Cum să vă amintiți mai bine lucrurile pe care le studiați

Simțiți-vă că sunteți suficient de inteligenți pentru a vă face bine la școală, dar când vine vorba de verificare, vă dați seama că nu vă puteți aminti toate lucrurile pe care le-ați studiat? Studiul este de fapt foarte complex, așa cum creierul și știința ne-au arătat că există o cale "corect" și una "greșit" să o facă. Cu ajutorul ajutorului de la wikiHow, vă veți aminti și de ceea ce studiați. Indiferent dacă vă îmbunătățiți obiceiurile de studiu, învățați să folosiți mnemonice sau folosiți diferite instrumente cognitive, veți trece toate examenele înainte să le observați.

paşi

Partea 1

2

Mănâncă mese echilibrate. De asemenea, este important să urmați o dietă sănătoasă și echilibrată. Organismul are nevoie de alți nutrienți pentru a putea funcționa bine și, atunci când aceste substanțe nutritive nu sunt introduse, poate fi dificil să se concentreze și să se absoarbă informații. Consumul de mese echilibrate nu înseamnă doar a consuma o mulțime de varză (chiar dacă acestea fac foarte bine). Înseamnă mai presus de toate să vă asigurați că mâncați multe alimente în proporții sănătoase. Trebuie să vă ajustați pentru stilul de viață special, dar un bun echilibru pentru a începe cu constă în:

3

Bea multă apă. Probabil știți că organismul este alcătuit în mare parte din apă, astfel încât, probabil, nu veți fi surprins să auzi că consumul de apă suficientă va fi foarte important pentru a vă ajuta să vă concentrați. Deshidratarea vă va face să vă concentrați și, dacă nu vă puteți concentra, veți avea probleme cu amintirea.

4

Purtați haine confortabile. Când studiați, trebuie să faceți tot posibilul pentru a purta haine confortabile. Acest lucru vă va permite să vă concentrați atenția asupra muncii dvs., în loc să întrerupeți concentrarea pentru a vă îngrijora căldura, frigul sau pantalonii care vă deranjează în zona abdominală.

5

Utilizați cu atenție cofeina. Cafea și bauturile cu cofeină ... indiferent de otravă, fiți atent când o luați. Desigur, cofeina vă ajută să studiați, dar numai dacă o luați după ce ați studiat. Dacă este luată înainte de a studia, aceasta vă poate face prea nervos să vă concentrați în mod corespunzător. Cofeina are, de asemenea, multe alte aspecte negative, deci încercați să nu vă bazați pe această substanță în general.

Partea 2

2

Lucrați cu un stil de învățare vizuală. Ați observat vreodată că învățați mai bine uitandu-te la mese sau diagrame? Când vă gândiți la lecțiile de la clasă, vă amintiți că diapozitivele Powerpoint arătau mai bine decât cuvintele reale pe care le-a spus profesorul? Acestea ar putea fi indicii că sunteți puternic atrași de învățarea vizuală. Încercați să găsiți modalități de vizualizare a informațiilor pe care le studiați pentru a vă ajuta să vă amintiți mai bine.

3

Adaptat la un stil de învățare auditivă. Ați observat vreodată că este mai ușor să vă aduceți aminte ce a spus profesorul dvs. decât informațiile scrise în manualul dvs.? Puteți absorbi mai bine informațiile când ascultați muzică în timp ce studiați (uneori, puteți, de asemenea, să vă amintiți pur și simplu informațiile "reproducător" cântecul în capul tău)? Acestea ar putea fi indicii că sunteți puternic atrași de învățarea auditivă. Încercați să găsiți modalități de a face informațiile necesare pentru a studia în formă de reprezentare auditivă, pentru a vă putea aminti mai bine.

4

Facilitați un stil de învățare fizică. Ați observat vreodată că sunteți mai fericiți când lucrați manual? Poate îți bate piciorul sau scutura mâinile în timp ce ești în clasă. Acestea ar putea fi semne de învățare kinestezică sau cineva care învață mai bine atunci când se mișcă fizic. Acest stil de învățare este mai rar decât celelalte două, dar este important să-l utilizați dacă este al tău.

Partea 3

2

Ascultați activ. Dacă acorde o atenție aproape în timpul lecțiilor în clasă, nu numai că va fi mai ușor să vă amintiți informațiile, dar veți fi, de asemenea, posibilitatea de a studia mai eficient, deoarece creierul tau va avea acces mai ușor erudiților. Încercați să învățați prin a pune întrebări și participați activ la lecții.

3

Luați note. Un alt mod eficient de a "urmări" lecția este de a lua note. Acest lucru vă va ajuta să vă păstrați atenția, dar vă va oferi, de asemenea, o mulțime de materiale pentru a studia mai târziu. Amintiți-vă că atunci când faceți note, lucru important nu este să notați tot ceea ce spune profesorul dvs., ci doar cele mai importante puncte. Scrieți planul de lecție și completați-l cu fapte și explicații pentru acele concepte dificile despre care știți că sunt greu pentru dumneavoastră.

4

Cercetați-vă personal. Vă puteți ajuta să vă amintiți ce învățați și să vă îngrijiți mai mult despre ceea ce studiați prin luarea în posesia formării dvs. și căutați mai multe informații în afara a ceea ce explică profesorul dvs. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți mai bine conceptele, dar vă va oferi, de asemenea, un sprijin mai solid pentru a reuni informațiile pe care le-ați avut în clasă. De asemenea, puteți descoperi lucruri interesante!

5

Căutați un context. Dacă vă este greu să înțelegeți ceea ce spune profesorul dvs., încercați să creați un context mai mic pentru informații. Uneori, când puteți vedea mai clar ce se discută, vă va fi mai ușor să înțelegeți ce se întâmplă și să urmăriți informațiile noi.

Partea 4

2

Creați tehnici mnemonice. Acestea sunt cântece, fraze sau cuvinte care se comportă ca un cod de sintagmă pentru a vă aminti informații mult mai complicate. Puteți afla cele mai frecvent utilizate sau puteți crea specificații pentru ceea ce încercați să vă amintiți.

3

Studiu într-un grup. Când studiați, încercați să o faceți cu alți oameni. Acest lucru funcționează foarte bine din mai multe motive diferite. Mai presus de toate, poate implica multe stiluri diferite de învățare și majoritatea oamenilor vor găsi că înțeleg mai bine informațiile atunci când trebuie să le explice altcuiva. Studierea în grupuri înseamnă, de asemenea, că dacă unul dintre voi nu înțelege foarte bine ceva sau dacă ați lipsit dintr-o anumită lecție, există și alți oameni care vă pot ajuta să reveniți pe drumul cel bun.

4

Concentrați-vă pe o sarcină la un moment dat. Atunci când ne întrerupem atenția, poate dura adesea 20 de minute sau mai mult înainte de a o relua, potrivit studiilor. Creierul nostru are, de asemenea, o limită în ce măsură poate fi acordată atenția în orice moment, indiferent de limitele noastre fizice fundamentale. De aceea este mai bine să stați într-un loc cu cât mai puține distracții posibil și să studiați până când ați terminat.

5

Asigurați conexiuni. Când studiați, încercați să faceți legături între conținutul pe care încercați să îl învățați și ceea ce deja știți. Realizând conexiuni, nu numai că veți înțelege mai bine conceptele (făcându-le mai utile în viața de zi cu zi), dar și veți fi mai ușor de reținut. Nici nu trebuie să te simți limitat de subiect: dacă vezi o legătură între subiectul tău preferat de istorie și noua ta sarcină de matematică, încearcă prin toate mijloacele să-l faci ferm în mintea ta.

6

Începeți să studiați cât mai curând posibil. Cel mai bun și mai puțin complicat lucru pe care îl puteți face pentru a vă ajuta să vă amintiți ce ați studiat este să începeți să studiați cât mai curând posibil. Cu cât începeți mai devreme, cu atât veți avea mai multe șanse de a trece peste informațiile în mod repetat și de a bloca într-adevăr acele fapte din creier. Studiind cu o seară înainte, nu vă veți face o favoare - cel mult, veți câștiga două sau trei întrebări corecte despre un test. Studiind pentru o scurtă perioadă de timp în fiecare zi, cu o lună înainte de test, veți obține probabil un scor perfect sau cel puțin acea evaluare excelentă pe care o așteptați.