Cum să dansezi ca un profesionist

Dansul, pe lângă faptul că este o formă de artă, este, de asemenea, un exercițiu excelent. Dacă vă place să admirați mișcările extraordinare de dans ale oamenilor din jurul vostru, amintiți-vă că și voi puteți învăța cum să le faceți. Trebuie doar să găsiți tipul care vă convine și să decideți ce nivel doriți să atingeți. Deci, va trebui să practicați multe și să vă arătați abilitățile în lume.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Partea 3
Partea 4
Sfaturi
Avertismente

paşi

Partea 1

Găsiți genul potrivit

Vizionați videoclipuri și filme. Vizionând o mare varietate de filme și filme de dans, puteți obține o idee despre ceea ce vă place și despre ceea ce doriți să învățați. Deci, puteți trece la tutoriale video pentru a afla cum să dansați.

Participați la un curs introductiv. Căutați un curs care include diferite tipuri de dans pentru a înțelege ceea ce vă place. În plus, instructorul vă poate oferi instrucțiuni privind anumite tehnici sigure și specifice.

Observați profesioniștii. Studiile arată că puteți învăța multe prin căutarea altor persoane. De fapt, din punct de vedere psihologic, vizionarea celorlalți oameni dans permite creierului dvs. să creeze o hartă a minții asupra mișcărilor de dans. De asemenea, veți obține o idee despre modul în care mișcările efectuate corect trebuie să apară în exterior.

Urmăriți spectacole profesionale sau vizitați o școală de dans locală. Adesea, multe școli fac demonstrații deschise publicului.

Vizitează multe școli de dans. În acest fel puteți observa ceilalți dansatori și copiați mișcările lor. În plus, participând la diferite cursuri de dans, puteți înțelege genul pe care îl preferați cel mai bine. Încercați totul: de la hip-hop la muzică country până la două pași. Nu vă fie frică să participați la ea și să vă implicați.

Decideți un gen care să vă concentrați. Amintiți-vă că nu este definitiv, deci alegeți ceva ce vă place. Pentru început, puteți încerca balet, dans contemporan sau jazz, dans de bal sau chiar țară.

Obiectivele țelurilor. Vrei să înveți să dansezi profesional sau pur și simplu să știi cum să te miști sâmbătă noaptea? Încerci să înveți dansul pentru sala de bal pentru nunta ta? Decideți ce nivel doriți să atingeți, deoarece acest lucru va determina nivelul angajamentului. De exemplu, dansul profesional necesită ani de practică și lecții, dar probabil că puteți învăța cum să dansați pentru nunta dvs. într-o lună sau două.

Partea 2

Doar în practică

Urmăriți videoclipuri de dans. Dansul vă ajută să învățați mișcările și tehnicile. Căutați tutoriale video mai degrabă decât copiați mișcările care vă plac cel mai mult. Aceste videoclipuri vă vor explica cum să le faceți, în loc să ghiciți.

Găsiți un loc liniștit pentru a dansa fără a vă deranja pe alții. Veți avea nevoie de un loc, cu o podea netedă și solidă. Amintiți-vă că veți face zgomot, deci găsiți un loc în care nu puteți deranja alte persoane.

Alege muzica pe care vrei să dansezi și cum să dansezi. Muzica ar trebui să fie potrivită pentru genul tău de dans, chiar dacă majoritatea genurilor sunt interschimbabile. În general, alegeți muzică clasică pentru balet și cea mai recentă dans contemporan.

Practicați-vă în fiecare zi. Practica contribuie la consolidarea abilităților mentale și la învățarea mișcărilor pe care va trebui să le îndepliniți.

Nu-ți fie frică să faci greșeli. Se pare că copiii învață mai repede, deoarece nu se tem să se uite proști. Dacă greșești sau necoordonate, nu înseamnă că trebuie să te oprești, dar trebuie să faci mai multă practică. Ridicați-vă și încercați din nou.

Fiți atenți. Nu încercați prea multe mișcări într-o perioadă scurtă de timp, pentru că nu vă puteți răni singur.

Fiți atenți la hainele voastre. Când dansezi, folosește haine care sunt suficient de elastice pentru a te mișca, dar care aderă ca să nu se poticnească. Scoateți toate bijuteriile pentru a evita pierderea lor. Pantofii de dans sunt perfecte pentru dans, deoarece au o talpă netedă, ideală pentru piruetă. De asemenea, ți-ai legat părul, pentru că te-ar deranja.

Încercați să corecteze cântecul dvs. preferat. Acest lucru vă va ajuta nu numai să practicați, ci și să înțelegeți cum gândește un coregraf, ceea ce este foarte util dacă doriți să practicați dansul profesionist cu coregrafii.

Utilizați Internetul ca suport. Site-uri precum Giveit100 (în limba engleză) vă permit să documentați progresul, să primiți încurajarea comunității și să vedeți progresele înregistrate de când ați început.

Fiți atenți la ceea ce faceți gresit și încercați să vă corectați. Tutorialele video sunt foarte utile în această privință, dar este, de asemenea, important să se practice în fața oglinzii pentru a vedea cum baletul dvs. apare în exterior. Dacă practici numai în mișcări fără a vedea cum arată, atunci nu o faci corect.

Partea 3

Modificați-vă stilul de viață

Mănâncă sănătos. Dansatorii trebuie să mănânce alimente sănătoase pentru a le reîncărca De fapt, dacă practicați mult, trebuie să reintegrați caloriile consumate. Cu toate acestea, dacă nu dansați din greu, trebuie să limitați calorii numai după cum este necesar.

Includeți multe proteine în dieta ta. În plus, consumă multe fructe și legume pentru a asimila mai multe vitamine.

Faceți alte exerciții. Pentru a dansa bine, va trebui să vă măriți masa musculară și rezistența fizică.

Activități cum ar fi înotul, schiatul, utilizarea bicicletelor eliptice și bicicletei garantează o pregătire generală excelentă care vă va permite să vă întăriți corpul.

Lucrați pe flexibilitate. Dansatorii trebuie să fie foarte flexibili pentru a efectua mișcările. Încercați activități precum yoga sau pilates pentru a crește flexibilitatea. Mai mult, aceste activități măresc rezistența, făcându-vă un dansator excelent.

Achiziționați soldul. Balanța este foarte importantă atunci când dansați, deci veți avea nevoie de un echilibru bun pentru a face mișcări rapide și a rămâne în poziție verticală. Yoga și pilates pot îmbunătăți echilibrul, ca tai chi, care scade stresul și mărește flexibilitatea.

Partea 4

Atingerea obiectivelor tale

Participă la cursuri. Dacă doriți să deveniți dansator profesionist, veți avea nevoie de o pregătire adecvată. Va trebui să participi la cursuri diferite, începând cu cel de începători și sporind nivelul în funcție de abilitățile tale. Cu toate acestea, cursurile pot fi, de asemenea, distractive și utile dacă obiectivul dvs. este un pas în doi pași într-un club de noapte. Pentru cele mai ieftine, căutați printre școlile locale, printre programele de agrement din orașul dvs. și chiar și în rândul comunităților școlare.

Specializat în dans. De asemenea, vă puteți specializa în dans la universitate. Cu toate acestea, aceste programe sunt foarte competitive și este, de asemenea, dificil să devină parte a acestora. Mai mult, mulți dintre ei necesită o anumită greutate corporală pentru a fi admiși.

Faceți audiții pentru o comunitate teatrală. Dacă ați participat la unele cursuri și vă distrați de dans, încercați audiții pentru o comunitate de teatru. În majoritatea programelor teatrale, te vei întâlni cu amatori ca tine, deci vei fi în compania bună.

Faceți o coregrafie pentru nunta dvs. Încercați să faceți o coregrafie cu viitorul dvs. soț pentru nunta dvs., pentru a face un prim dans cu adevărat special.

Rezervați-vă miscările pentru disco. Dacă doriți doar să faceți o impresie bună prietenilor dvs. la disco, încercați câteva mișcări speciale pentru a pune în practică nopțile de sâmbătă.

Sfaturi

Dansul este un exercițiu excelent. Acesta este motivul pentru care au fost create programe precum Jazzercirse și zumba. Fiind foarte amuzant, aveți tendința de a practica mai mult, rămânând în formă.

Avertismente

Nu încercați mișcări de către profesioniști, flips sau salturi periculoase dacă sunteți începător. Te-ai putea răni foarte ușor pentru că nu știi ce faci.
Dacă un pic de exercițiu vă face să vă simțiți prost în timpul dansului, este recomandabil să consultați un medic.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit