gtemata.com

Cum să ne opunem în mod corespunzător

De ce este considerat lupta adecvată pentru a deveni cel mai bun la ceva, dar nu la fel de lupta impotriva unui prieten pentru a obține mai bine într-o discuție despre un subiect care este dragă atât - dar pe care există opinii divergente? Pentru că riscați ruinarea relației! În alte relații este considerat legitim să concurezi cu toate energiile, dar nu până nu ajunge la distrugerea sau umilirea celuilalt. Există modalități bune și corecte de a discuta cu partenerul dvs. sau cu șeful dumneavoastră.

paşi

Imagine intitulată Târgul de luptă în relații Pasul 1
1
Luați atitudinea mentală corectă. Atâta timp cât respectați regulile jocului, nu este nimic greșit să aveți un meci competitiv și încălzit cu adversarul. Același lucru este valabil și pentru o confruntare emoțională cu partenerul său: ne întărește, ne împuternicește și ne permite să înțelegem multe lucruri despre cealaltă persoană. Dacă adversarul tău este o femeie, fii și mai precaut.
  • Imagine intitulată Târgul de luptă în relații Pasul 2
    2
    Nu utilizați violența fizică sau abuzul emoțional în timpul discuțiilor sau al certurilor.
  • Imaginea intitulată Târgul de luptă în relații Pasul 3
    3
    Nu insultati cealalta persoana si nu blestemati. Nu-i ataci personajul cu expresii precum "Nu știam că ești așa ..." sau "Ești așa ...".
  • Imagine intitulată Târg de luptă în relații Pasul 4
    4
    Stați la tema discuției. Nu reluați trecutul, decât dacă acesta este subiectul.
  • Imagine intitulată Târgul de luptă în relații Pasul 5
    5
    Evitați exagerările. Afirmații cum ar fi "Sunteți / întotdeauna faceți ..." sau "Nu esti / nu esti vreodata ..." sau, din nou "Sunt singurul care ..." ele sunt minciuni inutile care nu contribuie la rezolvarea problemei.
  • Imaginea intitulată Târgul de luptă în relații Pasul 6
    6
    Dacă ați iertat deja celeilalte persoane pentru ceva care sa întâmplat în trecut, nu ridicați subiectul ca pe un avertisment.
  • Imagine cu titlul Târg de luptă în relații Pasul 7


    7
    Nu mergeți în mijlocul discuției. Dacă aveți nevoie de o pauză pentru că faci copleșiți de emoții și sunt incapabili să gândească în mod clar și amintiți-vă regulile de comparație, cere o pauză și sunt de acord un moment în care dezbaterea va fi reluată. Nu este nevoie să exagerezi amenințând sfârșitul relației, doar să ceri un moment de răgaz.
  • Imaginea intitulată Târgul de luptă în relații Pasul 8
    8
    Nici un ultimatum sau o amenințare. Scopul unei lupte adecvate nu este de a câștiga, ci de a se confrunta cu partenerul său până când se ajunge la o soluție sau un compromis. Între timp, bucurați-vă de ceartă cu cealaltă persoană și perfecționați abilitățile care vă permit să vă mutați în lumea relațiilor umane. NICIODATĂ nu amenință să închei relația dacă nu-ți dorești cu adevărat. Nu amenința o pauză doar pentru a recâștiga controlul și puterea.
  • Imaginea intitulă Târgul de luptă în relații Pasul 9
    9
    Acordați celeilalte persoane recunoașterea corectă. Critizați motivele celeilalte persoane, dar fii mai rapid să recunoști când are dreptate sau când este pe drumul cel bun.
  • Imaginea intitulată Târgul de luptă în relații Pasul 10
    10
    Nu citiți mintea. Nu spuneți celeilalte persoane: "Nu mă ține pe mine pentru că ...". "Crezi că ...", sau "Ai făcut asta pentru că ...". În loc să-i spuneți celeilalte persoane cum se simte, întrebați-i.
  • Imaginea intitulată Târgul de luptă în relații Pasul 11
    11
    Păstrați discuția limitată doar la dvs. 2. Nu numiți familia celeilalte și nu faceți comparații cu alte persoane, spunând lucruri precum: "Pentru că nu poți fi ca [așa sau așa], el întotdeauna face [lucrul]".

    • Sfaturi

    • Toată lumea poate învăța să-și exprime dezamăgirea și plângerile într-un mod respectuos.
    • Rețineți că există un scop în a discuta cu partenerul dvs.: amândoi trebuie să clarificați problemele, să puneți întrebări despre anumite comportamente și să exprimați sentimente negative.
    • "Modul în care comunicați afectează toată lumea!" Aceste reguli pot fi aplicate fiecărei relații (cu copiii, familia, prietenii și colegii) și să arate respectul pentru bunăstarea mentală și fizică a altor persoane.
    • Cearta cuplului poate crește capacitățile de conviețuire și permite menținerea diferențelor de putere între parteneri la un nivel acceptabil, astfel încât relația să rămână echilibrată. Dacă se desfășoară în mod corespunzător, conflictul are potențialul de a schimba ceea ce trebuie schimbat, de a rezolva problemele și de a armoniza diferențele.

    Avertismente

    • Nu începeți o discuție dacă nu sunteți dispuși să urmați regulile prezentate mai sus.
    • Acordați atenție eventualei escaladări care poate apărea dacă una dintre cele două părți nu se comportă corect și dorește să câștige mai mult decât să rezolve problema. Insultele, strigătele, acuzațiile și vina sunt tactica care rănesc: opriți discuția imediat și trimiteți-o înapoi în altă zi.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Un loc și un timp conceput special pentru călăuză, convenit de ambii și fără întrerupere.
    • Un acord cu privire la timpul să se dedice disputei. Discuția se încheie la momentul potrivit și, dacă subiectul nu este încă finalizat, este de acord cu o nouă întâlnire.
    • Tabelul care descrie regulile pentru o cădere corectă (vedeți secțiunea "Surse și citate").
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit