gtemata.com

Cum să aveți o piele sănătoasă și luminată (bărbați)

Vrei să ai o piele frumoasă și luminoasă fără a fi nevoie să te uiți în revistele de frumusețe ale mamei tale sau să ceri sfatul surorii tale? Sunteți în locul potrivit, citiți acest articol.

paşi

1
Utilizați o protecție solară. Probabil ați auzit acest sfat repetat de sute de ori, dar prevenirea este mai ușoară decât vindecarea. Acum, că sunteți tineri, aplicați o cremă cu factor de protecție solară, un păr și haine adecvate pentru a vă păstra frumos pielea pentru o lungă perioadă de timp.
  • 2
    Spălați zilnic fața și corpul. Când vă treziți și înainte de a merge la culcare, nu uitați să vă spălați fața. Utilizați un săpun blând, diferit de săpunul clasic pe care îl utilizați în duș (prea agresiv pentru pielea feței). Cel puțin o dată pe zi, spălați și corpul.
  • 3
    Utilizați un produs anti-acnee. Acest sfat vizează toți băieții care vor să scape de imperfecțiunile inestetice ale feței, mai mult sau mai puțin grave. Mulți oameni au utilizat în mod eficient produse care conțin acid salicilic și / sau peroxid de benzoil. O bună rutină implică utilizarea unui săpun de calitate, care conține cel puțin 2% acid salicilic, urmată de o loțiune pentru uz topic care conțin de la 5 la 10% de peroxid de benzoil. Începeți să utilizați aceste produse în dimineața, apoi se trece la două aplicații pe zi, și este atent pielea fetei, umeri, spate, precum și orice altă zonă în care acestea sunt utilizate pentru a introduce erupții cutanate.
  • 4
    Hidrații. Când căutați un produs facial hidratant, asigurați-vă că nu este comedogen. Citiți cu atenție instrucțiunile de pe ambalaj, un produs comedogen tinde să obstrucționeze porii și să promoveze prezența acneei. Pentru zone ale corpului care nu au tendința de a acnee, puteți utiliza un produs normal. Se recomandă un unt de corp pentru genunchi și coate.


  • 5
    Exfoliază. Cel puțin o dată pe săptămână, săpați un burete de legume sau utilizați un produs de curățare pentru a elimina celulele moarte și pentru a da mai mult spațiu pieii noi, mai fine și mai moi. Corpul tău poate suporta o exfoliere în fiecare zi. Fața ta, pe de altă parte, va fi exfolizată nu mai mult de două ori pe săptămână. După fiecare tratament de exfoliere, nu uitați să vă hidratați pielea.
  • 6
    Mâncați într-un mod sănătos. Fructe, legume, cu siguranță știți ce este. Carnea este foarte importantă, puteți continua să vă mâncați friptura, dar nu o exagerați. Încercați să rămâneți la piramida alimentară. Un supliment de multivitamine administrat la sfârșitul zilei este o idee grozavă.
  • 7
    Îți exercițiu. Joacă fotbal, baschet, orice îți place. Faceți o plimbare sau o plimbare cu bicicleta. Tren pentru 30 de minute pe zi.
  • 8
    Beți apa. Cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Corpul tau trebuie sa fie bine hidratat.

    • Sfaturi

    • Nu fumați și evitați să consumați cantități excesive de alcool.
    • Spălați prosopul folosit pentru corp și față cel puțin o dată pe săptămână.
    • Când vă radeți, fiți foarte atenți și aveți răbdare.
    • Păstrați-vă părul întotdeauna curat, mătreața și excesul de sebum nu sunt atractive.
    • Practic, există patru tipuri de piele (de față) - normale, uscate, uleioase și amestecate. Pielea normală nu este nici uscată, nici unsuroasă și este complet sau aproape complet lipsită de acnee. Pielea uscată tinde să se spargă și pare a fi brută sau deshidratată. Pielea grasă este predispusă la acnee și tinde să creeze zone strălucitoare pe față. O piele mixtă asigură obrajii uscați și o zonă T (bărbie, nas, frunte) care tinde spre grăsime și, eventual, pentru acnee. Aflați tipul de piele și cumpărați un produs de curățare și hidratare adaptat nevoilor dvs. și caracteristicilor pielii. Cereți sfatul în farmacie sau în parfumerie. Puteți alege un produs hidratant cu un factor de protecție solară (între 15 și 30). Un factor de protecție de peste 30 de ani ar putea face pielea grasă.
    • Încearcă să folosiți un deodorant cu un miros plăcut și ușor, iar oamenii se vor bucura să rămână în jurul tău.
    • Utilizați un balsam de buze, nu vă fie teamă că nu este rujul sau luciu de buze. Alegeți unul cu un factor solar de protecție de 10 sau mai mult. Vor apărea fisuri.
    • Evitați machiajul dacă nu sunteți parte dintr-o bandă de băieți sau dintr-o bandă de punk.

    Avertismente

    • Aceste sfaturi nu sunt eficiente pentru toți băieții. Unii oameni au nevoie, de exemplu, de îngrijire acnee mai agresivă și hidratare mai profundă. Repetați rutina recomandată de cel puțin două sau trei ori pe săptămână.
    • Aceste sfaturi pot fi extrem de extreme pentru unii oameni, este de înțeles că nu doriți să utilizați în mod regulat un produs de exfoliere. Asigurați-vă că ați luat cel puțin un duș pe zi și încercați să vă apropiați treptat de tratamentele rămase pentru rezultate mai bune.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit