gtemata.com

Cum să dansezi fără a fi jenat

Dacă sunteți prea jenat să dansați în public, ați putea pierde atât de multă distracție și petreceri cu prietenii. Nu durează prea mult pentru a improviza câțiva pași de bază și a avea suficientă încredere în sine pentru a sari pe pistă, chiar dacă pentru o scurtă perioadă de timp, și vă va asigura că prietenii dvs. nu vă mai cunosc pentru ceea ce evitați să dansați. Acest articol vă va ghida prin pașii simpli care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți simțul ritmului și vă veți permite să mergeți pe pistă fără nici o stânjenire.

paşi

1
Închideți-o într-o cameră. Găsiți un spațiu suficient de mare pentru a dansa fără a se ciocni cu nimic și unde nu veți fi deranjați de nimeni. Îndepărtați orice lucru fragil și lăsați fiecare animal din cameră, dacă este susceptibil de mișcări energice și de muzică puternică. Îți corupe frații și surorile să meargă la filme.
  • Porniți muzica. Alege muzica care te face să dansați și asta te face să te simți bine.
  • Purtați haine confortabile pentru a vă deplasa cu ușurință. Nu purtați lucruri care te fac să te simți cald sau forțat.
  • 2
    Dansați în fața unei oglinzi. Acest lucru vă va permite să priviți în oglindă și să lucrați la acele mișcări care par bune și pentru a evita acele mișcări care nu par potrivite. Cu toate acestea, ia notă de comentariul de mai jos pe oglinzile care vă pot face să vă simțiți jenat.
  • Începeți să dansați și să urmăriți mișcările. Luați notă de cei buni.
  • Dați-vă șansa de a experimenta orice se uită exact la acel moment.
  • 3
    Dacă nimic nu vă pare bine, reveniți la elementele de bază.
  • Faceți un pas cu piciorul stâng, reveniți-vă din nou cu piciorul drept. Du-te înapoi. Amintiți-vă aceste mișcări simple în ritm cu muzica, fie că este lent sau rapid.
  • O altă abordare ar putea fi pur și simplu să vă păstrați picioarele în picioare și să vă mișcați în ritmul muzicii. Deși nu dansează cu adevărat, cel puțin va da impresia că ești implicat în muzică și dans.
  • Fii relaxat. Îndoiți genunchii, lăsați brațele și mâinile să cadă liberi și slăbiți pelvisul.
  • Urmăriți DVD-urile pentru a afla anumite tipuri de dans pe care le cunoașteți va fi invitat să danseze. Dacă este pentru o ocazie foarte specială, cum ar fi o nuntă sau o aniversare, luați în considerare câteva lecții pentru a învăța elementele de bază. Chiar dacă dansați doar primul vals, este întotdeauna mai bine decât să dezvăluiți că nici măcar nu vreți să-l încercați.
  • 4
    Lucrați pe conștiința de sine atunci când dansați. Pentru unii oameni, cea mai mare parte a dorintei de a se ascunde atunci cand dansezi se datoreaza unui sentiment extrem de jenat si ingrijorat de faptul ca oamenii te pot judeca si vezi ca nu esti capabil. Deoarece totul este în cap și dansul este ceva pentru toată lumea, indiferent de experiența pe care o ai, lucrul la modul tău de a gândi despre dans este o idee bună. Acestea sunt câteva lucruri pe care ar trebui să le luați în considerare:
  • Percepeți mișcarea. În loc să vă îngrijorați prea mult despre pașii reali de luat, gândiți-vă cum vă face să vă simțiți. Cu cât lăsați mai mult corpul să se gândească la modul de mișcare, cu atât va fi mai ușor să dezvoltați "memoria musculară" și să vă opriți să vă îngrijorați cu gândul la cap.
  • Nu luați prea multe critici de la ceilalți. Unii oameni vor râde pentru că sunt la fel de jenăți ca tine și vor simți că au găsit pe cineva ca ei, deci e cu tine că râd, nu tu. Unii oameni te vor critica pentru totdeauna, sperând că, dacă le auzi, ai putea să înveți să dansezi mai ușor - să accepți aceste critici și să vezi dacă poți beneficia de ele. Încercați cel puțin o dată și dacă nu vă place sugestiile, nu trebuie să le urmați.
  • Lăsați oglinda în pace. Oglinda te poate face să fii mai jenat și mai puțin mulțumit de pașii tăi. Dacă descoperiți că oglinda vă face să vă mișcați mai rigid și că vă așezați mai degrabă decât să dansați, atunci vă abuzați de oglindă. Oglinda ar trebui să reflecte pur și simplu în timp ce vă distrați și nu ar trebui să vă împiedică aptitudinile.
  • 5
    Deplasați-vă spațiul de practică în care alții vă pot vedea și pe voi. Îmbracă-te bine: dacă abilitățile tale de dans nu sunt încă foarte bune, cel puțin vei avea un aspect grozav!
  • Uitați-vă la piesă pentru a vedea ce fac alții înainte să vă alăturați. Dacă dansează într-un ritm rapid și dacă doriți să dansați unul lent sau invers, așteptați până când ritmul se schimbă.
  • Dacă sunteți vârsta potrivită pentru a bea, luați o băutură pentru a vă topi puțin, dar evitați să vă beți sau veți primi ceva pentru care vă simțiți jenat a doua zi. Dacă nu puteți sau nu doriți să încercați exerciții de respirație și repetați-vă că puteți dansa, astfel încât să vă puteți liniști și să vă îmbunătățiți atitudinea. Repetați-vă: "Pot să dansez ca toți. Îmi place dansul și sunt bun ".
  • Du-te cu un prieten. Este întotdeauna mai ușor să obțineți curajul de a face ceva ce vă este rușine dacă sunteți în companie. El sau ea vă poate ajuta și chiar vă poate duce pe ringul de dans pentru a încerca.
  • 6
    Aruncați-vă pe ringul de dans. Dacă există puțini oameni, încercați să vă apropiați de cineva care atrage atenția asupra lui, indiferent de cum dansează. Acest lucru va însemna că accentul se pune pe altcineva și nu va trebui să auziți ochii oamenilor asupra ta. Acest lucru vă va ajuta să vă dați seama că mulți oameni se simt stânjeniți la fel de mult ca pe podeaua de dans, dar, de cele mai multe ori, nimeni nu se uită și judecă întotdeauna, apoi aruncat în furie.
  • Evitați, cu orice preț, să vă aflați în mijlocul unui cerc de oameni. Asigurați-vă că vă aflați pe marginea podelei de dans, astfel încât să nu atrageți atenția asupra dumneavoastră.
  • 7


    Încearcă să pară că te distrezi. Aceasta este o mare parte a construirii stilului tău: dacă te distrezi, fiecare pas neobișnuit pe care îl iei poate fi chiar copiat de cei care doresc ceva din ceea ce ai, adică distractiv! Zâmbiți, râzi când puteți și dați-vă muzică.
  • Uită-te la alții în ochi. Nu fixați podeaua.
  • Puneți-vă ca și cum ați ști ce faceți și securitatea dvs. va crește.
  • Țineți mâinile la nivelul scăzut sau la nivelul umărului. Acest lucru vă va asigura că nu loviți accidental pe ceilalți care dansează. Mai presus de toate, sprijinirea dvs. este cel mai usor mod de a atrage atentia asupra dumneavoastra.
  • 8
    Fă ce fac ceilalți oameni. Aveți grijă să nu copiați pe nimeni, deoarece ar fi un pic enervant - doar lăsați mulțimea și muzica să vă ghideze.
  • Când sunteți un cuplu sau un prieten, urmați mișcările acestora dacă nu sunteți sigur ce să faceți. Dacă este cineva care este cu tine, ei nu vor fi deranjați dacă le copiați.
  • Nu pasiti pe picioarele altora. Limitați mișcările în spațiul dvs.
  • 9
    Evitați să vă aruncați în pași de dans nebun. Dacă vă simțiți nevoia bruscă de a încerca să dansați dansul, să bateți sau să faceți mișcările făcute celebru de Usher sau Justin Timberlake, faceți o pauză! Acest lucru va atrage imediat atenția asupra dvs. și vă poate face să vă simțiți jenat dacă nu sunteți în măsură să faceți acești pași.
  • Alte lucruri de facut nu sunt: ​​sa te comporti ca John Travolta in Sâmbătă noapte febră, săriți în sus și în jos, mușcați-vă buza, încercând can-can, tremurând-vă capul la ritmul muzicii sau strigând wooo și ooh-ooh.
  • Evitați pornirea unui tren. Alăturați-vă unul dacă doriți, dar nu fi cel care începe unul!
  • Evitați dansurile senzuale. Dacă nu cunoașteți cu adevărat persoana cu care vă aflați, dansurile senzuale pot fi jenante și pot determina cealaltă persoană să plece.
  • 10
    Recunoaște când este timpul să se oprească. Odată ce ai dansat puțin și te-ai bucurat de tine, hotărăște când e timpul să coborâți înainte de a face ceva nebun. Ideea din spatele senzației de confort în timp ce se dă în public este de a face acest lucru în doze mici. În timp, veți fi mai puțin și mai puțin jenat. Evitați să o exagerați prima dată când vă aventurați pe ringul de dans, așa că vă simțiți bine atunci când dansați și aveți ocazia să vă așezați, să discutați și să încercați un cocktail. Răsplătește-te pentru ceea ce ai făcut: te-ai aruncat, ai încercat și ai avut succes. Tot ce trebuie să faceți este să simțiți muzica.

    • Sfaturi

    • Lăsați familia și prietenii la domiciliu care nu vă suportă.
    • Amintiți-vă că aveți curaj chiar și pentru că vă aruncați și îi arătați altora ceea ce sunteți capabili. Nu uita.
    • Începeți cu o petrecere mică cu prietenii și cu oamenii cu care sunteți perfect în largul tău. Puteți învăța să nu vă concentrați numai asupra dvs., ci să vă distrați într-un grup mic. Veți învăța că nimeni nu este un dansator născut, dar cheia este să te distrezi!
    • Copierea unei persoane nu este o idee bună, dar dacă două sau trei persoane o fac, alăturați-vă. Nimeni nu o va observa, iar alții se vor alătura, dar în realitate tocmai urmăresc mulțimea la fel cum ai făcut. Este foarte bine să faceți ceva care este popular în acest moment, mai ales dacă vă place foarte mult.
    • Copierea mișcărilor unui partener și privirea în ochii lui sunt sexy. Dacă partenerul dvs. vă invită să vă alăturați, acest lucru este interesant și este considerat ca flirtează, mai ales dacă el sau ea flirtează într-adevăr cu tine. Dacă nu este așa, nu exagerați cu excepția cazului în care doriți să fiți dușmani. Există o diferență între privirea în ochi a unui profesor care explică și privește în ochii unei persoane care vă place.
    • Dansul în salonul de dans este ok dacă sunteți o fată: lăsați-l pe om să vă călăuzească și să nu vă călcați în picioare. Ridică-te și va ști că nu ai idee ce să faci. Pur și simplu mișcați picioarele unul câte unul de-a lungul unui dreptunghi.
    • Când încerci să-ți depășești jena, gândește-te la beneficii. Studiile au arătat că dansul are efecte terapeutice, cum ar fi lupta împotriva anxietății, depresiei, ostilității și chiar a unei vieți sexuale plictisitoare.

    Avertismente

    • E nevoie de curaj, dar dacă cineva râde, faci nebunul și tipul frumos. Ascultați schimbarea tonului în râs: râsetele de batjocură și apreciere au un sunet diferit și, în plus, râsul de dispreț nu este niciodată urmat de aplauze. Dacă oamenii își bate mâinile și se uită la tine, ei vor crede că ai fost amuzant în scop, arc, râde și să te distrezi.
    • Dacă încercați să dea din cap la muzica, nu a lovit pe nimeni.
    • Evitați dansul de pui, dansul bunicului său și se agită din cap.
    • Dacă doriți și puteți face un dans pauza sau flip, ai face stretching și relaxat înainte, mai ales daca a trecut ceva timp de la ultima dată. Știi ce ar fi foarte jenant? Întinzându-un mușchi în fața tuturor!

    Lucruri de care ai nevoie

    • muzică
    • Un loc de dans
    • O oglindă (opțională)
    • Un partener (opțional)
    Afișează mai mult ... (2)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit