gtemata.com

Cum să descoperi cine ești

Cine sunt ei?

Deși cu siguranță nu este o întrebare frecventă, răspunsul nu este simplu. Oamenii se schimbă, se dezvoltă și se adaptează la mediul înconjurător. Prin urmare, acționați pentru a înțelege cine sunteți (și nu sunteți). Mai târziu, dobândiți cunoștință despre gândurile voastre, deoarece acestea din urmă vă naște acțiunile. Continuați să vă descoperiți: la urma urmei, nu puteți opri creșterea și schimbarea.

paşi

Partea 1

act
Imaginea intitulată Figura cine sunteți pasul 1
1
Luați în considerare părțile care trebuie îmbunătățite. Faceți o listă a calităților pe care doriți să le perfecționați. Ar putea fi orice aspect, de la creșterea capacității de ascultare a ignorării judecății altora în numele vostru. Chiar dacă aceste progrese nu se întâmplă instantaneu, angajându-vă în schimbarea dvs., puteți înțelege cine sunteți deja.
  • De multe ori, când suntem conștienți de ceva, începem să schimbăm pur și simplu, acordând atenție acestui lucru. Încercați să nu faceți rapid o schimbare exagerată, altfel vă veți simți copleșiți și veți fi condamnați la predare. Singura persoană care te poate schimba ești tu și, dacă chiar vrei, poți să o faci.
  • Imagine intitulată Figura care ești pasul 2
    2
    Cereți ajutor de la persoanele în care aveți încredere. Discutați cu cei mai apropiați prieteni, solicitându-vă opinia cu privire la punctele tari și părțile dvs. pentru a vă îmbunătăți. Încercați să găsiți ajutor pentru cei care vă cunosc cu adevărat și care vă pot da o opinie constructivă și pozitivă care nu vă poate face rău. Probabil acest lucru nu vă va spune cine sunteți cu adevărat, dar cel puțin vă va face să înțelegeți cum vă văd ceilalți.
  • Imaginea intitulată Figurați pe cine sunteți pasul 3
    3
    Găsiți timpul pentru voi înșivă. Programați momentele de a fi singuri, mai ales dacă sunteți întotdeauna ocupați cu muncă, școală și prieteni. Dacă ordinea de zi este prea plină, încercați să anulați angajamentele care au de fapt puțină importanță, astfel petreceți orele în care vă descoperiți. Acordați prioritate persoanei dvs., mai degrabă decât angajamente sociale mai puțin relevante.
  • Nu trebuie neapărat să petreceți timpul pe care-l dedicați meditației sau reflectării. Puteți descoperi ceva nou despre tine, chiar dacă vă uitați la filmul preferat sau nu faceți exerciții fizice prea intense.
  • Imaginea intitulată
    4
    Începeți cu lucruri mici. După ce ați identificat părțile care trebuie îmbunătățite și modul în care doriți să le schimbați, continuați. Păstrați un jurnal despre schimbarea dvs., căutați diferite soluții, dezvoltați un plan. Lucrați mici schimbări zilnice și urmăriți cum vă dezvoltați noua "eu".
  • Scrierea unui jurnal vă poate face mai responsabilă pentru dvs., poate reduce stresul și vă poate ajuta să faceți schimbări utile. Încercați să scrieți cel puțin 20 de minute pe zi pentru a nu pierde din vedere scopul.
  • Imaginea intitulată Figura cine sunteți pasul 5
    5
    Încercați să vă exprimați prin artă. S-ar putea să crezi că ești cel mai puțin creator de pe planetă, dar probabil că nu ți-ai dat niciodată o șansă. Scrieți o poezie. Faceți o schiță a ceea ce vedeți din fereastră. Urmează un curs în pictura, ceramică sau actorie. Participați la oameni creativi și aflați dacă puteți învăța ceva. Arta vă va scoate din zona dvs. de confort și vă va face să experimentați experiențe complet noi care vă vor surprinde, inspira și excite.
  • Nu vă faceți griji dacă picturile dvs. nu seamănă cu capodoperele lui Picasso. Cel mai important este să examinați cine sunteți și să obțineți cele mai bune rezultate din voi înșivă. S-ar putea să știți că vă pasă foarte mult de ceva în particular, cum ar fi un membru al familiei, un loc în copilărie sau ce vreți să deveniți.
  • Imagine intitulată Figura cine sunteți pasul 6
    6
    Testează-te. Faceți ceva ce nu ați face în mod normal pentru că sunteți speriat sau intimidat. Nu lăsați obstacolele să vă oprească. Mai degrabă, începeți cu mici provocări și creșteți treptat dificultatea. S-ar putea să aflați că sunteți mai hotărât decât credeam și aveați talent în ceea ce faceți.
  • De exemplu, încercați să se alăture unui nou grup de oameni și de a face noi prieteni, creați-vă un maraton de 10 km, chiar dacă nu ai niciodată mai mult de 4 rute fără oprire, sau pentru a vedea cât de mult poți ultima fără a consulta profilul tau Facebook.
  • Imaginea intitulată Figurați pe cine sunteți pasul 7
    7
    Petreceți timp cu alte persoane decât dumneavoastră. Veți afla mai multe despre dvs. dacă oamenii vă pun la îndoială credințele, oferindu-vă noi perspective. Nu o vedeți ca și cum ar fi trebuit să eliminați prietenii cu care împărțiți anumite valori: găsiți doar oameni capabili să vă stimuleze, care trăiesc în mod diferit, care sunt spontani și surprinși.
  • Timpul petrecut cu astfel de oameni vă va face mai înclinat să descoperiți lucruri noi și să vă apropiați de partea voastră reală, în loc să reproduceți doar ceea ce vedeți în jurul vostru.

    • Partea 2

    Fiind conștient de gândurile tale
    Imaginea intitulată Figurați pe cine sunteți pasul 8
    1
    Înregistrați-vă gândurile într-un jurnal. Scrieți regulat ceea ce credeți la sfârșitul fiecărei zile, când vă simțiți supărat sau inspirat sau din orice alt motiv. Asigurați-vă că vă adăugați sentimentele legate de viața pe care o conduceți, de obiectivele dvs. și de întrebările legate de viitor.
    • Când te simți pierdut, poți reciti jurnalul și du-te în căutarea celei mai adevărate părți din tine. La ce ganduri te ingrijesti? Modele recurente pe care le puteți recunoaște? Revedeți-vă cuvintele: vă vor ajuta să descoperiți ceva nou și să acționați în consecință.
  • Imaginea intitulată Figura cine sunteți pasul 9
    2
    Nu încercați să fiți perfecți. Deseori, perfecțiunea este un ideal pe care-l impunem asupra noastră, dar ne riscă să ne facem nemulțumiți dacă ne încadrăm fericirea față de acest concept de impecabilitate. Este mult mai sănătos să te accepți: poate vei descoperi că ești mult mai fericit și mai cinstit cu tine însuți prin asumarea unei atitudini de acceptare de sine.
  • Veți realiza probabil că doriți să deveniți o persoană mai organizată, dar și că sunteți un prieten loial, capabil să ascultați pe alții.
  • Imagine intitulată Figura cine sunteți pasul 10


    3
    Lucrați în căutarea identității voastre. Identitatea este un factor complex. Adesea oamenii cu comportament impulsiv nu respectă cine sunt cu adevărat. Din când în când, sincer întrebați-vă cine sunteți. De exemplu, puteți să vă definiți ca tată, fiu, contabil, persoană care are grijă de familia sa cu pasiune și care se comportă corect. În timp, poți să te schimbi ca urmare a experiențelor de viață sau a conștientizării dobândite prin studiile tale.
  • Ce crezi, încercați și faceți, reflectă cine sunteți cu adevărat? În caz contrar, modificările să fie valabile pentru dvs. înșivă.
  • Imaginea intitulată Figura cine sunteți pasul 11
    4
    Completați o listă a priorităților dvs. Ar trebui să includeți ceea ce contează cel mai mult pentru dvs. Plasați diferitele elemente în ordinea importanței. Înțelegerea aspectelor care sunt cele mai importante pentru dvs. vă va ajuta să distingeți ceea ce vă poate face viața mai fericită și mai îndeplinită. Deci, găsiți timpul necesar pentru a scrie această listă. Te poate surprinde.
  • Unele lucruri pe care le puteți valorifica sunt prietenii, familia, studiile, cursurile la care participați, lucrați sau dobândiți o abilitate. Luați în considerare valoarea pe care acești factori sau oameni o adaugă în viața voastră. Mai mult timp pentru a le include în existența voastră.
  • Imaginea intitulată Figurați pe cine sunteți pas 12
    5
    Ia responsabilitatea pentru acțiunile tale. Este ușor să dea vina pe alții pentru eșecurile dumneavoastră sau eșecuri dumneavoastră. Cu toate acestea, odată ce sunt de acord să preia controlul asupra destinului tău, recunoscând că sunteți singurul responsabil pentru eșecurile tale, vei fi capabil de a face modificări care vor îmbunătăți viața.
  • Încercați, de asemenea, să vă asumați responsabilitatea pentru atingerea obiectivelor. Obiectivele dvs., fie că este vorba de o victorie în campionatul național de tenis, fie de a învăța un limbaj auto-predat, sunt rezultatul determinării și ambiției tale personale.
  • Imagine intitulată Figurați pe cine sunteți 13
    6
    Onorează-ți persoana. Acordați un omagiu cine sunteți cu adevărat. Amintiți-vă că sunteți unici și că meritați iubire și atenție. Oferiți-vă îngrijirea pe care credeți că o meritați cu adevărat. Faceți o listă a laturilor pe care le-ați iubit cu privire la personalitatea voastră. Uită-te în oglindă și zâmbește. Acceptați că nu sunteți perfect și iubiți pentru ceea ce sunteți.
  • Amintiți-vă că, dacă eram toți perfecți și egali, viața ar fi destul de plictisitoare. Acceptați particularitățile dvs. și subliniați-le, dacă puteți!

    • Partea 3

    Continuați analiza
    Imaginea intitulată Figurați pe cine sunteți pașii 14
    1
    Faceți o listă cu cele 100 de lucruri pe care doriți să le îndepliniți. Ceea ce faceți afectează personalitatea dvs., deci scrieți-o și aflați ce puteți deduce. Vedeți ce îmbină intrările scrise în lista dvs. și dezvoltați un plan pentru a obține cât mai multe goluri posibil. Unele elemente enumerate pot fi complet improbabile și probabil că nu le veți putea niciodată să le finalizați, dar vă vor ajuta să înțelegeți ce vă trezesc cu adevărat.
    • Prin scrierea obiectivelor tale, vei fi mult mai înclinat să le completezi. Nu vă fie frică să vă schimbați lista pe măsură ce personalitatea dvs. evoluează.
  • Imaginea intitulată Figurați pe cine sunteți pasul 15
    2
    Lucrați pe încrederea voastră. Construirea încrederii dvs. este o provocare constantă, dar dacă acordați atenție atingerii treptate a obiectivelor dvs., veți fi în măsură să vă consolidați încrederea și, probabil, stima de sine. Dacă sunteți sigur de dvs., veți fi capabili să vă puneți la încercare și, în sfârșit, veți reuși să crească personal.
  • Dacă aveți dificultăți în a vă încredința, nu mai faceți comparații cu ceilalți, apreciați realizările și stabiliți obiective realiste în viața voastră.
  • Imaginea intitulată Figura cine sunteți pașii 16
    3
    Nu te gândi prea mult la asta. Căutarea unei adevărate părți din tine durează o viață, așa că nu te simți descurajată dacă nu poți obține răspunsuri în câteva zile, luni sau ani. Luați o pauză pentru a încetini: ați putea observa ceva important pe care l-ați lăsat în urmă mersând prea repede.
  • Puteți găsi o inspirație bruscă, chiar dacă stați liniștit. O nouă imagine, o idee sau un scop ar putea veni în minte pe măsură ce urmăriți aburul care se ridică dintr-o ceașcă de ceai.
  • Imaginea intitulată Figurați pe cine sunteți pasul 17
    4
    Visează cu ochii deschiși. Eliberați-vă mintea. Priviți fereastra sau închideți ochii și urmăriți apariția gândurilor voastre. Lasand mintea rătăcească în modul în care doresc să, mai degrabă decât o forțeze să urmeze căi previzibile, vă puteți surprinde și chiar să învețe ceva despre așteptările și visele tale.
  • Dacă, pe de o parte, vă relaxează visul de vis, pe de altă parte, vă oferă și ocazia de a vă descoperi mai creativ și mai fructuos cu idei.
  • Imagine intitulată Figura cine ești pasul 18
    5
    Puneți-vă câteva întrebări. S-ar putea să credeți că toate credințele voastre sunt sculptate în piatră, dar găsiți un moment pentru a face un pas înapoi și pentru a reflecta asupra motivului pentru care credeți că acestea sunt modul dvs. de gândire. Încercați să puneți în mod constant întrebări: vă vor ajuta să vă dezvoltați curiozitatea. Și dacă sunteți curioși despre dvs., veți putea înțelege mai bine cine sunteți.
  • Gândește-te de unde provin ideile tale. Le-ai format după ani de cercetări și experiență sau ai fost influențat de oamenii și mediul înconjurător care ți-au însoțit creșterea? Probabil, este o combinație a ambilor factori și este important să o acceptați.

    • Sfaturi

    • Fii atent la tine. Nu vă schimbați pentru a vă adapta la oameni și nu faceți nicio comparație între dvs. și ceilalți.
    • Urmați principiile morale și ceea ce credeți. Nu permiteți altcuiva să vă spună cum să vă gândiți sau să vă simțiți.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit