gtemata.com

Cum să abordați agresiunea verbală

Mulți oameni susțin că cel fizic este cel mai rău tip de agresiune. Desigur, poate fi foarte gravă, dar nu subestima nici măcar un alt tip de agresiune, cel verbal. Afrontarea verbală este frustrantă pentru că te face să pari slabă, pe de altă parte, face ca bully să pară un tip dur, capabil să domine pe alții. Reacțiile la agresiunea verbală pot conduce la rezultate foarte diferite, unele pozitive, unele negative, în funcție de modul în care decideți să vă confruntați cu bulversul.

paşi

1
Faceți tot posibilul pentru a evita bully! Dacă se îndreaptă spre tine, schimba-ți drumul.
  • 2
    Ignorați bomba. Este dificil să scapi de insulte, zvonuri și bârfe și de comentariile, dar dacă dați impresia că insultele nu vă dăunează sau nu vă lovesc în vreun fel, bulversul pierde putere și securitate. Dacă bătăușul nu se oprește, discutați cu un profesor sau un părinte, cu cineva în care aveți încredere.
  • 3
    Știți că bătăliile verbale au adesea nevoie de un grup de prieteni care îl sprijină și da "distracție" cu el. Asigurați-vă că bomboana pare leșin în fața prietenilor săi, ignorați-l și pretindeți că nu este chiar acolo.
  • 4
    Dacă hărțuirea este presantă, discutați cu un profesor, un adult de încredere sau cu o rudă. Amintiți-vă să cereți să rămâneți anonim. Dacă nu, bătăușul va crește intensitatea hărțuirii sale și situația se va înrăutăți!
  • 5
    Păstrați un comportament civil, indiferent de a lui. Dacă deveniți agresiv, l-ați putea provoca până la punctul de al împinge la hărțuire fizică și ați putea avea probleme cu părinții și profesorii. Mai mult, reacționarea la insulile sale într-un mod civilizat ar putea face ca el să pară imatur în comparație.
  • 6
    Nu asculta bârfele pe care violonul le spune împotriva ta. Nu pierdeți timpul încercând să convingeți pe toți că nu sunt adevărați. Acest lucru ar putea da impresia că încercați să ascundeți ceva.


  • 7
    Întoarce-ți spatele și du-te departe atunci când bully insultă tine, deoarece îl face să arate slab. Acționează astfel mai ales dacă vă insultă într-adevăr vă doare, astfel încât să puteți face față singuri sentimentele voastre.
  • 8
    Vorbește cu cineva despre sentimentele tale - dacă nu ai un prieten de încredere, vorbește cu un consilier la școala ta. Dacă nu pot rezolva problema, cel puțin ei vă pot da sfaturi sau vă pot ajuta să faceți față neplăcerilor care vă pot provoca.
  • 9
    Dacă acest lucru se întâmplă, cereți un interviu cu directorul. Cu această ocazie, el putea de asemenea să-l cheme pe bătăuș să se confrunte cu tine.
  • 10
    Mai târziu, când îl întâlnești, de ce nu decizi să te comporți cu bunătate, cum să începi? Știu că s-ar părea ciudat, dar dacă veți continua să vă comportați ca niște dușmani pentru totdeauna, este dificil să existe un sfârșit fericit. Dacă vrei, poți chiar să spui câteva cuvinte cum ar fi "Bună, ce mai faci? Uite, îmi pare rău că trebuia să vorbesc, vroiam să vă spun că am putea deveni prieteni." Dacă nu simțiți că vorbiți cu el în față, scrieți o scrisoare. Când va citi, va înțelege ce înseamnă pentru tine și ar putea să înceapă să meargă cu bunătate.

    • Sfaturi

    • Rămâi într-un grup.
    • Bulliesii îi hărțuiesc pe alții numai atunci când se află într-un grup. Este dificil să te deranjezi pe cineva singur, deci dacă există un bully care hărțuiește pe alții, cu siguranță acționează împreună cu un grup. Bulversii au nevoie unul de celălalt pentru a se susține reciproc, pentru a se convinge că nu fac nimic rău.
    • Unii oameni spun că agresorii fac acest lucru deoarece au o stima de sine scazuta. Acest lucru ar putea fi adevărat, dar pot exista și alte motive. Dacă este o persoană populară, probabil că vrea să-și îmbunătățească imaginea. Alții se comportă în acest fel pentru că erau agresați când erau mai mici. Aflați de ce și încercați să vă gândiți cum să utilizați aceste informații în avantajul dvs.
    • Încercați să participați la o activitate care vă ajută să scadă stresul. Ar putea fi utilă perforarea unei perne. Yoga și alte tehnici de exerciții vă pot ajuta să aerisiți și să reduceți stresul.
    • Găsiți ceva constructiv de făcut. Dacă ceva te distrage de gândul de hărțuire, va fi cu siguranță util.
    • Țineți un cuvânt în minte: karma. Dacă credeți în ea, karma înseamnă că ceea ce faceți altora vi se va întâmpla. Aduceți celălalt obraz și gândiți-vă la ceva pozitiv.
    • Rețineți că prietenii și familia dvs. sunt dispuși să vă ajute, dacă vă confruntați cu ceva teribil.

    Avertismente

    • Dacă vă simțiți foarte supărat și agitat sau dacă vă gândiți la sinucidere, puteți suferi de depresie. Discutați cu un adult sau cu un medic imediat dacă aveți aceste simptome. Dacă vă gândiți cu adevărat la sinucidere, nu subestimați problema și cereți imediat ajutor.
    • Dacă ignorați, bătăușul poate fi tentat să recurgă la hărțuire pentru a vă face să pierdeți.
    Afișează mai mult ... (2)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit