gtemata.com

Cum să controlați hormonii adolescenți

Este bine cunoscut faptul că hormonii adolescenți sunt aproape imposibil de controlat, dar într-un fel pot fi atenuați. Tot ce trebuie să faceți este să urmați acești pași simpli.

paşi

Imaginea intitulată Ieșiți de pe computer Pasul 8
1
Aflați ce sunt hormonii și cum funcționează. O căutare simplă pe internet este suficientă.
  • Imaginea intitulată Ieși de pe computer Pasul 2
    2
    Gândiți-vă la trecut, când hormonii dvs. nu au jucat un rol important. Pretindeți că sunteți încă în acel moment, când ați fost băiat sau fată, nu a contestat. Încearcă-o, chiar dacă înseamnă oprirea a ceea ce faci, de fiecare dată când te gândești la celălalt sex.
  • Imaginea intitulă Tratarea smalțului dinților slabi Pasul 4
    3
    Sentimentele tale sunt importante. Gândiți-vă la toate emoțiile negative, scrieți-le și apoi trageți un X mare pe fiecare dintre ele. Aceste sentimente te controlează și singurul mod de a nu fi copleșit este eliminarea emoțiilor negative. Gândește-te la ce te face să te simți bine. Desenați o imagine a ceea ce vă face pozitivi.


  • Imaginea intitulată Opriți sângerarea după ce trageți la intrarea dintelui liber
    4
    Fii mândru de ceea ce ai. Hormonii fac parte din dvs. și nu le puteți face să dispară, dar cu instrumentele potrivite le puteți controla.
  • Imaginea cu titlul Îngrijire pentru ochi uscați Pasul 10
    5
    Stresul poate duce la creșterea modificărilor hormonale. Odihniți-vă, faceți un duș și încercați să mergeți bine la școală. Pentru a vă curăța capul și a rămâne liniștită, încercați să țineți respirația pentru câteva secunde. Acesta vă va ajuta să controlați hormonii.

    • Sfaturi

    • Ai grijă de tine
    • Când vrei să faci ceva ciudat și neobișnuit, gândește-te cu atenție mai întâi.
    • Rețineți că este dificil să controlați hormonii, deci ar trebui să fiți fericiți că ați încercat cel puțin.
    • Încercați să rămâneți liniștiți. Dacă există ceva sau cineva care vă îngrijorează, discutați cu un membru al familiei, cu un frate, cu un prieten sau cu un profesor.
    • Nu face nimic prost
    • Încercați să utilizați o minge pentru a elibera stresul

    Avertismente

    • Efecte secundare vin in - raspunsuri emotionale, sentimente care nu s-au simtit niciodata inainte, stres, oboseala, somnolenta, inimile rupte, baieti si probabil sentimente care te vor face sa te blochezi in masina si sa plangi ore.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit