gtemata.com

Cum sa elimini ridurile fetei

Deși nu este posibilă eliminarea completă a ridurilor de pe față, și în special a celor mai pronunțate, există numeroase metode care pot minimiza aspectul. Prin menținerea unui stil de viață mai sănătos și prin utilizarea unor tratamente specifice împotriva ridurilor, apariția și formarea ridurilor faciale pot fi reduse și contrastate în mod eficient.

paşi

Partea 1

Respectați o rutină eficientă de frumusețe zilnică
Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile profunde facial Pasul 1
1
Utilizați o protecție solară protectoare. Cercetările afirmă că soarele este principala cauză a apariției ridurilor. Utilizați o cremă protectoare cu spectru larg (UVA și UVB) cu un SPF de cel puțin 30. În acest sens, trebuie remarcat că nu va fi necesar să se utilizeze produse cu un factor solar de protecție mai mare de 50.
  • Aplicați protecție solară chiar și în zilele tulburi și știți că, în timp ce ați pielea deja tăbăcită, nu puteți evita protejarea acesteia de soare. Pe scurt, folosiți protecție solară în orice situație!
  • Pe lângă faptul că ajută la prevenirea ridurilor, protecția solară reduce riscul apariției cancerului de piele.
  • Aplicați frecvent protecție solară, cel puțin la fiecare 2 ore.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile profunde ale feței Pasul 2
    2
    Spălați-vă fața de zi cu zi. Medicii recomandă să nu o faceți mai mult de două ori pe zi. Curățarea pielii excesiv astfel încât riscurile lipsindu-l de umiditate și uleiurile sale naturale, uneori, determinând apariția de noi riduri și făcându-l să apară pe cele deja prezente chiar și mai adânc.
  • Chiar dacă aveți tendința de a avea tenul gras, nu se spală fața ta mai mult de două ori pe zi- daca nu, risca irigarea pielii și, în prezența acnee, s-ar putea provoca alte erupții cutanate.
  • Pentru persoanele în vârstă de peste 40 de ani, poate fi suficient să vă spălați fața în fiecare seară cu un produs special de curățare, numai să îl clătiți cu apă rece la trezire.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile profunde ale feței Pasul 3
    3
    Utilizați un tonic după spălarea feței. Acesta vă va ajuta să echilibrați pH-ul pielii și să-i dați un aspect mai sănătos. Asigurați-vă că este fără alcool, o substanță care are putere de deshidratare pe piele.
  • Imaginea intitulată Îndepărtarea ridurilor profunde facială Pasul 4
    4
    Utilizați un cosmetic bun hidratant special formulat pentru a lupta împotriva ridurilor. Multe hidratante conțin ingrediente pentru a contracara și pentru a preveni ridurile. Aplicați produsul ales de două ori pe zi: după spălarea feței dimineața și după spălarea seara.
  • Dovada unei diferențe reale între cremele de zi și cele de noapte sunt mici, dar este bine să rețineți că ingredientele în creme hidratante cosmetice sunt ineficienți de lumina soarelui. De exemplu, retinolul, un agent puternic în combaterea ridurilor, este făcut inactiv de soare.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile adânci facial Pasul 5
    5
    Utilizați o cremă de calitate pentru ochi. Pielea din jurul ochilor este diferită de cea a restului feței: este mai subțire și mai delicată, mai predispusă la riduri și dezintegrare. Din acest motiv, merită combinată utilizarea unui produs bun pentru conturul ochilor cu cea a celor mai obișnuiți hidratanți.
  • Alegeți un produs care conține colagen, vitamina C, peptide și / sau retinol.

    • Partea 2

    Alegeți tratamentul potrivit împotriva ridurilor
    Imagine intitulată Îndepărtarea ridurilor profunde facială Pasul 6
    1
    Combaterea ridurilor cu retinoizi. Unii profesioniști din domeniul sănătății susțin că retinoizii sunt medicamentele cel mai des dovedite atunci când vine vorba de reducerea ridurilor și a altor semne de vârstă. Inițial, cremele pe bază de retinoid pot cauza roșeață și crăpare, dar odată ce celulele pielii moarte sunt îndepărtate, ridurile vor părea a fi atenuate în mod semnificativ. Este important să rețineți că această categorie de medicamente poate fi vândută numai după ce a fost depusă o rețetă, așa că adresați-vă medicului dumneavoastră.
    • Multe companii cosmetice oferă produse care conțin retinol, un soi mai puțin iritant decât acidul retinoic, care este în schimb supus prescripției medicale. Deoarece oferta de produse este foarte largă, este bine să știți ce să căutați.
    • Retinolul se degradează atunci când este expus la lumină și aer, deci este bine să optați pentru un produs cu un ambalaj care protejează în mod eficient conținutul. Preferați un tratament sub formă de capsule unice sau care este închis într-un recipient etanș, din sticlă sau din aluminiu.
  • Imagine intitulată Îndepărtarea ridurilor profunde facial Pasul 7
    2
    Utilizați un produs de piele care conține idebenonă. Idebenone este un puternic antioxidant. Un studiu recent a arătat că, după șase săptămâni de utilizare localizată, idebenona poate reduce ridurile și liniile de expresie cu 29%.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile profunde ale feței Pasul 8
    3
    Utilizați un produs de piele care conține alfa hidroxi acizi. Alfa hidroxi acizi sunt mai puțin iritante decât retinoidele și, probabil, nu garantează un rezultat la fel de eficient. Acest tip de produse reduce ridurile doar ușor.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile adânci facial Pasul 9
    4
    Utilizați un produs de piele care conține antioxidanți. Cosmeticele care conțin vitaminele A, C și E și beta-carotenul pot îmbunătăți ușor aspectul ridurilor.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile profunde ale feței Pasul 10
    5
    Încearcă peelingul pielii. Pe piață există o mare varietate de produse destinate să exfolieze pielea printr-o coajă chimică, unele putând fi achiziționate doar la prezentarea unei rețete. Rețineți că o intensitate mai mare a peelingului inevitabil corespunde unei probabilități mai mari de a irita pielea. Coaja chimică poate provoca, de asemenea, apariția cicatricilor și a decolorării pielii.
  • Imaginea intitulată Îndepărtarea ridurilor profunde facial Pasul 11
    6
    Tratamentele cu acid glicolic realizează o peeling blândă și superficială și pot reduce ușor intensitatea ridurilor minore.
  • Cojile care conțin ingrediente cum ar fi acidul salicilic sau tricloroacetic, merg mai adânc, astfel încât acestea sunt mai eficiente în atenuarea ridurilor mici.
  • Imaginea intitulată Îndepărtarea ridurilor profunde ale feței Pasul 12
    7


    Moneda de a urma un tratament de "resurfacarea cu laser" pentru întinerirea feței. Utilizarea fasciculelor laser poate stimula producerea de colagen, făcând ca pielea să apară mai plină. În cazul ridurilor deosebit de profunde și dacă celelalte tratamente s-au dovedit a fi ineficiente, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi despre acest tratament.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile profunde ale feței Pasul 13
    8
    Consultați un specialist calificat. Dacă, în ciuda nenumăratelor încercări, nu ați reușit să atenuați sau să eliminați ridurile nedorite, contactați un dermatolog sau un medic calificat estetic. Un profesionist vă va ajuta să selectați cea mai bună opțiune pentru cazul dvs. specific, îndreptându-vă, spre exemplu, la utilizarea unui medicament sau a unei proceduri medicale.

    • Partea 3

    Modificați-vă stilul de viață
    Imagine intitulată Îndepărtarea ridurilor profunde facială Pasul 14
    1
    Evitați exportul la soare. Zeci de studii au clasificat lumina solară ca principala cauză a apariției ridurilor. Într-un studiu sa subliniat de asemenea că influența expunerii la soare este mai mare decât cea a moștenirii. Mai bine să rămâi la umbra!
    • Dacă doriți să exportați la soare, protejați-vă în modul cel mai adecvat, purtați o pereche de ochelari de soare, un păr și aplicați o cremă pe piele cu un SPF de cel puțin 30.
    • În special, evită expunerea la lumina soarelui între orele 10:00 și 15:00, când acestea ating cel mai înalt grad de intensitate.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile profunde ale feței Pasul 15
    2
    Nu fumați. Dacă sunteți un fumător, aici e un alt motiv pentru care ar trebui să se oprească: multe studii au arătat că fumatul accelerează îmbătrânirea pielii, in primul rand prin eliberarea unei enzime care descompune colagen si elastina, substante care ajuta pentru a da pielii un aspect tineresc și sănătos .
  • Imaginea intitulată Îndepărtarea ridurilor profunde ale feței Pasul 16
    3
    Evitați alcoolul. Consumul excesiv de alcool poate deteriora vasele de sânge din piele. Mai mult, compromite sănătatea bună a ficatului, cauza suplimentară a apariției ridurilor.
  • Imagine intitulată Îndepărtarea ridurilor profunde facial Pasul 17
    4
    Beți multă apă. Când sunteți deshidratat, ridurile tind să pară mai evidente și mai profunde. Asigurarea hidratării adecvate a corpului vă permite să aveți piele mai sănătoasă. Dacă nu sunteți sigur (ă) cât de multă apă este necesară pentru a vă menține sănătoși, înmulțiți greutatea corporală cu ajutorul coeficientului "0,03", veți obține numărul de litri pe care va trebui să beți în fiecare zi.
  • De exemplu, o femeie care cântărește 75 de lire sterline va trebui să bea 2,25 litri de apă în fiecare zi.
  • Dacă faceți activitate fizică sau trăiți într-un climat fierbinte, având tendința de a transpira mult, trebuie să creșteți în continuare cantitatea de apă care trebuie luată.
  • O metodă fiabilă pentru a înțelege dacă bei suficienta apa este de a analiza aspectul urinei: în cazul în care sunt galbene sau au un miros puternic, probabil înseamnă că nu bei suficient.
  • Imaginea intitulată Îndepărtarea ridurilor profunde în facial Pasul 18
    5
    Preferați alimente sănătoase cu proprietăți antiinflamatorii. Unii medici susțin că există o legătură între inflamație și tulburări ale pielii (inclusiv ridurile), precum și alte boli, inclusiv cancer și boli de inimă. Alegeți o dietă bogată în fructe și legume, nuci, cereale integrale și proteine ​​slabe.
  • Evitați alimentele care conțin cantități mari de zahăr, în special cele prelucrate din punct de vedere industrial.
  • Imagine intitulată Îndepărtarea ridurilor profunde facial Pasul 19
    6
    Umpleți-l cu antioxidanți. Antioxidanții, cum ar fi vitamina E, C, A și B, sunt elemente esențiale pentru sănătatea pielii. Pentru a vă asigura că îndepliniți cerințele zilnice de vitamine, mâncați între 5 și 7 porții de fructe și legume proaspete în fiecare zi.
  • În cazul în care aveți îndoieli cu privire la ceea ce este mai bine să alegeți, vă puteți baza pe proprietățile excelente ale citricelor, roșiilor, legumelor cu frunze verzi și morcovilor.
  • În plus față de consumul de vitamina C prin dietă, îl puteți folosi local pentru a face ridurile mai puțin vizibile. Cea mai puternică formă de vitamină C pentru uz topic este acidul ascorbic - căutați-l în creme și seruri pentru față.
  • Imagine intitulată Îndepărtarea ridurilor profunde facială Pasul 20
    7
    Luați o cantitate suficientă de vitamina K. Unele studii au arătat existența unei legături pozitive între vitamina K și elasticitatea pielii. Umpleți cu vitamina K prin legume cu frunze verzi, inclusiv varză, spanac și broccoli.
  • Imaginea intitulată Îndepărtarea ridurilor profunde facial Pasul 21
    8
    Ia suficient somn. Când nu dormi suficient, corpul tău produce un exces de cortizol, o substanță care dăunează celulelor pielii. Asigurarea unei cantități adecvate de somn înseamnă că organismul dvs. poate produce mai mult hormon de creștere (GH), favorizând aspectul mai complet și mai elastic al pielii.
  • În medie, o persoană adultă ar trebui să doarmă între 7 și 9 ore pe noapte. Adolescenții au nevoie de somn mai mult: între 8,5 și 9,5 ore.
  • Încercați să dormiți într-o poziție în sus. În acest fel, veți preveni ridurile din zona obrazului și a bărbiei (în cazul în care dormiți de obicei pe partea dvs.) sau pe frunte (în cazul în care preferați să dormiți într-o poziție predispusă).
  • Imaginea intitulată Îndepărtarea ridurilor profunde facial Pasul 22
    9
    Ameliorează stresul. Cortizolul, o substanță care dăunează celulelor epiteliale și promovează formarea ridurilor, este principalul hormon de stres. Dincolo de aceasta, expresiile încruntate și încruntate dictate de stres pot da naștere ridurilor profunde, în special în jurul gurii, pe frunte și între sprâncene.
  • Meditează în fiecare zi pentru câteva minute. Stați cu spatele drept sau traversați picioarele pe podea. Închideți ochii și concentrați atenția asupra repetării unei mantre pozitive, de exemplu "Mă simt în pace" sau "Inspirați dragostea și expirați frica". Plasați ușor o mână pe abdomen pentru a vă reaminti să efectuați o respirație adâncă și adâncă.
  • Efectuați exerciții simple de respirație profundă. Așezați-vă cu spatele drept, închideți-vă ochii și puneți-vă mâna pe abdomen. Inspirați încet prin nas, imaginându-vă că doriți să umflați un balon în stomac. Expirați încet prin gură, observând senzațiile corporale cauzate de fluxul de aer de ieșire.
  • Răsfățați-vă puțin. Aprindeți câteva lumanari parfumate și scufundați-vă în apa fierbinte a cadătei după adăugarea a câteva picături de ulei de lavandă relaxantă. Alternativ, faceți o plimbare lungă și lentă în natură, contemplând peisajul din jurul vostru. De asemenea, puteți să vă distrați atenția vizionând câteva videoclipuri amuzante pe web timp de aproximativ zece minute. Orice vă poate face să vă simțiți bine, faceți-o!

    • Sfaturi

    • Utilizați machiaj pentru a face ridurile mai puțin vizibile: hidratarea pielii, aplicarea unui grund pe bază de siliciu înainte de înfrumusețare, alegerea unei fundații ușoare și nu uscați pielea și fixați baza machiajului cu pulbere minerală pulbere. Continuați cu restul machiajului care optează pentru un aspect natural, ieșiți din ochi și utilizați un ruj de lungă durată pentru a preveni ca acesta să se încheie cu linii fine în jurul gurii.
    • Mulți susțin că utilizarea unei perne de mătase sau de satin este capabilă să reducă și să prevină ridurile, dar dovezile științifice în această privință par a fi rare sau chiar inexistente.
    • Dacă doriți să vă bazați pe un singur mijloc de prevenire a ridurilor, alegeți să utilizați o protecție de protecție solară.
    • Un corp ușor supraponderal vă permite să înmuiați și să umpleți ridurile, permițându-vă să arătați mai tineri. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile cu vârsta peste 40 de ani. Acest lucru nu înseamnă că este recomandabil să câștigi în greutate, dar este un factor care trebuie luat în considerare dacă vrei să piardă în greutate.

    Avertismente

    • Alegeți-vă protecția solară de protecție foarte atentă, pentru a nu risca să cumpărați un produs care conține ingrediente potențial nocive. Evitați produsele de protecție solară care includ ingrediente cum ar fi palmitatul de retinil, oxibenzona și nanoparticulele cum ar fi oxidul de zinc și dioxidul de titan.
    • Rețineți că, în timp ce promovați un aspect mai bun al pielii, evitarea expunerii la soare poate provoca o lipsă de vitamina D. Vitamina D este un element esențial pentru a asigura oasele puternice și poate contribui, de asemenea, la buna dispoziție. Alte surse de vitamina D includ: pește, ulei de ficat de pește, gălbenuș de ou și produse lactate și cereale care au fost îmbogățite. Vitamina D poate fi, de asemenea, luată ca un supliment alimentar.
    • Mulți susținători ai remediilor de la domiciliu recomandă aplicarea sucului de lămâie sau a unui alt citrus bogat în vitamina C direct pe pielea de pe față. Din păcate, totuși, această metodă poate provoca mai mult rău decât bine, deoarece tinde să se usuce pielea și să crească probabilitatea ca ea să se încălzească la soare.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit