Cum să măriți fluxul de urină

Un flux redus de urină poate fi frustrant și poate cauza o mulțime de disconfort. Aveți probleme să începeți să urinați? Pee iese slab? Niciodată nu simți că ți-ai golit complet vezica? Aceste tulburări, la bărbați, sunt cauzate de obicei de prostata mărită. Cu toate acestea, problemele de urinare au numeroase etiologii atât la femei, cât și la bărbați - îngrijirile medicale, medicamentele și remediile de la domiciliu vă pot ajuta să creșteți fluxul de urină.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Partea 3
Partea 4
Sfaturi
Avertismente

paşi

Partea 1

Tratamentul prostatei lărgite

Mergeți la medic pentru o evaluare a prostatei după ce ați împlinit 50 de ani. Prostata este o glandă masculină prezentă în abdomenul inferior, care atunci când este mărită poate comprima uretra - în consecință, pacientul se plânge de un flux redus și slab de pipi, dificultate în începerea urinării și picăturilor. Este foarte frecvent ca bărbații cu vârsta peste 60 de ani să aibă o prostată hiperplazică. Această anomalie este numită hiperplazie benignă de prostată (HBP), care este o extindere benigna a ghiandola- dacă aveți probleme urinare, du-te la medic să se supună investigațiilor necesare.

HBP este foarte frecvente, dar, de asemenea, cancerul de prostată, deși mai rar, deoarece același sintomi- este, prin urmare, esențial să se efectueze controale regulate la vârsta de 50 (sau mai devreme în cazul în care o rudă a avut cancer al glanda).

Modificați obiceiurile din baie. Există mai multe trucuri mici pe care le puteți pune în practică pentru a minimiza simptomele. Iată câteva sugestii:

Pee de două ori. De fiecare dată când mergeți la baie, încercați să goliți vezica dublă;

Relaxați-vă și luați tot timpul de care aveți nevoie. Luați câteva respirații profunde în timp ce așteptați să curgă fluxul de urină - permiteți-vă mult timp și nu vă faceți griji dacă va dura ceva timp. Citiți o revistă sau o carte în așteptare.

Așezați-vă pentru a urina - dacă sunteți obișnuiți să vă ridicați, încercați să stați liniștit pentru a vă relaxa și a ușura procesul.

Deschideți robinetul. Sunetul apei curgătoare vă poate stimula. Dacă nu puteți să faceți acest lucru, încercați să vă imaginați sunetul apei curgătoare.

Păstrați o hidratare bună. Poate că vă simțiți frustrați de fluxul redus și încercați să evitați să mergeți cât mai mult la toaletă - totuși, dacă nu consumați suficientă apă, nu faceți altceva decât să faceți situația mai gravă. Sip-l pe tot parcursul zilei evitând-o târziu noaptea, astfel încât să nu trebuie să te ridici adesea în timpul nopții.

Nu consumați substanțe care se deshidratează. Tot ceea ce poate lipsi corpul de fluide face ca urinarea să fie și mai dificilă. Nu beți alcool sau luați medicamente care declanșează deshidratarea sau complicați expulzarea urinei - dacă nu știți care medicamente pot fi problematice, întrebați medicul.

Luați extractul de Serenoa repens. Cumpărați-l în medicină pe bază de plante sau în farmacie - această plantă este un palmier folosit de zeci de ani pentru proprietățile sale medicinale. Unii bărbați au beneficiat de simptomele BPH datorită acestui supliment, deși nu există dovezi științifice care să facă acest lucru - înainte de a lua orice medicament sau supliment, discutați cu medicul.

Cumpărați un supliment de 160 mg capsule și luați-l de două ori pe zi, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă o doză diferită - citiți cu atenție eticheta pentru a vă asigura că produsul conține "85-95% acizi grași și steroli".

Luați medicamente prescrise pentru a trata simptome ușoare. Alfa-blocantele sunt cele mai utilizate pentru a ajuta barbatii cu tulburari usoare enervante - deoarece ele determina o scadere a tensiunii arteriale si ameteala atunci cand te trezesti, trebuie sa fii prudent cand incepeti o astfel de terapie. Printre alfa-blocanții se numără tamsulosin, terazosin, doxazosin, alfuzosin și silodosin.

Medicul dumneavoastră poate prescrie, de asemenea, un inhibitor alfa-reductazei (un tip de antiandrogen), cum ar fi finasteridă sau dutasteridă, pentru a trata o prostată mărită.

Dacă luați Viagra sau alt medicament pentru a gestiona disfuncția erectilă, nu luați terazosin sau doxazosin fără a vă consulta mai întâi medicul.

Activați intervenția chirurgicală pentru a rezolva simptomele moderate și severe. Există mai multe proceduri care elimină sau distrug o parte a prostatei prin accesarea uretrei. În timpul operației sunteți sedați sau anesteziați pentru a nu vă simțiți durerea - puteți petrece noaptea în spital sau puteți merge acasă în aceeași zi. Medicul decide cu dvs. care dintre aceste proceduri este cea mai potrivită situației dvs.:

Rezecția endoscopică a prostatei: o parte a glandei este îndepărtată pentru a îmbunătăți fluxul de urină - ar putea avea repercusiuni asupra vieții sexuale, cum ar fi problemele de ejaculare.

Ablația transuretrală a acului: o parte a prostatei este arsă cu căldură sau cu lumină. Această procedură este mai potrivită pentru bărbații cu alte probleme de sănătate, deoarece generează mai puțin sângerări decât rezecția.

Unele proceduri minim invazive implică efecte secundare minime și pot fi efectuate în operația de zi, deși problemele urinare se pot repeta. Acestea includ mărirea uretrei cu incizia prostatei, ablația radiofrecvenței, termoterapia cu microunde și ridicarea prostatică.

Subiectul unei excizii a prostatei. Dacă sunteți în stare bună de sănătate, dar glanda este foarte mare, cântărește mai mult de 100 g sau cauzează simptome urinare severe care vă agravează calitatea vieții, o puteți elimina cu o intervenție.

Dacă observați adesea prezența de sânge în urină, suferiți adesea de infecții ale tractului urinar, pietre ale vezicii urinare, probleme de rinichi sau nu puteți urina, poate că aveți nevoie de o operație.

Partea 2

Tratarea fizică a bazinului și a vezicii urinare

Efectuați exerciții Kegel pentru a consolida podeaua pelviană. Atât femeile, cât și bărbații pot beneficia de aceste exerciții care minimizează episoadele de incontinență și îmbunătățesc fluxul urinar. Puteți să o faceți oriunde, urmând aceste instrucțiuni simple:

Pe măsură ce pipiți, contractați mușchii care blochează fluxul, adică cei pe care doriți să îi izolați - puteți practica în orice poziție;
Contractează aceste mușchi timp de 5 secunde, apoi relaxează-te. Repetați mai multe ori consecutiv;
Creșteți treptat durata contracțiilor de până la 10 secunde. Apoi efectuați trei seturi de câte 10 repetări în fiecare zi.
Nu contractați alți mușchi, cum ar fi abdominalele, picioarele sau mușchii concentrați în glute, numai pentru a stimula pe cei din podea pelviană.

Obțineți un suport fizic al vezicii urinare. Uneori, eliberarea vaginală, tusea intensă sau stresul pot slăbi mușchii care țin vezica în loc, provocând prolaps în vagin. Această problemă afectează urinare și, dacă vă simțiți o senzație de plenitudine sau de presiune în vagin sau în pelvis, în cazul în care dificultățile mai rău atunci când se străduiesc și vă îndoiți, dacă aveți impresia de a nu fi capabil de a goli complet vezica urinara dupa ce a fost în baie, pierdeti urina in timpul actului sexual sau simtiti o protuberanta in canalul vaginal, prolapsul poate fi cauza dificultatilor dumneavoastra.

Adresați-vă ginecologului dacă puteți introduce un pesar, un suport pentru vezică urinară introdus în vagin;

În cazuri severe, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a întări mușchii pelvieni și ligamentele.

Utilizați o cremă cu estrogen. Majoritatea femeilor cu scurgeri urinare sau tulburări ale fluxului de pipi slabe se confruntă cu probleme după menopauză, pe măsură ce nivelul de estrogen scade, pielea și țesuturile devin mai subțiri și pierd ton. Utilizați o crema cu estrogen pentru a fi aplicate în vagin ar putea ajuta la tonifierea tesuturilor circostanti- cere ginecolog, dacă o acțiune locală de acest tip poate fi de ajutor.

Aplicați comprese calde pe abdomenul inferior. Puneți punga cu apă fierbinte sau o compresă similară între ombilic și osul pubian - la fel ca orice alt mușchi, căldura relaxează vezica urinară și ajută urina să curgă.

De asemenea, puteți lua un duș foarte fierbinte sau vă puteți scufunda într-o baie fierbinte.

Evaluați medicamentele colinergice. Acestea sunt medicamente care măresc intensitatea contracțiilor vezicii urinare, ajutându-vă să urinați când fluxul slab este cauzat de probleme nervoase. De obicei, betanecolul este prescris, dar are un număr de efecte adverse și ar trebui să îl evaluați împreună cu medicul ginecolog.

Adresați-vă medicului dumneavoastră care sunt originile problemei urinare și ce medicamente vă pot ajuta, luând în considerare și posibilele efecte secundare.

Partea 3

Tratarea cauzelor medicale

Depuneți un tratament medical dacă vă plângeți de un flux slab însoțit de durere inghinală. Prostatita (inflamație a prostatei) poate fi declansata de o infectie, care reduce forța și volumul fluxului de urină la bărbați-vă pot plânge de dureri la nivelul pelvisului sau inghinala, eventual, frisoane sau febră. Dacă aceste simptome apar în mod concomitent cu dificultatea urinării, mergeți la medic pentru o evaluare.

Prostatita este tratată cu antibiotice dacă originea a fost o infecție bacteriană.

Luați legătura cu medicul dumneavoastră dacă vă ardeți. Infecțiile tractului urinar sunt mult mai frecvente la femei decât la bărbați - pot provoca inflamații sau umflături care blochează urina. Dacă aveți următoarele inconveniente, nu ezitați să contactați medicul:

O urgenta intensa de a urina;

Arderea sau durerea în timpul urinării;

Necesitatea de a face pipi de multe ori, chiar dacă suma este minimă sau fluxul este slab;

Urina este tulbure, roz, roșu sau maro;

Durerea în mijlocul bazinului;

Miros urinar.

Tratamentul constipației. Dacă sunteți constipat, scaunele întărite pot uneori să comprime uretra sau vezica prin blocarea fluxului de urină. Dacă nu puteți pipăi, sau dacă iese slab și sunteți, de asemenea, constipat, încercați să remediați probleme intestinale și să vedem dacă îmbunătățește, de asemenea, urinarea.

Beți apă suplimentară, mâncați prune și evitați produsele lactate pentru a reduce constipația;

Luați contra-laxative sau faceți o clismă - adresați-vă sfatul farmacistului.

Încercați teste pentru țesutul cicatrician. Dacă ați suferit o intervenție chirurgicală în zona abdominală în trecut, s-ar putea să apară cicatrici. Mergeți la medic pentru o vizită și informați-l despre orice boală, operație sau probleme de sănătate pe care le-ați avut în vezică, rinichi, uretra, vagin sau prostată. Scutul țesutului poate fi îndepărtat, de obicei, cu o intervenție chirurgicală minimă, dând urinei mai mult spațiu de curgere.

Aceste zone pot fi deschise cu dilatatoare care întind țesuturile și permit o trecere mai bună a fluidului corporal - aceste proceduri trebuie repetate în timp.

Opriți administrarea de medicamente care reduc urinarea. Stai departe de antihistaminice, cum ar fi Benadryl și decongestionante, cum ar fi pseudoefedrina, care este adesea utilizat în medicamente împotriva raffreddore- aceste ingrediente active se agravează probleme urinare.

Partea 4

Gestionați hidratarea

Rămâi hidratat. Dacă aveți un flux urinar slab, poate trebuie doar să beți. Bărbații ar trebui să consume circa 3 litri de apă și alte fluide în fiecare zi, în timp ce femeile de aproximativ 2,2 litri - beau și mai mult dacă transpirați foarte mult, vă antrenați sau trăiți într-un climat foarte cald. Apa, sucul și ceaiul sunt incluse în numărul zilnic de fluide hidratante.

Dacă pipa este slabă și întunecată, poate fi deshidratată.

Reduceți aportul de sare. Consumul de alimente bogate în sodiu provoacă retenție de apă, un fenomen care limitează cantitatea de urină. Reduceți sarea din dietă, evitând hrana rapidă, produsele alimentare industriale și toate celelalte produse care se află pe raftul gustărilor. Se condimentează mirodenii aromate și mirodenii în loc de sare de masă.

Luați un diuretic. Dacă aveți o afecțiune care determină corpul dumneavoastră să rețină o mulțime de apă, cum ar fi insuficiența cardiacă, medicul poate prescrie acest tip de medicament. Este o substanță care mărește urinarea și se utilizează numai pentru tratarea anumitor boli - discutați astfel problemele dvs. urinare cu medicul și întrebați-le dacă aceasta poate fi o soluție bună pentru dumneavoastră.

Sfaturi

Dietele bogate în grăsimi contribuie hiperplazia benignă de prostată, apoi, în viitor, care să urmeze o dieta sanatoasa, saraca in grasimi, bogata in legume si cereale integrale pentru viață.

Avertismente

Luați medicamente numai conform instrucțiunilor și discutați în prealabil medicul sau suplimentele cu medicamentele.
Toate procedurile chirurgicale implică riscurile și avantajele fiecărei proceduri la medic.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit