cu titlul Stai in Love Step 2
    3
    Bucurați-vă de timpul liber. Poate părea contraproductivă pentru dezvoltarea unei relații sănătoase, dar unele studii au arătat că cuplurile sunt mai fericite dacă fiecare partener își păstrează spațiul personal. Pentru a vă păstra timpul liber, încercați:
  • Aveți un spațiu total pentru dvs.
  • Programați momente pentru a vă dedica (de exemplu, o dată la două săptămâni).
  • Cultivați-vă hobby-urile. Deși este important să fii pasionat de interesele partenerului, poate fi, de asemenea, sănătos să ai un moment personal de a te cultiva singur. De exemplu, încercați să faceți o clasă de sală de gimnastică fără compania partenerului dvs.
  • Imagine cu denumirea Love a Libra Pasul 8
    4
    Sărbătoriți! Bucurați-vă de momentele de petrecere împreună cu cealaltă persoană. Amintiți-vă de date importante, cum ar fi zile de naștere, aniversări și sărbători. Faceți ceva care face apel la ambele pentru a da valoare celor mai frumoase aspecte ale vieții.
  • Există numeroase moduri de a sărbători. Puteți lua partenerul să ia masa în restaurantul preferat sau să rămână acasă și să pregătească niște delicatese. Puteți să vă rezervați o vacanță sau să stați în oraș și să vă bucurați de vacanțe în timp ce stați acasă. Sărbătați-vă în felul în care vă place.

    • Partea 4

    Fii părinți buni
    Imagine cu denumirea Dragoste o fată a cărei inimă este deja boken Pasul 4
    1
    Comparați-vă cum ar trebui să acționeze figurile părintești. Nu este o problemă dacă aveți opinii diferite cu privire la rolul dvs. de părinți. Opiniile dvs. se vor schimba cu experiența. Cu toate acestea, este esențial să continuăm să comunicăm cu gânduri și convingeri.
    • Fiind un părinte este o sarcină destul de mare și complexă, însă ia în considerare aspectele pe care tu și partenerul dvs. le considerați importante din acest punct de vedere. Vrei să-ți ridici copiii cu accent pe religie, educație, bunăstare fizică?
    • Luați în considerare: cum doriți să vă educați copiii? Ce fel de educație doriți să primească? Vrei să călătorești cu ei? Există un număr infinit de întrebări despre copii pentru a discuta cu partenerul.
  • Imaginea intitulată Stai în dragoste Pasul 8
    2
    Fii consistenta cu privire la metodele de educatie. Trebuie să vorbiți despre cum intenționați să fiți părinte. În timpul creșterii copiilor, este important să fii consecvent în diferite aspecte. Prin urmare, luați în considerare următoarele abordări:
  • Stabiliți reguli. De exemplu, sunteți de acord cu momentul în care copilul dumneavoastră ar trebui să meargă să doarmă? Exprimați împreună și găsiți un compromis. Respectul la domiciliu poate fi promovat dacă copilul înțelege că părinții își mențin o poziție fermă.
  • Oferiți o disciplină. Sunteți de acord cu metodele de educație care trebuie aplicate? De exemplu, spre deosebire de soția dvs., credeți că o spanking este adecvat din când în când? Este important să discutăm, să comunicăm și să facem un compromis cu privire la disciplina copiilor. Este de preferat ca copilul să vă respecte ambele în același mod și nu are impresia că unul este mai sever decât celălalt.
  • Stabiliți sarcinile. Discutați despre modul în care vă puteți planifica îndatoririle ca părinte. De exemplu, care dintre voi va trebui să pregătească prânzul? Cine va trebui să însoțească copiii la școala de fotbal? Organizând împreună un program și o rutină, puteți să vă stabiliți obiceiurile și să limitați confuzia datorată comunicării necorespunzătoare.
  • Imagine cu titlul Deal cu copiii enervant Pasul 10
    3
    Încearcă să fii un punct de referință excelent. Copiii asimilează totul de la părinți. Prin urmare, încercați să luați comportamentul pe care doriți să-l transmiteți copiilor dvs. Este deosebit de important atunci când interacționați cu partenerul dvs.: amândoi ar trebui să stabiliți un exemplu de relație sănătoasă și iubitoare.
  • Evitați insultele. Chiar și în timpul unei bătălii, ar trebui să evitați să spuneți lucruri ofensatoare, mai ales în fața copiilor. Dacă sunteți supărat pe partenerul dvs., încercați să discutați cât mai civil posibil sau să discutați cu el în particular. Folosind denumiri derogatorii sau blestemându-l, veți stabili un exemplu rău. Mai degrabă, încercați să spuneți: "Absolut nu apreciez tonul cu care mă adresați. Putem vorbi mai târziu?".
  • Arătați respect. Nu vă răsturnați partenerul, în special în fața copiilor, altfel veți merge la întărirea comportamentului incorect. De exemplu, dacă cealaltă persoană este greșită sau este proastă, nu o ridicați în fața copiilor ei. Dacă, prin absurditate, soțul tău susține că Africa este un stat, în loc să-i spună că este un idiot, vorbește cu el așa: "Vrei să spui un continent? Cred că Africa este alcătuită din mai multe state".
  • Imagine cu denumirea Fii de încredere de către copiii dvs. Pasul 7
    4
    Fiți prezent. Nu te aștepta ca partenerul tău să facă singur părintele. Pentru a crește copiii, este necesară colaborarea ambilor părinți. De aceea, încercați să fiți prezenți în viața copiilor voștri.
  • Absența unui părinte poate produce resentimente în cadrul căsătoriei, dar și în sufletul copiilor.
  • Dacă sunteți forțat să lucrați sau călătoriți foarte mult și știți că nu vă puteți garanta prezența, arătați că întotdeauna vă gândiți la partenerul dumneavoastră și la copiii dumneavoastră. Încercați să utilizați un program pentru a efectua un apel video sau apelați pentru a vorbi cu familia atunci când sunteți plecat.
  • Imaginea intitulată
    5
    Arătați acordul cu celălalt părinte. În timpul creșterii copiilor, vor exista situații dificile în care, probabil, nu veți fi de acord cu partenerul dvs. Cu toate acestea, este important să manifeste solidaritate și unitate atunci când copiii au o problemă, fie că este vorba între ei sau cu lumea exterioară. ia în considerare:
  • Cum îi oprești pe copii când se luptă între ei? Dacă unul dintre voi are sarcina de a mângâia spiritele, este mai bine să nu faceți distincții între cine este el "bun" și cine este "rău". În schimb, ar fi mai potrivit să găsim calea de a interveni împreună în luptele lor.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit