gtemata.com

Cum să vă recuperați din trauma unui viol

Dacă dvs. sau cineva care vă interesează a suferit un viol, asigurați-vă că urmați acești pași pentru a depăși trauma.

paşi

Image cu titlul Heal From Rape and Assault Sexual (Sindromul traumei de rapita) Pasul 1
1
Încercați să vă convingeți că ceea ce sa întâmplat nu este vina voastră.
  • Imagine intitulată Heal From Rape and Assault Sexual (Sindromul traumei de rapita) Pasul 2
    2
    Dacă vă aflați într-o situație de urgență, dacă tocmai ați fost violată sau asaltați, apelați imediat 112.
  • Imagine intitulată Heal From Rape and Assault Sexual (Sindromul traumatismului de rapita) Pasul 3
    3
    Vorbește despre ce ți sa întâmplat cu cineva, la telefon sau online.
  • Contactați orice asociație care vă poate ajuta, cum ar fi asociația AIUTODONNA sau telefonul roz.


  • 4
    Căutați un terapeut sau ajutor.
  • Căutați o clinică
  • Căutați un terapeut specializat în tratarea acestui tip de traume.
  • Image cu titlul Heal From Rape and Assault Sexual (Sindromul traumei de rapita) Pasul 5
    5
    Luați în considerare posibilitatea de a contacta un medic. În special, să se supună tuturor tratamentelor necesare pentru toate examenele.
  • Tratamentele pot include "pilula zilei următoare" un tratament de profilaxie, ceea ce înseamnă că va trebui să faceți tratamente pentru bolile cu transmitere sexuală cu antibiotice sau să faceți teste. Multe boli cu transmitere sexuală au o perioadă de incubație și aceste tratamente vor permite vindecarea bolii înainte ca simptomele să se manifeste. Puteți alege dacă să faceți toate aceste tratamente sau să refuzați unii
  • Tratamentele includ, de asemenea, colectarea de posibile dovezi medico-legale. Raportul poliției nu este necesar. Amintiți-vă că examenele sunt confidențiale și că puteți alege mereu ceea ce suferiți și ce nu.
  • În spital puteți găsi cu siguranță cineva care vă va oferi contactele potrivite, terapeuții sau consultanții.

    • Sfaturi

    • Abuzul sexual are și mai multe consecințe profunde atunci când este ascuns. Vorbind cu cineva, vă va ajuta să o depășiți. Ar putea fi partenerul sau prietenul în care aveți încredere. Dacă nu vă simțiți confortabil vorbind cu cineva pe care îl cunoașteți, încercați să căutați un terapeut. Nu continuați să trăiți cu această greutate. Dacă persoana cu care ați ales să vorbiți nu vă ajută, atunci mergeți la altcineva.
    • Fie că decideți să faceți o plângere, fie că nu o faceți, este bine să mergeți la spital pentru a vă permite să vizitați.
    • Cele 4 simptome principale ale stresului post-traumatic din cauza violenței sexuale sunt:
    • Retrăiți trauma (victimele violului pot avea flashback-uri sau se pot gândi foarte mult la viol)
    • Abandonarea vieții sociale
    • Apathetic comportamente (tendința de a evita să se gândească la ceva sau sentimente care ar putea, într-un fel, să fie legate de viol)
    • Iritabilitate, comportament ostil, frică și furie
    • Dacă doriți să faceți o plângere, nu faceți duș și nu vă curățați unghiile înainte de a efectua testele și le-ați permis celor care trebuie să colecteze dovezile. Dacă ai fi făcut-o, ai distruge dovezi importante. Chiar dacă nu doriți să depuneți o plângere, este o idee bună să lași probele să fie colectate oricum, pentru că vă puteți schimba opinia.
    • Dacă un violator vă împinge împotriva unui zid și începe să vă sărute, răspundeți sarutului pentru a-l distrage și apoi, dacă el este un om, loviți-l în cădere. Dacă este o lovitură de fată, zgârietură sau lovitură pentru a scăpa de ea.

    Avertismente

    • Violatorii tind să-și amenințe victimele pentru a le împiedica să raporteze incidentul. Ar putea să-ți spună lucruri de genul "Părinții tăi se vor rușina de tine" sau "Nimeni nu vrea să se căsătorească cu tine acum". De asemenea, ți-ar putea spune că nimeni nu te va crede și că te vor lua toți ca mincinos. Ei vă pot spune că ați căutat-o ​​pentru că ați făcut ceva sau ați îmbrăcat într-un anumit fel. Știți că tot ce vă spun este o minciună. Sunteți o victimă și aveți dreptul să spuneți povestea dvs. dacă doriți. Denunțându-le, îi vei proteja pe ceilalți să nu sufere același lucru.
    • Multe dintre victimele violurilor sufera de sindromul de stres post-traumatic, tulburări obsesiv-compulsive, tulburări și disocierea identității manca, este absolut recomandat să caute un terapeut si consultant specializat in trauma si cei care pot ajuta.
    • Mulți violatori își spun victimele că îi vor omorî sau vor omorî pe cineva din familia lor dacă îi vor raporta să-i tacă. După ce te-ar face rău, vor continua să te facă rău până când vor fi arestați și puși în închisoare.
    • Rețineți că învinuirea victimei înseamnă că victima este responsabilă pentru ce sa întâmplat cu ea." Miturile despre viol, care sunt de multe ori zvonuri false, ele sunt una dintre cele mai multe moduri în care se perpetuează cultura de rapiță și care duc la victimele lor se simt vinovați de greșit le-au suferit.

    Lucruri de care ai nevoie

    Afișați mai multe ... (3)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit