gtemata.com

Cum să fii mereu curat

Întotdeauna fiind curat înseamnă să ai grijă mereu de tine și de aspectul tău. O cămașă proaspătă de rufe vă va permite să aveți o privire bine îngrijită și să fiți pregătită să mergeți la școală sau să lucrați, dar ceea ce este dedesubt este, de asemenea, important. Cineva încearcă să ascundă mirosul rău care abundă de mirosul și se gândește să-i înșele pe ceilalți. În schimb, așezarea unui deodorant sau a unui colin fără spălare, veți înțelege și mai mult că faceți acest lucru pentru a acoperi mirosurile proaste și igiena personală proastă. A fi curată este esențială nu numai pentru a avea un aspect bun, ci și pentru a vă bucura de o stare bună de sănătate. Faceți un duș în fiecare zi și împrospătați-vă cât mai repede posibil: băile sunt peste tot. Spălarea mâinilor, în special, vă va permite să eliminați germenii care pot provoca boli. Pe scurt, rețineți că îngrijirea igienei personale este esențială pentru a vă simți bine și pentru a face o impresie bună.

conținut

paşi

Imaginea intitulată Păstrați curat pasul 1
1
Îndepărtați polizorul atunci când acesta începe să se ude. Nimic nu face ca mâinile murdare să semene cu unghiile netratate. Curățați sub vârfuri cu o perie specială și nu-i mâncați.
  • Imaginea intitulată Păstrați curat pasul 2
    2
    Spală-ți mâinile de fiecare dată când te duci la baie și înainte de a mânca.
  • Creați o spumă cu sapun-fault de la degete la încheieturi. Clătiți și repetați. De asemenea, frecați-vă în degete.
  • Spală-ți mâinile până la coate. Așezați antebrațul și cotul (cu accent special pe această zonă) cu mâinile pe măsură ce mergeți. Repetați și clătiți.
  • Imaginea intitulată Keep Clean Step 3
    3
    Aveți grijă de igiena orală.
  • Își peria dinții cel puțin de două ori pe zi, sau după trezirea și înainte de a merge la culcare. Utilizați apa de gură după fiecare perie pentru a obține o respirație proaspătă și curată și pentru a ucide bacteriile care provoacă carii și mirosurile rele.
  • Clătiți-vă gura și garga după masă și dacă credeți că aveți respirație urâtă.
  • Utilizați o scobitoare după masă pentru a elimina particulele de alimente care au rămas între dinți.


  • Imaginea intitulată Păstrați curat pasul 4
    4
    Spălați-vă fața după ce te ridici (fă-o în duș) și înainte de a dormi.
  • Spălați-vă ochii cu apă și curățați-vă nasul. Trageți pe apă cu nările.
  • Creați o spumă cu detergent sau săpun - trebuie să acoperiți toată fața, ajungând până la linia părului și sub bărbie.
  • Curăță-ți urechile. Puteți folosi atât vârful unui prosop, cât și degetele pentru a curăța în interior, în exterior și în spate. Dacă folosiți degetele, treceți degetul arătător în brazde și găuri ale urechilor, în timp ce utilizați degetul mare pe spate.
  • Adulții ar trebui să utilizeze cu atenție un tampon de bumbac pentru a elimina acumularea de ceară în zona din apropierea urechii interne. Nu o introduceți niciodată adânc în ureche.
  • Spală-ți gâtul. Nu este nimic mai rău decât să ai o față și o murdărie perfect curată pe gât. Nu este necesar să utilizați săpunul să se răcească în timpul zilei, ci clătiți-l pe față și pe spate.
  • Imaginea intitulată Păstrați curat pasul 5
    5
    Spală-ți picioarele. Musulmanii practică Wudu de mai multe ori pe zi, dar nu trebuie să aparțineți acestei credințe religioase și să o faceți. Ar trebui să-l încercați mai ales dacă transpirați mult sau pentru a preveni mirosuri proaste. Asigurați-vă că spălați plantele și călcâiele și zonele dintre degete.
  • Imaginea intitulată Păstrați curățarea Pasul 6
    6
    Luați un duș cel puțin o dată pe zi, dimineața sau seara, acest lucru depinde de preferințele dvs. și de stilul tău de viață. Aceasta înseamnă frecarea întregului corp bine, zonele de îndoire și spălare greu accesibile, cum ar fi spatele (utilizați un burete special).

    • Sfaturi

    • Oamenii sunt, de asemenea, judecați pe unghiile lor. Chiar și cele mai îngrijite femei pot părea că sunt murdare și murdare dacă polizorul este cioplit sau dacă murdăria sa acumulat sub unghii.
    • Exagerarea cu spălări poate duce la eliminarea sebumului cutanat și la producerea de piele uscată, crăpată sau înroșită. Dacă se întâmplă, utilizați numai cantități mici de săpunuri neutre și fără parfum, cum ar fi cele de la Dove. Ai piele sensibilă? Luați un test înainte de a utiliza un detergent. Aplicați o cantitate mică diluată în interiorul încheieturii mâinii. Dacă nu observați mâncărime sau roșeață după 20 de minute, puteți să o utilizați fără probleme. În unele cazuri, o anumită fixare față de curățarea sau exagerarea cu igiena personală este o indicație a tulburării obsesiv-compulsive sau a altor boli mintale.
    • Aveți grijă de corpul dumneavoastră și învățați să-l iubiți.
    • Nu așteptați până când picioarele dvs. sunt îmbibate cu transpirație și respirație grea. Încercați să introduceți spălarea mâinilor, feței și picioarele într-o singură rutină de curățare (de exemplu, inspirat de Wudu), pe care le puteți practica la intervale regulate pe tot parcursul zilei.
    • Faceți un duș în fiecare zi.
    • Îngrijirea unghiilor nu este o prerogativă feminină. Oamenii ar trebui să o facă, de asemenea, poate prin a se întoarce la un cosmetician. Un bărbat bine îngrijit are unghii curate, depuse și fără cuticule.
    • Dacă sunteți o femeie, priviți mâinile de sex masculin atunci când vizionați un film sau o emisiune TV. Încercați și pe mijloace de transport, cum ar fi un autobuz sau un tren. De asemenea, puteți privi mâinile persoanei la care participați. Cuticulele au fost tăiate? Sunt unghiile bine depuse? Sunt curățate mai jos? Sunt ele luminoase și sănătoase? Trebuie să fie luate în considerare mâinile unui bărbat, deoarece ele indică îngrijirea pe care o rezervă corpului său. Evident, același lucru este valabil și pentru o femeie.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit