gtemata.com

Cum să dansezi în mod sensibil

Dansul este un mod distractiv de a-ți exprima sexualitatea. Adesea cei care dansează bine sunt considerați calificați chiar și în pat. Nu toată lumea se simte confortabilă pe ringul de dans, dar cu puțină practică vă puteți crea propriul stil de dans sexy. Bucurați-vă de experiența de a cuceri un străin la discotecă sau de a vă face partenerul emoționat.

paşi

Partea 1

Aflați mișcări sexy
1
Mutați soldurile. Mișcarea pelvisului este cea mai importantă componentă a unui dans senzual. Mișcările trebuie să fie fluide și să pară naturale.
  • Imaginați-vă că rulați un hula-hoop. Mișcați șoldurile așa, apoi încet încetiniți. Dacă doriți, puteți folosi un adevărat hula-hoop pentru a practica. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți ce mișcare trebuie să faceți și să o faceți mai bine.
  • Păstrați-vă greutatea pe degetele de la picioare atunci când dansați. În acest fel, veți putea muta șoldurile cu mai mult control.
  • Îndoiți genunchii ușor spre interior și înclinați-vă în interiorul picioarelor. În acest fel poți să te plimbi mai multe șolduri.
  • Nu uitați să vă întindeți picioarele. Când vă mutați șoldurile, întindeți picioarele alternativ, pentru a vă face mișcările mai evidente.
  • Schimbați viteza. Concentrați-vă mai întâi pe unele cercuri lente, apoi rulați un cuplu la viteză dublă. Dansul tău va fi mai frumos să vezi.
  • Amintiți-vă că mișcarea șoldului este la fel de importantă pentru bărbați ca și pentru femei. Gândiți-vă la Elvis: el a fost unul dintre primii care au făcut mișcarea pelvisului populară și sexy.
  • Dacă vrei să fii și mai strălucitor și împins, poți încerca "twerking", un dans popular sexy în care îți îndoiești spatele, apoi începi să vibrezi șoldurile și fesele.
  • 2
    Țineți brațele într-o poziție confortabilă. Dansurile sexy dau o mare importanță mișcărilor corporale, dar trebuie să vă asigurați că nu vă țineți brațele rigide sau într-o poziție ciudată, astfel încât să nu ruineze efectul pe care doriți să-l realizați.
  • Alegeți o locație. Dacă vrei să dansezi atât de sexy disco, ar trebui să păstrați brațele într-una din aceste patru poziții deasupra capului, in spatele capului, nivelul pieptului sau pe langa corp.
  • În orice poziție țineți brațele, trebuie să le întindeți ușor la cot.
  • Dacă țineți mâinile în spatele vostru, îndoiți-vă mai mult coatele și aplecați-le peste cap.
  • Păstrați-vă mâinile relaxate, aproape închise. Ar trebui aproape să le strângeți cu pumnul.
  • Dacă doriți să vă prezentați pieptul, țineți-vă ușor brațele în spatele corpului.
  • Mutați ușor brațele înainte și înapoi în ritmul muzicii. Nu trebuie să faceți o mișcare foarte clară, dar suficientă pentru a nu atrage atenția asupra membrelor superioare.
  • Din când în când, puteți să vă glisați brațele de-a lungul șoldurilor pentru a vă accentua mișcările șoldurilor sau pentru a vă transpira pe mâini în mod sensibil prin păr.
  • 3
    Folosește-ți fața. Expresia corectă este cireasa pe tort, dacă chiar vrei să te uiți sexy și captivantă în timpul dansului tău. Lucrați pe expresia facială practicând în fața unei oglinzi.
  • Zâmbiți cu ochii. Pentru a înțelege ce înseamnă, zâmbiți din toată inima, apoi acoperiți-l cu mâinile. Uită-te în oglindă și observă expresia ochilor. Asigurați-vă că fruntea nu este tensionată.
  • Nu țineți maxilarul contractat. Păstrați gura ușor deschisă, doar curbându-vă buzele. Păstrați marginile gurii cu fața în sus.
  • Din când în când, când dansezi, privește în ochii oamenilor pe care îi găsești atrăgătoare, atunci, după câteva secunde, privește înapoi și continuă să se miște. Acest lucru te face misterios și de dorit.
  • Mută-ți capul. Urmați muzica cu gâtul, dar nu exagerați.
  • 4
    Dansați în apropierea altor persoane. Pentru a dansa într-un mod sexy într-un loc public, trebuie să o faci cu cineva. Pe măsură ce vă mișcați, evaluați modul în care partenerul dvs. de dans reacționează.
  • Adânciți-vă și mai aproape. Dansați ca și cum ați fi conștienți de mișcările voastre și că ați apropiat persoana care vă interesează. Faceți un pas la un moment dat.
  • Încercați să întâlniți privirea persoanei. Dacă se uită înapoi sau zâmbește, se apropie tot mai mult.
  • Începeți să vă frecați de prietenul de dans în timp ce dansați. Dacă nu vă mișcați, continuați să frecați mai pronunțat.
  • Dacă sunteți bărbat și sunteți în spatele partenerului de dans, puneți o mână pe șolduri în timp ce dansați.
  • Dacă vă aflați în fața dvs., țineți-vă brațele pe șolduri sau puneți-le în spatele dvs. și plasați-le în jurul gâtului partenerului de dans.
  • 5
    Inventați mișcările personale sexy. Dansul este ca și cum ați termina un puzzle: o serie de mișcări mici, care împreună creează ceva minunat. Găsiți pași pe care vă simțiți în siguranță și le arătați tuturor la momentul potrivit.
  • Concentrați-vă pe cele mai bune caracteristici. Gândește-te la care părți ale corpului tău vrei să accentuezi. De exemplu, dacă doriți să evidențiați partea B, dedicată în special mișcărilor de șold.
  • Practica păstrarea unei expresii sexy și decideți unde să vă puneți brațele atunci când dansați.
  • 6
    Aflați un dans sexy. Nu veți putea să dansați un tango la o disco sau la o petrecere, dar puteți învăța pași pe care să îi folosiți în toate situațiile. Mai presus de toate, veți îmbunătăți coordonarea și încrederea în tine.
  • Unele dansuri sexy latino-americane includ tango, samba și salsa, și puteți, de asemenea, să înveți dansul buric, de origine Orientul Mijlociu.
  • Vizionați DVD-uri educaționale și căutați videoclipuri pe internet. În acest fel, veți putea observa pașii și aflați care dintre ele vă plac cel mai bine.
  • Urmează o clasă de dans. Nimic nu este mai util decât sfatul unui instructor care vă poate corecta defectele de formă. Participând la lecții, veți avea ocazia de a practica persoane cu un nivel propriu.
  • Dacă doriți să participați la un curs, încercați să căutați un cupon pe internet pentru a obține o reducere.
  • Verificați secțiunea de anunțuri din ziarul local. Deseori veți găsi cursuri de dans oferite de școli de dans sau săli de sport.

    • Partea 2

    Dans cu securitate mai mare
    1
    Creați o listă de redare. Pentru a învăța cum să dansezi într-un mod sexy, este important să ai muzica potrivită la dispoziția ta. Creați o listă de melodii cu un ritm interesant și versuri senzuale. Alegeți melodiile pe care le iubești și va fi mai distractiv să păstrezi practicarea.
    • Puteți găsi melodii sexy rapide sau lente.
    • Pentru a afla cum să dansați pe muzica disco, priviți în fundal pentru un sunet puternic și constant al cutiei, care vă va face să doriți să vă atingeți piciorul pe pământ. Ascultați melodii de la artiști pop precum Beyoncé sau remixuri în stil techno.
    • Dacă preferați muzică mai senzuală, ascultați standardele de jazz cu acompaniament vocal sau cântece de artiști R&B.
    • Ascultați textul. Alegeți melodii cu o melodie interesantă, dar aveți și o temă romantică sau sexuală.
    • Dacă vă place muzica latino-americană, ascultați muzica pop din Spania. Dacă nu vorbiți limba spaniolă, limba străină poate face cântecul și mai exotic.
    • Dacă nu doriți să creați o listă de redare, puteți găsi liste de melodii disco pregătite pe Spotify sau LastFM.
  • 2
    Alegeți un timp pentru a practica. Pe lângă dezvoltarea oricărei capacități, pentru a deveni un mare dansator servește constanță. Faceți dansul o parte obișnuită din rutina zilnică.
  • Alegeți un timp de start în fiecare zi și angajați-vă să dansați cu cel puțin 20 de minute în pace.
  • Creați o listă de redare care durează exact 20 de minute. În acest fel, când se termină muzica, veți ști că ați terminat formarea.
  • Ascultând mereu același playlist, veți putea să vă simțiți mai bine.
  • 3
    Creați atmosfera potrivită pentru sesiunile de antrenament. Dansul singur într-un mediu liniștit este dificil de a avea o mentalitate sexy. Găsiți modalitatea de a vă relaxa camera.
  • Închideți ușa, coborâți luminile și aprindeți lumânările. Încercați să atârnați câteva fire de becuri pentru a crea o atmosferă sexy. Fă-te dacă vrei.
  • Folosiți cel mai bun sistem de sunet la dispoziția dumneavoastră. Dacă vă exersați într-un loc unde ați putea deranja alte persoane, încercați să puneți căștile și să folosiți un mic player audio. Muzica ar trebui să fie ridicată, dar nu foarte puternică.
  • Lasă-te să fii răpit de muzică. În primele câteva ocazii pe care le exercitați, nu vă îngrijorați pașii sau aspectul. Lasă-te să fii târât de cântec. Închideți ochii și relaxați-vă, uitați unde vă aflați și nu vă faceți griji dacă nu vă simțiți frumos.
  • Pentru a dansa fără griji, trebuie să vă puteți concentra. Acesta este obstacolul care împiedică mulți să danseze. Pe măsură ce dansați, încercați să vă gândiți doar la versuri. Acest lucru vă va ajuta să nu faceți comentarii negative despre dvs. deoarece veți fi distras de altceva.
  • Ține minte că ești cel mai mare critic al tău. Dacă învățați să vă lăsați să mergeți când dansați singur, va fi mai ușor să o faceți între oameni.
  • 4
    Intrați în formă. Dacă te simți încrezător în corpul tău, te vei simți mai sexy și vei putea să dansezi ore întregi pe pistă.
  • Încercați antrenamente specifice pentru a deveni un dansator mai bun, cum ar fi exerciții la barul cu bile sau o clasă de yoga.
  • Dacă nu aveți timp pentru un antrenament complet, încercați să faceți doar câteva sute, îndoiți și abs în fiecare dimineață, de îndată ce vă ridicați.

    • Partea 3

    Găsirea celei potrivite pentru a dansa sexy
    1
    Puneți niște haine confortabile și sexy. Înainte de a merge la dans, alegeți hainele potrivite. Purtați ceva care evidențiază cele mai bune caracteristici, dar nu vă face incomod.
    • Alegeți hainele preferate. Ai putea fi tentat să poarte o rochie, o fusta sau pantaloni noi pentru a merge cluburi, dar încercați să alegeți ceva care le-ați făcut deja de mai multe ori și care te face să te simți în largul. În acest fel nu va trebui să vă faceți griji cu privire la îmbrăcăminte atunci când dansați.
    • Îmbrăcat în negru. Este o alegere excelentă pentru toți, bărbați și femei, indiferent de mărimea lor. Veți simți în ordine, seducătoare și nu vă veți teme de aspectul dvs.
    • Puteți îmbogăți îmbrăcămintea cu bijuterii foarte reprezentative și pantofi cu culori viu colorate.
    • Încercați să purtați tocuri. Dacă vă plac, purtați-le, dar nu vă simțiți obligați. O pereche de dansatori frumoși pot face diferența între a fi pe pistă și a fi forțați să stea pe o canapea.
    • Dacă sunteți bărbat, încercați să schimbați pantofii. Evitați încălțămintea elegantă și purtați pantofi la modă cum ar fi Vans sau Converse. Ei vor fi mai confortabili, vă vor oferi un aspect casual și casual.
  • 2


    Dedicați timpul necesar pentru a avea grijă de detalii. Va trebui să arăți perfect și ordonat pentru seară. Când vă pregătiți, petreceți mai mult timp luând un duș și îngrijindu-vă igiena.
  • Radiați tot părul facial.
  • Faceți ceara și utilizați hidratantul, dacă doriți.
  • Combinați-vă părul și folosiți câteva produse pentru a le stiliza. Faceți pliul cu un mic "lac.
  • Dă-ți un pic de parfum preferat.
  • Dacă purtați în mod normal machiaj, încercați să arătați un ochi "smokey eyes" sau puneți-vă un ruj de culoare strălucitoare.
  • Amintiți-vă, trebuie să fiți cea mai sexy versiune a dvs., nu o persoană complet nouă.
  • 3
    Încearcă să te relaxezi. Distrează-te înainte să dansați pentru a obține mentalitatea potrivită.
  • Ascultați cântecele fericite pe care le doriți și începeți să vă mișcați când vă pregătiți să ieșiți, chiar pe scaun, în timp ce vă uscați părul.
  • Dacă sunteți suficient de bătrân ca să faceți asta, beți o băutură. Un cocktail sau doi înainte de a ieși afară vă poate face să vă simțiți mai încrezători în tine, să vă ajutați să vă distrați și să vă lăsați să plecați.
  • 4
    Gata cu prietenii tăi. Dacă ați făcut-o singură, s-ar simți mai nervos.
  • Prietenii dvs. vă vor spune că sunteți foarte bine și vă vom oferi sfaturi cu privire la ce să purtați.
  • Fiind împreună cu prietenii vă va ajuta să vă relaxați și să vă distrați.

    • Partea 4

    Du-te la dans
    1
    Încearcă un nou loc. Dacă vă temeți de ceea ce vă gândesc oamenii despre voi, puteți să-i convinge pe unul dintre prietenii dvs. să vă însoțească într-un loc care nu este frecventat de oamenii pe care îi cunoașteți.
    • În mulțimea de oameni pe care nu o cunoașteți, nimeni nu va fi surprins, deoarece ei dans într-un mod sexy.
    • O schimbare a mediului vă poate ajuta să găsiți un nou stil și să vă lăsați să mergeți.
  • 2
    Când cineva vă cere să dansați, răspundeți da. În timp ce dansați, priviți în ochii celor pe care îi considerați atractivi. Dacă cineva vă apropie, faceți același lucru.
  • Dacă nimeni nu te cere să dansezi, fa-o singur. Chiar dacă sunteți timizi, veți fi fericiți să vă implicați.
  • Imită mișcările persoanei cu care dansezi. Încercați să reacționați la pașii lui și să vă mutați în sincronizare cu ea.
  • Nu vă fie frică să vă puneți mâinile în jurul gâtului și să dansați foarte aproape de partenerul dvs. de dans. Dacă preferați să dansați singur, puteți refuza invitația și puteți pleca.
  • 3
    Simte muzica. Pentru a dansa bine trebuie sa o faci cu inima. Lăsați ritmul să vă ghideze mișcările.
  • Dacă nu vă place o melodie sau nu puteți auzi ritmul, amintiți-vă că nu trebuie să dansați. Veți avea mai multă încredere decât veți dansa pe piese pe care le doriți.
  • 4
    Respiră adânc. Senzația de relaxare este cel mai important sfat pentru a putea fi sexy pe ringul de dans. Încetiniți-vă, relaxați-vă și lăsați-vă corpul să se miște în ritmul muzicii.
  • 5
    Fiți atenți la ceea ce vă înconjoară. Când dansați, urmăriți oamenii din jurul vostru. Aproape toate cluburile sunt foarte aglomerate, dar asta nu trebuie să te împiedice să dansezi într-un mod sexy. Încearcă să nu te lupți cu nimeni.
  • Când dansezi cu un partener, fii atent cum se mișcă și unde își pune bratele și picioarele.
  • Încercați să vă puneți mâinile în jurul taliei sau a gâtului partenerului dvs. de dans.
  • 6
    Exprimați-vă personalitatea. Daca dansezi ca si tine, vei fi cu siguranta sexy. Amintiți-vă mai presus de toate de a te distra Chiar dacă vă simțiți jenat, zâmbiți. Dacă faceți o greșeală sau poticniți, râdeți de greșelile voastre. Știind cum să râzi de tine te face mai sexy.
  • O față fericită și un râs sincer vă vor face să pari mai accesibili pentru oamenii care vor să vă ceară să dansați.
  • Nu exagerați. Dansați cu sinceritate și imitați pe cineva, dacă doriți. Dacă vedeți un dansator pe cealaltă parte a pistei care se mișcă foarte bine, nu vă fie teamă să copiați pașii lui.

    • Sfaturi

    • Experimentați-vă în fața prietenilor și cereți opinia lor sinceră.
    • Amintiți-vă că aproape toți oamenii se simt nervoși când dansează în fața unei mulțimi!

    Avertismente

    • Nu purtați haine prea strânse. Ele vă pot limita mișcările și vă pot face să vă simțiți incomod.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Haine confortabile și pantofi potrivite pentru dans
    • Muzică bună
    • Music player
    • O oglindă pentru practică (opțional)
    • Un partener de dans (opțional)
    Afișați mai multe ... (14)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit