gtemata.com

Cum să bronzezi corect

Vara vine și vrei să te bronzezi pentru a arăta topurile și pantalonii scurți, sau trebuie să te căsătorești în mijlocul iernii și vrei să ai o culoare frumoasă și sănătoasă. Indiferent de motiv, bronzarea vă va face să vă simțiți bine, oferindu-vă un aspect vital și sănătos. Cu toate acestea, este important să se procedeze în siguranță: razele UV emise de ele însele sau lămpile pot deteriora pielea și pot provoca tumori. Datorită acestui articol veți descoperi cum să aveți un bronz frumos în mod natural sau cu lămpile, prevenind posibilele pagube. Veți învăța, de asemenea, cum să creați un efect luminos și absolut sigur, cu ajutorul autopomparelor în tratamente cu cremă sau spray.

paşi

Metoda 1

Sunbathing la Open Air
1
Creșteți treptat expunerea. Când începeți să faceți plajă, nu exportați mai mult de 1-2 ore în același timp. Înainte de repetarea expunerii, evitați pentru câteva zile. Melanina, pigmentul care culorează pielea, este activat atunci când razele UVA și UVB sunt absorbite de piele. Când apare acest fenomen, se produce mai multă melanină în scopuri de protecție. Este datorită acestei proceduri faptul că pielea se întunecă, așa că se tânjește. Organismul nu generează melanină fără limită: durează câteva zile pentru a reproduce o cantitate suficientă pentru a se proteja de arsură. Ca urmare, atunci când începeți să fiți tăbăcite, procedați treptat și nu exportați în fiecare zi.
  • Formarea unei singure vezicii urinare se dublează șansele de a avea un melanom, adică cel mai periculos cancer de piele. Acest risc este duplicat chiar și pentru cei care suferă mai mult de 5 arsuri normale în timpul vieții.
  • În general, tăbăcirea are o limită pentru toată lumea. După un anumit nivel, pielea nu se mai întunecă. Continuați să exportați în mod regulat la soare și urmați pașii de mai jos pentru a păstra culoarea.
  • 2
    Exfoliați în mod regulat în timp ce încercați să obțineți un bronz. Exfolierea va elimina celulele moarte, care blochează razele soarelui. Se luptă, de asemenea, cu pielea uscată și se știe că pielea uscată nu absoarbe bine razele soarelui. Puneți un burete din lofă, un săpun exfoliant ușor sau un scrub pe tot corpul în timp ce vă aflați în duș sau faceți o baie. Odată ce pielea sa uscat, aplicați un hidratant.
  • Nu utilizați exfolianți agresivi și abrazivi, în caz contrar riscați deteriorarea bronzului, cu un efect urât mirositor.
  • Nu exfoliați după plajă. De exemplu, dacă luați un duș de îndată ce vă întoarceți din piscină, exfoliați în dimineața următoare.
  • Nu vă exfoliați în fiecare zi, faceți-o de două ori pe săptămână. Exagerarea va elimina stratul protector de sebum, uscând excesiv pielea.
  • 3
    Folosiți protecție solară. Acesta va părea contraproductiv, dar vă va face să vă mai bronzați mai încet, permițându-vă să obțineți un rezultat mai durabil. Atunci când încercați să vă tăiați pentru prima dată, aplicați protecție solară cu SPF 15-45 aproximativ 20-30 de minute înainte de expunerea la soare. Factorul corect de protecție a soarelui depinde de tipul de piele și de tendința de a vă arde.
  • Odată ce a fost realizată o bronzare de bază, factorul de protecție la soare poate fi redus, dar nu trebuie să fie niciodată mai mic de 10.
  • Dacă intenționați să înotați, utilizați un sistem solar rezistent la apă sau reaplicați-l când părăsiți apa.
  • De protecție solară, de asemenea, previne arsuri solare, care poate deteriora grav pielea (să nu mai vorbim de tumori) și aproape întotdeauna cauza peeling sau degresare. În caz de arsură, va trebui să începeți din nou.
  • Nu uitați un balsam de buze cu SPF.
  • 4
    Protejează-ți ochii. Dacă vă bronzați în aer liber, este important să purtați o pălărie sau o pereche de ochelari de soare cu filtru UV. Chiar și ochii se pot arde, cu daune grave și persistente.
  • 5
    Schimbați poziția atunci când vă expuneți la soare. Acesta trece în mod regulat de la predispus la poziția în sus, pentru a obține un bronz uniform. Când vă scuturați spatele, întindeți-vă brațele cu palmele în sus și invers. Dacă vara tocmai a început și sunteți pe punctul de a începe bronzarea, nu ar trebui să exportați mai mult de 2 ore la un moment dat. Amintiți-vă că un bronz treptat este, de asemenea, mai durabil, deci schimbați părțile la fiecare 15-30 de minute. Trebuie, de asemenea, să extindeți în mod regulat brațele de pe cap pentru a bronza în interiorul membrelor și a axelor.
  • Opriți expunerea în caz de somnolență. Dacă nu este posibil, mergeți la umbra pentru a evita arderea.
  • 6
    Aplicați moisturizer-ul cel puțin o dată pe zi. Hidratarea este unul dintre principalii factori pentru realizarea unui bronz frumos și durabil, deoarece împiedică uscarea pielii. Amintiți-vă că uscarea este înrăutățită de razele UV. Se hidratează mai mult de o dată pe zi, mai ales înainte de a merge la culcare și de a ieși din duș. În timpul zilei, aplica o crema de lumina pe tot corpul, și alege mai mult de un organism înainte de a merge la culcare, concentrându-se pe părțile cele mai sensibile să se miște și să se aplece, cum ar fi mâini, coate, glezne, genunchi și picioare.
  • Aduceți o minuscule de cremă cu dvs. pentru a reaplica adesea zonele cu probleme pe tot parcursul zilei.
  • Dacă aveți piele predispusă la acnee, utilizați un hidratant fără ulei și non-comedogen pentru a nu bloca porii.
  • 7
    De asemenea, hidratat din interior. Nu lăsați pielea să se usuce până la punctul în care nu poate absorbi razele soarelui. Hidratarea ajută de asemenea la scăderea toxinelor, făcând pielea sănătată și bronzarea mai mult timp. Hidratarea din interior permite obținerea unei culori frumoase. Bea suficient în timpul zilei. Dacă acuzați o sete excesivă sau urina este galben închis, consumul de apă crește.
  • Hidratarea regulată internă și externă vă permite să luați 2 porumbei cu o singură piatră: veți avea hidratat pielea și o veți pregăti pentru bronzare.
  • 8
    Promovați circulația. Un alt secret de a avea un bronz frumos este de a face mișcări înainte de plajă. Activitatea fizică promovează circulația sângelui, stimulând producerea de melanină. În loc să luați mașina pentru a înota, mergeți pentru o jogging sau pentru a alerga.
  • Există, de asemenea, loțiuni care promovează bronzarea, care trebuie aplicate înainte de expunerea la soare. Ei promite să promoveze o cantitate mai mare de oxigen pe suprafața pielii, mărind astfel circulația și stimulând melanina.

    • Metoda 2

    Efectuarea lămpilor
    1
    Alege un salon bun. Centrele de bronzare oferă diferite pachete, promoții, prețuri speciale, produse și tratamente. Fără o recomandare, este dificil să alegeți una. Iată câțiva factori care trebuie luați în considerare.
    • Înainte de a alege o ofertă, cereți salonului să explice în detaliu tarifele, pentru a înțelege dacă vă puteți permite serviciul când promoția nu mai este disponibilă.
    • Luați în considerare utilitatea, cum ar fi apropierea de domiciliu sau de serviciu, obligația de a face o programare sau prezența acestui serviciu în sala de sport pe care o frecventați de obicei.
    • Întrebați dacă sunt utilizate lămpi de înaltă eficiență și cât de des se schimbă. De asemenea, întrebați dacă puteți vedea șezlongurile sau dușurile solare pentru a obține o idee despre întreținere.
    • Uită-te în jur: este totul în ordine? Angajații își curăță șezlongurile sau dușurile solare în cabine între un client și altul? De exemplu, dacă recepția este murdară, semn rău.
    • Vorbeste cu personalul. Un profesionist ar trebui să vă ajute să vă analizați tipul de piele, astfel încât să puteți pregăti un program care vă permite să bronzați rapid fără a fi ars.
  • 2
    Decide cum să obțineți un bronz de bază. Este posibil să faceți acest lucru prin creșterea sesiunilor, a timpului și a intensității lămpilor în mod constant și gradual. Totul depinde de programul care vă oferă salonul ales. În principiu, la început va trebui să mergi acolo doar la fiecare 2-4 zile cu sesiuni de aproximativ 5-7 minute și apoi să continuați în consecință.
  • Nu vă gândiți să trebuiască să faceți ședințe mai lungi doar pentru că aveți o piele echitabilă, în caz contrar riscați un ars rău.
  • 3
    Luați în considerare utilizarea de loțiuni speciale. Diferitele saloane vor încerca să vă vândă diferite tipuri de creme specifice pentru a accelera și intensifica bronzul, pentru a dura mai mult și așa mai departe. Multe dintre aceste produse (acceleratoare, maximizatoare, bronzare, intensificatoare) sunt destul de scumpe și revizuirile privind eficacitatea lor contrastante. Mergeți online pentru a citi opiniile consumatorilor care le-au încercat.
  • Dacă decideți să experimentați, încercați unul câte unul. De fapt, dacă utilizați mai mult de unul și obțineți rezultatul dorit, nu veți putea să vă dați seama care a făcut cu adevărat. De asemenea, încercarea unu la un moment dat este, de asemenea, mai puțin costisitoare.
  • Aceste produse sunt adesea mai ieftine online decât în ​​saloanele de înfrumusețare.
  • Dacă ați găsit o loțiune eficientă de bronzare și ați folosit-o, nu faceți duș imediat după lămpi: așteptați 3-4 ore. În orice caz, amintiți-vă că luați un duș după o lampă care nu dispare de bronz: este doar o legendă urbană, nu este deloc adevărată.
  • 4
    Aplicați protecție solară. La fel ca soarele, lămpile expun pielea la radiațiile UV. Dacă decideți să utilizați o loțiune de bronzare, asigurați-vă că are un SPF de cel puțin 15, în caz contrar aplicați o cremă protectoare 20-30 minute înaintea lămpii.
  • 5
    Decideți dacă doriți să vă dezbrăcați complet pentru a obține lampa. Cineva preferă să pună costumul pe care intenționează să îl folosească pe plajă sau în piscină, alții merg goi. Alegeți în funcție de nevoile dvs.
  • În orice caz, utilizarea de costume diferite va provoca un efect neomogen, probabil chiar și un bronz dungat.
  • Puneți ochelarii de protecție pe care vă oferă salonul, altfel cumpărați-i. Închiderea ochilor sau odihna pe un prosop nu este suficientă pentru a le proteja de razele UV, ceea ce poate dăuna gravității retinei. De asemenea, pentru a evita efectul de râu temut, mutați ochelarii în jurul ochilor în timpul sesiunii.
  • 6
    Pregătiți pielea pentru bronzare. La fel ca atunci când trebuie să exportați la soare, asigurați-vă întotdeauna că vă exfoliați înainte de a obține o lampă și vă hidratați mai târziu.
  • 7
    Mutați în pat. La fel ca atunci când faceți plajă, trebuie să aranjați ca toate părțile corpului să fie expuse la raze pentru aproximativ aceeași perioadă de timp. Când faceți o lampă, nu este necesar să treceți de la poziția înclinată spre poziția în sus și viceversa; de fapt, luminile sunt absorbite de sus, de jos și parțial lateral. Ca rezultat, tot ce trebuie să faceți este să întoarceți ușor direcțiile diferite din când în când.
  • Gândiți-vă la părțile corpului care se îndoaie (cum ar fi golitul brațului sau la baza gâtului) sau în care se acumulează pielea. Dacă nu o faceți des, bronzul va fi neuniform și se vor forma ridurile.
  • 8
    Păstrați bronzul de bază. După obținerea acesteia, va trebui, în general, să obțineți lămpile numai de 2 ori pe săptămână. Un salon bun nu va încerca să te convingă altfel. Continuați să vă exfoliați, utilizați crema de hidratare și beți multă apă.

    • Metoda 3

    Aplicați corect autoclavele
    1
    Alegeți un auto-tanner. Pe piață puteți găsi diverse: geluri, creme, loțiuni, spumă și spumă. În plus față de consistență, acesta evaluează culoarea, determinată în principal de un aditiv numit DHA (dihidroxiacetonă). Alegeți-l în funcție de aspectul vostru, nu de rezultatul dorit. Dacă aveți piele echitabilă, alegeți un ton mediu. Dacă aveți un ten de măsline, alegeți unul mai întunecat. Iată câteva sugestii.
    • Pentru a alege produsul potrivit, primul lucru de făcut este citirea recenziilor online.
    • Autobotanele care conțin pigmenți verzi ajută la contracararea efectului portocaliu.
    • Loțiunile sunt adesea preferabile pentru începători, deoarece necesită mai mult timp pentru a absorbi și pentru a facilita corectarea erorilor. În schimb, spumele și spumele se usucă mai întâi, astfel încât să le folosiți mai bine după ce le experimentați.
    • Gelul este ușor de aplicat și este ideal pentru cei cu piele normală sau grasă.
    • Înainte de a începe, efectuați un test apăsând produsul pe stomac (care este, de obicei, palid), apoi lăsați-l să se usuce și se fixează peste noapte. În dimineața următoare, priviți zona pentru a vedea dacă culoarea este potrivită pentru dvs.


  • 2
    Înainte de a începe aplicarea, pregătiți pielea, sprâncenele și firul de păr. Radiați sau ceară, coaja de la fața în picior și asigurați-vă că pielea este complet uscată. Această ultimă parte este fundamentală. De asemenea, se aplică vaselină pe sprâncene și cât mai aproape de linia parului: dacă produsul se termină pe păr sau pe păr, nu-i va altera culoarea.
  • În schimb, dacă alegeți ceară, faceți-o cu cel puțin 24 de ore înainte de a aplica auto-tanner, astfel încât pielea nu irită. De fapt, ceara este uneori preferabilă rasului: rasul în fiecare zi poate face ca bronzul să nu mai dureze mai mult.
  • În mod similar, limitează exfolierea. Self-tanners, în general, durează doar o săptămână, așa că nu curățați până când nu trebuie să repetați aplicația. Se evită exfolierea pe bază de ulei, deoarece acestea lasă reziduuri care pot determina formarea de dungi neomogene.
  • 3
    Puneți mănuși de latex de unică folosință. Acestea vor împiedica ca mâinile să devină portocalii sau întunecate în timpul aplicării.
  • Alternativ, puteți spăla bine mâinile cu apă și săpun după aplicare.
  • 4
    Utilizați o loțiune hidratantă. Masați o loțiune ne-uleioasă pe genunchi, glezne, coate, în jurul nărilor și în alte zone deosebit de uscate, pentru a promova absorbția autoregeneratorului. Cineva aplică o loțiune ușoară pe tot corpul înainte de a continua cu auto-tanner, dar nu este necesar, printre altele, mulți nu-l recomand.
  • 5
    Aplicați auto-tanner pe secțiuni. Pentru a evita ridurile și cretele, porniți de la picioare înainte de a merge la glezne și picioare. Utilizați aproximativ o linguriță (5 ml) de auto-bronzare la un moment dat și aplicați-o cu mici mișcări circulare. Apoi, pune-l pe stomac, piept, umeri, șolduri, brațe și axe. Scoateți mănușile și aplicați puțin pe mâini, evitând palmele. În acest moment, masați-l pe spate cu un aplicator special pentru creme. În cele din urmă, pune-l pe față: o cantitate foarte mică pentru obraji, frunte, nas și bărbie. Îndepărtează-l afară cu degetele. Aplicați produsul care rămâne pe linia părului și pe maxilar.
  • După aplicare pe față, spălați-vă bine degetele cu apă și săpun.
  • Aplicatoarele pentru creme sunt disponibile online la un cost relativ moderat. Dacă nu le considerați confortabile, cereți-le pe cineva să vă ajute să puneți autotrenorul pe spate.
  • Dacă utilizați un spray cu auto-bronzare, îl puteți aplica pe spate în cabina de duș. Întoarce-te să te uiți la spate și să stropești o doză generoasă în spatele tău, apoi să te întorci să intri "nor" de produs. Repetați de mai multe ori pentru a vă asigura că acoperiți în mod egal pielea.
  • 6
    Incepe procesul de uscare. Pentru a mări viteza, să ia un uscător de păr, ajustați-l la o temperatură moderată și indicați spre toate zonele pe care ați aplicat autobronzant. Doar câteva secunde pe zonă. După aceea, pur și simplu trebuie să așteptați. Unii spun că destul de 15-20 de minute, dar este pacient cu cel puțin o oră înainte de a îmbrăca sau de a merge la culcare.
  • Înainte de îmbrăcare, aplicați un film de pudră pentru copii fără pulbere de talc cu o perie. Deci, veți evita să vă pătrunzi hainele.
  • Având în vedere că în acest moment apa este inamicul numărul unu al bronzului, nu faceți duș sau tren (transpirație) timp de cel puțin 6 ore după aplicare.
  • Ar trebui să-l aplicați aproximativ 1-2 ore înainte de a merge la culcare. Ar trebui să purtați, de asemenea, o cămașă cu mâneci lungi și pantaloni pentru a vă asigura că nu patați foile. De asemenea, puneți prosoape pe pat.
  • 7
    Corectați erorile. Dacă vă treziți cu patch-uri sau o distribuție neuniformă, puteți remedia problema cu câteva metode. Mai întâi de toate, puteți aplica un pic mai mult de auto-tanner și amestec bine (un remediu deosebit de eficient pentru zonele mai ușoare sau patch-uri). În caz contrar, puteți masca sucul de lămâie în zonă timp de 1-2 minute, apoi frecați-l ușor cu un prosop umed (este de preferat când observați o zonă prea întunecată sau cu dungi).
  • 8
    Păstrați bronzul. Fiecare auto-tanner are o durată diferită, dar de obicei cererea trebuie repetată o dată pe săptămână. Este posibilă prelungirea timpului prin hidratarea regulată a pielii, prin folosirea unor produse de curățare blânde și neabrazive, evitând tratamentele pentru acnee care conțin retinol, care nu se exfoliază de mai multe ori între o aplicare și alta.
  • Amintiți-vă un lucru: chiar dacă vă arătați tăbăcite, tot trebuie să aplicați protecție atunci când faceți o plajă.

    • Metoda 4

    Spray Tanning de cosmetician
    1
    Pregătiți pielea. Pentru a începe, ceară sau bărbierit 24 de ore înainte de aplicare. În ziua tratamentului, îndepărtați celulele moarte cu o freză non-uleioasă pentru a obține un efect uniform, acordând o atenție deosebită suprafețelor uscate, gâtului, pieptului și feței, unde sunt mai multe șanse de formare a dungilor. După duș, nu folosiți uleiuri sau creme hidratante. În cele din urmă, eliminați machiajul.
  • 2
    Rochia în mod corect. Înainte de îmbrăcare, spray-ul va avea mult timp să se usuce, dar este totuși recomandabil să purtați haine întunecate. Pentru tratament, vă puteți dezbraca complet, îmbrăcați-vă pe costum, pe o bandă sau pe o pereche de pantaloni (alegeți unul vechi, pentru că riscați să-l dați permanent).
  • Nu uitați să aduceți o pereche de pliante de înlocuire.
  • 3
    Alegeți culoarea. Așa cum sa recomandat deja cu cremele de auto-bronzare, nu exagerați. Dacă aveți un ten frumos, optați pentru un bronz ușor sau mediu. Dacă este olivastra, optează pentru un efect mediu sau întunecat.
  • Amintiți-vă că diferite dispozitive au diferite setări și opțiuni de culoare. Secretul nu trebuie să exagereze. Schimbările discrete sporesc mai mult decât schimbările drastice: efectul de pergament nu este bun pentru nimeni.
  • 4
    Aplicați o cremă protectoare. După ce vă dezbrăcați, trebuie să aplicați o cremă sau loțiune care acționează ca o barieră asupra părților corpului care nu trebuie atinse de spray, cum ar fi palmele, zonele dintre degete și degetele de la picioare, tălpile picioarelor. Salonul oferă de obicei acest produs.
  • 5
    Pregătiți-vă pentru tratament. Dacă te duci într-un salon, te invită să iei diferite poziții, așa că ai uitat de timiditate câteva minute. Unele cabine sunt asemănătoare spălărilor auto: intri și cosmeticianul îți va da indicații, de exemplu, îți va spune când să te întorci. Există, de asemenea, cabine de bricolaj: acestea sunt mult mai ieftine, dar adesea blotches și imperfecțiuni sunt mai probabile.
  • În timpul procedurii, pulverizarea cu auto-bronzare vă va fi aplicată. Ulterior, o soluție de hidratare este deseori pulverizată și uscată.
  • Dacă cosmeticianul nu vă usucă și excesele de soluție rămân pe piele, formând picături transparente sau maro, ar trebui să le dați imediat cu un prosop, astfel încât să nu alunece pe corp și să nu formeze benzi. În loc să-l uscați de sus în jos, porniți de la picioare și continuați cu picioarele. Apoi, porniți de la încheieturi și continuați cu brațele și umerii. În cele din urmă, încheiați cu fața, de la bărbie până la frunte.
  • 6
    Evitați contactul cu apă, faceți o activitate fizică și atingeți pielea. Tanul va continua să se dezvolte timp de câteva ore, iar pielea va fi lipicioasă la atingere. Dacă o atingeți în acest timp, spălați doar partea inferioară a mâinilor pentru a elimina soluția de bronzare. Se evită, de asemenea, intrarea în contact cu apa și activitatea fizică (în caz contrar, veți transpira) în timpul fazei de dezvoltare.
  • 7
    Așteptați 8-12 ore înainte de a lua un duș și spălați-vă fața, pentru a promova dezvoltarea completă a bronzului. Când luați primul dvs. duș, nu vă surprindeți dacă vedeți că apa colorată curge. Ele sunt pur și simplu reziduuri de auto-bronzare. Tanul va fi încă intact.
  • 8
    Păstrați bronzul. Tratamentul prin pulverizare durează de obicei 4-10 zile. Așa cum ați fost sfătuiți cu creme de auto-bronzare, nu exfoliați între sesiuni, precum și limitarea îndepărtării părului cât mai mult posibil pentru a prelungi bronzul. Umidificați-o cel puțin o dată pe zi, în special înainte de a merge la culcare, dar folosind un produs pe bază de apă pentru a evita formarea de dungi. Iată câteva produse și tratamente care trebuie evitate (această listă este valabilă și pentru cei care utilizează creme de bronzat):
  • Medicamente pentru acnee care exfoliază pielea.
  • Îndepărtarea părului.
  • Măști de față.
  • Tonice care conțin alcool.
  • Preparate de eliminare a machiajului pe bază de uleiuri.
  • Luați băi lungi și fierbinți.

    • Sfaturi

    • Amintiți-vă să cumpărați un ton mai întunecat de fundație, pulbere și bronz pentru ao adapta la bronzare.
    • Îndepărtați-le înainte de bronzare, astfel încât porii să poată absorbi razele solare.
    • Până acum, uleiul pentru copii nu mai este folosit pentru a obține un bronz: se știe că există riscul unei arsuri proaste.
    • Dacă te duci la plajă, uneori căldura va fi atenuată de briza, deci riscă să exporte prea mult timp la soare și să te arzi.
    • Dacă vă arzi, aplicați aloe vera pe piele. Puteți încerca, de asemenea, o baie rece cu câteva cesti de oțet sau fulgi de ovăz.

    Avertismente

    • Un tip de piele I (caracterizat prin platină, păr blond sau roșu, pistrui, ochi albaștri și o anumită tendință de ars) nu trebuie niciodată expuși la lumina soarelui sau lămpilor.
    • Multe medicamente și soluții de actualitate sunt fotosensibilizante, adică pot provoca reacții alergice atunci când o persoană care le utilizează se expune la razele UV, în interior și în aer liber. Dacă observați eritem, mâncărime, descuamare, inflamație sau umflături anormale, opriți bronzul și mergeți la medic.
    • Mulți susțin că lămpile sunt mai sigure decât bronzarea în aer liber. Fundatia pentru Cancerul de piele afirma contrariul: in functie de diferite cercetari, oamenii care folosesc lămpi cu consum mare de energie sunt supuși unei expuneri echivalente cu doza de UVA de 12 ori mai mare decât cea a celor care ies din exterior. Ele sunt, de asemenea, 74% mai predispuse la formarea de melanoame, o tumoare maligna.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit