gtemata.com

Cum sa faci un banc de lapte

Pregătit într-un mod simplu și cu un număr mic de ingrediente, un milkshake de banane este o încântare super satisfăcătoare. Practic, aceasta poate fi combinată cu orice aromă și necesită doar câteva minute de lucru în bucătărie. Ce să mai cereți? Există o singură întrebare, cu sau fără produse lactate?

ingrediente

Mâncărușul tradițional de banane

  • 1-2 banane (de preferință congelate)
  • 225 g de gheață zdrobită
  • 120 ml de lapte
  • 2 ½ linguri de zahăr, miere sau un alt înlocuitor (la gustul tău)
  • 80 g de înghețată de vanilie
  • 1 ½ lingură de extract de vanilie
  • 4-6 Migdale solide (opțional)
  • Orice alt ingredient ales de tine (mango, ananas, spanac, varza, capsuni, afine etc.)

Banana Milkshake fără produse lactate

  • 1-2 banane (de preferință congelate)
  • 225 g de gheață zdrobită
  • 170 ml suc de portocale sau lapte de soia / migdale
  • Zahăr, miere sau alt înlocuitor (la gustul tău)
  • Orice alt ingredient la alegere (mango, ananas, spanac, varza, capsuni, afine, ovăz, quinoa, unt de arahide ca agenți de îngroșare etc.)

paşi

Metoda 1

Mâncărușul tradițional de banane
1
Puneți una sau două banane feliate într-un blender. Mai bine dacă îngheți, deși singurul lucru foarte important este că acestea sunt coapte. Dacă sunt înghețate, acestea vor fi, evident, mai reci, eliminând astfel necesitatea utilizării mai multor gheață. În ambele cazuri, milkshake-ul tău va fi totuși delicios.
  • 2
    Adăugați lapte și gheață în blender. Folosind gheață zdrobită, veți facilita munca blenderului și veți grăbi pregătirea.
  • Ce varietate de lapte? Decizia ține de tine. Păstrați caloriile sub control? Alegeți lapte degresat, lapte de soia sau migdale. Vrei o băutură mai cremoasă? 2% grăsime sau lapte de nucă de cocos este potrivit pentru tine.
  • 3
    Adăugați o lingură de înghețată. Acesta este locul unde creativitatea dvs. poate să zboare. Vanilla este o alegere standard și va lăsa banana să predomine, dar să nu limiteze posibilitățile voastre nesfârșite. Dacă doriți să adăugați 31 de arome diferite la laptele dvs. de lapte, de ce nu? Care sunt apetitul dvs. pentru bunatatile?
  • Câteva sfaturi? Unt de arahide, ciocolată, căpșuni, nucă de cocos, mango sau cafea. Și dacă ești un fan al bananelor, banane.
  • 4
    Adăugați 4-6 migdale tocate. Acestea vor da băuturii un plus de energie și consistență. Dacă nu iubiți migdalele, desigur puteți trece peste acest pas sau le puteți înlocui cu ceva diferit, cum ar fi fulgii de ovăz, quinoa sau untul de arahide.
  • Îți iubești migdalele? Perfect, abundă dacă doriți!
  • Acum este momentul în care doriți să adăugați extractul de vanilie. Accentuați aromele naturale de vanilie în laptele dvs. de lapte.
  • 5
    Se amestecă ingredientele până se obține un amestec uniform. Dacă gheața se așează pe partea inferioară a mixerului, utilizați o lingură pentru a amesteca băutura între intervalele de amestecare. Lăsând deoparte această nevoie, nu ar trebui să dureze mai mult de una sau două minute.
  • 6
    Adăugați zahăr la gust. În cele din urmă o scuză la gust! Încercați o lingură și evaluați dacă doriți să adăugați mai multe. Mierea este o bună alternativă naturală la zahărul rafinat, iar înlocuitorii de zahăr chiar sunt la fel de eficienți. Una sau două lingurițe ar trebui să fie suficiente.
  • 7
    Turnați laptele în pahare cu gheață. Într-o ceașcă rece, milkshake-ul își va menține temperatura, rămânând dens mai mult timp. Păstrați resturile în frigider sau congelator. Va fi gata pentru data viitoare când doriți să gustați ceva bun.


  • 8
    Bucurați-vă de ea! Doza indicată permite prepararea a două porții de lapte de copt. Data viitoare când faci variații la gustul tău, banana este combinată cu mai multe arome și un milkshake este o ocazie perfectă de a încerca câteva combinații extravagante.
  • Dacă doriți, decorați-vă băutura cu o cireșă, frișcă, chipsuri de ciocolată sau alte migdale de pământ. SLURP!

    • Metoda 2

    Banana Milkshake fără produse lactate
    1
    Puneți una sau două banane feliate într-un blender. Mai bine dacă îngheți, deși singurul lucru foarte important este că acestea sunt coapte. Dacă sunt înghețate, ele vor fi, evident, mai reci, eliminând astfel necesitatea utilizării mai multor gheață pentru a asigura un milkshake perfect dens. În ceea ce privește cantitatea de banane? Depinde de cât de intensă este dorința de a le mânca.
  • 2
    Adăugați gheață și un lichid la alegere. Rețineți că gheața zdrobită va fi mai blândă cu mixerul dvs. În ceea ce privește lichidele, în mod normal există două modalități posibile:
  • Un înlocuitor pentru laptele de vacă, cum ar fi soia, migdalele sau nuca de cocos. Veți obține un milkshake clasic, perfect adaptat la aromele de ciocolată, unt de arahide și alte gusturi dulci și note de fructe uscate.
  • Un suc de fructe, cum ar fi portocala, mere sau ananas. În acest caz, băutura dvs. va fi mai mult ca o pâine și mai bine dacă este combinată cu alte fructe sau legume, cum ar fi afine, mango, varză sau spanac.
  • 3
    Adăugați zahăr și orice gust suplimentar la care doriți să experimentați. Dacă doriți să utilizați zahărul, salutați-l. Unele banane sunt totuși destul de dulci, deoarece nu este necesar, în același mod, dacă ați folosit un suc sau un lapte de nucă de cocos, amestecul dvs. poate fi deja dulce la momentul potrivit. De ce nu gustați și evaluați-vă singuri?
  • Printre posibilele arome suplimentare, oricare dintre cele menționate în metoda anterioară va fi bine, chiar dacă imaginația dvs. este singura limită adevărată. Aromele fructe proaspete și uscate, legume sau ciocolată sunt perfecte! Alegeți aproximativ 1/2 cupă sau mai puțin, în funcție de intensitatea pe care doriți să o acordați preparatului dumneavoastră.
  • 4
    Frulla. Ingredientele sunt gata de a fi îmbinate și asamblate! Va dura doar un minut sau două. Dacă gheața este rezistentă, poate fi necesar să se amestece la mai multe intervale. Dacă este necesar, ajustați densitatea grăsimii prin adăugarea de lichide sau alte fructe.
  • 5
    Se toarna in ochelari si se gusta. Această rețetă vă permite să pregătiți aproximativ 2 porții de milkshake, de asemenea, pe baza dorinței dumneavoastră pentru bunuri. Transferați resturile de lapte într-un pahar și păstrați-le în frigider pentru a vă bucura de el într-un alt moment.
  • Adăugați o pai în sticlă și probabil complet cu frisca, câteva picături de ciocolată, fructe uscate sau o bucată de fructe proaspete. Foarte bine, de ce să nu-l pregătiți mai des?

    • Sfaturi

    • Puteți adăuga alte fructe la gust, în plus față de banane, pentru a vă face milkshake chiar mai sănătos și hrănitoare.
    • Tot ce ai nevoie este banana și gheața. Chiar dacă pierdeți un ingredient, încercați să vă pregătiți laptele.
    • Dacă nu vă place banana în bucăți, asigurați-vă că ați amestecat-o în mod egal.
    • Puteți să vă îndulciți băutura într-un mod mai natural, folosind miere bună. Dacă doriți, puteți adăuga și un preparat proteic pentru a crește valoarea nutritivă.
    • Nu uitați să conectați blenderul înainte să îl porniți dacă nu doriți să curățați întreaga bucătărie!
    • Spălați-vă cu grijă mâinile înainte de a începe să pregătiți laptele.

    Avertismente

    • Este important să folosiți lapte proaspăt și banane coapte!
    • Fiți atenți atunci când utilizați blenderul, nu introduceți nici un fel de unelte în interiorul acestuia în timp ce acesta funcționează!

    Lucruri de care ai nevoie

    • blender
    • ochelari
    • linguri
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit